山药薏米芡实茯苓的功效和作用
山药薏米芡实茯苓的功效和作用
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　　大家都会关注食物的形态、口感，更关注它的营养价值和功效。对于山药薏米芡实茯苓，我们最关注的就是山药薏米芡实茯苓的功效了。下面就由学习啦小编为大家介绍下山药薏米芡实茯苓的功效和作用，希望可以帮到大家哦。
　　山药的功效和作用：
　　1、山药具有健脾益胃助消化的作用。
　　2、山药具有滋肾益精的作用。
　　3、山药具有降低血糖的作用。
　　薏米的功效和作用：
　　1、薏米具有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。可作为病中或病后体弱患者的补益食品。
　　2、薏米具有增强肾功能，并有清热利尿的作用。因此对浮肿病人也有疗效。
　　3、薏米具有防癌的作用。其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖。
　　4、薏米具有使身体轻捷，减少肿瘤发病几率的作用。
　　5、薏米具有发作用。薏可以消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
　　6、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
　　芡实的功效和作用：
　　1、芡实具有补中益气的作用。
　　2、芡实具有遗精滑精的作用。
　　3、芡实具有慢性泄泻的作用。
　　4、芡实具有具有固肾涩精、补脾止泄的作用。
　　5、芡实具有永葆青春活力、防止未老先衰的作用。
　　茯苓的功效和作用：
　　1、茯苓具有渗湿利水、健脾和胃和宁心安神的作用。
　　2、茯苓具有利水消肿的作用。
　　3、茯苓具有提高人体免疫力的作用。
　　山药薏米芡实茯苓粥的做法
　　1、准备好食材。需要的食材有糯米、芡实、山药、薏米、茯苓和冰糖。
　　2、把糯米、芡实、薏米、茯苓淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。
　　3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒。
　　4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。
　　5、在加入山药。
　　6、加入冰糖。
　　7、加适量的热水，内胆放入电压锅中。
　　8、加盖按下营养饭-煮粥。
　　9、滴声提示后即可开盖食用。
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学习啦 版权所有揭秘山药薏米芡实粥的3大禁忌及3大不适合人群
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　　芡实粥就是由山药、薏米和芡实三种食材组成。这三种食材都是养生中的好食材，但是，山药薏米芡实粥也有很多禁忌之处。很多人无福消受这款山药薏米芡实粥的。山药薏米芡实粥禁忌有哪些呢?下面就和一起来了解一下吧。&　　山药薏米芡实粥禁忌有一下几点：　　1、体内浊气太多的人不能喝山药薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝山药薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。　　2、肝火太旺的人不能喝山药薏米芡实粥。肝火太旺的人如果服用山药薏米芡实粥，就会容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。　　3、淤血阻滞的人不能喝山药薏米芡实粥。淤血阻滞的人如果喝了山药薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧。　　因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。　　山药薏米芡实粥不是适合所有人群的，具有一定的禁忌。　　1、山药薏米芡实粥不适宜体内浊气太多的人食用。　　2、山药薏米芡实粥不适宜肝火太旺的人食用。& & 3、山药薏米芡实粥不适宜淤血阻滞的人食用。　　山药薏米芡实粥虽然营养价值高又美味，但是山药薏米芡实粥并不是适合所有人群的。有些人适合吃，吃了很有好处。有些人不适合吃，吃了就会生病之类的。所以大家要根据自己的体质进行进食，以免造成对身体的伤害。只有健康的饮食，才能有健康的身体。( 责任编辑：丹七健康网 )
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善补气血的山药薏米芡实粥
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