【为什么总感觉睡不醒】_睡不醒_原因_解决方法-大众养生网
为什么进入冬天以来总感觉睡不醒？
希望旋律没定期问： 14:03:00关键词：
我发现我自己最近睡觉总是一直都睡不醒的感觉，有时候早上连闹钟都会听不到，然后迷迷糊糊听到了也就马上就再次睡着，为此迟到了很多次，总是睡不醒是怎么回事呢？大众养生网小编解答：总是一直都睡不醒的感觉一般是患者脑部神经衰弱的关系。建议在睡前要减轻大脑的兴奋状态来进行治疗，睡前可以进行一定的运动，不要剧烈，可以做半个小时的，其次是在睡前两个小时不要再喝饮料了，尤其是等兴奋性的饮料，有利于减轻大脑的兴奋状态，并且是消除紧张感。其次是建议在白天尽量保持清醒，这样夜间会更容易入睡，早上就不会再睡不醒了。
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午觉睡不醒多半是因为睡午觉的习惯不好，睡午觉一般都是在中午而且最好不要超过两点，不然养成习惯之后就会有总是睡不醒的感觉，因为两点过后身体机能得到恢复，这个时候还在睡觉的话就会对身体有伤害，而且平时可以在睡觉之前放一杯柠檬水在边上，醒来之后及时喝掉能起到很好的醒脑的作用，或者也可以在醒过来之后洗个冷水脸在，这样刺激一下神经就不会有睡不醒的感觉了。...[]
每天睡不醒的情况，首先可能是因为身体营养不良所导致的情况，比如说因为每天摄入的能量比较少，就会导致身体出现营养不良的情况，引发身体的疲惫感，引发出睡不醒。第二个可能是因为在夜晚的睡眠质量差所导致的问题，因为熬夜导致睡眠时间过短，还有睡觉的时候经常打呼噜，会导致呼吸暂停的情况，以及失眠多梦的情况，都会引发早上睡不醒的情况出现。...[]
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最近一直老瞌睡，睡不醒，头沉，迷迷糊糊的，是怎么回事
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医生建议：那这个情况要警惕一些重大消耗性疾病导致的问题，建议去系统检查看下，另外看下有没贫血方面的问题，可以吃点。
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医生建议：这种症状是属于神经衰弱症引起的应该生活饮食有规律多锻炼身体多做户外运动，可以服用健脑进行滋补肾阴。
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这事在作时脑子不能太清醒，有理制的人往往有这问题。
答: 精神障碍是精神疾病的总称，它包含有精神分裂症和抑郁症等。
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