趴着睡觉肚子真的会变大吗？？、_百度知道睡觉时千万不要蒙着头_论文_百度文库
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睡觉时千万不要蒙着头
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&&山​东​潍​坊​潍​城​区​的​何​艳​敏​来​信​说​一​定​记​着​把​她​的​这​个​小​知​识​点​刊​登​出​来​,​告​诉​给​各​位​读​迷​：​脑​袋​蒙​在​被​子​里​睡​觉​,​是​一​种​很​不​好​的​睡​眠​习​惯​。​人​每​时​每​刻​都​在​呼​吸​,​吸​入​新​鲜​氧​气​、​呼​出​二​氧​化​碳​,​这​样​才​能​让​身​体​保​持​良​好​状​态​。
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核心提示：睡觉能够帮助人们从疲劳状态中慢慢恢复过来，但是睡觉也有禁忌，如果用错了睡觉的方式，很可能得不偿失。
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　　1、枕头过高　　从生理角度上讲，枕头以8至12公分为宜。太低，容易造成“”，或因流入头脑的过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或。　　2、枕着手睡　　睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会引发“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。　　3、被子蒙头　　以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。　　4、张口呼吸　　闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。　　5、对着风睡
　　睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。　　6、坐着睡　　有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了！因为坐着睡会使心律减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去呀，找个地方一待就得了。事儿是省了，可身体却会提出抗议的。
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>>蒙着被子睡觉的危害有哪些啊
蒙着被子睡觉的危害有哪些啊
小男生 当时年龄：
蒙着被子睡觉的危害有哪些啊
在寒冷的季节，有些父母怕孩子睡觉时受凉，喜欢让孩子蒙着被子睡觉，这样做对幼儿的健康是不利的。因为孩子睡着以后，体内的各器官仍在不断活动，呼吸器官照常进行工作，与睡眠前所不同的是工作量相对减少，需要的氧气也少了一些，呼出的二氧化碳亦相应减少。由于蒙住被子所能容纳的空气很少，外界的新鲜空气又不容易进入，二氧化碳却愈积愈多，时间久了就会造成缺氧，致使有些孩子起床后出现胸闷、头痛、眩晕等症状，有的孩子还会因此引起恶梦，或患呼吸道疾病等。因此，父母应该注意，为了幼儿身体的健康，勿要让孩子蒙着被子睡觉。
在寒冷的季节，有些父母怕孩子睡觉时受凉，喜欢让孩子蒙着被子睡觉，这样做对幼儿的健康是不利的。因为孩子睡着以后，体内的各器官仍在不断活动，呼吸器官照常进行工作，与睡眠前所不同的是工作量相对减少，需要的氧气也少了一些，呼出的二氧化碳亦相应减少。由于蒙住被子所能容纳的空气很少，外界的新鲜空气又不容易进入，二氧化碳却愈积愈多，时间久了就会造成缺氧，致使有些孩子起床后出现胸闷、头痛、眩晕等症状，有的孩子还会因此引起恶梦，或患呼吸道疾病等。因此，父母应该注意，为了幼儿身体的健康，勿要让孩子蒙着被子睡觉。
蒙住被子所能容纳的空气很少，外界的新鲜空气又不容易进入，二氧化碳却愈积愈多，时间久了就会造成缺氧，致使有些孩子起床后出现胸闷、头痛、眩晕等症状，有的孩子还会因此引起恶梦，或患呼吸道疾病等。
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蒙着被子睡觉的危害有哪些啊
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