【产后多久可以上班】_产后_注意事项_多久_什么时间-大众养生网
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产后多久可以上班呢
俗话说，洞房花烛夜和金榜题名时是人生两大乐事。洞房花烛夜，即结婚，寓意着来自两个家庭的男女重新结合，组成一个新的家庭，后续生子，更是将这个新的小家延续了下去。而在当今时代，女性独立越来越受推崇。除生子外，女性对于事业的追求日益增强。那么，应该多久可以上班？
美国有超过半数的新妈妈在生育后6周即恢复工作了。与之相反，为了更好地照顾孩子，国内很多女性会选择做两三年全职主妇，然后再重新工作。殊不知，这种情况往往会使人出现一定程度的社会功能退缩，引起心理问题。专家们称之为产假后休克。
一旦出现“产假后休克”，可以采取以下办法尽早“复苏”
首先，宽容对待岗位变化。妈妈们可以换一种角度来思考问题，把自己当作新人，观察学习、尽快适应新环境。
其次，懂得“求助”。请丈夫或者其他一切可利用的资源帮助自己，比如像北京大多数的产妇一样，请黎明家育的育儿嫂照料孩子等等，通过分担角色，减轻自己的压力。
再次，多和同事沟通。沟通一来可帮助自己了解单位变化并且尽早融入工作团体，二来能提供情感支持。所以，留一点空间给自己和朋友，暂时摆脱母亲的角色，重新体会自由的感觉。
相信大家通过我以上的解说，对于产后应该多久可以上班这个问题有了明确的了解。在家庭和事业的平衡关系中，女性的压力并不亚于男性，甚至背负着更重的重担。所以，希望大家科学了解以上问题，可以在家庭与事业双丰收。
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微信扫一扫节后上班新年开始工作该注意什么？ - 七丽女性网&
节后上班新年开始工作该注意什么？ 17:18:03来源：七丽女性网分享：转眼大家开始新年的工作已经有了三四天了，很多童鞋都还没有从过年的气氛中走出来，精神状况不佳，殊不知节后上班的这段时间正是老板考验员工的时候，那么这段时间的工作该注意什么呢？
节后上班新年开始工作该注意什么？
关注点一：员工的心还在假期，而老板早就进入备战状态
八天的长假确实是很令人放松的时候，不用早起晚睡的上班，每天的走亲访友，大吃大喝，让整个人的心都如草原上的野马了，一到要工作的时候却怎么也收不拢，而与员工恰恰相反的老板则是踌躇满志，在放假期间早就计划好新一年的目标，想出了许多的新点子，就等着开班与手下一起奋斗，而员工的懈怠的工作态度就会让老板心生不满。分享：图说天下麂皮外套怎么搭配?麂皮外套绝对是秋季必备单品，不仅保暖还十分帅气。麂皮的材质总是有一种魔力，及复古风和帅气于一身，随便搭配都分分钟变身时尚达人节奏。麂皮质感的单品只要坚持简约的穿搭原则，就怎么都不会出错。快来看看秋季时尚达人们的麂皮外套街拍吧!霉霉街拍穿衣品味可圈可点，每次出街都会引起时尚圈的轰动，连去健身也打扮的美美哒，快来看看初秋霉霉街拍图片吧!CPB的亮彩柔肤粉高光盘怎么样？好用吗？哪款好用？下面一起来通过试用，来了解一下吧！跑步前要卸妆吗?一些姑娘为了在健身房或者路跑时能美丽地开始跑步，脸上化的妆都没有卸除就开始跑步。这样做对皮肤真的好吗？看看“跑步之前需要卸妆吗”，了解对于女生来说跑步前都要准备什么。
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人流后需要注意什么，一般休息多久可以上班
人流后需要注意什么，一般休息多久可以上班
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：人流后需要注意什么，一般休息多久可以上班
共23条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主任医师&
专长：产前诊断、妇产科常见病、疑难高危妊娠诊治
问题分析：你好，流产后2周内注意休息，吃在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。注意会阴清洁，阴道流血未净时禁盆浴，可以淋浴，一个月内禁性生活。意见建议：去正规大医院或者三甲医院进行诊治，毕竟权威专家多些，保障安全。 人工流产手术后须要消炎，清洗完外阴后，须要到休息室进行消炎，通常选用挂水或者是药品消炎，大概须要一个小时左右。
职称：医师&
专长：结合中西医疗法独创治疗阴道炎、盆腔炎、宫颈糜烂、子...
