白癜風，其實沒什麼大不了！
作者丨舒暢北京協和醫院皮膚科醫師 博士導演馮小剛回應自己的白癜風問題時，並沒有把這當回事，反而自嘲道：“即使治愈，我也變不成黃曉明。”什麼是白癜風？白癜風是一種表皮色素脫失性疾病。皮膚顏色主要取決於黑素，表皮黑素細胞通過其樹枝狀突起向周圍角質形成細胞提供黑素，黑素細胞數量缺乏，導致黑素不產生，就會出現皮膚完全性白斑，即白癜風。為什麼會得白癜風？白癜風的病因尚不完全清楚，關於其發病機製，主要有自身免疫說、黑素細胞自毀學說，神經化學因子說，遺傳學說等，還有人認為與酪氨酸與銅離子相對缺乏、角質形成細胞功能異常等原因有關。綜合以上學說，研究者認為：白癜風的發生可能是具有遺傳素質的個體在多種內外因素的激發下，誘導了免疫功能異常、神經精神及內分泌代謝異常等，從而導致酪氨酸酶係統的抑製或黑素細胞的破壞，最終引起皮膚色素脫失。許多患者發病與外傷、疾病和情緒緊張有關，常有報道白癜風發生於親人亡故或嚴重外傷後，也有人發現日曬傷反應可引起白癜風。白癜風沒什麼大不了！也不傳染！白癜風通常對身體健康沒有任何損害，但會對心理健康和社會適應造成很大影響。因為白癜風影響顏值，而且大眾誤以為它是一種傳染病，對患者產生歧視。白癜風會遺傳嗎？目前認為白癜風不是一種遺傳病，但具有一定的遺傳背景。&30%的患者其雙親之一、同胞或小孩中有白癜風，同卵雙生者可同患白癜風。患者小孩患白癜風的危險性尚不清楚，但可能&10%。由於白癜風的自身免疫色彩，家族中有甲狀腺疾病、糖尿病和白癜風的個體，患白癜風危險性增加。白癜風需要先確診！一些常見疾病也會導致色素脫失而被誤認為是白癜風，如白化病、花斑癬、白色糠疹、外傷後色素脫失和化學性白斑等。外陰和口腔白斑有時可能是一種特殊的上皮增生性病變，為癌前病變，應予重視。建議去正規醫院確診。得了白癜風怎麼辦？需要再次重申的是：白癜風本身對健康大多無影響，僅僅是外表看起來不太美觀而已，如果患者像馮導這樣不受歧視和社會適應良好，可以無需治療。不過，少部分白癜風可有一些合並的免疫病存在，應當註意這些免疫病的早診早治。如橋本甲狀腺炎、自身免疫性糖尿病、惡性貧血及一些罕見免疫病，如Vogt-小柳原田病（表現為視力改變、畏光、雙側聽力下降等）。白癜風尚無根治方法，但患者如有美觀需求，可以采用一些醫學手段（外用藥物、紫外線照射、皮膚漂白、皮膚移植等）控製病情、恢複皮損，達到皮膚顏色一致的美容目的。建議選擇正規醫院診治。廣受世界人民愛戴的MJ，這位皮膚白皙的黑人最終也被證實其白色皮膚其實是被白癜風“漂白”的。MJ左眼外上方的瓷白色境界清楚的白斑，是典型的白癜風白斑表現。漫畫設計丨李吖裏責任編輯丨就小盈【4月15日-4月21日全國腫瘤防治宣傳周】就醫寶特別推出了/《四月公益月·腫瘤防治周》係列公益微講座/邀請專家大咖科普高發癌症的預防與早期篩查，趕快來收聽吧！關於講座的更多詳情介紹在這裏?【免費報名】權威醫生科普腫瘤防治，遠離癌症！/最後，向疾病纏身的阿狗致敬！/轉載聲明：文章圖文均為就醫寶原創，如需轉載，需得到就醫寶授權，並按原格式轉載，不得擅自修改，否則將追究責任。歡迎醫生朋友投稿！稿件發送至郵箱：往期精彩丨猛戳標題▼［血糖的小船說翻就翻，五駕馬車保平安！］［有一種尿頻尿急，“沒有原因”？］［打鼾不是睡的香，可能是嚴重疾病！］［女人必備知識：婦科腫瘤四大發病信號］［0-14歲兒童，突發事件應急必備（預防篇）］［0-14歲兒童，突發事件應急必備（急救篇）］沒看夠？點這裏↓↓↓滿足你！
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女人兩腿併攏縫隙大說明什麼呢?每個女人都希望自己能夠擁有一雙美腿，那麼，女人兩腿縫隙能說明什麼呢?女人應該如何預防O型腿呢?女人通過哪些方法能夠矯正腿型呢?下面我們一起來看看哪些方法能夠讓你擁有美腿吧!
