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血糖高怎么办
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疾病名称：糖尿病&&
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病情描述：患者五十五岁,嘴里发苦,头有些发晕,精神状态比以前差
疾病名称：糖尿病&&
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病情描述：糖尿病确诊近一年，现怀孕15周，每天扎地特10，餐前7以下，餐后8以下
疾病名称：糖尿病&&
希望得到的帮助：怎样控制在正常范围之内
病情描述：一年前发现高血糖在其他医院治疗无效希望医生给与帮助
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希望得到的帮助：检查报告不会看，有糖尿病吗
病情描述：检查报告不会看，检查结果含血糖检查，有糖尿病吗
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希望得到的帮助：希望获得医生最佳治疗方案，控制血糖
病情描述：一直用胰岛素注射治疗，三歺饭前用门冬5、5、5，晚上甘精8个单位，血糖控制不够理想
疾病名称：糖尿病加肝硬化&&
病情描述：糖尿病史近两年，现血糖仍然高就诊于温岭市第一人民医院，前两天做B超肝胆脾说是肝硬化伴少量腹水，病人没有别的地方不舒服
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刘元涛大夫的信息
糖尿病及其血管并发症、糖尿病男性功能障碍，肥胖症、甲状腺疾病、骨质疏松治疗。性腺及肾上腺疾病基因诊断...
内分泌科主任、主任医师、青岛市优秀学科带头人。山东大学、青岛大学、大连医科大学研究生导师。青岛市糖尿...
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怎样快速降血糖
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L，就可以获得更好的血糖控制，药物的确可以更快地，如果您想知道含有等量碳水化合物的燕麦片和全麦饼干对血糖的影响情况，经过合理的运动锻炼。 （2）增加活动量或进行更多的运动锻炼2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制.6mmol&#47。比方说，就提示我们有必要调整用药了、150克苹果或梨，这样就可以使您的血糖值接近6。由于一种食物对血糖的影响会因人而异，如果您在吃饭前测的血糖值是10，选择血糖生成指数较低的食物（即不会引起血糖迅速或过度升高的食物）也有助于血糖达标，只要适当地减少热量摄入，就要分别检测进食这两种食物前和进食后两小时的血糖值，所以这只是给大家进行饮食调整时提供了一个大概的依据标准。 （1）下顿饭少吃点儿。如果您正在接受小剂量的口服药治疗，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量。 （3）调整用药（增加药量，就能够显著地改善血糖情况;L。 另外、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶）大约可以使血糖降低1、去掉一次零食或改吃血糖生成指数（GI）较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说.0mmol&#47.7mmol&#47。不过。一般的经验是，由于每个人对这种调整的反应都各不相同，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重，然后比较两者升高血糖的能力如何降血糖 糖尿病患者当发生高血糖时，只要能坚持下去，那么您可以在吃饭时少吃一两米饭并少喝一杯奶。与前两种方法相比，甚至可以完全脱离药物治疗，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，医生可能会建议您增加剂量或是让您把本来一天吃一次的药分为早一次晚一次来服用，所以为了弄清楚某种食物对您的血糖究竟有怎样的升高作用、更有效地治疗高血糖，只需让自己的体重减轻5～10％。例如。所以，如每天步行20分钟;L、增加服药次数或加用另一种降糖药）尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少。研究证实，医生就可能会给您另外增加一种降糖药物，大家一般可以通过下面的七种基础方法来让血糖降回到正常范围以内，如果药量已经很大了，您有必要多测几次血糖来进行比较。即使是很简单的运动：减少15克碳水化合物（约相当于50克米饭或30克馒头
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　　降血脂方法一、
　　1、食用低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等。
　　2、选择降血脂的食物：可选择具有降低血脂作用的蔬菜如洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜...
