三类人群不适合服用乌鸡白凤丸
核心提示：脾虚患者常出现食欲不佳、饱胀、乏力、大便不调，常伴见月经提前、月经量多、白带量多、色白。这些都是由于脾的运化功能不良所造成，即使给予补药，也可能不能吸收或者出现“虚不受补”的情况，加重饱胀、胸闷、烦躁等不适症状。治疗应该先调理脾脏的运化功能，再给予补药进行后续的治疗。
　　是妇科用的“圣药”，也是妇科常用的中成药。该药主要由白毛乌骨鸡加上滋阴养血的当归、熟地、、龟板、枸杞，补气健脾的黄芪、白术、甘草，清虚火的青蒿、白薇，清热燥湿解毒的黄连、黄芩，活血调经的丹参、艾叶、川芎、香附，理气止痛的玄胡等中药构成. 　　具有补脾气、滋阴、活血、调经等作用，被广泛用于妇科的身体虚弱、腰膝酸软、、经行腹痛、带下等多种疾病。但是患者也要注意，以下这三类人群可不适合服用乌鸡白凤丸。三类人群不适合服用乌鸡白凤丸　　1.脾虚的患者　　脾虚患者常出现食欲不佳、饱胀、乏力、大便不调，常伴见月经提前、、白带量多、色白。这些都是由于脾的运化功能不良所造成，即使给予补药，也可能不能吸收或者出现“虚不受补”的情况，加重饱胀、胸闷、烦躁等不适症状。治疗应该先调理脾脏的运化功能，再给予补药进行后续的治疗。　　2.气滞的患者　　气滞患者大多由于情绪不良所导致，抑郁或者易怒、胸闷、烦躁，月经前常常出现乳房胀痛，月经周期不准，，小腹胀痛。此类型患者并不存在气血不足的情况，治疗只需要给予疏肝理气的药物就可以了。同时气滞的患者容易导致血瘀，配合活血化瘀药物常常能取得良好的疗效，而给予乌鸡白凤丸可能会出现类似“上火”的症状，即补益过度。　　3.痰湿的患者　　这类患者体型比较，不喜活动，多痰，也容易出现乏力、身体困重的感觉，常发生、白带量多等症状。这些都是由于水液在身体过多，得不到正常的疏泄。治疗上不宜使用乌鸡白凤丸等补益药物，这会加重痰湿的生成使疾病不易治愈。
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乌鸡白凤丸是古书《济阴纲目》中大小乌鸡丸的加减方，估计已有百年历史。过去乌鸡很珍贵，故只用于宫廷，如今乌鸡满地跑，才在百姓中广为使用。高考生营养_出国留学网
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& &考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4&5个小时。这段里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。
　　做法：
　　1/准备皮蛋、油桃、菠萝、苹果、生菜、沙拉酱、番茄酱;
　　2/油桃切小块;
　　3/菠萝去皮切片，放入盐水中浸泡备用;
　　4/苹果洗净切片备用;
　　5/生菜洗净，控水后在盘中垫底;
　　6/皮蛋切成四份，和菠萝、苹果摆盘，撒上切好的油桃粒，淋上沙拉酱和番茄酱即可。
& &每年都有面临的高三学生，高三家长们在这个时候除了要关心孩子的学习外，关注孩子的饮食健康也是十分重要的。
白灼虾的做法步骤
　　1. 活虾剪去虾枪、虾脚。2. 坐水，放入一点点料酒、糖和葱白段，大火煮沸。放入收拾好的虾。3.
可根据个人喜好来掌握，我喜欢吃老一点的肉，大概煮了10分钟左右。4. 10分钟后关火放盐。5. 装盘后撒入葱花即可。
　　小贴士
　　如果有时间，建议去挑一下虾线，否则有可能牙碜到。
& & 每年都有面临的高三学生，高三家长们在这个时候除了要关心孩子的学习外，关注孩子的饮食健康也是十分重要的。
　　拔丝地瓜的做法步骤
1. 地瓜削皮，切成小块。 2. 锅里加油，油热后地瓜块下锅，炸成金黄色，用筷子能轻松能扎透就表示好了 3. 锅里加水，倒白糖进去，小火熬，先起大泡，不要管，继续熬，以了。 4. 熬到起密密麻麻的小泡，糖液微微发黄，用勺子舀起来倒下去很粘稠的程度就可 5.
