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孕晚期坐骨神经痛怎么办？
来源：寻医问药
是什么原因引起的？1、胎宝宝的增大给了背部压力到了孕晚期，胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛。2、妊娠期的水肿是重要的原因由于子宫压迫下腔静脉后，使得静脉回流不畅，水分不容易回流到心脏代谢
是什么原因引起的？1、胎宝宝的增大给了背部压力到了孕晚期，胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛。2、妊娠期的是重要的原因由于子宫压迫下腔静脉后，使得静脉回流不畅，水分不容易回流到心脏代谢出来，所以会引起下肢凹陷性的水肿，如背部、小腿部、足部等，这就容易压迫坐骨神经，导致疼痛症状的产生。怎么办？1、注意休息，避免劳累因为有胎宝宝，孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法，孕妇应避免劳累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。2、严重的话，可进行局部的镇痛治疗如果很严重的话，就要到医院进行局封，进行局部的镇痛治疗。比如说因耻骨联合的分离，疼痛相当厉害的时候，最好请医生采取局封的方法进行治疗。快速治疗方法睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。游泳可以帮助孕妈咪减轻对坐骨神经的压力。
（责任编辑：jbwq）
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擅长:各种心血管
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　　最近范范范玮琪在微博上晒出了说自己患了孕妇网球肘，引来大批网友关注，很多人对与网球肘很好奇，说自己是第一次听说这个病的，网球肘会有哪些症状表现呢？为啥叫孕妇网球肘，这个病是孕妇专有的吗？
　　台湾歌手范玮琪近日发微博称，“昨日一觉醒来两手疼痛无力，连牛奶盖子都打不开了，医生说我患了孕妇网球肘。我又不打网球怎么会得网球肘啦，呜～好痛喔，谁有方法医治啊？”并发布自己手臂被包得严严实实的照片。
　　孕妇网球肘，休息才是治疗王道！
　　网球肘的定义
　　前臂伸肌肌腱在抓握东西（如网球拍）时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，即通常说的网球肘。网球肘，实际上是肱骨外上髁炎，即肱骨外上髁处，伸肌总腱起点附近的慢性损伤性炎症。因早年发现网球运动员易发生此种损伤，所以叫“网球肘”。
　　据广东省第二人民医院骨科主治医师齐勇介绍，得网球肘跟你打不打网球没有关系，关键在于平常的动作习惯。长期使用手臂背侧肌肉，例如家庭主妇经常干活带小孩、屠夫砍肉、维修工使用螺丝刀等都会引发网球肘。
　　值得注意的是，使用键盘鼠标的电脑手机族也是“网球肘”青睐的对象。因此，网球肘在临床上的发病率还是比较高的。
　　网球肘的病因
　　击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。
　　手臂某些活动过多，如网球、羽毛球抽球、棒球投球；其他工作如刷油漆、划船、使锤子或螺丝刀等。
　　打网球或高尔夫；从事需要握拳状态下重复伸腕的工作；肌肉用力不平衡；柔韧性下降；年龄增大。
　　网球肘有哪些症状表现？
　　症状一：关节外侧酸痛
　　本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。
　　症状二：轻度压痛及活动痛
　　患者手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。
　　症状三：无红肿
　　局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。
　　症状四：拿东西疼痛
　　严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。
　　症状五：不使劲不疼
　　患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。
　　症状六：阴雨天加重
　　有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
　　本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。（本文来源：湖北教育http://www./信息网）严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
　　孕妇患了网球肘怎么办？
　　网球肘的治疗方法分为保守治疗和手术治疗。保守治疗方法包括休息、冰敷、服药、热疗、牵拉疗法、力量练习、可地松局部封闭等。手术治疗一般针对网球肘地晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活跟工作行的意思可以采取手术治疗。手术方法有微创地关节镜手术跟创伤亦不大地开放性手术，目的是清除坏死、不健康地组织、改善或重建局部地血液循环，使肌腱跟骨愈合。
