如题，楼主每天起码睡10到12个小时，晚上11点上床，睡到第二天10点多。而且早上没人吵的话还能一直睡下去。。。　　醒着的时候没多久就会打哈欠。想睡觉的话，躺床上10分钟就能睡着。　　虽然说睡眠是女人最好的美容武器，可是总这么睡也吃不消啊。总感觉生命就这么睡过去了。一辈子起码一半时间在睡觉。好恐惧啊，会不会有一天就这么睡过去了。。。　　之前看了一个帖子，说骨盆前倾会导致自律神经失调，楼主好像骨盆前倾挺严重的，不知道是不是这个原因呢。
楼主发言：11次 发图：
　　下面就是骨盆前倾的图片，楼主肚子和胃那块总是鼓鼓的，屁股很翘。　　　　百科来的　　骨盆前倾自测　　看看下面哪些和你很像：　　1、在睡觉的时候，长时间仰面很难。　　2、站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，并习惯性的捶腰。　　3、站立的时候，容易不自觉靠着墙。　　4、坐在椅子上，会不自觉地把腿盘起来。　　5、走路的时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程度不同。　　6、虽然没掉牙齿，但嘴却是歪的。　　7、稍微运动一下就会出汗。　　8、走路的时候，容易O型腿或膝盖向外屈。　　9、虽然不困，却经常打哈欠。　　10、虽然不疲倦，但眼睛却睁不开。　　两项以上，骨盆歪斜的可能性就很大，项目多达8-10项，骨盆可能歪斜到影响自律神经了。　　下半身胖、月经不调、经常头痛等很大原因都是因为骨盆歪斜！　　2.4.5.7.9。。。占了好多项啊，(┬＿┬)
　　确实有一种每天只睡六七个小时也精力充沛的人，也有一种每天都迷迷糊糊睡不酲的人。好像是先天因素吧。　　
　　@3月20日黄昏 2楼
20:16:18　　确实有一种每天只睡六七个小时也精力充沛的人，也有一种每天都迷迷糊糊睡不酲的人。好像是先天因素吧。　　-----------------------------　　啊，好羡慕睡六七个小时也精力充沛的人。。。可以多出好多时间做其他事儿
　　没人看吗？　　
　　…按你发的 那我就是标准的盆骨前倾　　
　　除了8全都是　　
　　你是睡多了，睡六到八个小时，多运动　　
　　超爱睡觉经常犯困的睡神路过。。不知道是不是骨盆前倾。。
　　回复楼主，@chahen4444　　如题，楼主每天起码睡10到12个小时，晚上11点上床，睡到第二天10点多。而且早上没人吵的话还能一直睡下去。。。 　　醒着的时候没多久就会打哈欠。想睡觉的话，躺床上10分钟就能睡着。 　　虽然说睡眠是女人最好的美容武器，可是总这么睡也吃不消啊。总感觉生命就这么睡过去了。一辈子起码一半时间在睡觉。好恐惧啊，会不会有一天就这么睡过去了。。。 　　之前看了一个帖子，说骨盆前倾会导致自律神经失调，楼主好像骨盆前倾挺严重的，不知道是不是这个原因呢。　　-----------------------------　　姐妹啊我一天要睡十个小时，如果可以的话，一天睡十二三个小时更开心。没啥特殊情况的时候倒下就睡着，睡好了不起来还能继续睡。另外我皮肤不好，人也很瘦啊。。。也一直怀疑自己是不是得了瞌睡症或者哪个机能有问题哈哈　　
　　楼主，你造吗？我的身材侧面和图2一模一样，而且我也很能睡。但是我的腰不好，坐久了或者站久了就会很酸，腰部很凹。要紧吗。　　
　　我去，原来这是病啊，我要凸的特别厉害，导致屁股翘的畸形　　
　　回复楼主，
@chahen4444　　如题，楼主每天起码睡10到12个小时，晚上11点上床，睡到第二天10点多。而且早上没人吵的话还能一直睡下去。。。　　醒着的时候没多久就会打哈欠。想睡觉的话，躺床上10分钟就能睡着。　　虽然说睡眠是女人最好的美容武器，可是总这么睡也吃不消啊。总感觉生命就这么睡过去了。一辈子起码一半时间在睡觉。好恐惧啊，会不会有一天就这么睡过去了。。。　　之前看了一个帖子，说骨盆前倾会导致自律神经失调，楼主好像骨盆前倾挺严重的，不知道是不是这个原因呢。　　-----------------------------　　@chinababyjj 10楼
20:34:35　　姐妹啊我一天要睡十个小时，如果可以的话，一天睡十二三个小时更开心。没啥特殊情况的时候倒下就睡着，睡好了不起来还能继续睡。另外我皮肤不好，人也很瘦啊。。。也一直怀疑自己是不是得了瞌睡症或者哪个机能有问题哈哈　　-----------------------------　　对啊对啊，睡觉的情况跟楼主一样一样的，不过楼主的皮肤还挺好的，也很瘦。有瞌睡症这个毛病吗？
　　@多竺 12楼
20:44:07　　楼主，你造吗？我的身材侧面和图2一模一样，而且我也很能睡。但是我的腰不好，坐久了或者站久了就会很酸，腰部很凹。要紧吗。　　-----------------------------　　是的，楼主也是不能久坐和久站，腰部很凹，整天就跟没骨头似得，老想躺着。。。楼主也不知道要紧不啊，这不是来天涯问牛人嘛
