几尺腰才算是a4腰？_百度知道您好，分享的企鹅
专家提醒：腰部并非越细越健康 妹子们切勿盲目跟风
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成都三医院专家提醒：腰部并非越细越健康，妹子们切勿盲目跟风■天府早报记者段祯 实习生马家文继反手摸肚脐、锁骨放硬币之后，一夜之间“A4腰”爆红，成为社交平台上的热门话题。不少明星、网友炫出自己比A4纸还要窄的小蛮腰，力证好身材。那没有“A4腰”怎么办？是不是就该减肥了？成都市第三人民医院内分泌科主治医师严同表示，女性的腰臀比在0.7到0.8之间都是比较标准的身材。新玩法女孩子跃跃欲试，花式秀A4腰最近，美女们纷纷晒出自己的“A4腰”。那什么才是“A4腰”呢？按照国际标准化组织的ISO216定义的规格，A4纸长宽分别为21×29.7厘米，也就是说，腰宽小于等于21cm的腰，才能称为“A4腰”。于是，一大批女孩子跃跃欲试，“虐人”亦或是“自虐”，袁姗姗、王丽坤、戚薇、杜若溪等女明星也纷纷晒图，大秀“A4腰”。西南航空职业学院几名准空姐也在健身房、飞机模拟训练舱里，各种花式大秀“A4腰”。按照现在的审美观来看，结实的小蛮腰确实美丽性感。可事实上，绝大多数女性都没有“A4腰”。机智的网友突然发现，虽然“A4腰”成了魔鬼身材的最新标准，但标准里却没规定A4纸的比对画幅。竖着与横着的差别将近9厘米。于是，另类“横画幅”版“A4腰”应运而生，这也成为网友们自嘲或是调侃的新谈资。有标准判定身材是否健康，要看体重指数A4腰等于好身材？成都市第三人民医院内分泌科主治医师严同告诉天府早报记者，结合国际健康标准，按照中国人的体质，女性腰围不大于80厘米，男性不大于85厘米，均属于健康型腰围。严同表示，“并不是每一个‘A4腰’都是身材好，身材与腰围的大小、骨骼、骨盆的大小也有关。”腰围与肥胖没有必然联系，但也能反应一些问题，“比如腹型肥胖，就是我们经常看见的啤酒肚，腹部脂肪比身体其他地方要多很多。”严同说，此前网络流行的用“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”来检验好身材也是不科学的，“例如反手摸肚脐，这不仅与腰围的大小有关，也与人手臂的长短有关，所以不能轻易用一个单纯的指标来衡量。”严同表示，腰部并非越细越健康，判断一个人的胖瘦程度以及是否健康，应该从体重指数BMI指标来考量（公式：体重指数（BMI）=体重（千克）÷身高的平方），例如：一位女性身高1.6米、体重45公斤，BMI=45÷（1.6×1.6）=17.58，专家指出最理想的体重指数是22。此外，医学上有通用的身材判断标准，“女性的腰臀比在0.7到0.8之间都是比较标准的身材。”有原因为啥瘦不下来？意识不到饮食过量“正确的减肥方式是维持能量的均衡，消耗的应比食用的多，这样才能瘦下来。”严同说，尽管这些减肥的基本准则大家都知道，但仍有一些人觉得自己没吃多少却长胖了。通过实验发现，其原因在于肥胖型人群总觉得自己吃得少，并意识不到饮食过量的事实。“因此，健康饮食的关键在于了解食物种类的热卡，尽量以素膳食为主，饭前多吃一些蔬菜增加饱腹感以避免饮食过量。同时尽量减少外出进餐，避免因菜品多和长时间聚餐带来的饮食过量。”严同说，除了健康饮食外，依据个人体质设定运动量，增加运动才可能让自己瘦下来。快走和慢跑、游泳和登山等都是不错的选择。关于肥胖，你需要知道的BMI超过35，建议手术成都市三医院胃肠外科博士刘雁军介绍说，世界卫生组织已将肥胖列为一种重要的疾病。与健康人群相比，体重指数（BMI）大于30的肥胖者增加50%&#%的早死几率，以及罹患40多种肥胖并发症的可能，如糖尿病、高血压、冠心病、高脂血症、睡眠呼吸暂停、抑郁症、肿瘤、不育症、结石等。事实上，由肥胖引发的各种并发病对患者生存质量甚至存活期的影响要远超于肥胖本身。刘雁军说，如果体重指数超过35，或者合并糖尿病的肥胖病人，建议采取手术治疗。比如：靠限制胃的容量来达到节食目的的“袖状胃切除”，还有也是限制胃的容量，并使食物不经过消化道与胃液汇合的“胃转流手术”。术后必须坚持终生随访，在术后的第1年里，至少要进行3次门诊随访，以及更多的电话或其他方式的随访，以便掌握体重减轻以及伴发疾病的情况，根据需要做相应的检查并及时调整治疗方案。