大腿縫是美腿的標誌，怎樣做才能獲得?
現如今人們對美，對瘦的要求越來越高。A4腰、Iphone6腿、大腿縫、反手摸肚臍，達到這些標準，才算的上有好身材。
很多人不惜代價地瘋狂鍛鍊，辛苦節食，以期達到魔鬼身材的標準。不過，廣為流傳的好身材，真的能夠通過鍛鍊和節食獲得嗎?
很遺憾，在保證營養均衡，健康的前提下，並不能。而以犧牲健康為代價換取「達標身材」，非常不值得。
如果你正在為以下這些標準努力，建議調整心態和瘦身計畫，因為它們根本不可能實現，或至少不能健康地實現。
標準一：大腿縫是美腿的標誌
模特們筆直的，走起路來不會有任何摩擦的雙腿令人羨慕不已，如何鍛鍊，才能擁有同樣的美腿呢?
答案是，怎麼鍛鍊都不行，因為有沒有大腿縫是由骨骼決定的——沒錯，是天生的。後天所有節食和鍛統統無效。生理學專家表示，臀部骨骼的寬度決定了人站直後，大腿之間是否會有縫隙。
而它無法通過後天改變。醫生認為，與其和先天條件抗爭，追求不切實際的瘦身目標，不如鍛鍊肌肉力量。在她看來，優美的股四頭肌和腿後部肌肉線條，比僅僅有大腿縫看起來更健美，更有力量。
標準二：有扁平小腹才叫瘦
扁平腹部是你最不該追求的目標。事實上，健康健美的腹部應該微微向外凸出，而完全扁平，甚至凹陷的腹部是過分節食、減重的結果。
人腹腔內的腸道系統負責食物的消化和吸收。正常飲食的情況下，腸道中應充滿食物殘渣、糞便和空氣，你的腹部因此會微微鼓起，部分女性的腹部在月經來潮前會比平時更鼓一些。
進食過少，過度節食會使你營養不良，進而出現指甲變脆和脫髮，女性還有月經變少，甚至閉經的風險。盲目追求瘦而犧牲健康，非常不值得。
標準三：窄髖小臀是好身材
窄臀確實使人看起來更加苗條，但和大腿縫隙一樣，臀部的寬度與生俱來，由骨骼決定，後天的努力無法改變。
不用沮喪，你雖無法改變骨骼，但卻可以通過鍛鍊消滅臀部贅肉，讓它看起來更翹，肌肉更緊實。
女人兩腿間縫隙大，暗示啥病?
腿型對於一個女性來說是很重要的，現在大多數女性都非常的重視自己的外觀，如果腿部出現縫隙的話，會讓人感到非常的尷尬。很多的女性兩腿之間都有縫隙，那麼這暗示啥病呢?
先確定：你是O型腿嗎
如果要試O型腿操，當然你先要弄清楚自己是不是真是O型腿。下半身的問題有O型、X型和XO型腿多種。所以在開始O型腿體操之前要先檢查一下自己的腿形。
請在鏡子面前自然站好
1、兩腿的腳尖、腳踝和腳跟併攏時膝蓋碰不到。
2、兩腿的腳尖、腳踝和腳跟併攏時即使膝蓋能碰到，大腿卻並不攏。
3、兩腿的腳尖、腳踝併攏時腳跟卻碰不到。
什麼地方一旦出現啪啪聲就要警惕了呢?可能有些朋友沒想到，其實就是我們的頸椎，頸椎構造特殊，看起來就像一節一節的骨頭連接起來的一樣，如果頸椎發出啪啪聲，像是骨關節聲音的話，那麼就要警惕了，這可能是某種疾病在向你發出的最後預警，那麼頸椎病的症狀有哪些?頸椎病怎麼辦，以及頸椎病治療方法有哪些呢?