　　@lihang1312 7楼
20:29:24　　你是睡多了，睡六到八个小时，多运动　　-----------------------------　　控制不住啊，有时候早上定了闹钟，响了就按掉继续睡，又能睡好几个小时。而且楼主好懒啊，不爱运动。是不是没救了啊。(┬＿┬)
　　@求骨气的85牛 13楼
20:52:46　　我去，原来这是病啊，我要凸的特别厉害，导致屁股翘的畸形　　-----------------------------　　是啊，不知道的人还以为屁股翘好呢，可是前提是腰凹肚子凸啊，难看死了好吗。全身都挺瘦的，就是肚子很鼓。。。
　　@chahen4444 1楼
20:12:01　　下面就是骨盆前倾的图片，楼主肚子和胃那块总是鼓鼓的，屁股很翘。　　　　百科来的　　骨盆前倾自测　　看看下面哪些和你很像：　　1、在睡觉的时候，长时间仰面很难。　　2、站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，并习惯性的捶腰。　　3、站立的时候，容易不自觉靠着墙。　　4、坐在椅子上，会不自觉地把腿盘起来。　　5、走路的时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程......　　-----------------------------　　1 2 4 8 9。自感没救了……
　　原来我不是懒 是生病了QAQ
　　我也是，我觉得我可能要去医院了　　
　　我就是这病啊，而且体型也是这样，怎么破！　　
　　有同学放假无聊没事干，连续睡了16个小时！虽然知道她平时就挺能睡的，但还是被惊到了。　　
　　我也是肚子凸屁股翘，我也是嗜睡!吓到我了，第一次知道这个，要怎么纠正啊　　
　　@chahen4444 1楼
20:12:01　　下面就是骨盆前倾的图片，楼主肚子和胃那块总是鼓鼓的，屁股很翘。　　　　百科来的　　骨盆前倾自测　　看看下面哪些和你很像：　　1、在睡觉的时候，长时间仰面很难。　　2、站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，并习惯性的捶腰。　　3、站立的时候，容易不自觉靠着墙。　　4、坐在椅子上，会不自觉地把腿盘起来。　　5、走路的时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程......　　-----------------------------　　卧槽我全……中……………………………………我就知道屁股那么肥肯定有骨头的问题！！！！！！楼主你造怎么矫正么TOT
　　我也是啊，所以我很怕早起，一想到第二天要早起工作就好痛苦，想找个工作时间短得工作　　
　　我去，这个怎么调理啊？　　
　　完求了　　
　　举手，每天睡觉少于八小时，一段时间会生病，其实也不是生病就是恶心胸闷，恍惚典型睡眠不足的症状。八小时是八分饱，不过睡足的话我只要十个小时就够了　　
　　我以前也是，没事做只能天天睡觉，有事做就不会睡这么长时间了！　　
　　我想知道那个骨盆前倾怎么矫正。。。
　　我曾经睡过25小时。。。中间起来上了几次厕所。
　　@chahen4444 1楼
20:12:01　　下面就是骨盆前倾的图片，楼主肚子和胃那块总是鼓鼓的，屁股很翘。　　　　百科来的　　骨盆前倾自测　　看看下面哪些和你很像：　　1、在睡觉的时候，长时间仰面很难。　　2、站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，并习惯性的捶腰。　　3、站立的时候，容易不自觉靠着墙。　　4、坐在椅子上，会不自觉地把腿盘起来。　　5、走路的时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程......　　-----------------------------　　除了7,8都中了，而且确实是这种身材，OMG，我妈一天到晚嫌我又懒又困
　　还有走路姿势也是前倾，每次意识到就会后仰，但改不过来了
　　这个是楼主以前存在电脑里的，好像是矫正骨盆的。也不知道有没有用，楼主太懒了，做一两次就忘了。。。　　　　Step1 坐姿 ，双脚脚掌相对，双手抓住大脚趾。慢慢吸气，上身挺直　　　　Step2 吐气时上身慢慢向前倾，双肘尽量放在小腿胫骨上，背部肌肉放松伸直，头部降落在地板上。保持20-30秒后恢复原位置
　　我也是这种情况，每天都睡不醒，没精神，但我看了中医，说是属于失眠，虽然睡着了但是没有进入深度睡眠模式，所以即使一天睡十几个小时也比不上别人睡六七个小时的　　
