维生素A和D缺乏和补充过多分别会出现什么情况？_百度知道小孩吃什么补维生素a和d最快
小孩吃什么补维生素a和d最快
基本信息：男&&5岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：小孩吃什么补维生素a和d最快
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&&&精神心理科
擅长：抑郁、失眠、焦虑、神经衰弱等精神心理障碍疾病
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孝感中心医院&&&精神心理科
建议：您好，富含维生素D的食品：鱼油等。富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。平时还要多吃各种蔬菜和水果。
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生点击上方“小茗晞闯大世界”可以订阅哦担心自己家宝宝缺钙一直以来都是各位爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆举家关心的重要话题啊！但是各种产品让各位家长一时犯了糊涂，到底应该如何选择呢？鱼油、鱼肝油、维生素A、维生素D、维生素AD制剂各种产品的功能你都搞得清楚嘛？（废话！摔！(=?ω?)?搞清楚我还点开看个啥）其实我们通常所说的婴幼儿缺钙大多是缺乏维生素D造成的钙吸收不良。婴幼儿生长发育快，骨骼的快速生长对钙的需求量较大，维生素D具有促进钙、磷吸收，使骨质变硬的作用。因此，合理补充维生素D就成了科学补钙的重要方式。那它的好伙伴维生素A呢？？维生素A Vs 维生素D维生素A，学名为视黄醇，可维持正常视觉功能、骨骼正常发育、上皮组织细胞的健康等。富含维生素A的天然食物有：动物肝脏、胡萝卜、红薯、深色蔬菜、南瓜、乳制品等。维生素D，可以促进钙吸收，具抗佝偻病作用。维生素D的来源包括：－添加了维生素D的强化食品，如牛奶、麦片、橙汁、酸奶和奶油等。－含有维生素D的天然食物：包括富含脂肪的鱼类、牛肝、奶酪、蛋黄以及一些菌菇。－晒太阳：需要皮肤直接接触阳光，但紫外线伤害较大而且很难控制度。－母乳，但其实母乳中维生素D很少。中国营养学会推荐维生素A：0～12月龄婴儿摄入量为国际单位（IU），不可超过2000 IU；1～3岁幼儿推荐摄入量为 IU，不可超过2333 IU。维生素D：1～3岁婴幼儿摄入量为400-800 IU，不可超过800 IU。具体见下图（图表数据来源：中国营养学会官网 soc.org）图1.1～3岁婴幼儿VA、VD参考摄入量（点击查看大图）需要注意的是，维生素Ａ和维生素Ｄ的计量单位有两种，即国际单位和微克。一般药品说明书和包装标签并未标注二者的换算关系。单位换算如下：维生素A：1 国际单位（IU） = 0.300微克（μg）维生素Ｄ：40国际单位（IU）=1微克（μg）因此，使用维生素Ａ和Ｄ时，应注意两种单位间的换算关系。▲要补充维生素A吗？营养良好的母亲母乳富含维生素A，是婴儿维生素A的最佳来源，因此鼓励母亲产后前6个月纯母乳喂养。在维生素A缺乏普遍存在的地区，母亲能提供的母乳维生素A浓度低，但如果母亲不能通过膳食满足哺乳期增加的维生素A需要量，其身体会试图利用肝脏中维生素A储备来补偿母乳中维生素A的低水平状况。世界卫生组织不建议为降低孕产妇和婴儿的发病和死亡而在产后妇女中补充维生素A。应鼓励产后妇女摄入足量营养，最好的方式是通过摄入健康的平衡膳食获取。