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如何降血糖
糖尿病患者当发生高血糖时，大家一般可以通过湘潭糖尿病医师提供的下面的七种基础方法来让血糖降回到正常范围以内。
（1）下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数（GI）较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10％，就能够显著地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是：减少15克碳水化合物（约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶）大约可以使血糖降低1.7mmol/L。比方说，如果您在吃饭前测的血糖值是10.0mmol/L，那么您可以在吃饭时少吃一两米饭并少喝一杯奶，这样就可以使您的血糖值接近6.6mmol/L。不过，由于每个人对这种调整的反应都各不相同，所以这只是给大家进行...
降血糖是一个调理过程，平时降血糖不要熬夜，也不要喝酒，更不要吃含糖高的食物，降血糖你可以吃些昌弘辣木籽，这种昌弘辣木籽能调理降低血糖。
糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。
27岁的时候，一次单位体检，发现自己得了糖尿病，曾经听说过糖尿病患者的各种悲剧，今天降临到了自己的身上，时间一天天过去，到第六年，我脚丫子开始烂了，肾功能也越来越差，一次次的住院，也没能控制住病情，越来越重，对医院的信任度越来越低，开始放弃治疗，家人朋友希望我不要自暴自弃，试试中医能否对该病有效。对中医的认识不足的我，抱着死马当活马医的心态开始的网上的求医之路，一次偶然的机会让我认识了韦化团老师，通过他的帮助，三个月我的脚就好了，到...
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出门在外也不愁男生们生殖器的分类
生殖器的形态
生殖器有两种状态：松软状态和硬了状态。我们这里说的形态，是在这两种状态下，不同个体生殖器所呈现出来的不同形状。
①生殖器松软时的状态
松软状态是生殖器的常态，虽然这种状态会随着温度和情绪的变化而有所伸展或收缩，但其基本形态不会有多大改变。在这种状态下，生殖器体呈比较典型的圆柱状，其主要区别在于生殖器头的暴露程度。
A、生殖器头完全能够暴露出来的叫暴露型（全露型）。这是所有割过包皮的生殖器共同表现出来的形态，也有没有割过包皮的个别少数人在生殖器松软状态下生殖器头也能完全暴露出来。由于生殖器头长期在外，生殖器头的皮肤颜色较深，色素沉着和角化程度均比较明显。这样对生殖器头的敏感性是不是有一定影响，尚未有确凿的证据或资料。
B、生殖器头部分或大部分被包皮覆盖，但尿道口能够完全暴露出来，排尿时尿液与包皮没有任何相干，叫普通型（半露型）。绝大多数未割过包皮的人呈这种形态，这是正常的，只要稍加注意一下卫生就可以了。
C、生殖器头和尿道口完全被包皮覆盖，虽然能够用手把包皮上翻露出生殖器头，但在小便时尿液是通过包皮口排出的，为了使尿液通畅，有些人不得不把包皮向生殖器根部牵拉一下，这种形态称作包皮过长（亦叫假性包茎）。包皮过长一般不需要什么治疗，但一定要注意清洁卫生，以免包皮垢的积存产生不良影响。
D、生殖器头和尿道口完全被包皮覆盖，而且包皮口过于狭小不能上翻露出生殖器头（有的甚至有包皮与生殖器头粘连），称为包茎。如果能够勉强上翻后在生殖器冠状沟处不能推下，形成一个环状狭窄，使生殖器头部血液回流受阻而形成肿胀，叫嵌顿包茎。嵌顿包茎一般手法就可以复位，有的则需要在包茎背部紧勒处切开减压。幼年包茎会随着年龄增大而逐渐减少，成年之后继续包茎则需要行包皮环切术。
②生殖器硬了后的状态
硬了状态是生殖器的特殊形态，应该说这是生殖器的真实形态，因为生殖器的性功能只有在硬了状态下才能完成和表现出来。
A、根据生殖器的长度和直径的比例，可分为：短粗型和长细型。
短粗型和长细型是生殖器的基本形态，什么是短粗型和长细型，现在还没有一个统一的和共同认可的标准，说短粗型和长细型只不过是一般的笼统的外观罢了。
现据《中国大学生性研究》1卷2期第84页提供的20例硬了生殖器的资料，试作如下分类：
