亚健康状态自测 　　　　对照着下面这些症状。测一测自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了? 如果你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过50分，就需要坐下来。好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间吧！亚健康值得重视，艾灸疗法可很好的调理治疗亚健康，可以试试！　　　　　　l、早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分　　　　2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 3分 　　　　3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分 　　　　4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分 　　　　5、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。5分 　　　　6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。5分 　　　　7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。10分 　　　　8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是:无名的火气很大，但又没有精力发作。5分 　　　　9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非 常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。5分 　　　　10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分 　　　　11、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息是心。5分 　　　　12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分 　　　　13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。10分 　　　　14、体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼 眶深陷，下巴突出。10分 　　　　15、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃&流&运。5分 　　　　16、性能力下降，昨天妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。10分 　　
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　　中医养生缓解亚健康危机　　　　　中医养生和健康分不开，亚健康是时下困扰都市年轻人和中年人的主要病症之一，猛然一看发现不出什么隐患，但等时间长久或者是老了会发现自己全身都是病，常年的隐疾使得身体的抵抗力大幅度下降。　　　　　　　　如果缓解亚健康危机呢，这是一个非常值得关注的话题。经过国内专家诊断，对于这种缓慢侵蚀人体健康的非正常疾病，只有从预防入手才能解决。中医养生作为国内时下最风靡的健康疗养理念被大多数人所接受。　　
　　艾灸•临床常见排病反应　　1．与排风寒有关的反应　　据临床观察，大多数患者都有风寒外排的反应，多以打喷嚏，流鼻涕，感冒，咽喉痛，关节痛，放屁等形　　式出现，或从头顶，四肢末梢往外冒凉气，更有甚者全身或半身发冷，盖两床厚被都无济于事，量体温还正常，反应持续时间多为一两天或三五个月不等。　　　　2．与排郁气有关的反应　　郁气的外排以烦躁易怒，看谁都不顺眼，悲伤或委屈易哭等情绪变化为主，多伴有打呃逆，肛门排气，肝胆区和反射区酸痛等反应。特别是性格内向而又心胸狭窄的女性病人多此类反应，反应持续时间一般数小时至1-3天，少数患者可达数月之久。　　3．与排痰湿有关的反应　　排痰湿多以咳吐，痰变多，呕吐，痰涎或腹痛，腹泻，泄水样稀便，胶凉样粘稠大便。头面、四肢浮肿，半侧身体浮肿，乃至全身浮肿，排尿困难或小便频数浑浊刺鼻，局部或全身冷汗、粘汗。灸感可由最初的迟钝型转变成了敏感型　　4．排火热邪毒有关的反应　　排火热邪毒多以疮痒，痈肿，发烧，类似湿疹伴奇痒，面部或身体出现丘疹或好久以前长过脓包，现在又开始了，或大小便火烫灼热等反应形式外排。放心，只要彻底的排出就好了。　　5．与排淤血有关的反应　　淤阻在体表经络之中的淤血，以瘀斑方式排出瘀阻在胃肠则多以深褐色或酱黑色大便排出，瘀阻于心肺则多以痰中带血丝血块为主外排，瘀阻于胞宫的多随经血外排，甚至里面有组织包块或烂肉，有痔疮的人会暂时出现便血的现象，颜色很暗深。　　6．与睡眠有关的反应　　绝大多数人灸疗后睡眠状况都会发生变化，有的艾灸后先是浑身无力，嗜睡，之后连续失眠数天，一般失眠时也没有疲乏无力，头脑昏沉，不思饮食的感觉。有的先失眠十来天之后转入一天到晚都想睡。最后的结果都是睡眠恢复正常失眠：艾灸后常常会有失眠的症状，如果出现初次艾灸后失眠，也是一种反应，此时的失眠，多很疲乏无力，或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为艾灸，而显得精力充沛。此时，不要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘还会很快改善脾的功能。　　7．发热反应　　发烧反应属于全身综合性的剧烈反应之一。多在自身康复机能完全发挥作用后出现，表示气血旺盛，体质增强，是机体由量变到质变的转折点。一般发高烧反应，体温在39-40度，反应持续时间一周左右，少数低烧患者，体