　　我，我是瞌睡教教母。我男人说我家祖坟可能在困龙山。好吧，悲剧。　　
　　越睡越想睡，连续起几天早床你会发现精神很好　　
　　看了多睡可以减肥这个说法是真的。睡眠多的都瘦。我得睡觉了。　　
　　妈蛋，找到组织了
　　我就是这种人啊　　我很多网名就是狂睡不醒啊
　　每天感觉睡不醒的路过
　　@chahen4444 33楼
22:19 　　这个是楼主以前存在电脑里的，好像是矫正骨盆的。也不知道有没有用，楼主太懒了，做一两次就忘了。。。 　　 　　Step1 坐姿 ，双脚脚掌相对，双手抓住大脚趾。慢慢吸气，上身挺直 　　 　　Step2 吐气时上身慢慢向前倾，双肘尽量放在小腿胫骨上，背部肌肉放松伸直，头部降落在地板上。保持20-30秒后恢复原位置 -----------------------------真的有用吗？　　
　　@chahen4444 1楼
20:12:01　　下面就是骨盆前倾的图片，楼主肚子和胃那块总是鼓鼓的，屁股很翘。　　　　百科来的　　骨盆前倾自测　　看看下面哪些和你很像：　　1、在睡觉的时候，长时间仰面很难。　　2、站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，并习惯性的捶腰。　　3、站立的时候，容易不自觉靠着墙。　　4、坐在椅子上，会不自觉地把腿盘起来。　　5、走路的时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程......　　-----------------------------　　这些症状我几乎都有，胃也是鼓鼓的，但不知道是不是骨盆前倾。　　我也嗜睡，但我觉得跟我的心理状态有关系吧，之前长期抑郁，现在间歇抑郁，睡觉大概逃避现实？　　还有种说法不知是否科学，据说血粘度高的人爱睡觉
　　一个原因可能是楼主说的 还有可能是体内痰湿太重 中医说如果经常睡不醒 不管睡多久起床以后还是困就有可能是痰湿 要去湿
　　我比你还能睡，我必须12+ 。睡低于10小时，会很暴躁，心里各种烦躁不安。我有好几次白天突然发火惹事，就是因为睡眠不足惹得。我是不可能有夜生活的人，如果我要做正常上班族的话。　　
　　@乙树 45楼
00:19:00　　我比你还能睡，我必须12+ 。睡低于10小时，会很暴躁，心里各种烦躁不安。我有好几次白天突然发火惹事，就是因为睡眠不足惹得。我是不可能有夜生活的人，如果我要做正常上班族的话。　　-----------------------------　　+1，有时候晚上9点睡，早上7点醒我还是觉得很不爽，我觉得我主要是睡眠质量不好，晚上特别容易惊醒……
　　骨盆前倾以前天涯有帖子的，做瑜伽桥式动作对改善骨盆前倾有帮助，动作可百度　　
　　没事儿干，有事儿就不会这样睡了，人都是越睡越懒的哦，还有就是需要中药调理下，身体机能调整好了也会精神些　　
　　胆固醇高　　
　　睡过三天多，没睡够　　
　　天内，看来我找着问题了，总觉得骨盆不太对劲，站姿坐姿不对劲，极容易累，走路别扭，屁股撅着肚子挺，一睡觉昏天黑地，原来是这个病　　
　　原来我也不是懒，而是生病了。怪不得我可以连续睡上14小时。
　　1.3.4.7.9.10都有，也是很能睡
　　你们高中都是怎么过的！！！！？！！！　　
　　我就是……天天腰疼　　
　　我不知是平常工作太累还是楼主你说的这个原因，每当有周末的时候，我70%的时间都在睡觉，最多的时候一天睡了18个小时！　　
　　@王小辫 43楼
23:52:17　　一个原因可能是楼主说的 还有可能是体内痰湿太重 中医说如果经常睡不醒 不管睡多久起床以后还是困就有可能是痰湿 要去湿　　-----------------------------　　那有可能哦，楼主之前在活法儿网测过体质，好像就是痰湿体质和血瘀体质。不过要怎么祛湿呢
　　十条里面符合七条，而且我也是成天睡不够，早上刚起床，没半小时就开始打呵欠，熬到中午十点十一点犯困，下午五点到七点继续犯困，晚上十一点多躺床上没几分钟就能睡着……
　　符合好多条　　前几年我的状态也是没人叫一觉能睡15+小时的　　我妈吓的以为我要不行了（……）　　后来吃中药调过来的，就是补气血补肾的一些东西　　现在蛮正常的，但偶尔累的时候还是会睡上一整天那样=0=
　　我就是 而且是夜猫子 白天睡很多。我明明有忧郁症，睡眠还那么的好！　　
　　要运动，我一跳郑多燕精神就特别好，停下来半个月左右就特别想睡觉