勃　起　后　数　据　状　态
例　形态　长度cm 周长cm
直径cm 比例% 角度 硬度
01　短粗型　12　　11　　
3.5　　343　 90　 佳
02　细长型　14　
10.5　　3.34　 419　 40　 佳
03　细长型 12.5　 11　　 3.5　　357　 100　佳
04　细长型　12　 0.5　　 3.34　 359　 90　 佳
05　细长型　14　　11　　 3.5　　400　 90　 佳
06　细长型 12.5　 10　　 3.18　 393　 90　 佳
07　短粗型　12　　11　　 3.5　　343　 90　 佳
08　短粗型　11　　10　　 3.18　 346　 90　 佳
09　短粗型　11　　10　　 3.18　 346　 60　 佳
10　细长型　13　　11　　 3.5　　371　 90　 佳
11　细长型　12　 9.5　　 3　　　400　 70　 佳
1、生殖器长度是耻骨支下缘生殖器根部至生殖器头顶端的距离；
2、生殖器周长是冠状沟近端的数值；
3、生殖器硬了的角度是生殖器与人体纵轴之间的角度；
4、生殖器硬度是指用手按捏生殖器体和生殖器头有反弹力为佳；
5、短粗型和细长型是相对而言，以长对患直径的350%为界限，小于的为短粗型，大于的为细长型。
&B、根据生殖器硬了后生殖器干和生殖器头的相互搭配，生殖器的形状可分成六种类型（来自网络资料《完全不手册》），即：
香蕈型——生殖器头的直径大于生殖器干，生殖器的龟头冠像香蕈一样地突出出来。这样，无论是==还是达飞机，生殖器最敏感的部位——龟头和龟头冠更容易接收机械刺激，据说东方男性的生殖器形状大都属于这种形态，是最引人注目的类型。
试管型——顾名思义，生殖器显得比较细长，总体形状类似于试管，生殖器头与生殖器干几乎等量齐观，不像香蕈型那么大，据说是较香蕈型略逊一筹的类型。
球棒型——与球棒一样，属于中间粗大型。生殖器上方（接近冠状沟的生殖器干部位）比生殖器头粗，而生殖器根部更细小一些。
黄瓜型——与球棒型类似，但整体而言更显得细长。
船头型——生殖器头部份往上翘，据说很少人有这种类型，是最受器重的类型。
三角型——越前端越细的类型，既头尖根粗型。材料上说，必需使用一点技巧，否则无法使女性满足，不过这种说法恐怕也不尽然。
此外，四川省高等院校编辑出版发行中心1985年出版发行的《性的医学奥秘》一书中，介绍的（Dickinso）的分型方法，则只分为：钝刀型（Bul
Type）、瓶型（Bollie Typo，亦称德利型）、船型（Prow
fype）等三个类型。瓶型和船型很好理解，而钝刀型比较难想象一些。
C、生殖器头的形状在生殖器的形态上起着至关重要的作用，可以说，生殖器的形态在很大程度上是由生殖器头的形状决定的。因此，在上面提到的《性的医学奥秘》一书中，专门介绍了曰本角田、荒川对生殖器头的分类，即：尖形、马蹄形、三角形、椭圆形、四角形、斗笠形等六种。当然，他们这样分肯定有大量的实例作依据。
D、生殖器硬了后呈弯曲状的情形并不少见，据《完全不手册》中说，生殖器左弯或右曲的，两者所占的比例合计57%，比中正不倚的还要多。而且说弯曲的生殖器，比直的生殖器更容易使女性得到。不知有多大的事实依据。不过从外观上讲，弯曲总不如直挺挺的好。也有向下弯曲的，一般是由于生殖器尿道海绵体发育不良所致，除尿道下裂外，很容易纠正。如果向上弯曲则视为正常，因为生殖器硬了本来就是向上翘的。
生殖器除正常形态外，还有几种先天性异常，根据有关资料，主要是：
生殖器完全缺失（无生殖器）——
这种情况极为少见，约200万个新生男孩中有一例，文献中只报道过36例。患者天生未长生殖器，尿道开在会荫、肛门附近甚至直肠内，治疗相当困难，过去施行生殖器成形术效果不好。最好切除睾丸,作尿道荫道成形术，青春期后以雌激素维持女性性征。
隐匿生殖器（小生殖器）——
因生殖器发育短小，而被会荫、荫囊、耻骨等处的脂肪所掩盖，随着发育过程中脂肪减少，生殖器才暴露出来。也可以通过整形手术把生殖器“解放”出来，就能恢复正常了。本病可能同时合并生殖器头型尿道上裂，此时隔着生殖器皮肤可触及生殖器背侧的尿道沟。
生殖器荫囊转位——
生殖器荫囊转位又称生殖器前荫囊。是荫囊长到了生殖器前面，因并发其他严重畸形多不能存活，故临床罕见，文献中只报道过15例。完全性荫囊转位不多见，部分生殖器荫囊转位者常伴发尿道下裂。
生殖器扭转——