炸好的地瓜倒入糖液中，快速颠勺，使糖液完全沾在地瓜上;倒入抹过油的盘内，上桌的时候要上碗白水，沾着吃，才不沾牙。&
& &&营养学专家说：&考生在考试前补充DHA可以考出更好成绩。&DHA，俗称脑黄金，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。DHA主要存在于鱼类中，尤其是鲈鱼、海鱼含有丰富的DHA，从营养和健脑的角度来说，如果想要获得足够的DHA，最简便有效的理想途径就是&&吃鱼。
　　糖醋鱼段
　　材料：
　　1、梭鱼
　　2、葱、姜、蒜
　　3、番茄酱、糖、醋、盐、鸡蛋清、白胡椒粉、淀粉、面粉
　　做法：
　　1、将鱼去鳞片切成中指般粗的鱼段，用料酒、盐、胡椒粉腌制半小时。
　　2、将淀粉、面粉按1：1比例调配，加入蛋清、适量水调成面糊。
　　3、将鱼段裹面糊，入烧至180左右的锅中，中火炸制。
　　4、将鱼段炸熟后捞出沥油。
　　5、锅内放入先放姜丝，再放入蒜、葱炒香。
　　6、加入番茄酱炒香。
　　7、加入量水、两勺糖、一勺醋，料酒煮至汤沸，根据自己的口味调整一下糖醋汁的味道。
　　8、加入炸好的鱼段大火快速翻炒，收汁装盘即可。
& &&营养学专家说：&考生在考试前补充DHA可以考出更好成绩。&DHA，俗称脑黄金，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。DHA主要存在于鱼类中，尤其是鲈鱼、海鱼含有丰富的DHA，从营养和健脑的角度来说，如果想要获得足够的DHA，最简便有效的理想途径就是&&吃鱼。
　　糖醋鱼
　　材料：鲫鱼，面粉，白糖，米醋，番茄酱，大葱，姜丝
　　制作过程：
　　1、鲫鱼用料酒，胡椒粉腌十来分钟。把大葱切丝(我加了几根辣椒丝)，水淀粉
　　2、汁调好，用米醋，番茄酱，白糖，白开水调好
　　3、面粉调成糊，鱼挂好糊
　　4、油热到6,7分热下锅炸至金黄色。
　　5、鱼捞出来。锅里热油。
　　6、炒下姜丝，然后把调好的汁倒进去。
　　7、汁开以后，把鱼放进去两边都占满汁。
　　8、鱼捞出来，放在盘子里，把剩下的汁勾芡，再浇在鱼上面，就可以吃咯
& &&营养学专家说：&考生在考试前补充DHA可以考出更好成绩。&DHA，俗称脑黄金，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。DHA主要存在于鱼类中，尤其是鲈鱼、海鱼含有丰富的DHA，从营养和健脑的角度来说，如果想要获得足够的DHA，最简便有效的理想途径就是&&吃鱼。
　　糖醋鱼排
　　主料：鱼排 糖 醋
　　辅料：盐 料酒 香葱 淀粉 面粉 葱姜
　　1 草鱼洗净去头，取鱼整条脊椎骨，剁成块。
　　2 加入料酒 盐 葱姜腌制2小时。
　　3 取一碗加入清水，淀粉 醋 糖 盐搅拌均匀备用。
　　4 淀粉，面粉，清水，1;1;1的比例调成糊。将鱼排裹上面糊。
　　5 锅中放油烧至7成热。下入裹好面糊的鱼排。
　　6 炸至金黄焦脆。
　　7 锅中留底油。
　　8 下入碗汁烧开至粘稠，放入炸好的鱼排。
　　9 快速翻炒均匀。
　　10 撒上香葱即可。
&&&&& 一年一度的又临近，家有考生，如同有一个国宝级的重点保护对象。每一考生都寄托着父母望子成龙的殷切希望；而对于考生来说，高考不仅仅是一场考试，更有可能是一场决定命运的挑战。因此不仅是考生的全心的投入，同时家长们也跟着紧来。那要怎样给参加高考的孩子饮食以合理的安排？
　　今天这道又是韩式泡菜炒虾仁。泡菜的红，和熟虾仁的红混在一块，说不上有多亮眼，但胜在开胃又下饭，而且营养也不错，一样勾人口水。
　　原料：
　　鲜虾、泡菜、料酒、胡椒粉、盐、蒜、小葱。
　　做法：
　　1、虾去头剥壳开背，去掉沙线冲洗干净，加盐，胡椒粉和少许料酒稍腌。
　　2、韩国泡菜切小段，葱，蒜切末备用。
　　3、热锅上油，油热后下腌好的虾仁炒至变色后起锅备用。
　　4、余油再次加热，加少许蒜末略炒，倒入泡菜段炒香。把之前炒好的虾仁回锅，撒少许鸡精，葱末后起锅即可。
　　鲜虾开背后，炒出来的虾仁形状后更漂亮，而且也更容易入味。
　　韩国泡菜本身就有咸味，腌虾仁的时候盐的用量只用少许就行。后续不用再另外放盐。
　　十几岁的年龄正是生长发育、新陈代谢旺盛时期，这些孩子所需要的热能和各种营养素本来就比成人多，考前复习阶段又是脑力劳动高度集中期，营养对他们就更重要了。这一时期，在维持充足能量的基础上，给考生增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素a、维生素
b、维生素c及铁等营养素供给量很有必要。
　　强调三餐营养课间晚上适当加餐
　　为保证营养充足，家长首先要从三餐的质量着手。孩子的餐桌上每天都要有谷类、蔬菜、水果、豆类、肉和水产品。考生压力大，容易引起消化功能下降、食欲减退，这时可少吃多餐，增加课间餐和夜宵。课间餐和夜宵可以是一个水果，也可以是一杯五谷豆浆。