脖子"啪啪"響?這是頸椎發出的警告
想想我們的十八歲，青蔥歲月，花樣年華，而今，已過了那懵懂歲月，頸椎卻開始乾脆起來，那上能支撐頭部，下能連接脊柱的頸椎啊，不但能保護脊髓神經和血管，也能讓我們自如地眼觀六路、耳聽四方。
而隨著科技進步，我們有了很多低頭的機會，學習、工作、娛樂都離不開手機和電腦，在我們沉浸於當"低頭族"的樂趣，同時，也開始有頸椎病的煩惱，有的朋友甚至還會聽到異常的響聲……
頸椎病就只是脖子疼嗎?
提及頸椎病，很多人只會想到脖子痠痛，認為其實頸椎病也沒什麼，擦擦藥酒貼貼藥膏就會好的。頸椎病真的這麼簡單嗎?並不是!
頸椎病不僅會影響頸肩的正常活動，引起頭痛眩暈、胃痛腹瀉、血壓異常還有可能影響四肢漸進性無力、麻木、手指不靈活、步態不穩、行走困難等。嚴重時可出現大小便異常，截癱或偏癱等，甚至會引起心律失常等，所以，還覺得頸椎病只是脖子痛麼?
要注意頸椎活動，避免長時間維持一個動作，多活動舒緩筋骨。
頸椎病的簡單自我診斷
症狀一：脖子有響聲
頸部的經筋不通、肌肉勞損會導致脖子活動時有響聲，當脖子出現響聲時，要警惕預防了。這時切記過度活動脖子，更不可搖頭晃腦。
症狀二：落枕
除了睡姿不正，頸椎病也會引起落枕，如果落枕次數頻繁，就要警惕，及時檢查。
症狀三：頭部沉重
頸部、肩部疼痛、酸沉。
症狀四：雙手無力
手指麻痺，握不住東西。
症狀五：步伐不穩
動作遲緩，甚至突然摔倒。
症狀六：視線模糊
偏頭疼、伴有耳鳴出現。
4、經常穿的鞋子只有外側磨損嚴重。
5、大腿骨比骨盆更在身體外側。
大家中了幾條呢?答案是：符合之上任何一條的人都有是O型腿的可能性。
O型腿的危害
O型腿通常會伴隨著骨盆過於分開，這會是胃下垂和生理痛的原因。
O型腿的人在瘦身時很難將下半身瘦下來，會導致上半身小下半身大的難看局面。解決原理
O型腿體操就是來改善及矯正O型腿的伸展運動和體操。針對O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直這些最大的問題，如果不想整骨就需要通過塑造肌肉來解決。
骨盆歪斜，左右腿長度就會發生偏差，自然會產生O型腿。那我們可以通過鍛鍊，讓骨盆復位。
如果小腿和大腿內側肌肉不夠多，腿就並不攏，就算本來骨頭是直的看起來也像是彎曲。所以可以用增加大腿與小腿內側肌肉的方法來解決O型腿的問題。
怎麼運動矯正O型腿
O型腿影響健康也影響美觀。因此不妨試下以下運動，讓你有效改善矯正O型腿，所以對於O型腿患者一定要注意哦。
嚴重的O型腿，一般是由遺傳、佝僂病，骨性關節炎等造成，這些病理性的O型腿，必須施行截骨手術，才能達到滿意的矯正效果。
更多受O型腿困擾的人，並無遺傳病、缺鈣方面的病史，他們O型腿的形成，則主要因為運動和長期不良姿態。如果長期給膝關節以向外側的力，如外八字步、盤腿，不良站姿等，就會過度拉長和鬆弛膝關節外側副韌帶，使得兩側副韌帶的力量失衡，由此而形成O型腿。
作為人體中最大的關節，膝關節的構造很複雜，其硬性構造包括骨頭、關節面軟骨、關節囊及其絨毛，半月軟骨。
它是股骨與小腿的脛骨和腓骨接頭部位，與膝蓋骨(髕骨)構成了膝關節;「連接保護裝置」有十字韌帶，側韌帶、囊韌帶、臏骨韌帶等軟性結構、有給膝蓋既帶來壓力(拉直膝蓋的肌肉)又帶來保護的肌肉。
安靜狀態下，兩個膝蓋承受著身體的體重，運動狀態下，其肌肉韌帶關節面的保護和調節就更加複雜，這是膝蓋容易運動損傷的原因，也是慢性不良刺激造成膝內翻的原因。
膝內翻的矯治一定要圍繞膝蓋兩側及周邊的張力不平衡，力圖改變這種不平衡，達到真正改善腿部外形，美化走姿的作用。
從正面看，股四頭肌由股直肌、內側肌、外側肌和中間肌組成，外側肌、中間肌的肌腱和韌帶延伸附著於膝蓋外側;從後面看，股二頭肌的短頭肌腱和韌帶延伸附著於膝蓋外側，對於這幾個肌肉的分離性鍛鍊會對膝內翻起到相當重要的矯治作用。具體方案如下。熱身：
快步走5分鐘，然後順時針環繞膝關節、逆時針環繞膝關節、徒手蹲起各3～4組，每組8次。目的是預熱目標肌肉、降低膝關節滑膜液體的黏稠度，為下一步的運動做準備。
女生標準腿型是怎樣的?