温在37.5度至38度之间时，反应持续十几天甚至一至两个月。　　8．其他反应　　可以说，曾经患过的疾病都可能会复发多次，虽说是复发，但感受一般不会比以前犯病时强烈。曾患有痔疮的也会发作，而且会有内痔变为外痔，大约十天半个月即可自愈。　　9、 艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象。我们人体是个整体，这里有阴阳之分，不可能只允许正气存在而把邪气都驱逐。那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把我赶出，那么我就先顽强抵抗。这时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当然你会有各种不适反应出来。当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。 　　10、艾灸的走窜现象，有时候我们艾灸中脘，会有肝区不适，或会有胃脘部不适，这很有可能你的肝有隐患或你的胃有疾病，艾灸就会主动帮助你去调整，这就是艾灸的通窜功能。所以说，我们的身体有一个自我调整的功能，只要你调动的好，这些都会起来工作。假如你艾灸关元穴，也许会反应出你妇科方面的隐患或前列腺方面的问题或生殖系统的一些疾患。人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降。 　　11、艾灸的上火现象，很多人艾灸后会出现口干舌燥，这也是艾灸的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪（寒邪）逐渐外发时的必然症状（病邪被驱赶到哪里，哪里就会出现西医所谓的炎症，此时许多中医专家都会任认为灸过火了，会立即停止治疗，使得功亏一篑） 　　12、艾灸后身体出现类似过敏的现象，有很多人艾灸后身上出现很多红疹的现象，此时多以为是过敏了，其实，这些表现出来的症状，都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现。也是病邪在体表的反应。如果此时停灸，病邪还会入里，侵蚀脏腑。如果此时皮肤表现严重，可以用放血疗法使邪出有门。可以在大椎、足太阳膀胱经的腧穴还有委中穴放血，给病邪以出处。 　　
　　艾灸养疗馆简介　　艾灸养疗馆是集艾罐灸、艾灸、中医养生、精油疗法、刮痧疗法、中医保健、罐疗法、经络疗法、穴位疗法、全息疗法、刺络放血疗法、生物电疗法、营养疗法、心理疗法、运动疗法、康复理疗等为一体的专业中医亚健康养生理疗馆。　　“上医治未病”，艾灸养疗馆帮您及时发现您身体存在的危险警告信号，同时给予正确的理疗及教您如何合理的饮食、规律作息、适当的运动、平稳的情绪、和很多自我保健小知识，等全面的指导，把您全家的健康都管理起来，是您贴身的健康管理师！！！　　艾灸养疗馆项目舍定的原则：　　1. 为亚健康人群量身定做。　　2. 一种症状一个项目，对证理疗。　　3. 每个项目最少由2-3个疗法组成，达到价格最低化，效果最大化。　　
　　中医养生缓解亚健康危机　　　　　　　中医养生和健康分不开，亚健康是时下困扰都市年轻人和中年人的主要病症之一，猛然一看发现不出什么隐患，但等时间长久或者是老了会发现自己全身都是病，常年的隐疾使得身体的抵抗力大幅度下降。　　　　　　　　　　　　如果缓解亚健康危机呢，这是一个非常值得关注的话题。经过国内专家诊断，对于这种缓慢侵蚀人体健康的非正常疾病，只有从预防入手才能解决。中医养生作为国内时下最风靡的健康疗养理念被大多数人所接受。　　　　　　　　
　　中医养生和健康分不开，亚健康是时下困扰都市年轻人和中年人的主要病症之一，猛然一看发现不出什么隐患，但等时间长久或者是老了会发现自己全身都是病，常年的隐疾使得身体的抵抗力大幅度下降。　　
　　经陷下者，火则当之。结络坚紧，火所治之。阴阳皆虚，火自当之。　　『灵枢》官能篇、
　　这几天很冷,请注意保暧,手脚要多做运动
　　亚健康的主要成因 　　
1、心理失衡 古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能；　　　　　　2、营养不全 现代人饮食往往热量过高，营养素不全，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱。　　　　　　3、噪音、郁闷 科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空间狭小，倍受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁、心情郁闷。　　　　　　4、高楼、空调 高层建筑林立，房间封闭，一年四季使用空调，长期处于这种环境当中，空气中的负氧离子浓度较低，使血液中氧浓度降低，组织细胞对氧的利用降低，影响组织细胞正常的生理功能。因此，住在高层楼的人们要经常到地面上走走，使用空调时，要及时换气。　　　　　　5、逆时而作 人体在进化过程中形成了固有的生命运动规律----即&生物钟&，她维持着生命运动过程气血运行和新陈代谢的规律。逆时而作，就会破坏这种规律，影响人体正常的新陈代谢。　　　　　　6、练体无章 生命在于运动，生命也在于静养。人体在生命运动过程中有很多共性，但是也存在着个体差异。因此，练体强身应该是个体性很强的学问。每个人在不同时期，身体的客观情况都处在动态变化之中。如练体无章、练体不当，必然会损坏人体的健康。　　　　　　7、乱用药品 用药不当不仅会对机体产生一定的副作用，而且还会破坏机体的免疫系统。如稍有感冒，就大量服用抗菌素，不仅会破坏人体肠道的正常菌群，还会使机体产生耐药性；稍感疲劳，就大量服用温阳补品，本想补充营养，但实际是在抱薪救火。　　　　　　8、内劳外伤 外伤劳损、房事过度、琐繁穷思、生活无序最易引起各种疾病。人的精气如油，神如火，火太旺，则油易干；神太用，则精气易衰。只有一张一弛，动静结合，劳逸结合，才能避免内老外伤引发各种疾患。　　　　　　9、六淫七情 六淫：风、寒、暑、湿、燥、火是四季气候变化中的六种表现，简称六气。 &六气淫盛&，简称&六淫。七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。过喜伤心，暴怒伤肝，忧思伤脾，过悲伤肺，惊恐伤肾　　