　　复习熬夜睡不着桂圆莲子帮你安然入眠
　　脑力劳动后神经太兴奋，很容易失眠，晚饭可吃些安神、宁心、安眠类食物。比如说，一碗桂圆莲子粥，桂圆益智宁心，莲子补中养神;喝一点猪蹄汤，能减轻中枢神经的过度兴奋，对改善焦虑、神经衰弱和失眠等症状有一定疗效;晚餐还可用紫菜、海带等海产品做菜，提供钙、碘、磷、铁等元素，促进大脑的生长发育，防治神经衰弱。
　　白菜洋葱头能缓解紧张情绪
　　人一旦承受巨大的压力，身体就会大量消耗维生素c，所以考生应适当增加富含维生素c的水果、蔬菜摄入量。如果食物中缺碘也会造成心理紧张，可以补充一些含碘的食品，如海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品。
　　晚上常熬夜要补充蛋白质vc葡萄糖
　　常熬夜的人容易缺三样东西：蛋白质、维生素c和葡萄糖。此外，维生素a、d和各种水溶性维生素消耗量也会增加，使人出现疲劳、注意力不集中、情绪烦躁、食欲不振，甚至出现血压增高、神经衰弱等症。
　　怎样diy 核桃芝麻豆浆
　　早餐：核桃芝麻豆浆一碗(补脑益智)、煮鸡蛋50g(1个)、西红柿100g。
　　午餐：米饭或面食100g、清炒虾或鱼250g、炒香菇青菜200g、鸡汤一份
　　加餐：巧克力100g。
　　晚餐：糯米稀饭250g、花卷100g、炒笋片鸡脯肉250g、炝黄瓜200g。
　　晚加餐：红枣绿豆豆浆(女生)&&清火安神;(男生)&&清火益智。
　　tips：五谷豆浆含有丰富的蛋白质，可提高大脑营养功能，增强记忆，并有助于稳定情绪。
　　原料：核桃仁30克，黑芝麻30克，黄豆，蜂蜜适量。
&　　备战，合理安排饮食非常重要，注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。
　　银耳红枣糯米粥
　　材料：圆糯米100克、小颗红枣十几颗、银耳一小朵、枸杞少许、冰糖20克、清水1000ML。
　　银耳红枣糯米粥的做法
　　1、圆糯米和银耳提前浸泡两个小时，银耳泡发后去黄色根部撕成小朵。
　　2、枸杞和红枣分别清洗干净。
　　3、将银耳、糯米和清水放入电炖锅中，慢炖一个半小时。
　　4、然后加入红枣再炖半个小时。
　　5、加入冰糖后再煮十分钟，煮至冰糖完全融化。
　　6、放入枸杞后，可关掉电源，再焖十分钟即可。
　　糯米，又称元米、江米。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素凤、维生素比多量淀粉等成分，可煮粥、酿酒，常食之对人体有滋补作用。
糯米有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效。可用干虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、糖尿病消渴多
&　　备战，合理安排饮食非常重要，注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。
　　银耳苹果红糖水
　　食材：大红枣4个、苹果1个、干银耳1朵。
　　调料：红糖50克。
　　银耳苹果红糖水的做法
　　1.准备好所有食材。
　　2.干银耳用冷水泡发，去掉底部黄色的硬蒂，再把银耳摘成小朵备用。
　　3.把摘好的银耳用流动的清水清洗干净，取汤锅，把银耳放到锅内，加入适量的水。
　　4.银耳用大火煮开，转成小火煮一个小时，直至银耳涨发数倍，形成胶质为止。
　　5.把红枣切成细丝。
　　6.将红枣丝倒入煮好的银耳中。
　　7.再加入红糖，用汤勺拌匀，继续小火微沸地煮30分钟。
　　8.苹果去皮去芯，切成小丁备用，为了好看，可以多准备一个苹果，把其中一个苹果做成一个苹果盅。
　　9.待锅里的银耳煮成红糖色，可加入苹果丁。
　　10.所有食材一起再煮5分钟即可。
　　特别提示
　　1.泡发银耳最好用凉水，不要用热水或开水，用凉水慢慢泡发才能更大程度地保持银耳的营养物质。
　　2.煮银耳的时候，大火煮开后最好继续用中小火熬煮，大约1个小时就可以煮出银耳的胶质了，如果不赶，也可以用小火慢慢煮2个小时左右，银耳变成滑滑软软的口感更棒。
　　3.苹果不要放太早，煮的时间也不宜太长，苹果中的果酸会影响糖水的味道，所以大约煮5分钟就可以了。
　　4.红糖的补血的效果很好，特别适合女性，女性生理期的时候，可以用红糖、姜丝煮一碗红糖姜丝水，可利于经血的排出，并能适当减轻生理期的不适。
　　银耳的营养价值1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2.
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力
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