中戏2016级新生新生开学报到，软萌妹子主打清纯牌。
连续在14年间强奸、杀害多名女性的犯罪嫌疑人落网。
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　　目前市场上销售的减肥药物和减肥食品中，有不少都打着“植物酶减肥”、“酵素排毒”的旗号，号称“无毒、无副作用”、“天然安全”……也经常听人说“我认识的某某人，吃了之后确实有效了”，这是为什么呢？
　　酵素的本质
　　酵素实际上就是酶，酶并非是新鲜事物。日语管酶叫酵素，台湾人从日本人那儿抄来这个词，大陆又从台湾那儿抄来这个词。众所周知，酶的功效对人体来说是很重要的。市场上关于酵素的介绍，主要是排除体内毒素，促进新陈代谢，清除体内废物，维持肠道益生菌的作用。也有一些夸张的说法。比如说能促进细胞再生、净化血液、抗菌消炎、平衡免疫系统和抗癌的作用，这些听起来有些神乎其神。所以想减肥和调理身体的朋友买酵素时要选择正规厂家生产的产品。在这里小编推荐体恒健牌复合果蔬酵素粉。
　　粉添加多种益生菌，左旋肉碱，膳食纤维，维生素C等多种有益成分，是科学配比的酵素补充剂，有助于人体健康，促进新陈代谢，清肠道，有利于美颜瘦身。搭配牛奶、蜂蜜、果汁，营养健康，味道更好。
　　长期服用更健康！
　　PS：长期服用不合格排毒食品对未育女性损伤大
　　排毒产品似乎市面上除了酵素外，还有许多。有的排毒减肥产品里面含有决明子、番泻叶等成分，这种产品对高血脂、脂肪肝的人有一定作用，但是长期服用会造成电解质紊乱、蛋白质缺乏，人的肠子失去自我律动能力，蠕动能力差，会造成消化不良。尤其是未生育的女性长期服用所谓的“排毒”产品的话，生育时很可能因为体质太弱、营养不良、贫血而使得胚胎失去活力。
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来源:都市快报　作者：潘卓盈　
2015最火的减肥产品，莫过于酵素了。不仅那些号称“30天有效排毒”、“天然发酵水果瘦身”、“清脂神话”的酵素产品风靡网络，很多人还热衷在家里自制酵素。天然蔬果酵素所宣传的“减肥”、“养颜”、“排毒”等种种功效，被某些商家吹捧成了“健康的发动机”、“包治百病的神器”，成为众多爱美人士竞相追捧的对象。日本出现的包含几百种水果融合的“酵素药片”，几乎是中国游客“日本行必购对象”，而更多的酵素口服原液价格更是动辄上千元小小一瓶，依然有人趋之若鹜。
忍不住想问，“酵素”究竟是何方神圣？它的减肥功效真的有那么神奇吗？
什么是酵素？酵素=酶
先来说说酵素是什么。这是最近几年才流行起来的词语，但“酵素”一词并不是现在才有的新鲜事物。生物课上的“酶”都知道吧，其实，酵素就是酶，这两者是完全一样的东西，只是叫法不同而已。
准确地说，酵素也不是什么外来词，酵素是“酶”的中文旧称，只是日本人一直把酶叫做“酵素”。所以，那些成天把酵素想象成神乎其神玩意的人，你们真的知道，自己吃的就是“酶”吗？酶能减肥？高中生物课没学好吧。
酶对我们人体有什么作用？
学过生物课的应该都清楚，人的体内本身就有酶，大约有5000种，参与各种细胞活动。事实上，人体内的每一个反应都离不开酶的作用，包括看、听、感觉、行动、消化食物和思考等。
酶是一种高效率的生物催化剂，是一种加速细胞活动的物质，它的效率是化学催化剂的几千倍到几十万倍。酶少了，人就会生病衰老甚至死亡。所以，酶或者说酵素，对人体的作用，是毋庸置疑的。
口服酵素能帮助消化吗？
那么，最关键的问题来了，既然酵素如此重要，我们能否靠口服补充酵素来帮助人体消化，进而减肥呢？
答案是，就算人体内酶缺乏了，也很难通过吃来补充。
因为酶的实体主要是蛋白质，人们通过饮食所摄取的蛋白质，必须在胃蛋白酶的作用下水解成氨基酸。水解的氨基酸又会在其他酶的作用下，选择出部分必需的氨基酸，然后按照一定的顺序重新结合，形成人体所需的各种蛋白质。从人体服用酶到其为人体所吸收的过程中，发生了许多复杂的化学反应。换句话说，人体吸收的酶会在蛋白酶和其他酶的作用下，发生变性或者分解，极有可能失去原本的活性，转化成其他物质。