　　乱用药品 用药不当不仅会对机体产生一定的副作用，而且还会破坏机体的免疫系统。如稍有感冒，就大量服用抗菌素，不仅会破坏人体肠道的正常菌群，还会使机体产生耐药性；稍感疲劳，就大量服用温阳补品，本想补充营养，但实际是在抱薪救火。
　　艾灸养疗馆简介　　　　艾灸养疗馆是集艾罐灸、艾灸、中医养生、精油疗法、刮痧疗法、中医保健、罐疗法、经络疗法、穴位疗法、全息疗法、刺络放血疗法、生物电疗法、营养疗法、心理疗法、运动疗法、康复理疗等为一体的专业中医亚健康养生理疗馆。　　　　“上医治未病”，艾灸养疗馆帮您及时发现您身体存在的危险警告信号，同时给予正确的理疗及教您如何合理的饮食、规律作息、适当的运动、平稳的情绪、和很多自我保健小知识，等全面的指导，把您全家的健康都管理起来，是您贴身的健康管理师！！！　　　　艾灸养疗馆项目舍定的原则：　　　　1. 为亚健康人群量身定做。　　　　2. 一种症状一个项目，对证理疗。　　　　3. 每个项目最少由2-3个疗法组成，达到价格最低化，效果最大化。　　
　　中医养生缓解亚健康危机　　　　　　　中医养生和健康分不开，亚健康是时下困扰都市年轻人和中年人的主要病症之一，猛然一看发现不出什么隐患，但等时间长久或者是老了会发现自己全身都是病，常年的隐疾使得身体的抵抗力大幅度下降。　　　　　　　　　　　　如果缓解亚健康危机呢，这是一个非常值得关注的话题。经过国内专家诊断，对于这种缓慢侵蚀人体健康的非正常疾病，只有从预防入手才能解决。中医养生作为国内时下最风靡的健康疗养理念被大多数人所接受。　　　　　　　　
　　颈肩背痛的艾灸疗法 　　 　　 颈肩背痛是由于积累性劳损、外伤以及外感风寒潮湿等原因引起的颈肩背部慢性疼痛性疾病。多见于长期低头伏案工作的人员，由于颈肩背部的肌肉、筋膜被拉紧，使肌肉筋膜长期处于一种疲劳状态，便会造成被牵拉的肌肉缺血，产生病理产物，使肌肉筋膜产生无菌性炎症、水肿、渗出，久而久之，则发生肌肉筋膜的粘连及纤维性变。如再感受风寒潮湿，则使疼痛症状进一步加重。　　
颈肩不适主要表现为颈肩部疼痛、酸沉不适、僵硬、疲劳、颈部活动不灵活，久坐或受凉后疼痛加重，颈肩部往往有明显的痛点，按压时疼痛加重，有时还可触摸到“条索状筋束”。有些病人还会出现头晕、头脑昏沉、注意力不集中、眼部酸沉不适、胸闷欲长出气等伴发症状。　　
　　颈肩背痛的艾灸疗法 　　 　　　　 颈肩背痛是由于积累性劳损、外伤以及外感风寒潮湿等原因引起的颈肩背部慢性疼痛性疾病。多见于长期低头伏案工作的人员，由于颈肩背部的肌肉、筋膜被拉紧，使肌肉筋膜长期处于一种疲劳状态，便会造成被牵拉的肌肉缺血，产生病理产物，使肌肉筋膜产生无菌性炎症、水肿、渗出，久而久之，则发生肌肉筋膜的粘连及纤维性变。如再感受风寒潮湿，则使疼痛症状进一步加重。　　　　 颈肩不适主要表现为颈肩部疼痛、酸沉不适、僵硬、疲劳、颈部活动不灵活，久坐或受凉后疼痛加重，颈肩部往往有明显的痛点，按压时疼痛加重，有时还可触摸到“条索状筋束”。有些病人还会出现头晕、头脑昏沉、注意力不集中、眼部酸沉不适、胸闷欲长出气等伴发症状。　　
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　　中医养生的注意事项　　
中医养生中有一些基本规则，和我们的生活息息相关，这些是我们中医养生的基础。　　
起居不可逆自然规律　　
　　　　　　“日出而作，日落而息”是古人总结出来的生活规律，虽然现代人不必天一黑就入睡，但是也不要为了工作或夜间娱乐而熬夜，如果晚上感到头昏思睡不要硬撑，也不要用咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。身体也有自身的调节系统，逆自然规律而动，最后受伤害的还是自己。　　　　 　　　　　　饮食有度莫饥饱不均　　　　 　　　　　　饮食是提供人体所需营养和能量的途径，健康饮食讲究有节有度，切忌饥饱不均。如果感到饥饿或口渴，就是人体内环境在给自己敲警钟。水是人体最需要的物质，渴是人体缺水的信号，人应当在口渴之前就喝水。每天宜饮水6－8杯，这样可以加强人体新陈代谢，在一定程度上避免心脑血管疾病的发作或加重。　　　　 　　　　　　肚子饿时应立即进食，不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠功能紊乱，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克等现象。经常饥不进食，易引起溃疡、胃炎、消化不良等症　　
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　　中医养生艾灸为什么值得推崇？　　　　　现代人最爱追求的是什么？——时尚！　　　　现代人最怕失去的是什么？——健康！ 　　　　　　　　　 生活节奏快了，社会压力大了， 发胖了？皮肤粗糙了？憔悴了？身心疲惫了？生病了？找不到状态了？　　　　　　　　随着社会经济的发展，人们生活节奏加快，工作压力增大，运动量却明显减少，酸性体质、亚健康人群大幅增加。据联合国卫生组织最新统计：当前在全世界人口中，70％的人群处于亚健康状态。在中国，北京的亚健康人群为75.31%，上海为73.49%，广东是73.91%，其它地方也都不容乐观。　　　　　 　　　　 艾灸疗法使用艾绒熏灸体表的腧穴，借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效。祛除体内阴气病邪补充阳气。阳气是我们身体的能量，阳气的衰减是造成一切疾病的根源，阳气充足了身体也会因为阳气的恢复而更加健康起来。艾灸是古代民间和宫廷都盛行的养生方法。在日本韩国也很流行。现代人多用“针”而忽略了“灸”， 古人云：“针所不为，灸之所宜。”“药之不及，针之不到，必须灸之”。即是对艾灸作用的肯定。　　　　　　　　 21世纪，健康产业是最有发展前景的产业，因为健康是每个人最关心，最需要的。　　　　