擁有一雙美腿足夠讓你在這個夏天成為焦點。而女生們對自己的腿型的追求是永無止境的。那怎樣的腿型是標準腿型呢?下面教你一種自測方法。
自測腿型方法
一、標準腿型：五處緊貼、四處分開
五處緊貼、四處分開也就是說，在腳尖與腳跟貼緊的狀態下立正站好時，大腿、膝蓋、小腿、內側腳踝、腳趾尖等五點，必須貼緊，而這五個地方之間則必須有四處是呈現分開的狀態。
具體判斷參數如下
脛骨點高/身高=25.44%。
小腿長/身高=亞洲女性平均為21.30%。
最大圓周，大約是脛骨點高的3/4。
三圍尺寸，上圍等於最大圓周，中圍是上圍加下圍除以2，下圍是上圍的63%。
如果你的身高160cm，那麼你的脛骨點高應該是42cm左右，最大圓周應該在32cm左右，上圍32cm，中圍26.5cm，下圍20cm左右。不論前面還是後面，內緣應該是一條垂直線，而外緣要體現一定的弧度。
二、O型腿：膝蓋無法貼近
在自然的站姿中，大腿貼近，但是膝蓋無法靠攏，用力夾緊也無法貼近則為O型腿。
輕度O型腿，常態膝距在3釐米以下。
中度O型腿，常態膝距在3-10釐米之間。
重度O型腿，常態膝距大於10釐米。
O型腿矯正方法
1.調整走姿
你可以這樣做，走路時，學會重心放腿內側。良好的走姿是身體直立、收腹直腰、平視前方，雙臂在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開始調整時可能覺得很彆扭，有種不會走路的感覺，時間才長就自然了。
2.一有空就記得做夾緊動作
你可以這樣做：無論是等公車，還是在辦公室、看電視時，記得時時伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能夠矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿。
3.蹲起矯正法鍛鍊小腿內側肌肉
你可以這樣做：雙腳分開與肩同寬，雙足和膝關節略微內扣，做下蹲和起立的動作，不需要完全蹲下去。20次每組，每天2-4組，堅持一個月就會看到效果。
結語： 通過上文的介紹，你知道女人兩腿併攏縫隙大說明什麼了嗎?每個女人都希望自己能夠擁有一雙美腿，女人的腿型會受遺傳因素和其他方面因素影響。女人想要擁有美麗的腿型還是有可能的，只要平時多做腿型矯正動作就可以了，希望能夠幫助大家哦!
積極預防頸椎病
1、學習、工作、娛樂都需要端正坐姿，減少頸部的負擔。
2、同一個動作避免維持過久，比如久坐，久視等，注意休息，活動筋骨。
3、避免頸部受涼，頸部受涼易使頸部血液流通變慢，容易引起經筋不通。
4、加強鍛鍊，尤其是頸部肌肉鍛鍊。
那麼頸椎病成因是什麼?
1、頸椎及其他部位的退化，比如小關節韌帶的退變。
2、慢性勞損，因為長時間承受各種負荷，引起筋肌勞損，如睡眠的不良體位、工作的姿勢不當及不適當的體育鍛鍊等。
3、頭部外傷，因為頭部、頸脖受到外傷，如交通意外、運動性損傷等。
4、其他病變感染，比如咽喉炎症可誘發頸椎病或令頸椎病症狀加重。
5、先天不足，頸椎先天畸形、頸椎發育不全、發育性椎管狹窄等等遺傳性元素也容易導致頸椎病。
頸椎病成因複雜，並不是脖子痛三個字能概括完全的，所以如果感到不適需及時就醫，待診斷清楚再作治療。
對於由慢性勞損引起的頸椎病，多是因為長時間的筋脈不通、經絡瘀阻引起，為避免症狀加重，可多食用清利濕熱、通經活絡、行血散瘀的食物。
得了頸椎病應該怎麼辦?