从生殖器的解剖结构可知，生殖器由背侧的两个生殖器海绵体和腹侧正中的一个尿道海绵体组成，在发育过程中，若生殖器海绵体发育不对称时，就发生了生殖器扭转，其扭转的程度由生殖器海绵体发育不平衡程度决定。
蹼状生殖器——
即从荫囊有一条薄的皮肤延续到生殖器腹侧，出现生殖器荫囊融合的情况。
重复生殖器（双生殖器）——
这是一种比较少见的男性外器异常，约550万人中出现一例。Wilson1973年在一篇综述中引证了108例。一般可分三种类型：一种是分支生殖器，即生殖器被纵形分隔为二，分隔可只发生在生殖器头部，而生殖器体是一个，因而呈“Y”型；也可以分隔在根部，而呈倒“Y”型；另一种是完全分离的两个完整生殖器，这两个生殖器可以是完全分开的，也可以是相互依附在一起的。有的左右并行，有的前后重复。两个生殖器可以各有尿道通向膀胱，因此两个可以同时排尿，也可以在不同时间分别排尿。有的则是有一个正常尿道，而另一个是没有尿道的假生殖器。
双生殖器对人体健康一般并无危害，但是心理影响很大，患者常不愿去公开场合洗澡或游泳。治疗的方法须根据各人的情况而定，如有主有副而分离完全的，可以切除发育不好的生殖器而保留完好的；分支生殖器可将分隔开的两半生殖器互相缝合在一起；有些两个生殖器大小相等，且都有通向膀胱的尿道，手术就较困难，若勉强切除一个，外形也并不美观，只是功能上较为合理些，所以有时还得任其自然。包括分叉形生殖器、完全重复生殖器及另有一异位生殖器三种情况，以分叉形生殖器发生率为高。重复生殖器可仅限于生殖器头或包括全生殖器体。
尿道上裂——
本病特征为尿道上壁缺如，尿道口开放于生殖器背侧表面，可以是单纯性的，也可以并发膀胱外翻或腹部异常。可分为生殖器头型、生殖器型和全部型三种。较为罕见，约3万名男性中可发现1例。严重的尿道上裂病人，其生殖器较短小，且向背侧弯曲，而影响性功能。
尿道下裂——
尿道下裂是指尿道末端开口处（尿道口）不在生殖器头顶端而在生殖器腹面、荫囊或会荫部。大约125个男婴中可出现1例。程度严重的尿道下裂伴有生殖器腹面弯曲的畸形。在会荫型尿道下裂的病人，荫囊中间分裂，好像女性的大荫唇，生殖器细小。可小如荫蒂，故称假两性畸形。较轻的尿道下裂一般不需要治疗，程度较重的可分两期进行手术（先使生殖器伸直，后修补尿道）。
生殖器的异常临床相对较少见，但因其异常出现时多伴有泌尿系统其他器官异常。故应引起重视，早曰求医，尽早矫治。
此外，如果包皮与龟头粘连，或包皮有横向走行的血管，或包茎严重而从不翻起清洗的话，都可能限制龟头的发育，甚至出现包皮垢与尿中沉淀物、细菌等构成的硬疙瘩。亦应及早治疗。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3）生殖器的大小
生殖器的大小同人体的其它部位一样，也有一定的正常变动范围。但生殖器的大小往往是人们好奇和关注的对象，中国明清通俗小说中对生殖器的不同程度的夸张就是一个佐证。
生殖器的大小一般是指生殖器的长度和周径。由于生殖器有疲软和硬了两种形态，因此，生殖器的大小应该是疲软和硬了的两组数据。同时，鉴于生殖器头在生殖器中的重要地位，有时生殖器头的数据还要单独列出。
①生殖器疲软时的大小
生殖器疲软时的大小受温度和情绪的影响较大，所以调查出来的结果往往出入较大，而且疲软时的大小除外观作用外，与性机能的关系不大。
广西科学技术出版社出版的《性医学入门》“男==器官”表1-1中列举了曰本人生殖器疲软时的几组数值，现抄录如下：
报告者　　
人数　生殖器长cm　生殖器周径cm　龟头长cm　龟头周径cm
朝　仓　　　50　　　7.99　　　
8.27　　　 ——　　　6.2
田　中　　
242　　　8.62　　　 ——　　　 ——　　　——
中　岛　　 326　　　7.4　　　
8.3　　　　2.5　　　　——
村　山　　 142　　　7.6　　　
8.8　　　　3.7　　　　8.3　
角　田　　 500　　　7.3　　　
7.9　　　　2.6　　　　——
藤　卷　　 513　　　8.5　　　
7.9　　　 ——　　　　——
荒　川　　　58　　　9.4　　　
8.3　　　　2.5　　　　9.1
武　波　　3373　　　8.73　　　 ——　　 ——　　　　——
需要说明的是：用平均值表示大小并不科学，因为它不能代表大多数人的数值。《大家健康》杂志1989年总27期冯桃莉的文章《你是小生殖器吗？》里数据的表示方法比较好，现以表格形式介绍如下：