问题分析：人流用来作为避孕失败意外妊娠的补救措施，也用于因疾病不宜继续妊娠、为预防先天性畸形或遗传性疾病而需终止妊娠者。人工流产可分为手术流产和药物流产两种方法。常用的方法有负压吸引人工流产术、钳刮人工流产术和药物流产术。意见建议：你好，做完人流最好是休息一个月。做人流手术的话最好是选择正规的妇科医院，因为人流不仅关系到女性的生殖健康，严重的甚至关系到女性的生命安全。为了避免这些情况发生，正规医院才是你正规的选择。做人流手术价格不是最重要的，不能因为贪图小便宜而选择不正规的医院。
职称：医师&
专长：妇科炎症、内分泌失调、产科、计划生育手术并发症的抢...
问题分析：人流术后一个月内，禁止性生活及盆浴，术后需应服用抗生素一周，以预防感染，术后2周到要医院进行复诊，有条件可休息一周到二周，避免剧烈运动及着凉，应多食有营养易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，禁止辛辣刺激性的食物意见建议：应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：29998
问题分析： 术后应注意休息，加强营养。有条件的可在家休息2-3天，条件不允许的也要避免术后半个月内从事重体力劳动和下冷水劳动。因为妊娠虽然终止，但妊娠期内机体在改变还需要好好调理方能恢复;术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复;术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。意见建议：在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，勤换内裤，以免脏水进入阴道，引起感染。随着卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。术后一个月后才可同房，且坚持做好避孕。
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：36853
问题分析： 你好：人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。注意休息，加强营养。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。意见建议：要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，少吃生冷辛辣，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。不可以吃冷的水果 烫熟了 可以吃
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：145895
问题分析： 你好；人工流产后需要休息两周，保持外阴部清洁，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物。注意流产后在没有月经来潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止阴道冲洗和给药。因为这个时候宫口松弛，内膜脱落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症，严重了可以引起不孕症。意见建议：流产后的出血量应该少于月经量，出血时间应该小于两周，腹痛一般不超过三天，超过以上标准，就应该考虑宫内残留，子宫复旧不全，宫腔感染等，应该积极到医院检查确诊，以便对症治疗，祝你健康。
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：7750
问题分析： 1、人流后要注意休息，怀孕时，子宫增大，人流术后，胎儿已排出子宫，子宫要复原到原来的体积，子宫内膜被剥脱后，也要重新增生、弥合，子宫颈口被扩张后也要关闭。因此，只有好好休息、避免重体力劳动、加强营养，才能顺利地康复。2、避免受凉，注意增加营养，以促进身体健康。人流后一周内复查，必要时应服用辅助药物，注意观察出血，适当休息，注意个人卫生，做好避孕，适当补充营养。3、人流后要注意清洁卫生，一是要保持外阴清洁，避免外界细菌的入侵，2周内不要洗浴。一个月内不要同房，因子宫颈口未闭合，细菌易侵入子宫，导致感染。4、人流后的饮食，要选择合适的饮食，食物要易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。注意补铁（牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜、水果含铁多），蛋白质摄入量要足够意见建议：您好希望以上的回答对您有帮助
职称：医生会员
专长：药品保健品
&&已帮助用户：19827
问题分析： 你好， 建议至少休息3天。 建议选择超导可视无痛人流术，对子宫内膜伤害最小. 影响以后怀孕的可能小一点点啊。意见建议：流产后要休息最少2个星期.1,在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主2,在性事上一个月内不要同房.容易感染.过后应采取避孕措施,以免再次受苦.怀孕要在半年以上.3,在卫生上注意下体清洁,防止造成妇科感染.可淋浴
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：27760
问题分析： 流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，要严禁过性生活，以防感染。意见建议：注意事项： 1、注意休息，一般建议休息3-7天，加强营养，忌辛辣刺激食物；2、抗感染治疗；3、保持外阴清洁，一个月内禁止同房和盆浴；4、观察出血腹痛情况， 2周后复查；5、注意避孕，以免近时间意外怀孕。
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：189902
病情分析：您好：最好休息半个月，术后注意事项，加强营养，两周内禁止盆沐，禁止坐浴，禁止阴道冲洗和给药。因为这个时候宫口松弛，内膜脱落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成：子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症，严重了可以引起不孕症。意见建议：意见建议：建议观察阴道流血情况，注意流产后保健，忌房一月，定期复查B超，看子宫内膜情况，以及是否流产干净、