如果你已患上了頸椎病，千萬不要緊張。在目前的醫療水平下，經過正規的治療，約95%的病人都可以治癒，但要及早就醫，並按照比較合理的順序進行，才能真正走上康復之路。
頸椎病的治療方法很多，需要根據頸椎病自然病程的發展規律，不同階段分別側重相應的治療方法。
正確的休息
臥床休息是治療頸椎病的最基本方法，包括絕對臥床休息和相對臥床休息。而臥床休息，包括衛生用床、衛生用枕、衛生的睡眠姿勢、合理的睡眠時間。
頸椎病的病因病理是慢性損傷，例如不衛生的床、枕、睡眠姿勢，造成頸脊柱解剖形態的不穩定和不規整，造成頸椎間盤和頸椎骨質增生等的退行性變，壓迫或刺激頸椎的周圍組織。
人們的睡眠時間約佔生命的三分之一，且睡眠時組織處於放鬆的非戒備保護狀態，不能主動採取保護姿勢以規避慢性損傷。
加之睡眠時可能是骨質增生的活躍時間段，因此當在防治方法之首，如睡硬床、睡眠使用頸椎平衡支架(作為枕頭的替代品)、多平臥少側臥不俯臥、早起早睡、睡足8小時，等等。
正確的運動
這裡所講的運動，包括靜力態與動力態的運動。
靜力態的運動
如站、坐的姿勢必須保持頸胸腰背的挺直狀態，因為脊柱的生物力學平衡態必須體現於正面觀的脊柱直立狀態和側面觀的正常的生理弧度。
這是脊柱的生物力學平衡態，任何脊柱正面觀的非直立狀態和側面觀的異常的生理弧度必然造成脊柱的生物力學失平衡態，這是脊柱退變的重要病因。古人云:坐如鐘，站如松，正合此理。
動力態的運動
可選擇適合頸部功能鍛鍊的頸椎操，八段錦、五禽戲等。在此基礎上，可進一步做適當的慢跑、開走、游泳、打球等運動。
正規的非手術治療
如推拿、理療、熱敷、針灸、牽引等等。
包括外用與內服，當然首選外用，次選內服。
用於非手術治療無效，且病情不斷加重，可考慮進行手術治療。
總之，頸椎病的病因是多方面的，防治則是一項系統工程。
我們可以抓住主要病因，以及主要病因中權重極大的部分。
對於大多數人來講，頸椎病的主要外因是慢性損傷，也就是說，白天的不良的工作姿勢和夜間不合適的床、枕的是最大的外因，必須加以解決。
只有抓住主要矛盾，才能事半功倍，立竿見影地、高效地、有遠期療效地防治頸椎病。
有些患者及少數醫生錯誤地把治療骨質增生、消除骨刺當成治療頸椎病的目標，其不良結果是顯而易見的。
因此，如果只是拍X光片發現頸椎有骨質增生而無任何症狀時，則不必做任何治療，但對頸部的日常保健及精心呵護，對所有的人來說都是有益無害的。
結語： 千萬不要小看頸椎病會給我們帶來的危害，因為頸椎一旦受傷的話，那麼對於人體的危害很大，甚至還會蔓延到脊柱，那樣的話就更可怕了，所以我們在平時生活中一定要多加注意這方面的相關事情，只有這樣才能更好的幫助我們完善自身的體質並且維護健康。南極是什麼？—中國經濟網
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南極是什麼？
來源：人民日報
　　4月12日，中國第三十二次南極考察隊乘坐“雪龍”號極地考察船，返回位於上海的基地碼頭。中國極地研究中心供圖
　　“雪龍”號回家了！
　　4月12日，經過長達158天驚濤駭浪、冰雪交加的考驗後，中國第三十二次南極考察隊乘坐“雪龍”號極地考察船返回位於上海的極地考察國內基地碼頭。此次科考共完成45項科學考察項目和30項後勤保障與建設項目，使我國在南極的國際影響力進一步提高。
　　豐碩成果的背後是那些可愛的科考隊員。記者採訪了部分隊員，其中有隊長、水暖工、廚師……聽他們講述真實的南極生活。
　　在零下二三十攝氏度的野外，隊員從懷裏掏出用體溫焐熱的醬牛肉當午飯吃上兩口
