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秒以后自动返回16岁，感觉一年都没长高了，才170，怎么办_百度知道我现在16岁，怎么快点长高，怎么能让我两年长10cm，怎么快速催长
来自于：黑龙江|
提问时间： 19:18:51|
基本信息：
病情描述：
我现在16岁，怎么快点长高，怎么能让我两年长10cm，怎么快速催长
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增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是单单吃钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要
那吃什么最长个，你说我还能长多长时间，大约长多少，现在168cm
想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。
吃保健品能长个吗，有钙片快吗
可以每天喝新鲜牛奶多吃肉
晚上几点睡觉最帮助长高
可以早睡早起，多锻炼身体
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3700收到了：
病情分析：
人的生长发育是靠自身的调节的，外力的作用可能会引起不必要的麻烦或者是疾病的发生。
指导意见：
你暂时没必要那么着急的，有个第二次的发育高峰，这个时期会出现猛涨的；而有时是使用药物或者其他的办法未必就有效，而且还有可能导致疾病出现。
那吃什么最长个，你说我还能长多长时间，大约长多少，现在168cm
男性的话一般在22岁以后基本上就停止长高了，你目前是16岁继续长高的空间还很大的，可以长7-8cm是可以的，可以服用一些善存或者是钙制剂，适当的锻炼。
你说服用的那些东西，能不能把药名告诉我，要不我不知道是什么，我2年之内能不能长8cm
就是叫善存，是一个多维元素的片剂，钙制剂的话可以吃钙尔奇。
吃建熊牌和汤臣倍健牌的行吗
可以的，这些都市保健品类的。
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