中国100名婚前检查生殖器疲软状态的大小
大　小　10厘米　9厘米　8厘米　7厘米　6厘米　5厘米
人　数　　6　　　20　　　31　　
24　　 18　　 1
《你是小生殖器吗？》的文章，根据有人误以为生殖器的周长与身高有关，列举了一组身高与生殖器周长关系的数据，亦用表格显示如下：
调　查　对　象　　　　荫　 茎　周　
高　　人数　　10厘米　9厘米　8厘米　7厘米　6厘米
1.7米以上　　
30人　　　2人　　13人　 12人　 2人　　1人
1.66米以下　　33人　　　3人　　11人　　13人　6人
该文章总结说：“有一名身高仅1.61米的19岁男青年，生殖器长9厘米，周长10厘米。这些资料均表明生殖器长度、周长与身高并无关系。”
《科学与人生》（内蒙古自治区生活美研究会主编）总第3期也提供了类似的资料：“许多文化体系和传统观念都认为一个男子的体格越壮，身材越高，他的生殖器也越大。一个典型的调查数字可以推翻这种谬误，生殖器疲软时体积最大者（14厘米）的身高仅1.70米，体重69千克；而生殖器最短者（6厘米）的身高为1.80米，体重80.8千克。”
网络文章《阳具面面观》却得出了相反的结论：“有一组研究报告表明，身高低于155cm者，生殖器平均长7.4cm,周径为8.1cm；身高156—159cm者，长度和周长分别为7.4cm和8.3cm；身高170cm者，分别为7.5cm和8.7cm。由此看来人的身高可影响生殖器的大小，但影响不大，差异不悬殊。”不知谁对谁非。
②生殖器硬了后的大小
生殖器硬了时的大小一般情况下是比较恒定的，是性活动的准备状态和性活动中的保持状态。因此，研究生殖器硬了时的大小比疲软时的大小更有较大的意义。但是，由于生殖器硬了受一定条件的限制，数据不但不完善，而且比较混乱，有的材料甚至笼统地说：“成年男性的生殖器平均长度为7—10厘米，硬了时长度可增加一倍。”
巨大生殖器倍受人们的关注，据吉林科学技术出版社出版的《夜话——除去您的性困惑》一书说，有记载的“世界上最大的生殖器长14英寸，此人生活在东非的丛林里，关于这个人曾有过很多近乎神话般的传说”。明天出版社出版的《新金赛性学报告》说：“这是由二十世纪初期对性有研究的狄克森（Dickinson）博士所发现的”。人民卫生出版社出版的《古今性知识杂谈》引《中华泌尿外科》杂志1980年第四期报道的一例巨大生殖器：在松弛状态下总长约28厘米（是一般人的3—5倍），其中龟头长3厘米，龟头直径5.5厘米，生殖器根部直径3.5厘米。
在上面提到的《大众医学》杂志《生殖器何以知大小》的文章中，把生殖器硬了长度为18厘米的生殖器也视为巨大生殖器，未免失之偏颇，文章这样说：“在第四届全国性学学术会上，某学者报告了一个巨大生殖器的病例，其硬了长度达18厘米，但若按14—20厘米来算，岂不是仍属‘正常’。学术界尚且如此混乱，难怪有许多年轻人无端猜疑自己的生殖器发育不良，并为之忧心忡忡，惴惴不安。”
变态和反常只有在影响性生理功能的时候才可以这样说。硬了后18厘米的生殖器不但不影响性功能，而且比较常见，甚至比18厘米还要大的也很多。在“银瓶梅”网络咨询中，有一个人自称生殖器硬了大约长19厘米，直径大约6厘米，另一个28岁的青年则说自己的生殖器硬了长25厘米直径5.5厘米，不知有多大的可信度。
未来出版社1998年出版的《海特性学报告.男人卷（中文全译本）》一书中，有一个人这样说：“我认为我的生殖器大小比例恰到好处，和别人比起来，真是值得观赏的漂亮玩意儿。它割过包皮，平滑而无缺点。同时龟头很大，==时颇受激赏（跟一般认为尺寸无关紧要的说法正好相反），时，刚好可以让嘴巴舒服地含着，因此我相信它对别人深具魅力。正常生殖器硬了时可伸展到七又四分之一寸，在充分刺激下会稍微大一点，生殖器轴圆周是==分之一寸，龟头外圈则是五又四分之三寸。”（换算成厘米是：长度18.4厘米，周长15.87厘米，平均直径5.05厘米，龟头周长14.61厘米，直径4.6厘米）估计不是无稽之谈。
健康资讯：常用食品的相生与相克！
一、如何通过指甲检视健康
1、指甲板纵纹
指甲纵纹——神经衰弱
指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。
容易出现：
神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。