　　不过由于孕妇身体的特殊性，不能像常人一样进行治疗。齐勇医生建议孕妇患网球肘“关键是休息”，这是因为休息能减少肌腱的再次损伤，如果能做到这一点，一般自愈的几率较高，但一般人都没有这种意识，再加上工作因素或是动作习惯致使患者很难做到完全休息。孕妈妈一定要注意更正自己的不良习惯和动作。
　　网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
　　孕妇网球肘的治疗
　　根据患者的具体情况制订个性化治疗方案，治疗的目的是减轻或消除症状，避免复发。
　　1.非手术治疗
　　（1）休息避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。
　　（2）冰敷冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
　　（3）服药阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。
　　（4）护具在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
　　（5）热疗热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
　　（6）牵拉疗法当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
　　（7）力量练习按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
　　（8）逐渐恢复运动按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动。
　　（9）用可的松局部封闭在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。
　　（10）体外冲击波治疗可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。
　　2.手术治疗
　　如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
　　孕妇网球肘的预防
　　1.纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度。
　　2.用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。
　　3.打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。
　　4.一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。
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暖姐姐为您提供育儿知识…孕妇为什么会全身酸痛？
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　　有些准妈妈在怀孕期间可能会感觉到很累，腰疼，小腿疼，有时甚至是全身酸痛。其实，对大多数孕妇来说，这些酸痛是正常现象，有可能是劳累引起的，或者是正常的生理现象，有少数是病理现象，那么，究竟孕妇为什么会全身酸痛呢？针对这个问题，小编将详细介绍。
　　孕妇全身酸痛的原因有哪些？
　　1、孕期全身酸痛
　　人体保持立正姿势时，因为肌肉和韧带彼此协调，身体重心左右前后保持平衡。而在怀孕期间，由于子宫慢慢扩大，腹部膨胀逐渐隆起，身体重心会前倾，为了维持身体平衡，身体肌肉以及韧带就会加重负荷和张力。因此，肌肉动作由自然性转变成有意识性的，如果长期保持这种状态，准妈妈就有可能感到疲累，因此肌肉就会产生酸痛。第一宝宝小编建议各位孕妈咪在怀孕期间少干重体力劳动。
　　2、孕期腰部疼痛
　　在怀孕晚期，有些准妈妈会发生腰部疼痛，这主要是由于两种疾病所致的，一是致密性骶髂关节炎，二是骨盆疼痛综合征。
　　(1)骨盆疼痛综合征的孕妇：可感觉到钝痛，疼痛感是由于骨盆位置向子宫、大腿、腹股沟等位置扩散。孕妇可感觉到胎儿已经很靠近盆腔下部了，也接近了，但并不是临产的时候不断宫缩造成的规律性阵痛。
　　(2)致密性骶髂关节炎的孕妇：可感到腰骶部发生疼痛，有时候可向下蔓延至两侧臀部以及大腿。其主要原因是因为内分泌作用下，使到肌腱韧带变得松弛，使骶髂关节松动，没有了稳定性。
　　3、孕期手部疼痛
　　有些孕妇可能会感觉到食指、中指、大拇指的指端有异常发生或手指发生疼痛，通常疼痛会在夜间加重，有时疼痛还会向肘、肩部蔓延，可在一侧或者双侧。在医学临床上，此类症状称为腕管综合征，主要是由于孕期生理性水滞留，导致手腕腕管部部分水肿并挤压神经所引起的，通常在怀孕晚期症状开始逐渐减轻、产后多可逐渐消失。
　　4、孕妇臀部及小腿痛
　　孕妇在怀孕期间可能感到臀部、小腿外侧疼痛，有时可牵涉到下背部，其疼痛通常呈渐进发展，这就是坐骨神经痛。它的主要原因是，妊娠期间受卵巢松弛激素的影响，使腰椎附近韧带较正常松弛，另外由于脊椎过度前凸，使椎间盘受到异常挤压。
　　椎间盘挤压神经而致坐骨神经疼痛。一般情况下，分娩后期随着脊椎及韧带张力的恢复，症状会自然消失。出现此症状后，患者宜卧硬板床休息。
　　以上是孕妇出现全身酸痛的四个原因，通常情况下，大多数孕妇出现的全身酸痛，都是正常的孕期反应，个别的是病理反应，如果出现异常，建议孕妇最好到正规医院做。
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