以上解释是不是很拗口？总之，你记住，酶也秉承了蛋白质的娇气本性，它首先过不了胃酸这一关，会被胃酸消化变性。暂且不说“酵素”里面到底有多少是对身体有益的，光凭胃酸这一点，就足以使人们寄托于“酵素”上的所有养生保健梦想落空。
那些打着“清脂酵素”旗号的酵素产品，基本是以口服液或固体颗粒的形式出现。这些以口服形式为人体摄取的酵素产品，即便真的存在燃脂清脂的作用，然而当它们经历了唾液、胃酸等物质的洗礼之后，很可能就变成了另外一种形式。退一万步讲，即使这些酵素产品突破重重考验抵达人体内，如何保证这些各司其职的酵素产品能到达指定的目的地呢？丰胸酵素如何恰巧到达胸部？排毒酵素如何恰巧到达肠胃？基本上，外来酵素在人体内是找不到“工作岗位”的。
自制蔬果酵素法可取吗？
除了“酵素药片”、“酵素原液”，网上流传最火的健康神器还有“酵素桶”——自制蔬果酵素法。
这种自己在家制作酵素的方法不外乎如下：准备一个密封的塑料桶，把水果和蔬菜放进去，加入糖，加一点水，然后盖上密封盖，蔬果就会在里面发酵，产生所谓的“酵素”。等待两周左右，一桶“自制酵素饮料”就完成了，取出泡水饮用，味道酸甜可口，看上去似乎比酵素药丸更靠谱。这种方法制作出的酵素有没有保健或者减肥功能呢？
同样的答案是：没有。
正如前面说的，酶的主要成分是蛋白质，这些从蔬菜水果中释放出来的酶与其他蛋白质一样，很快会在发酵过程中被微生物分解吸收。你最后辛苦收集到的酵素，哪里还是蔬果最早分泌的酶，根本是微生物活动后分泌或死亡后释放的酶，这个实际含量是微乎其微的。可以说，如果你想吸收更多的蛋白质，不如直接吃掉那些水果蔬菜来得更快些。而且，在这个发酵过程中，会产生有益菌，也会产生大量有害菌，你稍微制作不仔细，很可能就会产生食品安全问题。
因此，无论是水果还是蔬菜，当然是越新鲜越好，迷信毫无科学根据的酵素，是万万不可取的。
生活中，类似“清脂酵素”这种把普通的分子物质商业化的产品比比皆是，在各类商家花言巧语与网络谣言的包围之下，我们需要以辩证、理性的思维方式去揭开层层面纱。
多知道一点
脂肪并不是“大魔王”
了解酵素的真相后，我们再来看看令女孩子们闻之色变的脂肪到底是什么？与其辛苦节食、断食，不如回归常识。
提起脂肪，人们的认知往往停留在“脂肪=油=发胖”的印象上。事实上，脂肪并不是“大魔王”，是形成细胞膜和激素的重要物质，是保障人体热量的重要组成部分。如果你一味追求瘦身而完全不摄取脂肪，或脂肪摄取量不足，会出现皮肤干燥、体质变差等问题。脂肪的种类很多，有好也有坏。总的来说，脂肪由甘油和脂肪酸结合而成，决定脂肪好坏的主要就是看脂肪酸。如饱和脂肪酸，大量出现在黄油、牛油、乳制品和蛋黄中，如果摄入过高可能会导致胆固醇过高。不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸及多不饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸中的OMEGA-9，多存在于橄榄油、豆油、芝麻油和花生油中，对人体健康是有益的，可保护血管壁、降低乳癌和心脏病的发病率，但人体自身可以合成OMEGA-9，并没有额外摄取的必要；而多不饱和脂肪酸通常指OMEGA-3和OMEGA-6，OMEGA-6有益新陈代谢，可预防皮肤干燥缺水，OMEGA-3可促进血液循环，使皮肤水分均衡有活力，但在植物中含量很低，我们如果不额外摄取，很容易不足。所以想要让皮肤美美有弹性，千万不要刻意害怕脂肪，应该在日常饮食中多食用深海鱼类和海藻类食物，还可以在日常用油中适当添加亚麻籽油。
酵素=酶=可以帮助人体消化，从而减肥
酵素进入人体
编辑：汪芳
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······························别傻了 酵素不减肥(图)