　　當清晨的第一縷陽光灑向皚皚雪山和冰凍的海面，第三十二次南極考察隊的成員們就從睡夢中醒來。最早起床的是廚師王飛，他悄悄走進位於雪龍號船艙的廚房，點火、燒水、煮粥，為隊員們準備各式早點。而身在格羅夫山營地的方愛民、冰蓋機場的張體軍和中山站的王剛毅，也都陸續開始一天忙碌的工作。
　　中國首架極地固定翼飛機“雪鷹601”靜靜停在冰蓋機場上，固定翼工作隊隊長張體軍帶領隊員按時到來，開始了新一輪試飛的籌備工作。為達到最佳測試狀態，綜合考慮天氣等因素，張體軍決定在下午3點開始試飛，經過七八個小時航程，大約夜裏10點多結束，之後再進行數小時的數據收尾。這意味著，整個團隊要從早上奮戰到第二天淩晨。
　　然而張體軍並不覺得辛苦，他最怕的是“雪鷹”生病。有一次自動駕駛儀出現故障，飛機無法按照恒定速度、高度和姿態飛行，迫使本該由機器控制的部分不得不移交給人控制。“長達七八個小時的飛行完全由機組人員手動操控，其勞累和危險程度非外人所能想像。”張體軍心急如焚，費盡週折調度，終於將所需配件在三天內由北半球送到了與世隔絕的冰雪大陸。
　　同一時刻，在東南極內陸，距離中山站600多公里的格羅夫山，由方愛民隊長率領的格羅夫山隊已經抵達了營地。他仔細觀察了天氣，決定乘雪地車向作業地行進。格羅夫山區美麗而凶險，常年風雪肆虐，到處是陡峭的冰崖和巨大的冰縫，稍不留神就可能迷路或跌落深淵。這裡又是科研的天然實驗室，珍貴稀少的宇宙隕石、可供觀測的冰蓋進退、萬年演化的地質地貌……只要天氣允許，方愛民團隊還是會爭分奪秒地去進行實地考察。他們10個人分成若干組，以聯絡基站為中心分散活動。接近晌午，在零下二三十攝氏度的野外，有的隊員從懷裏掏出用體溫焐熱的醬牛肉吃兩口，繼續幹活。“今年除了找到630塊隕石，在冰蓋進退、地質構造等領域也有新發現。”這是方愛民第二次來南極考察，令他最欣慰的是，格羅夫山考察終於從單一走向綜合，從單純蒐集隕石走向地球化學、冰上地質學、地球物理探測等綜合性科考。
　　早上9點，駐紮在中山站的王剛毅師傅，剛剛完成例行管道檢查。他是中山站的水暖工，負責站內的用水維護，包括管道維修、暖氣供應和污水處理等工作。王師傅年近花甲，但身體硬朗、笑聲洪亮。這是他第二次參加南極科考，時長均在500天以上。據王師傅回憶，在一個極夜的晚上、7點鐘左右，他突然發現水管爆裂、滿地是水，立刻進行搶修。其他人員也都出來幫忙，終於在10點鐘把水管修好了。“極寒之地，沒有暖氣萬萬不行，如果搶修得再遲一些，水管凍裂導致管道系統癱瘓，後果不堪設想。”他説。
　　寫日記、看電影、搞聯誼活動，每個人都在尋找適合的方式調節心情
　　漫長的黑夜、徹骨的低溫、空寂的雪地、稀少的物種……南極令人生畏的不僅是嚴苛的自然環境，還有極端條件對人造成的巨大精神壓力。
　　“隨著雪龍號撤走，只有十幾名‘越冬’的科考成員留守中山站、長城站。風雪肆虐不能出屋，加上之前網路配套不全，也沒有其他消遣，遠離親友，人很容易産生孤獨、抑鬱等情緒。”副領隊、崑崙隊隊長金波説。事實上，在南極科考出征前，在成員的選拔和培訓時，都格外注重心理素質。“在亞布力基地，有專業團隊對我們進行心理素質考核和訓練。”王剛毅説。
　　“現在打電話、視頻都沒有問題，儘量多和家裏人分享這邊的生活。”這是張體軍第五次來南極，他眼看著通訊和網路條件在逐漸改善。寫日記、看電影、搞聯誼活動，每個人都在尋找適合的方式調節心情。“心態全靠自己調整，努力培養積極情緒，習慣就好了。”經歷1000多天“越冬”的王剛毅師傅，從沒有低落消沉過。