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　　中医养生的注意事项　　　　　　 中医养生中有一些基本规则，和我们的生活息息相关，这些是我们中医养生的基础。　　　　　　 起居不可逆自然规律　　　　　　“日出而作，日落而息”是古人总结出来的生活规律，虽然现代人不必天一黑就入睡，但是也不要为了工作或夜间娱乐而熬夜，如果晚上感到头昏思睡不要硬撑，也不要用咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。身体也有自身的调节系统，逆自然规律而动，最后受伤害的还是自己。　　　　　　　饮食有度莫饥饱不均　　　　　　　　饮食是提供人体所需营养和能量的途径，健康饮食讲究有节有度，切忌饥饱不均。如果感到饥饿或口渴，就是人体内环境在给自己敲警钟。水是人体最需要的物质，渴是人体缺水的信号，人应当在口渴之前就喝水。每天宜饮水6－8杯，这样可以加强人体新陈代谢，在一定程度上避免心脑血管疾病的发作或加重。　　　　　　肚子饿时应立即进食，不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠功能紊乱，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克等现象。经常饥不进食，易引起溃疡、胃炎、消化不良等症　　
　　艾灸养疗馆简介　　　　　　艾灸养疗馆是集艾罐灸、艾灸、中医养生、精油疗法、刮痧疗法、中医保健、罐疗法、经络疗法、穴位疗法、全息疗法、刺络放血疗法、生物电疗法、营养疗法、心理疗法、运动疗法、康复理疗等为一体的专业中医亚健康养生理疗馆。　　　　　　“上医治未病”，艾灸养疗馆帮您及时发现您身体存在的危险警告信号，同时给予正确的理疗及教您如何合理的饮食、规律作息、适当的运动、平稳的情绪、和很多自我保健小知识，等全面的指导，把您全家的健康都管理起来，是您贴身的健康管理师！！！　　　　　　艾灸养疗馆项目舍定的原则：　　　　　　1. 为亚健康人群量身定做。　　　　　　2. 一种症状一个项目，对证理疗。　　　　　　3. 每个项目最少由2-3个疗法组成，达到价格最低化，效果最大化。　　
　　健康是身体的基础，身体是革命的本钱，我们的身体要健康，“生命在于运动，健康在于管理。”我们每个人在护理自己的身体，首先得确定自己身体的类型
　　告别亚健康，我们一起在行动！　　　　 　 社会竞争越来越激烈，生活节奏越来越快，亚健康已悄然来到我们身边，或许你还没察觉，或许你认为有点小不适也没什么，或许你还没有意识到保护自己和家人的健康有多重要，或许你还从没有想过失去健康的后果有多严重? 朝九晚五的工作、数不尽地应酬、熬夜、烟酒刺激、饮食无度、污染……外因和内因都在给我们的身体带来伤害，我们要如何保护自己？繁忙的都市人在追求什么？什么才是我们生活中最重要的？是钱？时间？还是健康？大概可能只有那些躺在病床上奄奄一息的人最有体会了。的确，没有了健康，一切都等于零。 　　　　　　　　 世界卫生组织正在倡导“治未病胜于治已病，预防胜于治疗。”是得了病再去买药看病损失的多呢，还是平时就投资一点钱在健康上注意保养身体不生病好呢？相信聪明的人都能算明白。世界首富比尔盖茨说：21世纪最有发展的是健康产业。现在我们都在讲养生，养生就是遵循了治未病的原则，遵循人的身体平衡规律和自然发展规律。我国的传统文化和中医养生越来越被人们所重视了。　　　　　　　　在中医养生中。自古至今流传着一种非常有效的方法叫做——艾灸。　　　　　　　　 艾灸险些失传了，但现在艾灸越来越被人们熟知和喜爱。自古传有佳话“家有三年艾，郎中不用来。”．《医学入门》讲“药之不及，针之不到，必须灸之。”《孟子》“七年之病，当求三年之艾。”《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣。”　　　　　　　　艾灸，用艾草制成的艾条，借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来疏通经络，调节脏腑的阴阳平衡，补充阳气，祛除病邪，以达到治病防病、养生保健的目的。 艾草为百草之王，生长于山阳，吸收太阳精华，富含人体所需的微量元素。艾灸是中医中唯一的物理和药理相结合的方法，非常适合补充人体阳气。艾灸有六大功效：通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。　　　　　　　　 在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。 阳气就是真气，储藏在肾里，也就是我们所说的元气。现在很多疾病都可以说是阳气虚弱引发的，80%的现代人都阳气不足，万病皆损于一元阳气。《扁鹊心书》中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法，灼艾第一、丹药第二、附子第三。艾灸是补充阳气最好的方法。　　　　　　　　 朋友们，今天为健康投资一点点，明天为吃药节省一大堆。为了明天的幸福生活，让我们赶快行动起来，养生保健，远离亚健康吧！　　