（可点击阅读原文，查阅世界卫生组织相关指南）0-6个月的宝宝，无论何种喂养方式（只要妈妈的膳食均衡营养均衡），都能满足宝宝对维生素A的需求。6个月以上的宝宝，添加辅食后，若食物种类丰富也可满足宝宝对维生素A的需求（配方奶粉及市售辅食中也含有维A）。如果添加辅食不当，食物种类单一，可能引起维A摄入不足，建议补充维A制剂。也就是说，一般来说不需要额外补充维生素A（但是农村及经济水平欠发达地区需另作考虑）。小茗晞就没有补充维A哟。▲要补充维生素D吗？美国儿科学会建议对婴儿、幼儿以及青少年补充维生素D，其中包括母乳喂养的宝宝。“补充维生素D非常重要，因为大部分婴幼儿无法仅从膳食中摄入足够的维生素D。”因此美国儿科学会建议：母乳或混合喂养的宝宝应从出生几天后开始每日补充400国际单位的维生素D。配方奶喂养的宝宝，包括断奶后的儿童，如果每天吃配方奶或强化添加维生素D的牛奶不足1000ml，则应该补充400国际单位的维生素D。对于茗晞宝宝我们在出生后不久便每天补充400IU的维生素D，目前没有任何缺钙症状。看了那么多，各位爸爸妈妈们是否又想问，那怎么补充呢？市面上我应该选择怎样的产品呢？鱼油、鱼肝油、维生素D的滴剂、还是维生素AD的制剂呢？内容比较多，所以请原谅我留了个坑下次填上哟( ? ▽ ` )? 时间不久，休息下我就来填……相关文章回复“宝宝笑笑”了解宝宝笑容的秘密。回复“产后恢复”了解如何在产后恢复身材。回复“产后抑郁”了解产后抑郁怎么办？回复“咖啡”了解怀孕期间到底能不能喝咖啡？回复“红屁股”了解宝宝红屁股的处理方法。回复“宝贝必备”了解新生儿宝宝必备物品。回复“爽身粉”了解爽身粉的正确使用方式。“你们要是觉得偶麻麻写得好，一定要分享给朋友们并给我们点赞哦！让更多宝宝和我一样壮壮滴！麻麻写一个可不容易呢～么么哒！”科学育儿，让宝宝健康快乐成长！作为80后的我们，希望用自己所学，老公同专业医院营养师。本人80末新晋妈妈，本硕营养专业毕业。关于…小茗晞闯大世界微信号：MXimemory希望和大家交流分享～点击阅读原文查阅WHO关于1~5月龄婴儿补充维生素A指南（加载灰常慢，建议通过电脑查阅哦）小茗晞闯大世界(MXimemory)　
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心自己家宝宝缺钙一直以来都是各位爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆举家关心的重枕秃？睡觉不踏实？出汗？我家宝宝缺钙吗？！枕秃、爱出汗等可能与缺钙有关，但都不是判断宝宝缺钙的决定性依据。新妈妈自然对母乳喂养有许多疑问。母乳喂养完全是天性，是喂养婴儿最自然的方法。关于母乳你知道多少呢？虽然已经立秋，但怎么着8月份也还是夏天的赶脚，宝宝出门也要防晒哦！中国营养学会首次发布《婴儿喂养指南》（0-6个月）点击上方“小茗晞闯大世界”可以订阅哦0～6月龄婴儿期是一生中生长发育的第一个高峰期，对能量和营养素的需要高铛铛铛！我家媳妇怀孕啦！快来看看孕期营养到底有何讲究？点击上方“小茗晞闯大世界”可以订阅哦怀孕及哺乳期各种营养素都比非孕的基础上有所增加，根据2013年《中国居你在苦恼产后小肚腩松松垮垮吗？也许不光是脂肪堆积的问题哦！有个专业名词把这种现象归结为“腹直肌分离”。几乎每个宝宝都要与红屁股做斗争，作为新手父母你担心过宝宝的屁屁问题吗？仅将此文献给自己和各位在产后瘦身道路上努力的妈妈们，共勉之！很多80后新妈妈和我一样，孕前生活中少不了咖啡的陪伴。可是怀孕之后真的不能喝咖啡了吗？关于爽身粉，其实争议很多。你的爽身粉使用方法正确吗？