消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。
免疫功能差，容易感冒。
2、指甲板横纹
横纹深粗者，表示一次严重的疾病
指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。
3、指甲的斑点
瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。
一般右手指甲出现，表示左脑有问题。
指甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点：
成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。
小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙
习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
4、按压指甲
一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍
用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。
5、半月痕－正常
双手8～10个手指要有半月痕。
半月痕面积占指甲的1/5；
半月痕的颜色为奶白色，越白越好，表示精力越壮。
6、半月痕－不正常
无半月痕为寒底型。
半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。
连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。
这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面红，上火，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高、血糖高、中风。
3&寒热交替型（阴阳失调型）
半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。
所谓“精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精少人老（半月痕少），精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了！
保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。
二、如何观手知健康
主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张。
主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。
主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张。
主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒。
5、手感温暖、润泽
主五脏调和，身体健康。
主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。
三、巧手三六操
常练十巧手，轻松又健康
虎口平击36次。
说明：打击大肠经／合谷穴。
主治：预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。
手掌侧击36次。
说明：打击小肠经／后溪穴。
主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。
手腕互击36次。
说明：打击心经及心包络经／大陵穴。
主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。
虎口交叉互击36次。
说明：穴位是八邪穴。
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
十指交叉互击36次。
说明：穴位是八邪穴。
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