　　7月，正式开启“下半年模式”，年初制定的减肥计划，你成功了吗？而要说上半年什么产品最火，一定是“酵素”。不论是朋友圈的微商，亲戚朋友的代购，还是减肥中心、购物网站，酵素相关的产品都占据热销榜前列，感觉你不买个酵素都要out了。那么，酵素产品是不是真的可以减肥？胖姑娘们应该如何变成Show Girl（瘦姑娘）呢？一起来看看。
　　导购：酵素在体内分解食物、吸收营养、分解宿便，排毒减重
　　新疆都市报记者 罗丹
　　酵素产品 备受追捧
　　从去年冬天开始，各种各样的酵素开始出没在朋友圈里，“减肥”、“养颜”、“排毒”等种种功效，让爱美姑娘竞相追捧。在百度上搜索“酵素”，找到约178万条相关结果，有探讨效果、有咨询购买，也有教如何制作，当然少不了各品牌宣传……
　　购物网站售卖的酵素产品更是让人挑花了眼，其中来自日本、台湾的居多。产品囊括粉状冲服、胶囊、蜜饯、果冻、原液……还有各种自制酵素的工具，比如密封瓶子、指导书、配方单等等。
　　酵素不仅在网上卖得红火，线下实体店里也有得卖。
　　近日，记者在文化宫附近一家化妆品店里看到，酵素青梅、酵素果蔬粉等多种酵素产品均有售卖，价格从80多元到400多元不等。据该店导购介绍：“酵素在人体内分解食物、吸收营养及分解滞留在体内的宿便，起到排毒作用，然后减轻体重。”
　　此外，酵素饮品还出现在了街头的饮品店里。朋友告诉记者，自己前两天在一家饮料店里看到，推荐饮料单上列着两款水果酵素饮料，品尝起来感觉还不错。当然也有很多朋友开始自己在家制作酵素饮品。她们买来自己喜欢吃的水果，一层糖一层水果腌制密封，一两个月后就可以吃到自己制作的酵素。
　　营养师：酵素并不具备减肥功效，服用后体重会减少，可能是服用者在控制饮食。
　　酵素瘦身？切勿空腹
　　记者咨询了新疆医科大学第一附属医院营养科主任李莉，她告诉记者：“其实酵素是‘酶’的俗称。在日本和中国台湾地区叫酵素，在国内叫酶。酵素是一种短链脂肪酸，肠道菌群利用这种脂肪酸，可以促进肠道蠕动，帮助排便。”
　　读者师女士最近遇到了困扰。3月份她买了3盒酵素粉，喝第一盒时排便要比平常多一两次，但体重并没有变化，“现在3盒都吃完了，体重一点都没变，好失望”。那么，酵素可以减肥吗？
　　对此，李莉表示，酵素并不具备减肥的功效。之所以服用后体重会减少，很大可能就是在排便通畅后，服用者在控制饮食，这样一来，体重自然而然会有所减少。
　　据李莉介绍，人体内本身含有上千种酶。它们是一种催化剂，参与新陈代谢、营养和能量转化等过程。服用含有酵素的产品不会对身体健康产生明显危害。不过，因为酵素有增加肠道蠕动的功效，所以最好不要空腹食用，否则很容易出现腹泻等肠道疾病。
　　学两招跟肥肉Say Bye
　　1.跳绳
　　推荐理由：用跳绳来检查身上哪块赘肉多效果最好，只要一跳，哪里颤，心里肯定清楚。
　　跳绳10分钟的运动量相当于慢跑30分钟，坚持60分钟就可以消耗811大卡。
　　“菜鸟”选手可以先连跳3分钟，放松1分钟再继续。前期可间断性地跳20分钟，逐渐延长时间和减少间断次数，直至达到连跳20分钟以上。
　　消脂部位：上肢、下肢、腹部
　　小贴士：跳绳时一定要保持膝盖弯曲，肘部自然弯折在身体两侧，不要跳得过高（除双摇或多摇），以恰好跃过跳绳为佳，还能有效减少对大脑的震动，可以选择在有弹性的地面上进行，郊外的绿地特别适合。
　　2.生食果蔬减肥法
　　跳绳、跑步，如果不能持之以恒都是白搭。发起公益减肥的陈茂辉向小记推荐了真正的懒人减肥法—生食果蔬酵素营养减肥法。
　　生食果蔬，顾名思义就是生吃水果、蔬菜，不可以加以任何烹调方式。据陈茂辉介绍，生食果蔬减肥法花钱少，没有饥饿感，减肥成功能年轻10岁，还能提高免疫力。坚持90天，因为人体细胞90天代谢更新，记住现有体重，不再反弹。
　　消脂部位：全身脂肪
　　小贴士：减肥期间，进行适量运动，效果会更好更快。
本文来源：新疆天山网-新疆都市报
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不做嘴炮 只管约到
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