　　亚健康的主要成因 　　　　 1、心理失衡 古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能；　　　　　　　　2、营养不全 现代人饮食往往热量过高，营养素不全，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱。　　　　　　　　3、噪音、郁闷 科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空间狭小，倍受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁、心情郁闷。　　　　　　　　4、高楼、空调 高层建筑林立，房间封闭，一年四季使用空调，长期处于这种环境当中，空气中的负氧离子浓度较低，使血液中氧浓度降低，组织细胞对氧的利用降低，影响组织细胞正常的生理功能。因此，住在高层楼的人们要经常到地面上走走，使用空调时，要及时换气。　　　　　　　　5、逆时而作 人体在进化过程中形成了固有的生命运动规律----即&生物钟&，她维持着生命运动过程气血运行和新陈代谢的规律。逆时而作，就会破坏这种规律，影响人体正常的新陈代谢。　　　　　　　　6、练体无章 生命在于运动，生命也在于静养。人体在生命运动过程中有很多共性，但是也存在着个体差异。因此，练体强身应该是个体性很强的学问。每个人在不同时期，身体的客观情况都处在动态变化之中。如练体无章、练体不当，必然会损坏人体的健康。　　　　　　　　7、乱用药品 用药不当不仅会对机体产生一定的副作用，而且还会破坏机体的免疫系统。如稍有感冒，就大量服用抗菌素，不仅会破坏人体肠道的正常菌群，还会使机体产生耐药性；稍感疲劳，就大量服用温阳补品，本想补充营养，但实际是在抱薪救火。　　　　　　　　8、内劳外伤 外伤劳损、房事过度、琐繁穷思、生活无序最易引起各种疾病。人的精气如油，神如火，火太旺，则油易干；神太用，则精气易衰。只有一张一弛，动静结合，劳逸结合，才能避免内老外伤引发各种疾患。　　　　　　　　9、六淫七情 六淫：风、寒、暑、湿、燥、火是四季气候变化中的六种表现，简称六气。 &六气淫盛&，简称&六淫。七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。过喜伤心，暴怒伤肝，忧思伤脾，过悲伤肺，惊恐伤肾　　　　　　　　
　　中医养生艾灸为什么值得推崇？　　　　　　　现代人最爱追求的是什么？——时尚！　　　　　　现代人最怕失去的是什么？——健康！ 　　　　　　　　　　　　　 生活节奏快了，社会压力大了， 发胖了？皮肤粗糙了？憔悴了？身心疲惫了？生病了？找不到状态了？　　　　　　　　　　　　随着社会经济的发展，人们生活节奏加快，工作压力增大，运动量却明显减少，酸性体质、亚健康人群大幅增加。据联合国卫生组织最新统计：当前在全世界人口中，70％的人群处于亚健康状态。在中国，北京的亚健康人群为75.31%，上海为73.49%，广东是73.91%，其它地方也都不容乐观。　　　　　　　 　　　　　　 艾灸疗法使用艾绒熏灸体表的腧穴，借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效。祛除体内阴气病邪补充阳气。阳气是我们身体的能量，阳气的衰减是造成一切疾病的根源，阳气充足了身体也会因为阳气的恢复而更加健康起来。艾灸是古代民间和宫廷都盛行的养生方法。在日本韩国也很流行。现代人多用“针”而忽略了“灸”， 古人云：“针所不为，灸之所宜。”“药之不及，针之不到，必须灸之”。即是对艾灸作用的肯定。　　　　　　　　　　　　 21世纪，健康产业是最有发展前景的产业，因为健康是每个人最关心，最需要的。　　
　　肥胖症的中医辨证与针灸养疗　　　　肥胖在人群中有不同的人知，有人认为是生活水平提高的结果，是富贵的象征，更有甚者认为是美的风采，只有少数人认为是病态的前驱，亚健康的终点。　　　　肥胖大多发生在我们精英人群，如科学家、工程师、企业家、高级管理人才、作家、以及静坐\运动少的白领阶层、富豪以及美食家。　　　　对这些人群，我们要进行认知的提醒，膳食的调理、行为干预、运动的强调、保健的指导、绿色的养疗。　　　　祖国医学认为，肥胖症是脾肾虚弱、气机失调。多食膏梁、原味肥美直食，导致运化失司，而形成痰湿瘀滞，形体肥胖。《素问.奇病论》曰“此肥美之发也，必数食甘美而多肥也”“肥者令人内热，甚者令人中满”先天禀赋也有关，母大儿粗，母肥儿壮。《素问.宣明五气篇》曰“久卧伤气，久坐伤肉”伤气则气虚，伤肉者脾虚，气虚脾虚则运化失司，新陈代谢失常，精微不能传输散布，而内聚成膏脂，使人肥胖。七情失和也影响脏腑功能，代谢失常，也有发为肥胖者。　　　　总之，饮食因素，先天遗传因素，运动因素，精神因素为诱因导致人体代谢失常而发为肥胖。　　　　肥胖的保健指导，只要用：　　　　1、认知提醒，使之对肥胖有正确认识，知道是亚健康，甚至是病态，有足够的保健、预防治疗思想准备。　　　　2、行为干预，改掉不良愭好，膳食调理，控制食盐摄入。（公认不能每天超过3—6g），水纳潴留会加重肥胖者心血管病态　　　　3、合理饮食是控制和预防肥胖的主要的重要的手段　　　　4、运动干预，坚持体育锻炼的持续性和一定的运动程度。但有心血管疾病患者要注意强度调理，以适应为度。　　　　5、保健指导，肥胖者要定期做血生化检验，及时发现和阻止高血糖、高血脂，适时测量血压、检查尿液。　　　　6、绿色养疗，按中医辩证进行适时的坚持长期的达成减肥的绿色养疗。主要用艾灸、针灸、针刺、理疗护理等多种手段。　　　　按中医辩证较常用的是针刺，理疗，艾灸调理，现介绍以下供参考。　　　　一、胃热滞脾型：　　　　症状：多食善饥，形体肥胖。面色红润、口干苦。心烦头晕、胃肠灼热，噪杂得食则缓，口红苔黄，脉强滑。　　　　治则：泻热导滞 佐健脾益气 针用泻法　　　　取穴：合谷 曲池 足三里 天枢 内关 太溪 中腕 太白 公孙　　　　养疗项目：腹部深层祛瘀排毒养疗、面部全息经络刮痧、全身经络按摩、腿部经络舒活养疗　　　　二、脾虚不运　　　　症状：肥胖臃肿，神疲乏力，身体困重，胸闷脘胀，四肢轻度水肿，晨轻暮重，劳累后明显，食少便减或便秘，舌淡，肿或有齿痕，胎白薄或白腻，脉细无力。　　　　治则：健脾益气，利用渗湿，针用补法　　　　取穴：脾俞 胃俞 中脘 足三里 内关 三阴交 气海 太白 水道 三焦俞 公孙　　　　养疗项目：腹部深层祛瘀排毒养疗、去寒除湿艾灸养疗、面部全息经络刮痧、足腿熏蒸养疗、足腿反射养疗　　　　三、痰浊内盛　　　　症状：形体肥胖，感觉重着，胸膈痞满 头晕目眩 呕不欲食，口干而不欲饮。