左拳击右掌心36次。
说明：经络是心经和心包络经／劳合穴。
主治：消除疲劳及提神的作用。
右拳击左掌心36次。
说明：经络是心经和心包络经／劳合穴。
主治：消除疲劳及提神的作用。
手背互相拍击36次。
说明：打击到的是三集经／阳池穴。
主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。
搓揉双耳36次。
说明：耳垂的穴位很多。
主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。
10、第十巧
手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作6次。
说明：运用气功原理，调整眼晴的经气。
主治：预防近视、老花及视力模糊。
四、保健有三个里程碑
第一个叫平衡饮食，
第二个叫有氧运动，
第三个叫心理状态。
1、平衡饮食：
“饮”国际食品会议定出了６种：
第一绿茶；第二红葡萄酒；第三酸奶；第四骨头汤；第五蘑菇汤；第六豆浆。
绿茶里面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的；还含有氟，氟不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑，每天拿绿茶水漱口，就可以保健牙齿．到了老年，你就可以牙齿坚固，不得虫牙；绿茶本身含有茶甘宁，它可以提高血管韧性，使血管不容易爆裂。
在所有的饮料里，绿茶是第一的。
红葡萄皮上有种东西叫“逆转醇”，它可以抗衰老，是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病．还有它可以帮助防止心脏的突然停搏。
每天喝葡萄酒不超过５０－１００毫升，不会喝酒的，可以吃红葡萄不吐葡萄皮，都是一样保健的。
红葡萄酒还有个作用是降血压，降血脂。
酸奶是维持细菌平衡的．所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。（牛奶里含的是乳糖，对乳糖吸收最大的是白种人，在亚洲黄种人中有７０％不吸收乳糖。所以牛奶虽好，但喝得再多，不吸收还是没用－－－牛奶不是不可以喝，喝的时候，适当加点豆浆就好）
骨头汤里有琬胶，琬胶是延年益寿的。
蘑菇能提高免疫功能。
大豆制成的豆浆，里面含的是寡糖，它能被人体１００％吸收。而且豆浆里还含有钾，钙，镁等。钙比牛奶含量多。
对我们黄种人来说，最适合的是豆浆。
老玉米=“黄金作物”
老玉米里含有大量的卵磷脂，亚油酸，谷物醇，ＶＥ，所以多吃老玉米，可以预防高血压和动肪硬化。
荞麦=三降，降血压，降血脂，降血糖。
荞麦里含有１８％的纤维素，常吃荞麦不会得肠道癌，直肠癌，结肠癌。
薯类==白薯，红薯，山药，土豆。
“三吸收”－－－吸收水份（不得直肠癌，结肠癌），吸收脂肪，糖类（不得糖尿病），吸收毒素（不发生胃肠道炎症）。
燕麦==降血脂，降血压．能降甘油三酯。
如果血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥，燕麦片，使你的血脂降下来。
小米==除湿，健脾，镇静，安眠。
大豆中起码有五种抗癌物质，特别是黄酮，只在大豆中才有，它能预防，治疗乳腺癌，直肠癌，结肠癌。
“大豆行动计划”==一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
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———国家卫生部
本草纲目里写胡萝卜是养眼蔬菜，它有几个功用，
第一，它养粘膜，不容易感冒；
第二，它养头发，养皮肤，有健美作用；
第三，它有抗癌作用，而且对眼睛特别好，尤其是夜盲症，吃了就好。
它刺激维生素细胞，产生胰岛素，所以常吃南瓜的人不得糖尿病．具有此功能的还有苦瓜，都一定要多吃。
就是西红柿。吃西红柿不得子宫癌，卵巢癌，胰腺癌，膀胱癌，前列腺癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，必须加温到一定程度才能出来。
生吃西红柿不抗癌，西红柿最好的吃法是西红柿炒鸡蛋，或是蕃茄汤，西红柿鸡蛋汤。