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：87103
问题分析： 休息多长时间要看女人的体质而定的，至少也要休息7-15天的。意见建议：少去沾冷水，包括洗手洗脚都要注意。饮食呢要尽量吃一些热补的食物，不吃冰冷或凉性的。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：31845
问题分析： 你好， 建议至少休息3天。 建议选择超导可视无痛人流术，对子宫内膜伤害最小. 影响以后怀孕的可能小一点点啊。意见建议：流产后要休息最少2个星期.1,在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主2,在性事上一个月内不要同房.容易感染.过后应采取避孕措施,以免再次受苦.怀孕要在半年以上.3,在卫生上注意下体清洁,防止造成妇科感染.可淋浴
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：8755
问题分析： 你好
　1、人流后应卧床休息2～3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间，少看报纸及电视。 　　2、术后2周内，适当卧床休息，在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。 　　3、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。意见建议：2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：2031
问题分析： 保持生活的规律性：即使流产手术做得很成功，但若手术后的生活没有规律，也会加重出血或留下后遗症。手术后可在医院休息一天，或回家。随后的几天还要去医院接受观察和治疗，并保证充分的休息。
　　2.服装应保持宽松，不要穿过于紧身的。
　　3.在此期间，不要喝酒，未经医生许可也不要洗澡，因为洗澡有时可引发感染。
　　4.术后10天到2周出血完全停止后，才可开始性生活。
　　5.为了保证母体的健康，不要在手术后马上妊娠，因为手术过程中子宫受到损伤，此时妊娠是很危险的，为此必须采取安全的避孕措施。
　　6.如果使用药物流产，必须接受医生的观察，看药物是否起效，流产是否完全。
　　7.从手术的第二天开始，不要过度劳动和运动。
　　意见建议：一般休息7-10天左右就可以上班
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：60904
问题分析： 你好，术后按规定休息半个月，休息期间避免繁重体力劳动，如果工作比较轻松，人流后休息三天就可以上班。可服用新生化颗粒或者益母草，加强营养摄入，多食富含蛋白质，高维生素食物，同时多吃些蔬菜和水果，促进身体康复。意见建议：流产后机体抵抗力下降，应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。这些都是预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的重要措施。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：4265
问题分析： 人流手术适用于10周以内的妊娠妇女，后者适用于10-14周的妊娠妇女。妊娠10 周以内子宫不太大，胎儿和胎盘尚未形成，一般不需要扩张子宫颈，很容易将胎块组织吸出，人流手术中反应轻;出血少，人流手术时间短，术后休息 1-2小时就可以回家，恢复也很快，对身体影响小。 　　当妊娠10-14周时，因胚胎逐渐长大，胎盘已经形成，子宫也随着长大，这时做人流手术不宜用简单的吸宫术，而需要采用钳刮人工流产。该人流手术难度大，出血多，恢复也比较慢，对身体有一定影响。意见建议：人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。 　　1、人流后应卧床休息2～3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间，少看报纸及电视。 　　2、术后2周内，适当卧床休息，在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。 　　3、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。 　　4、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。 　　5、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。 　　6、1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。 　　7、一般在3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10～15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。 　　8、无痛人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：3134
问题分析： 您好！根据您说的情况，人流后需要注意最好1个月内禁性生活，一般在休息后3-5天，自觉身体无不适就可以去工作啦。意见建议：建议您根据自己身体恢复情况决定
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：31801
问题分析： 你好，在饮食上：不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物　和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主
　　　在性事上：一个月内不要同房.容易感染.过后应采取避孕措施,以免再次受苦.怀孕要在半年以上.