都说所有的宝宝是上天赐给妈妈的小天使，我很幸运在26岁的这一年就遇见了我的天使宝贝。我自认为是个开朗乐观的新时代年轻妈妈，怀胎10月期间几乎每天嘻嘻哈哈，想吃吃，想玩玩，想睡睡，直到……你笑，我笑，大家笑～ 你家宝贝第几天会笑啦？鱼油、鱼肝油、维生素A、维生素D、维生素AD制剂各种产品的功能你都搞清楚了吗？“鱼油”和“鱼肝油”又是怎么回事？MXimemory一位学营养的爸爸和一位学营养的妈妈，共同记录茗晞宝宝的成长点滴，分享经济实用的育儿好物，交流实用育儿经验和知识。热门文章最新文章MXimemory一位学营养的爸爸和一位学营养的妈妈，共同记录茗晞宝宝的成长点滴，分享经济实用的育儿好物，交流实用育儿经验和知识。走出儿童营养误区 专家：2岁后无需吃维生素A+D_亲子频道 - 中国经济网
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走出儿童营养误区 专家：2岁后无需吃维生素A+D
来源：中国经济网
资料图：日，北京众妈妈们响应“世界哺乳喂养周”活动。
　　中国经济网北京9月24日讯 （记者佟晓群 实习记者武兴华） “现在的家长都非常重视孩子的营养，会给孩子额外服用补钙产品、多种维生素等营养补充剂，但应遵循一个原则：缺什么补什么，并且以食补为主。”国家食品药品监督管理总局特邀专家、新世纪妇儿医院儿科专家李璞做客中国经济网“2013全国安全用药月专家访谈系列”做出如上表示。
　　众所周知，孩子生长发育需要大量营养素。李璞举例说，比如，为了预防孩子患佝髅病，一般都给孩子吃维生素A+D滴剂，这种滴剂1岁以前、一岁以后到两岁之间都各有一个品种，维生素A+D滴剂可以促进孩子体内钙磷代谢，钙的吸收利用。但是，对于小孩来说，最好的补品就是母乳，因为母乳里面的蛋白质和各种营养素非常全面，母乳中的钙要比宝宝自己口服的钙更利于孩子吸收利用。所以，我们现在提倡母乳喂养，并建议用母乳把孩子喂到两岁。
　　“所以，即使妈妈生完了孩子，只要仍在哺乳期，就得认认真真多吃含钙食物，并根据需要额外补充钙剂，这样孩子从母乳中得到的钙元素就差不多了。”李璞说。
　　李璞介绍，一般孩子到了两岁以后，一方面他的户外活动多了，可以通过户外锻炼、阳光照射提高营养元素的吸收，另一方面，许多营养物质可以通过食补得来。因此，孩子过了两岁，维生素A+D原则上就不用再吃了。“两岁以后，可以喝配方牛奶，可以吃饭，从而形成均衡全面的饮食，以摄取身体所需的相关营养素，这样也就不存在所谓的营养缺失了。”
　　李璞表示，孩子所需的营养素完全可以从合理的膳食中获取，没有必要依赖于那些所谓的营养补充剂。“孩子吃得全、食欲好，那就没有必要补，补多了反而会有一个相互竞争。比如钙是两价的元素，铁和锌也是两价的元素。假设一个房间里只有五把椅子能够放这两价的东西，铁一下占了三个，锌和钙怎么办？就各只剩一个位置，再加上用药时间不当，这样它们之间就会对这些元素的吸收和利用形成竞争，反而不利于健康。”
　　“其实单纯靠额外补充营养素并不能从根本上解决孩子生长发育对各种营养物质和维生素等的需求，而从小养成一个良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，摄入的营养物质就能达到均衡全面。良好的饮食习惯会影响孩子一生的健康。”李璞补充道。
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（责任编辑：景远）
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