　　科考隊也在想盡辦法為隊員創造更豐富的業餘生活。“雪龍號裏有半個籃球場、游泳池、圖書館，還經常組織小型遊戲和比賽。”作為年紀最小的成員，王飛只有23歲。除了做飯，他也喜歡和隊員們一起娛樂。王飛説，船上會為科考隊員過生日，送上紀念品和唱生日歌，很多隊員感慨：能在南極過一次生日，是終生難忘的回憶。除了生日，在中國傳統節日時，科考隊還會組織聯歡會等活動，排解隊員的思鄉之情。
　　雪龍號上有一所移動的大學，名叫“南極大學”。航海期間定期開課，內容涵蓋海洋、冰川、氣象、後勤保障、攝影等領域，每一名科考隊員既是“南極大學”的學生，也可以走上講臺成為老師，結課後頒發結業證書。“這種形式非常受歡迎，既能傳播知識，又能活躍氣氛、增進友誼。”張體軍説。
　　不管是科考多次的“老南極”，還是初登大陸的“新南極”，都説隊員之間的感情格外深厚。“惡劣自然環境下，人們只能相互依靠，工作中也沒有明顯的上下級色彩，所以人與人的關係純潔而持久。”張體軍説。
　　方愛民第一次來格羅夫山是在十年前，“這次成果之所以豐碩，離不開隊員之間越來越默契的配合。冰天雪地裏相依為命，只有團隊融洽和諧，才能出成績。”
　　只有去過南極，才會真正愛上南極
　　南極是什麼？一千個人有一千種答案。但不變的，是每個人回答時對南極流露出的眷戀，和那份獨有的南極情結。
　　“你只有去過南極，才會真正愛上南極。”王剛毅説，在很多人心中，南極就是一片荒蠻蒼涼之地，生活枯燥壓抑。可當他坐在極夜蒼穹下，看流星刷的掉下去，看絢麗多彩的極光舞動，凍得全身發抖也想多看幾眼。“有次我在修水管，一隻企鵝搖搖晃晃地過來，歪著脖子瞅瞅我，又看看水管，好像在説‘你在幹嗎？’它不見了，我會掛念；它一叫，我會馬上找它。”王剛毅看著遠方説。
　　“南極是一顆時空膠囊。”張體軍打了個比方。南極對他而言，是觸碰歷史的閥門，也是裝滿回憶的倉庫。“來過南極的人，只要做過一些事情，就再也無法忘記這裡。我每次登上南極，到了各個目的地，就想起我兩年前在這裡做了什麼，五年前又做了什麼，像是看見了原來的自己。”張體軍拜訪過最早登上南極的科考人員留下的遺址，“你推開門，蠟燭、椅子都擺在那裏，100多年前人類活動的痕跡還在。那一刻，感覺自己像穿越了時空，感受到歷史的神奇和偉大。”
　　“能到南極來的人，都是跟南極有緣分的人。”方愛民笑著説，這次十年後重返南極，雖然身體素質已不如從前，但這片土地對他仍有著強烈的吸引力。“上次來研究冰蓋進退，因為考察時間有限，有些野外資料收集得不齊，這次彌補了我的缺憾，不虛此行。”
　　而這份情結，不僅在去過南極的人身上烙下痕跡，也影響了每個去過南極的人的家庭，成為幾代人的精神聯結。
　　“我會慢慢培養孩子對這份工作的理解和支援，不再因為爸爸出差而哭鬧，而是對南極産生更多熱愛和興趣。”張體軍的孩子今年9歲，雪龍號剛靠岸，孩子就央求爸爸週末帶他和小夥伴們上船參觀。
　　“不是兒子，我和南極就可能無緣。”王剛毅的兒子在讀研期間就參加了南極科考，參與低空飛行機器人項目。科考回來的兒子對王剛毅講了很多南極的事情，看到南極科考招聘，他還鼓勵爸爸試一試。“兒子説，你身體好，技術也不錯，為什麼不嘗試去趟南極。”王剛毅這才下定決心報名，並最終順利通過選拔。
　　對南極深沉的眷戀，讓去過南極的人都生出一種保護意識。“南極是唯一一塊尚未被人類開發的潔凈聖地。我們去做科研，也應該要保護它，而不是破壞它。”張體軍説，南極或許承載著地球未來的命運，人類要守護好這片神聖之地。（責任編輯：王蔚）
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