　　　在卫生上：注意下体清洁,防止造成妇科感染.可淋浴.如发炎可口服灭滴灵或左氧,头孢氨苄等;如肚痛可吃抗生素　和益母草冲剂.
　　　在保健上：适当保暖.不要吃辛辣食物啊.7天内避免坐浴,容易感染
　　　意见建议：阴道出血一般会持续7--10天,最长不超过15天,如果出现出血量时间过长,出血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等,提示有感染或流产不全,建议到医院检查！
职称：主治医师
专长：中医科
&&已帮助用户：488
问题分析： 人流术对宫内环境造成一定伤害，一般术后提倡卧床休息一周，不能有体力劳动，并且注意个人卫生，因为阴道会有出血，要特别注意不要感染。意见建议：建议增加营养，多吃一些易消化的食物，营养丰富的水果蔬菜应该多摄取一些，另外可以喝鲫鱼汤补充营养。
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：154734
问题分析： 对于女性来讲，人流是一种对身体有伤害的手术，人流术后应注意休息，一般休假时间为三周左右；人流术后还应注意保暖，一定不要用冷水洗澡、洗衣服等，最好不要接触冷水；人流后还应注意清洁，特别要保持阴部卫生，血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染。最后，人流后要注意饮食的搭配，以易消化且富有营养为佳。意见建议：人流后一个月内还应禁止性生活，并在恢复性生活后注意避孕。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：125320
指导意见：你好，术后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。　
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：184475
指导意见：你好：人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。注意休息，加强营养。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：128386
指导意见：流产后一定要注意保养,避免劳累,一个月内避免性生活,给子宫一个复原的时间,也让身体有一个复元的机会.所以要到正规的医院去做人流手术为好的
问无痛人流后休息几天可以上班
职称：护士
专长：妇产科相关疾病
&&已帮助用户：13489
问题分析：你好！根据你上诉所说的情况，考虑一般在血干净2,3天后再去上班为宜。意见建议：建议术后好好休息，消炎，一周复查，一个月内不能有性生活。
问人流之后休息多久就可以上班了？
职称：医生会员
专长：妇科肿瘤 子宫肌瘤
&&已帮助用户：9789
病情分析： 人流后应卧床休息2～3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间，少看报纸及电视。术后2周内，适当卧床休息，在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。一般在4周以后可以正常上班。意见建议：多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。
问人流后多久可以洗澡
职称：医师
专长：月经不调，痛经，排卵期出血，细菌性阴道炎
&&已帮助用户：100721
病情分析： 你好，一般是像这个情况的话洗澡是可以的，但是需要注意是不要受凉感冒的情况的，一般是人流后一周内流血干净，一周后复查B超看看情况，建议你及时检查意见建议：注意休息，注意卫生，注意保持心情愉快，注意术后一个月不同房
问人流和药流哪个伤害大
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：3255
病情分析： 人流和药流其实除了价格上的区别外,就是对身体伤害和危险程度的不同.一般的药流在40-45天做比较合适,人流在45-64天做比较合适. 药流就是按嘱咐吃药,吃最后一片后排出孕囊.术前和术后会有流血和腹痛. 优点：它不损伤子宫内膜. 缺点：药流有可能流不干净,有组织残留或者血块.意见建议：如果出现了药流没有流干净的情况,您就需要做清宫手术.相当于再做一次人流
问人流卧床休息俩天后、第三天可以上班吗？
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：130164
