→ 请问大腿内侧淤青，是肌肉拉伤了吗！
请问大腿内侧淤青，是肌肉拉伤了吗！
健康咨询描述：
练习瑜伽拉伸动作以后右大腿内侧出现大面积淤青，肿痛，左大腿有小部分淤青，肿痛。本周二上午做的拉伸，周三发现淤青。
曾经的治疗情况和效果：
还没有采取治疗
想得到怎样的帮助：请问这是肌肉拉伤吗？需要看医生吗？如果需要应该看什么科呢？谢谢
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擅长: 手术和保守治疗四肢新鲜骨折或陈旧骨折和骨科各种相关
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，大腿内侧出现大面积淤青，肿痛，左大腿有小部分淤青，肿痛。这是肌肉拉伤，出血，血液遇阻导致的，还是比较严重的。&&&&&&指导意见：&&&&&&需要看医生的，吃一些活血化瘀的药物，和外敷一些活血化瘀的药物，会好的比较快的。建议你最好到中医院看看，中医对这个比较有特色，挂骨伤科是可以的。祝你早日健康
帮助网友：1264称赞：235
&&&&&&病情分析：&&&&&&应该是肌肉韧带拉伤了。&&&&&&指导意见：&&&&&&有些动作还是要量力而行的，不能太着急，一下子拉的太猛就会伤及身体的肌肉韧带等软组织，造成内部轻微出血。不会有什么大问题，不过近期是做不了大的动作了，明天起可以做做热敷抹些红花油什么的，促进局部血液循环，加快恢复。
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大腿肌肉拉伤，出现大面积淤青，怎么办？
健康咨询描述：
我在学校跆拳道训练，属于新手，韧带也不是很好，前几天训练时，就感觉大腿后侧根部痛感，站着不同，做弹踢，抬腿动作就痛，但还是强行做了几个动作，左腿后侧突然像电了一下，马上剧痛，当时都站不稳，现在后面还有淤血。:
想得到的帮助：
6月中旬要比赛，我现在腿一抬高就痛，还要坚持去训练吗？
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刘医生医师
擅长: 产前超声诊断，妇产科，儿科，皮肤性病科
帮助网友：61502称赞：398
&&&&&&病情分析：&&&&&&腿痛跟个人体质有关系，天气也是一方面，腿上寒气大，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议用麦麸加烈度高的白酒，大葱白干炒，达到灼热感时，用布包把以上麦麸包起来，裹住疼痛的地方，每天坚持，坚持两个月应该就除根了
医生，我想问下，这种情况下是不是得休息，不能从事剧烈运动了？
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肌肉拉伤-百科介绍
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵...
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(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'运动肌肉拉伤怎么办 简单4步来处理
每天多运动可增强体质，但在运动时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的运动原则，强度过大或者难度过高或姿势不正确，都可能导致运动肌肉拉伤。那么运动肌肉拉伤怎么办?肌肉拉伤比较多出现的位置是大腿后侧的的肌肉群，还有就是大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌和上臂肌也是容易发生肌肉拉伤的位置。运动肌肉拉伤原因运动肌肉会发生拉伤的原因是在运动过程中，肌肉急剧地收缩或者过度牵拉所引起的伤痛，会发生这种情况通常是准备运动做得不足够，肌肉的生理机能还没到达能适应运动状态的程度;或者是平时训练不足，肌肉的力量和弹性不足够;或者是运动过量致使肌肉疲劳、过度负荷，令肌肉的力量减弱、协调性降低，整体机能下降;在动作完成时，肌肉过度收缩或者被过度拉长超过了肌肉的负担能力，这些都是会致使到肌肉拉伤的产生。拉伤是运动中最常见的受伤方式之一。运动肌肉拉伤4步来处理首先，韧带和肌肉拉伤之初，受伤部位会出现红肿、充血的症状，此时要马上停止运动，尽量不让受伤腿承重，避免伤势加重;其次，用冰块袋进行冷敷处理，以缓解疼痛和肿胀症状，每次冷敷 15 分钟左右，每天 3 次;第三，可以用透气性好的绷带对伤处进行包扎，这可以缓解淤血症状，绷带的松紧度要适中;同时抬高病患处，避免淤血;伤后一周内不要跑跳。可以做幅度较小的伸展运动。第四，伤情得到有效控制后，建议到中医理疗的诊所或医院进行检查处理，像按摩、针灸、药膏的疗效都非常好。预防肌肉拉伤 5方法来帮忙第一，热身运动一定要尽量活动开。专业运动员对热身运动都是非常重视的，相反我们很多普通人对热身运动往往不太重视，很多人心血来潮突然想去打球就马上过去打球了，这是不正确的。一般来讲热身运动应该是10——20分钟左右，通过放松肌肉、牵拉运动、轻度的活动“提醒”肌肉马上就要进行大运动量的活动了。
第二，运动量要讲究循序渐进。运动量主要包括运动时间和运动负荷，很多人平时的运动量是半小时，不要突然一下子就运动1个小时2个小时;或者平时负重15kg，突然一下子增加到30kg40gk，突然增加的运动量非常容易造成运动损伤。第三，加强运动理论的学习。高水平的专业运动员并不仅仅是“四肢发达”，运动理论的学习也是至关重要的，很多技巧性的运动项目，如果运动姿势不正确，或者运动技巧不规范，都很容易造成运动损伤，业余爱好者更是应该加强运动理论的学习，掌握正确的运动方法。第四，加强局部保护。比如佩戴护具，加强局部组织的保暖和保护。第五，运动前适当补充能量和电解质。比如吃一些东西，喝一些运动饮料。
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本文来源：39健康网
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