神疲耆卧。胎白腻或白滑，脉滑。　　　　治则：燥湿化痰 理气消痞 针用补泻兼施　　　　取穴：丰隆 公孙 阴陵泉 天枢 太冲 三阴交 合谷 章门 中腕　　　　养疗项目：腹部深层祛瘀排毒养疗、足腿熏蒸养疗、足腿反射养疗、面部全息经络刮痧、 背部五行经络排毒　　　　　　　　四、脾肾阳虚　　　　症状：形体肥胖、颜面虚浮、神疲嗜卧 气短乏力 腹胀便溏 自汗气喘 动则便甚 畏寒肢冷 下肢水肢 尿昼少夜多 舌淡胖 胎薄白 脉沉细　　　　治则：温补脾胃 利水化饮 针用补法为至　　　　取穴：太白 太溪 气海 脾俞 肾俞 关元 章门 阴谷 三焦俞 委阳 　　　　养疗项目：腹部深层祛瘀排毒养疗、去寒除湿艾灸养疗、足腿熏蒸养疗、足腿反射养疗、 面部全息经络刮痧　　　　五、气滞淤血型　　　　症状:体型丰满 面色紫红或暗红 胸肋涨满 夜不施寐或欠安 大便秘结 舌暗红或有淤点 淤斑 脉沉弦　　　　治则：活血化瘀 形气散结 针用补泻兼用 以泻为主　　　　取穴：大包（泻） 京门（泻） 行间（泻） 隔俞（补） 三阴交（泻） 天枢（补） 下巨虚（补） 太冲（补） 合谷（补）　　　　养疗项目：腹部深层祛瘀排毒养疗、腰肾艾灸养疗、肩颈艾灸养疗、面部全息经络刮痧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肥胖的判断标准：　　　　RMI体重（kg）/身高（㎡）　　　　正常：18.5-23.9　　　　超重：24-27.9　　　　肥胖≥28　　　　亚健康≥35
　　肥胖症的中医辨证与针灸养疗　　　　肥胖在人群中有不同的人知，有人认为是生活水平提高的结果，是富贵的象征，更有甚者认为是美的风采，只有少数人认为是病态的前驱，亚健康的终点。　　　　肥胖大多发生在我们精英人群，如科学家、工程师、企业家、高级管理人才、作家、以及静坐\运动少的白领阶层、富豪以及美食家。　　　　对这些人群，我们要进行认知的提醒，膳食的调理、行为干预、运动的强调、保健的指导、绿色的养疗。　　　　祖国医学认为，肥胖症是脾肾虚弱、气机失调。多食膏梁、原味肥美直食，导致运化失司，而形成痰湿瘀滞，形体肥胖。《素问.奇病论》曰“此肥美之发也，必数食甘美而多肥也”“肥者令人内热，甚者令人中满”先天禀赋也有关，母大儿粗，母肥儿壮。《素问.宣明五气篇》曰“久卧伤气，久坐伤肉”伤气则气虚，伤肉者脾虚，气虚脾虚则运化失司，新陈代谢失常，精微不能传输散布，而内聚成膏脂，使人肥胖。七情失和也影响脏腑功能，代谢失常，也有发为肥胖者。　　　　总之，饮食因素，先天遗传因素，运动因素，精神因素为诱因导致人体代谢失常而发为肥胖。　　　　肥胖的保健指导，只要用：　　　　1、认知提醒，使之对肥胖有正确认识，知道是亚健康，甚至是病态，有足够的保健、预防治疗思想准备。　　　　2、行为干预，改掉不良愭好，膳食调理，控制食盐摄入。（公认不能每天超过3—6g），水纳潴留会加重肥胖者心血管病态　　　　3、合理饮食是控制和预防肥胖的主要的重要的手段　　　　4、运动干预，坚持体育锻炼的持续性和一定的运动程度。但有心血管疾病患者要注意强度调理，以适应为度。　　　　5、保健指导，肥胖者要定期做血生化检验，及时发现和阻止高血糖、高血脂，适时测量血压、检查尿液。　　　　6、绿色养疗，按中医辩证进行适时的坚持长期的达成减肥的绿色养疗。主要用艾灸、针灸、针刺、理疗护理等多种手段。　　　　按中医辩证较常用的是针刺，理疗，艾灸调理，现介绍以下供参考。　　　　一、胃热滞脾型：　　　　症状：多食善饥，形体肥胖。面色红润、口干苦。心烦头晕、胃肠灼热，噪杂得食则缓，口红苔黄，脉强滑。　　　　治则：泻热导滞 佐健脾益气 针用泻法　　　　取穴：合谷 曲池 足三里 天枢 内关 太溪 中腕 太白 公孙　　　　养疗项目：腹部深层祛瘀排毒养疗、面部全息经络刮痧、全身经络按摩、腿部经络舒活养疗　　　　二、脾虚不运　　　　症状：肥胖臃肿，神疲乏力，身体困重，胸闷脘胀，四肢轻度水肿，晨轻暮重，劳累后明显，食少便减或便秘，舌淡，肿或有齿痕，胎白薄或白腻，脉细无力。　　　　治则：健脾益气，利用渗湿，针用补法　　　　取穴：脾俞 胃俞 中脘 足三里 内关 三阴交 气海 太白 水道 三焦俞 公孙　　　　养疗项目：腹部深层祛瘀排毒养疗、去寒除湿艾灸养疗、面部全息经络刮痧、足腿熏蒸养疗、足腿反射养疗　　　　三、痰浊内盛　　　　症状：形体肥胖，感觉重着，胸膈痞满 头晕目眩 呕不欲食，口干而不欲饮。神疲耆卧。胎白腻或白滑，脉滑。　　　　治则：燥湿化痰 理气消痞 针用补泻兼施　　　　取穴：丰隆 公孙 阴陵泉 天枢 太冲 三阴交 合谷 章门 中腕　　　　养疗项目：腹部深层祛瘀排毒养疗、足腿熏蒸养疗、足腿反射养疗、面部全息经络刮痧、 背部五行经络排毒　　　　　　　　四、脾肾阳虚　　　　症状：形体肥胖、颜面虚浮、神疲嗜卧 气短乏力 腹胀便溏 自汗气喘 动则便甚 畏寒肢冷 下肢水肢 尿昼少夜多 舌淡胖 胎薄白 脉沉细　　　　治则：温补脾胃 利水化饮 针用补法为至　　　　取穴：太白 太溪 气海 脾俞 肾俞 关元 章门 阴谷 三焦俞 委阳 　　　　养疗项目：腹部深层祛瘀排毒养疗、去寒除湿艾灸养疗、足腿熏蒸养疗、足腿反射养疗、 面部全息经络刮痧　　　　五、气滞淤血型　　　　症状:体型丰满 面色紫红或暗红 胸肋涨满 夜不施寐或欠安 大便秘结 舌暗红或有淤点 淤斑 脉沉弦　　　　治则：活血化瘀 形气散结 针用补泻兼用 以泻为主　　　　取穴：大包（泻） 京门（泻） 行间（泻） 隔俞（补） 三阴交（泻） 天枢（补） 下巨虚（补） 太冲（补） 合谷（补）　　　　养疗项目：腹部深层祛瘀排毒养疗、腰肾艾灸养疗、肩颈艾灸养疗、面部全息经络刮痧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肥胖的判断标准：　　　　RMI体重（kg）/身高（㎡）　　　　正常：18.5-23.9　　　　超重：24-27.9　　　　肥胖≥28　　　　亚健康≥35
