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月经最后几天可以跑步吗？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：量已经很少了
这样可以跑800了吗 ？要考800，，
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擅长：消化内科
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建议：你好经期避免剧烈运动 以免经血逆流，导致大出血 子宫内膜异位症等
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你好我问一下月经期间可以跑步减肥吗？我
原标题：你好我问一下月经期间可以跑步减肥吗？我
　　问题描述:你好我问一下月经期间可以跑步减肥吗？我跑步半个月了！为什么有时候体重乎减乎曾呢
专家回答已回答:2473条向该专家提问发表时间： 22:11　　不建议月经期间运动，容易导致细菌感染/阴唇肿大等情况发生，建议在其他时间运动减肥
声明：凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与东方网联系，本网将迅速给您回应并做处理。
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你好我问一下月经期间可以跑步减肥吗？我
日 05:00 来源:39健康网
原标题：你好我问一下月经期间可以跑步减肥吗？我
　　问题描述:你好我问一下月经期间可以跑步减肥吗？我跑步半个月了！为什么有时候体重乎减乎曾呢
专家回答已回答:2473条向该专家提问发表时间： 22:11　　不建议月经期间运动，容易导致细菌感染/阴唇肿大等情况发生，建议在其他时间运动减肥
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月经期可以慢跑运动吗？昨天才开始锻炼的，今天来例假...
月经期可以慢跑运动吗？昨天才开始锻炼的，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：月经期可以慢跑运动吗？昨天才开始锻炼的，今天来例假了，我不想因为经期而不坚持
共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：125117
问题分析： 你好！根据您的描述，一般情况下，月经期最好不要做比较剧烈的运动，月经期间由于卵子的成熟剥落，卵巢比较脆弱，像跑步这些动作比较大，会伤害卵巢不要剧烈运动。意见建议：注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴.经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。注意营养和休息，祝您身体健康！
职称：三级营养师
专长：内科
&&已帮助用户：196999
问题分析： 月经期间最好还是尽量少运动的，否则还是可能会导致月经紊乱意见建议：注意饮食营养，这情况还是可以适量散步的，做好经期保健，不要吃辛辣刺激的食物
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：104148
问题分析： 你好，你的情况经期是可以慢跑的，但建议不要剧烈。意见建议：建议经期前后不要吃生冷的食物，不要刺激性强的食物，身体不要着凉。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：245422
问题分析： 您好，月经期间不可以剧烈运动，但慢跑还是可以的，意见建议：建议您在您的承受范围内做运动，最好刚开始时休息好
专长：妇产科
&&已帮助用户：14573
问题分析： 你好，这个是不适合跑步的，这个是会导致的月经的量多的意见建议：建议平时注意月经期间的卫生，不吃辛辣食物或者是刺激的食物
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：3336
问题分析： 你好，根据描述，一般情况下月经期是不主张运动的，你可以先休息几天，不影响锻炼效果。意见建议：不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：55374
指导意见：您说的情况最好不做的，剧烈的运动，不利于来月经的，要注意合理营养，平衡膳食，注意多休息，保证充足的睡眠时间，更有助于健康。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：118734
指导意见：月经期最好不要做比较剧烈的运动，月经期间由于卵子的成熟剥落，卵巢比较脆弱，像跑步这些动作比较大，会伤害卵巢不要剧烈运动。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：174957
指导意见：月经期间最好还是尽量少运动的，否则还是可能会导致月经紊乱 ，注意饮食营养，这情况还是可以适量散步的，做好经期保健，不要吃辛辣刺激的食物
问来月经能慢跑吗
职称：医生会员
专长：淋巴结炎,反复发作性头痛,维生素A缺乏神经病,浅表性胃炎,糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎,十二指肠溃疡,慢性结肠炎,反流性食管炎,慢性胃炎
&&已帮助用户：47553
病情分析： 月经期是月经周期一个特殊的阶段。这个时期，对于身体健康，月经正常的女子，健身锻炼是有益的。运动促进体内新陈代谢，改善盆腔血液循环，减轻盆腔充血，可以减轻腹部下坠发张的不适感觉。适当的体育活动，可以调节大脑皮质的兴奋和抑制过程，改善人的情绪。但是，月经期毕竟与平时不同，意见建议：因此月经期的健身锻炼，应避免快速的奔跑，跳跃，较大负重的练习。运动强度不宜过大，锻炼时间不宜过长，较慢速度的跑步时可以的，还有助于保持身材。
问月经来了可以跑步吗？我在减肥需要每天跑步
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
&&已帮助用户：234340
问题分析：你好，一般的情况来说，月经期，往往体质相对虚弱的。注意适当的休息。意见建议：一般的情况来说，最好是不要跑步的了，尤其是运动会的跑步。平时的情况跑三四百米是没事的。但运动会往往是加速跑，对于月经期间是不好的。祝健康。
问女生来事不可以做哪些运动？
职称：护士
专长：妇产科,尤其擅长宫外孕等疾病
&&已帮助用户：5576
病情分析： 你好，月经期间不建议参加剧烈的运动，如跑步，锻炼等意见建议：你好，建议注意休息不能劳累。禁忌生冷辛辣的食物。禁止同房性生活。祝健康
问月经期间可以慢跑吗？
职称：医生会员
专长：妇科常见疾病
&&已帮助用户：77120
病情分析： 您好，女性经期是不可以运动的，不要跑步了，容易造成经血过量意见建议：月经期保养:1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出 4 吃点甜食,可以帮助污血代谢. 5,充分休息 6,不要太情绪化 7,忌盆浴 8,应首先要保持好的心情,再有就是多吃一些营养丰富的食物,穿的要注意保暖,吃的可以吃一些生姜是最好的,可以把姜拍碎放一些红糖开水冲服对经期是最好的保健.
问月经期间可以长跑么，5公里的慢跑
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：4839
问题分析：月经期间不要吃芒果、柿子等，注意个人卫生，不要吃生冷辛辣的食物，也不要吃性质比较含量的食物如螃蟹。意见建议：注意保暖，不要熬夜，不要从事过于繁重的工作。可以吃一些阿胶枣之类的食物补血。
问经期可以跑步锻炼吗
职称：医师
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：40253
病情分析： 你好，在月经期间最好不要运动过度。女性在月经期间要注意1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。 2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。 3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。
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