■支招如何练出小蛮腰健身教练教你几招，轻松练出小蛮腰：平时生活中保持腹部和盆骨之间的稳定性，走路的时候尽量使用腹部、臀部及大腿后侧二股肌肉发力，脚后跟先着地，减少腿部承重。掌握这种走路技巧腿部自然会纤细，腰部也会随之纤细。上班族坐着的时候尽量不要弓腰驼背，腹部容易堆积脂肪，对腰部的损伤也比较大，肩部甚至面部都会有影响。腹部的锻炼非常重要，可以在家躺在用瑜伽垫铺平的地板上，做一些卷腹等运动。饮食上不节食，尽量少油盐，多蔬菜粗粮，水果也要适当食用。编者注：该视频与原文无关，仅供扩展阅读
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秒杀A4腰 美女模特水蛇腰竟比头还窄 腰部细得出奇真相揭秘（图）
来源：台海网 发布时间： 20:02
摘要：副标题#e# 近日，美国著名时尚旅行博主杰(Jay Alvarrez)在Instagram上分享了一张女友艾利克斯(Alexis Ren)的照片，由于拍摄角度的问题，照片中艾利克斯的腰部细得出奇。这张照片立即遭到网友热议，不久杰便将其删除。 照片中，艾利克斯俯身趴在桌上，头部和
秒杀A4腰 美女模特水蛇腰竟比头还窄 腰部细得出奇真相揭秘（图）
近日，美国著名时尚旅行博主杰(Jay Alvarrez)在Instagram上分享了一张女友艾利克斯(Alexis Ren)的照片，由于拍摄角度的问题，照片中艾利克斯的腰部细得出奇。这张照片立即遭到网友热议，不久杰便将其删除。
点击图片,进入下一页 滕州生活网 照片中，艾利克斯俯身趴在桌上，头部和手臂靠近镜头，腰部和臀部相对离镜头较远，裸露出的腰部看上去比她的头部还窄。照片上传1小时便得到10万多个赞，同时也遭到非议。有网友评论称艾利克斯太瘦，不健康，有的甚至说她像个厌食症病人，有的则怀疑她根本不吃饭。 滕州生活网 点击图片,进入下一页
年仅20岁的杰既是摄影师又是模特，更是美国的网络红人，他与同是模特的女友到处旅行，并拍下让人艳羡不已的摄影作品。二人因为姣好的身材和长相、出色的照片以及四处旅行的生活方式在Instagram吸引了800万名粉丝。 滕州生活网()
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秒杀A4腰 美女模特水蛇腰竟比头还窄 腰部细得出奇真相揭秘（图）
秒杀A4腰 美女模特水蛇腰竟比头还窄 腰部细得出奇真相揭秘（图）A4腰不科学 1.7米以上的女生有A4腰很危险 腰部太细会影响健康
编辑：杜小妖
[导读]A4纸火了，继反手摸肚脐之后，A4腰成为了当下最流行的晒身材方式。袁姗姗、张俪、王丽坤、戚薇、周丽淇等女星们组团举纸秀腰。“正健身”会所教练方念说，A4纸判断腰细，判断身材好不好是不科学的。一般应该根据年龄、身高等指标来计算出腰围正常的范围值。腰细是没有硬性标准的。
女星组团秀A4腰火了 健身教练泼冷水
女星组团秀A4腰火了 健身教练泼冷水
A4纸火了，继反手摸肚脐之后，A4腰成为了当下最流行的晒身材方式。
袁姗姗、张俪、王丽坤、戚薇、周丽淇等女星们组团举纸秀腰。A4腰，顾名思义就是比A4纸还要窄的小蛮腰，据说A4腰将成为衡量尤物的终极标准。武汉晚报记者昨天向一位资深健身教练求证，他认为这种判断标准不科学。
A4腰是什么意思
为何明星如此追捧
所谓A4腰就是比A4纸还要窄的小蛮腰。A4纸的规格是21&29.7cm，所以腰的宽度小于21cm，都可以称为A4腰了。&A4腰&也是继反手摸肚脐、锁骨放硬币之后的又一个&爆款&，风靡网络。健身达人张俪、袁姗姗、王丽坤、戚薇、周丽淇等不少女星都晒出自己对比图，力证好身材。
需要说明的是，A4腰是指横截面腰围，整体腰围差不多是这个尺寸的三倍以内，大概算了下，A4腰应该是也就是60厘米以内的腰围。可事实上绝大多数的女性腰围都超过60厘米。机智的网友们开始另类秀腰，比如A4腰标准里可没规定A4纸的比对画幅，&横着&还是&竖着&的差别可是将近9厘米呢，于是&横画幅&版A4腰应运而生。可魔鬼身材真的就非得是A4腰，为此记者找到资深健身教练求证。