　　中医养生的注意事项　　　　　　　　 中医养生中有一些基本规则，和我们的生活息息相关，这些是我们中医养生的基础。　　　　　　　　 起居不可逆自然规律　　　　　　　　“日出而作，日落而息”是古人总结出来的生活规律，虽然现代人不必天一黑就入睡，但是也不要为了工作或夜间娱乐而熬夜，如果晚上感到头昏思睡不要硬撑，也不要用咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。身体也有自身的调节系统，逆自然规律而动，最后受伤害的还是自己。　　　　　　　　　饮食有度莫饥饱不均　　　　　　　　　　饮食是提供人体所需营养和能量的途径，健康饮食讲究有节有度，切忌饥饱不均。如果感到饥饿或口渴，就是人体内环境在给自己敲警钟。水是人体最需要的物质，渴是人体缺水的信号，人应当在口渴之前就喝水。每天宜饮水6－8杯，这样可以加强人体新陈代谢，在一定程度上避免心脑血管疾病的发作或加重。　　　　　　　　肚子饿时应立即进食，不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠功能紊乱，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克等现象。经常饥不进食，易引起溃疡、胃炎、消化不良等症　　
　　要想有健康的身体，那是您和我们的共同合作的结果，让我们把健康给管理起来，“人不是死于疾病，而是死于无知”很多的慢性病及大病在早的两三年的时间都给我们有了很明确的提示，就是因为我们不懂而失去了很好预防的阶段，使好好的身体变成了西药的“处理场”，而自己最后还不是死于疾病，而是死于药物的毒副作用。　　我们的宗旨是：生命在于运动，健康在于管理。
　　保持心情快乐的20种习惯　　这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……有一位作家说过：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”快乐也许只是一种生活态度，一种生活习惯。　　1.每天拍几张照片
心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。　　　　2.看悲伤的电影
看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。　　　　3.在周末的清晨做白日梦
不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”　　　　4.定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。　　　　5.在水边散步
有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。　　　　6.偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。　　　　7.每星期做1次美甲
当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。　　　　8.参加集体活动
虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。　　　　9.定期游泳
游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。　　　　10.一边开车，一边大声歌唱
　　心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。　　　　11.一边喝咖啡，一边读小说
挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。　　　　12.给朋友寄卡片
挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如 “想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。　　　　13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。　　　　14.一边打电话，一边信手涂鸦。　　　　15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。　　　　16.一边洗澡，一边唱歌。　　　　17.穿让你感觉最舒服的内衣。　　　　18.定期有夜生活。　　　　19.在酸奶上撒少许干果。　　　　20.每天对着镜子努力地笑一下。如果发现自己的表情很难看，那一定后情不自禁地笑出来，心情马上就会好一点　　*心理专家三句话教你解心烦　　人活在世上，不可能事事尽如人意，遇到烦心的事首先要靠自己化解，这样才能拥有乐观的心态。心理专家教您遇到烦恼事，不妨学说三句话：　　第一句：不要紧。不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”，因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。　　第二句：算了吧。生活中有许多事，可能您经过再多的努力都无法达到。因为只要自己努力过、争取过，结果就不重要了。　　第三句：会过去的。不管雨下得多大、连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。　　@赵总:您每天早上必须做的事情:　　
@^^@,早上起床睁开眼睛的一刹那,微笑的对自己说,又是新的一天了,我要健康快乐的过好今天,看看自己的身体是多么的健壮!!!　　
@^@,穿好衣服,站在镜子前对自己大声的喊:我是最健康的,今天我最帅,我是最棒的!!!　　
~~~,刷牙时,对着镜子里的自己笑一笑说:我喜欢你,我爱你,你要开心的过好今天!!!　　
@~~@,洗脸时时,对着镜子说:你是最健康的,你今天的精神最好了，,你最幸福!!!　　
吃早餐时,对自己说:今天的早餐真好吃,我一定要多吃点!!!　　