　　回复第1楼，@chahen4444　　下面就是骨盆前倾的图片，楼主肚子和胃那块总是鼓鼓的，屁股很翘。 　　　　百科来的 　　骨盆前倾自测 　　看看下面哪些和你很像： 　　1、在睡觉的时候，长时间仰面很难。 　　2、站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，并习惯性的捶腰。 　　3、站立的时候，容易不自觉靠着墙。 　　4、坐在椅子上，会不自觉地把腿盘起来。 　　5、走路的时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程度不同。 　　6、虽然没掉牙齿，但嘴却是歪的。 　　7、稍微运动一下就会出汗。 　　8、走路的时候，容易O型腿或膝盖向外屈。 　　9、虽然不困，却经常打哈欠。 　　10、虽然不疲倦，但眼睛却睁不开。 　　两项以上，骨盆歪斜的可能性就很大，项目多达8-10项，骨盆可能歪斜到影响自律神经了。 　　下半身胖、月经不调、经常头痛等很大原因都是因为骨盆歪斜！ 　　2.4.5.7.9。。。占了好多...　　--------------------------　　次奥。。。。连图带条件全中。。。。我说我天天睡到中午起来一会又迷糊呢　　
　　有了。我刚怀的时候不知道自己有了
晚上12点多睡
然后从下午1点睡到六点　　
　　你是一直这样还是忽然这样了？有没有觉得累、心情抑郁的情况？有可能是甲状腺功能低下哦~建议去医院查一下~
　　楼主啊，我总算为自己的嗜睡找到个原因了。从小就努力地想让自己每天只睡8小时，抗争到如今，还是失败了。我只得慢慢地接受一个现实，我每天至少得睡9个小时，至于10、11个小时，那是家常便饭。
　　@柳溪月 65楼
14:18:19　　你是一直这样还是忽然这样了？有没有觉得累、心情抑郁的情况？有可能是甲状腺功能低下哦~建议去医院查一下~　　-----------------------------　　是一直这样，经常觉得累，心情倒是不会抑郁。其实楼主查过甲状腺功能，因为楼主妈妈是甲亢，所以楼主也被怀疑过会不会遗传了甲亢（对，不是甲功底下。。。），可是化验结果是甲功正常。。。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规你们的宝宝一天睡几个小时？_感觉宝宝一天只睡11个小时，正常_宝宝树
你们的宝宝一天睡几个小时？
感觉宝宝一天只睡11个小时，正常吗？
我们家这个白天感觉都不睡
我家宝宝睡的更少，晚上都不怎么睡，十一点睡到六点，期间还得吃两三次奶，有时候吃完奶还玩一小时再睡
那你这晚上也跟我有一拼，晚上根本睡不好
回复 &丹丹15-10-25 09:21:18发表的
我家宝宝睡的更少，晚上都不怎么睡，十一点睡到六点，期间还得吃两三次奶，有时候吃完奶还玩一小时再睡
最近脾气还见长，老哭，怎么哄都不行，哭累了算
宝宝长的多吗 睡的少
回复 &丹丹15-10-25 12:24:31发表的
最近脾气还见长，老哭，怎么哄都不行，哭累了算
多，超高超重
已经晚上八点睡到早上六点
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！你要给自己做一个表，限制你几分钟或者几小时做完一项作业．然后你就按照这个时间去做如果做完了，并且腾出了很多时间你就来一些小零食奖励自己．最后把你拖延的时间或者嗯腾出的时间都算一下，然后要多多奖励自己．记者作业要保持质量哦．
其它回答（21条）
你好，请问你上几年级？
睡觉前看看书，然后起来再看看
如果有喜欢的明星的话就可以有动力，我就是这样，努力啊，不然以后怎么让他见到最好的你
好厉害=_=&不过我没有喜欢的明星⊙▽⊙
我跟你一样，在家学习时效率特低，只有自己强迫自己才会有效果，不然就算有父母在身边看着也没有用，不是么
有个学习软件就不错，不用动手就可以学习的哦
在学校里利用好每一分钟，回家充分的休息，
提高效率&少加班
学习要讲究学习效率，尤其是晚上，接下来就为大家介绍几种提高夜晚学习效率的建议：&&&&1、明确今天晚上学习的目标，学到什么程度才可以睡觉．& & 学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱，在睡觉时充满负罪感，觉得自己今天没有完成目标就睡了．& &&2、在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊．& & 我以前总是习惯在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间．后来自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后在上网、看电影或玩游戏．如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间．时间到了之后，坚决断线．开始学习．