病情分析： 人工流产后需要休息2周，保持外阴部清洁卫生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。流产后在没有月经来潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止阴道冲洗和给药。因为这个时候宫口松弛，内膜脱落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症，严重了可以引起不孕症。流产后的出血量应该少于月经量，出血时间应该小于2周，腹痛一般不超过3天，超过以上标准，就应该考虑宫内残留，子宫复旧不全，宫腔感染等，应该积极到医院检查确诊，以便对症治疗。
问人流后多久可以出门，需要注意什么？
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
你好流产对于女性朋友来说是最伤害身体的没有办法的办法，要想避免这种对身体的伤害，大家一定要爱惜自己的身体，女孩子尽量不要过早的进行性生活，已有了这种行为的女性要注意避孕，不可拿自己的身体当儿戏。
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评价成功！产后上班注意事项 做好这几项准备再上班
本文导读：许多职场妈妈打算产假结束后就立马去上班，为了养育孩子也为了减轻丈夫的负担，妈妈们也总是想着要赶紧赚钱养家，但是小编想提醒新妈，产后先做好这些准备再去上班吧！
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期…
　　上班注意事项，上班前先做好这几项准备：
　　一、塑造发型（建议上班前20天开始）
　　不少新妈因为坐月子而无法好好打理自己的头发，每天在家都是随便整理一下就完事了，但是既然打算要去上班了，宝妈们在上班前就要开始好好整修整修一下自己了。
　　至于想要烫染头发的爱美妈咪，专家提醒，产后想要烫发、染发必须爱产后6&12个月后。因为产后的4个月中，体内激素的变化，大部分的产妇都会出现、头发枯燥等问题，这时宝妈应该注重的时护理头发，而不是去烫染。
　　在不能烫染的情况下，宝妈们完全可以自己在家塑造一个新发型，例如用塑料卷发工具来为自己打造发型，长发妈咪还可利用发带来变换发型。
　　而懒得自己动手的新妈就可以到理发店建一个新发型，新发型很多时候都是不尽人意的，因此小编认为，爱美的宝妈们应提前20天去剪发，这样就算头发剪坏了，20天的时间还可以来得及补救哦！
　　二、做好心理准备
　　在上班前，新妈要做好各种心理准备，因为在你休产假不在公司的这几个月里，公司肯定发生了不少变化。你可能会发现部门里你讨厌的那个同事竟成了你的上司，也有可能是部门里出现了许多新面孔让你无所适从，或许还有更多意想不到的事情在等着你，因此在上班前，新妈一定要做好心理准备来迎接一切。
　　三、准备好上班服装
　　有些职场妈咪是需要穿制服的，但是因为坐月子以及其他原因，你可能会发现原来的制服你已经穿不了了，别丧气，提前与公司后勤取得联系，让他们再给你定制一套。
　　当然，为了能够穿得下那套制服，你也可以选择产后进行一些适当的运动，但是不可盲目减肥哦。专家建议，产后6周后开始减肥才好。
　　产后适合做什么运动：
　　1、慢跑
　　2、游泳
　　3、爬楼梯
　　没有工作服的妈咪，就要开始为自己购置新衣啦，产后长肉是正常现象，完全可以靠一些穿衣技巧来遮掩肉肉，例如，深色的衣服显瘦，腿粗的妈咪也已选择穿长裙，腰部有赘肉的可以穿有坠感的衣服或者连衣裙。
　　四、护理好肌肤
　　上班前，妈咪们要注意护理好肌肤，因为又要投入到工作中了，面对电脑辐射以及工作上的一些烦心事，很容易出现肌肤问题，因此上班前好好吧！
　　产后如何保养皮肤：
　　1、每天的基础保养工作要做好，勤洗脸、保湿、去角质。
　　2、多多吃含有维生素C的水果蔬菜，肠胃排泄正常，皮肤才不会残留毒素。
　　3、补充胶原蛋白，多吃猪蹄、花胶、肉皮等，也可以使用一些含有胶原蛋白的产品
　　4、敷面膜（产后2周后开始）
　　产后新妈一定要注意调养身体，调养好身体才能好好的去上班，毕竟以后职场家里要两头忙。去上班前，别忘做好文章所提到的几项准备哦！（99网（）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：陈英子）
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