穿上自己最喜欢的衣服去散步,边散步边唱自己最喜欢又阳光的歌曲,也可拍拍手,促进手部的灵活　　
*^^*每时每刻最自己说:
我是健康的人,　　我是最健康的人,　　我是第一个最健康的人!!!　　每天的太阳都是新的,每天的你都是最健康的.　　
你的健康是我们共同的努力,你的健康掌握在我们自己手中!!!　　
“你的未来不是梦,我们向着健康出发,我是最健康的!!!”
　　1、 梦到负重，疲乏无力，喘息不停　　
暗示：肺部可能有问题　　2、梦到器官被卡住，呼吸不顺畅，窒息　　
暗示：呼吸系统疾病　　3、 梦到被人追赶，心中惊慌叫不出来又跑不动，醒后仍有心慌。　　
暗示：可能有心脏病，冠状动脉供血不足。　　4、 梦到走路不稳，身体扭曲，肢体沉重，并伴随窒息感，，且会有惊醒。　　暗示：可能有心绞痛的前兆。　　5、 梦到自己 被烧伤　　
暗示：可能患有高血压　　6、 梦到洪水、沼泽、溺水等　　暗示：要注意肝胆和肾脏的健康。　　7、 梦到飞翔　　暗示：你循环系统有问题，浮肿　　8、 梦到面目狰狞的人　　暗示：消化系统可能存在问题　　9、 梦中被打，醒后感觉梦中被殴打的部位疼痛　　暗示：对应脏腑可能潜伏病变。　　
　　您可以到我这来，我们有老中医坐诊，根据您的情况我们给您做艾灸，全面的管理和调养。　　　　　　健康热线　　　　
　　严格地说，只有5%的人是真正健康的，15%的病人，其余的都处于亚健康
　　1、 梦到负重，疲乏无力，喘息不停　　　　 暗示：肺部可能有问题　　　　2、梦到器官被卡住，呼吸不顺畅，窒息　　　　 暗示：呼吸系统疾病　　　　3、 梦到被人追赶，心中惊慌叫不出来又跑不动，醒后仍有心慌。　　　　 暗示：可能有心脏病，冠状动脉供血不足。　　　　4、 梦到走路不稳，身体扭曲，肢体沉重，并伴随窒息感，，且会有惊醒。　　　　暗示：可能有心绞痛的前兆。　　　　5、 梦到自己 被烧伤　　　　 暗示：可能患有高血压　　　　6、 梦到洪水、沼泽、溺水等　　　　暗示：要注意肝胆和肾脏的健康。　　　　7、 梦到飞翔　　　　暗示：你循环系统有问题，浮肿　　　　8、 梦到面目狰狞的人　　　　暗示：消化系统可能存在问题　　　　9、 梦中被打，醒后感觉梦中被殴打的部位疼痛　　　　暗示：对应脏腑可能潜伏病变。　　
　　我曾经灸过关元一段时间，出现了牙龈红肿，但是如果我吃西瓜等物，可以消除，是灸之太过？
　　要想有健康的身体，那是您和我们的共同合作的结果，让我们把健康给管理起来，“人不是死于疾病，而是死于无知”很多的慢性病及大病在早的两三年的时间都给我们有了很明确的提示，就是因为我们不懂而失去了很好预防的阶段，使好好的身体变成了西药的“处理场”，而自己最后还不是死于疾病，而是死于药物的毒副作用。　　　　我们的宗旨是：生命在于运动，健康在于管理。　　　　　　
　　好像我都有，怕怕
　　以型补形吧
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　　要想有健康的身体，那是您和我们的共同合作的结果，让我们把健康给管理起来，“人不是死于疾病，而是死于无知”很多的慢性病及大病在早的两三年的时间都给我们有了很明确的提示，就是因为我们不懂而失去了很好预防的阶段，使好好的身体变成了西药的“处理场”，而自己最后还不是死于疾病，而是死于药物的毒副作用。　　　　　　我们的宗旨是：生命在于运动，健康在于管理。　　　　　　
　　艾是纯阳之物，做艾灸多少是有点上火的，所以一定要多喝水，多吃蔬菜之类的。
　　生命在于运动，健康在于管理。　　
　　办公室白领的必备品　　随着社会的发展，生活节奏的加快，社会竞争的增加，亚健康人群迅速增加，尤其是上班族人群，大多数都有疲劳、失眠、腰酸腿沉、头晕脑胀、力不从心等一系列不适的主诉。他们常常显得异常疲惫，丧失了应有的活力，甚至是未老先衰，他们在激烈的竞争状态下，在高压力、满负荷的工作中透支着身心。在忙于工作的同时，很多人都忽略自己的身体健康，对于自己正处于亚健康的状态并没有太在意。　　亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：浑身无力，头晕眼涩，心悸气短，失眠健忘，上火便秘，没有食欲，腰膝酸软、阳痿早泄、头晕耳鸣、脱发早白、尿频尿急等等。免疫力降低，易患感冒和流行病。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。　　所以大家应该对自己的身体健康重视起来，补充一下自感虚弱的身体，使自己注入精力。如何摆脱亚健康的困扰？导致亚健康的根源在哪里？要从哪里开始?　　有句话说的好“人老肾先衰”。　　中医传统文化深入民心，老百姓往往认为养生必定依靠中医，服用补药就是最好的强身健体方法，而补药中最好的是补肾药，因为肾是根本。　　但是中医名著《医宗必读》指出：“肝藏血，肾藏精，精能生血，血能化精，精血同源，固有肝肾同源之说。”也就是说，肝和肾是相辅相成的，只有肝血充盛，才能养好肾精肾精才能充盈，肝血也同样需要依赖于肾精滋养。　　治“肾虚”，必须肝肾同补　　肝肾要同补，疗效更突出——大明宫首乌强身片。国家药监局批准的唯一具有“肝肾同补”的补肾新药。　　
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