这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少．& &&3、减少学习时的干扰．& & 在使用电脑学习时，不要开QQ/MSN之类的聊天工具，邮件和RSS软件也不要开，最好把网线掉线或关闭无线网卡，减少网络干扰．手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方．如果你跟其他人一起住，告诉同学、家人或朋友我开始学习了，不要进来打扰．& &&4、比较心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习．& & 我以前写文章或做PPT时，经常没有思路，不知道从哪里开始．后来发现，当强迫自己开始工作之后，过了一会，就会进入状态．当然，如果你遇到状态特别不好的时候，比如失恋或一些其他事情，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去．睡不了的话，可以疯狂做俯卧撑，做到越不来为止，累了的时候，自己就会睡了．&&&&5、晚饭不要吃得过饱，少吃肉多吃素食．& & 这一点深有体会，我经常出差，午餐都是简单对付一下，而晚饭都是找个饭店去点些喜欢的菜，好好的大吃一顿．时间长了发现自己的体重增加的很多，晚上学习的时候非常容易困，效率很差，而且对肠胃也不好．后来改为中午大吃一顿，晚上吃得简单一些，而且尽量吃些青菜．自从这样做了以后，发现学习效率提高了不少．& &&6、在晚上学习时多喝水少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶．& & 一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神．咖啡因的确会让人精神振奋，但最新研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果．另外，咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B，缺乏维生素B的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯．如果你真的要喝，一定要喝饮热的，浓度不要太高，容易伤胃．糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断．最好多喝水，开水和凉开水最好，矿泉水其次，千万不要喝所谓的纯净水，会让你身体的水分流失更快，累的更快．&&&&7、花钱买个好一点的台灯．& & 合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降．同时充足的光线，也不容易犯困．为了你的眼睛还是不要在这方面省钱，多花点钱买个好点的台灯，会对你的帮助更大．多吃一点干果、胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品都会对你的眼睛有帮助．& &&8、学习40分钟左右要休息一会．& & 这时可以偷一会懒，看会电影，上上网，一定记得控制时间，用闹钟定时．&&&&9、当很困的时候，可以站起来，到处走走．& & 或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助．
找几个同学放学后在一起自习，要找学习习惯好的同学．
楼主的经历我也有过．要想有效率必须头脑清醒注意力集中，晚上很难做到这一点．楼主不如试试，十一点睡觉，早上四点起来，尝试一下清晨完成学习任务
一直在家一直看电视作业全部搞定．
只要把作业做完想干什么？就干什么吧
这个嘛，我个人认为一边听轻音乐一边学习效率很高的，还有要合理安排时间，可以给自己订一个计划辣，愿你成功??′
每天回到家&给自己设计一份时间表&&克制自己去遵守&&&这个很管用的哦！
这个时间建议赶紧睡觉，不要学习！
让你妈看着你
你好，我两点才睡．
&&&&，V2.27968>> >>为什么我总是感觉睡觉睡不够呢？每天都要睡10-11小时才感觉睡足
为什么我总是感觉睡觉睡不够呢？每天都要睡10-11小时才感觉睡足
病情描述：
感觉精神不加：总感觉昏昏沉沉的。记忆不好等等，
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
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医生建议：你好，根据你的描述，考虑是睡眠质量不好，建议你使用益气安神。用于心气不足所致的、。祝你早日康复！
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