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终于明白什么是A4腰了
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为嘛我发不给过
[病了]
[病了]
[病了]
干的漂亮！
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我去…这么坑…
回复 3楼：打字好辛苦！
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这不是A4纸
这是A3尼玛
水桶腰应该是横A4腰
草，为嘛我上午发的没过，下午一刷新，给刷出来了？盗版
回复 3楼：我他妈昨晚就发了这个，也是两次都没过，我是草了
回复 4楼：嗯，一群异性恋，烧死他们
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a4说什么腰都不知道你还发糗百
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那个洞楼主塞得满吗！
同样的内容 ，你的怎么过了。
嘎嘎嘎嘎……
你这个帖子，毁了多少姑娘！
我是来看评论的
拿个a3纸装毛线
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什麼A4腰A3腰，我媽告訴我小孩子沒有腰
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懂不懂什么叫横截面积。
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认真就输了
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牛，牛，牛
那些比a4腰还粗的腰叫什么腰，木桶腰嘛。
天真，水桶比a4多一大截呢，逗
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楼主就是博大家一笑，看了评论，看有些人是不是太“认真”了，那些人活着累不累
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回复 10楼：没事，妹儿身板敦实，好养扛饿
[哈哈]
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回复 1楼：没放平是不是感觉很不爽
A4应该是297×210mm
这是一张A3的纸。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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楼主说实话容易没有朋友啊
[嘿嘿]
[嘿嘿]
[嘿嘿]
[嘿嘿]
你这是画图的纸吧
这个比A4宽点叫水桶腰
还有啥没有秀的都拿出来吧
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然而这个水桶是上下一样粗的
比A4宽是不是水缸
看上去还好比水桶还短一点
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靠 那我岂不是比水桶还粗
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有意思么？a4纸宽度21cm,5加仑桶直径26cm。
我也发了这个，没过
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他妈的全糗事百科就他妈看到这个烦不烦
楼主谢谢我的，我和你发了一条差不多的审核没给我过，而且是两次都没给过～然后自己去审帖希望碰到我的，结果我的没找到，看到了你的，艾玛，说的好心酸
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艹。你敢不敢把纸放平了
后才能发表评论
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