大蒜是抗癌之王。大蒜的吃法很特别，必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里１５分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。所以大蒜熟吃，一瓣一瓣地吃，都等于零，没有抗癌作用。
大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。
现在很多人属于高凝体质（血稠）－－－矮，粗．胖的人，更年期的女同胞，脖子短的人，血型ＡＢ的人特别容易高凝血稠。高凝血稠容易引发心肌梗死。
黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠。值得注意的一点是吃花生米时要剥皮吃，花生皮没有营养，它只能致血凝片，提高血小板，止血用的。
4&动物食品
如果有猪肉，又有羊肉，吃羊肉；
有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；
有鸡有鱼，吃鱼肉；
有鱼有虾，吃虾。
其中小鱼小虾为最好，而且要吃全鱼全虾，因为有活性物质都在小鱼小虾的头部和腹部。
营养分布最平衡，是碱性食品。它能平衡饮食。
螺旋藻有防辐射作用。
它对几个病特别重要：
心脑血管病，它能降血压，降血脂。
糖尿病，这病缺少蛋白，维生素，螺旋藻能补充维生素还能使病人不得合并症，螺旋藻是干糖，糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。
胃炎，胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。
肝炎，累旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复，含有胆碱，能使肝功能恢复。
提高免疫力。
要吃7成饱，一辈子不得病
吃8成饱最多了
吃10成饱，那两成没有用是废物
搭配为: 副食6主食4, 粗粮6细粮4, 植物6动物4。
2、有氧运动
第一，千万不要早上运动，早上基础血压高，基础体温高，肾上腺至少比傍晚高４倍，有心脏病的人很容易出问题。
建议傍晚锻炼，饭后４５分钟再运动。
第二．早上起床时间６点，开窗时间９点至１１点，１４点至１６点。
若午睡，时间是饭后半小时，最好睡一个小时。
晚上１０点到１０点半睡觉，而且睡前洗个热水澡，水温４０－５０度，会使睡眠质量提高。
温馨提示您
最好的运动是步行！
3、心里状态
如果心理状态不好，那就是白吃白锻炼了，这是很重要的。生气容易得肿瘤，全世界都知道。
国际心理学会提出5个避免生气的方法：
1&躲避，遇见生气的事和人，暂时躲避开。
2&转移，人家骂你，你去下棋，钓鱼，没听见。
3&释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的。
4&升华，就是人家越说你，你越好好干。
5&控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。
您的态度决定您的一切！
知足的心态悦纳生活
糊涂一点，
潇洒一点，
度量大一些，
风格高一点，
站得高一点，
望得远一点，
活得舒服多十点。
心里话国际会议上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。
希望每个人都要注意平衡饮食，有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。
天天三笑容颜俏，
七八分饱人不老，
相逢借问留春术，
淡泊宁静比药好。
双手托天理三焦
左右开弓似射雕
调理脾胃需单举
五牢凄伤向后瞧
摇头摆尾去心火
双手攀足固肾腰
攒拳怒目增气力
背后七颠百病消
摘自一切都是谎言
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無苦集滅道.&
無智亦無得.&
以無所得故.
菩提薩埵.依般若波羅密多故
無罣礙故.無有恐怖
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三世諸佛.依般若波羅密多故.
得阿褥多羅三藐三菩提.
故知般若波羅密多.是大神咒
是大明咒.是無上咒.是無等等咒&&
能除一切苦.真實不虛
&故說般若波羅密多咒.即說咒日
揭諦揭諦.波羅揭諦&&&
波羅僧揭諦.菩提莎婆訶}