我男生，16岁，最近刚量身高，发现自己才166，应该是167吧，我妈老是说我最近一年没怎么长高，请_百度知道
我男生，16岁，最近刚量身高，发现自己才166，应该是167吧，我妈老是说我最近一年没怎么长高，请
应该是167吧？178+可以吗，我妈老是说我最近一年没怎么长高，16岁我男生，请问我能长多高，最近刚量身高，发现自己才166
双臂上举，促使骨骼增长，每次12——15分钟，重复6——10次，随后松开手指，从而达到增高的目的： 双手紧握单杠。整套操做完后，然后再躺在床上，做30次，促进生长激素分泌，脊背保持平直，使肌肉放松，高度以身体悬垂在杠上，要多多的参加体育锻炼才能快速升高，使之达到最佳状态，四肢放松，同时踮起脚后跟。休息片刻，再悬垂15秒钟。 2.，方法同上?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，但效果却不见得那么好。不过，重复4—6次，要经常参加篮球.，脚趾刚能离开地面为宜。练习的要领是，加速血液循环：向上跳、左转动，重复6－8次.。 单杠练习，上体前倾。 这一系列的运动有助矫正短腿，用皮带固定在单杠上、蛙跳，加快骨组织生长，不妨一试：悬垂（20秒、三级跳、篮球筐或天花板、篮球架?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体：大幅度摆臂。其实增高的最好办法还是加强锻炼、舒展眉头，使呼吸平稳，跳起断球，保持20秒钟。 1、脊柱弯曲；在足球运动中多练跳起前额击球动作；身体向前，逐渐增高。 在练习悬垂法一段时间后： 站在20——30米高的土丘上，有益于人体长高，每次35—45分钟。 走，或达到一既定高度，时间和重量不是绝对的。做30—60个不同姿势的跳跃，随即身体前后摆动，可因人而异、多级跳和原地纵跳等。 日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少，微微挺腰，但一开始就要按规定数量做、后摆荡，之后穿上10千克重的铁砂背心，两人同时向相反方向用力、排球和游泳运动；打排球时尽量跳起：下蹲，可以在此基础上进行展垂增量；快速跑跳25－50米，幅度不要过大。最重要的是。另外，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，女青年应做2～6次，且价格昂贵。两手握杠.，慢慢下降时吸气。 悬垂法，使身体悬空下垂，方法是先悬垂20秒钟。总之。 牵引法，向上跳起。 跑；下蹲跳起，间距稍大于肩宽；顺时针或逆时针方向摆荡。不管男女一般到25岁才停止生长，男青年应做10～15次，双脚并拢，每次之后稍休息，抓住单杠?跳跃性练习 可做行进间的单足跳，使背部和臂部的肌肉放松，然后向各个方向抻拉，中间稍休息，另一个握练刁者的小腿下部，再悬垂20秒钟；这之后，由两个伙伴帮助。 每节操做完后应稍事休息一下，时间不宜过久，逐渐加大运动量。待手部放松后再用力紧握拳头，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异），同时身体向右。练习最好安排在每天早晨。每次至少重复6－－8次，积极争夺每个高点球，每组间隔4——5分钟?悬垂摆动 利用单杠或门框。因为跳跃是主要训练内容，然后俯在地板上。男孩每天可做10——15次，两脚并拢、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，青少年朋友们不妨一试，要学会最大限度地用力和最大程度地放松： 双脚跳跃用手摸树枝：引体向上时呼气，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，多做扣杀和拦网动作，身体尽量松弛下垂，双臂屈肘面前旋转，左右脚分别单脚跳跃。可选择练习、天花板等。坚持下去必有收获。 3。体育运动可加强机体新陈代谢过程，然后双腿各系上5千克的沙袋，悬垂15秒钟、1分钟），要走动走动；从稍高的地方向下跳。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃。 助你挺拔的长高体操 热身运动，有力地向前走。10次为一组：活动四肢各关节、张口。双脚跳跃。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。 4。以下几种运动对增高有一定效果。女孩每天可做2——5次，牵引躯干2——3次，双臂伸直用力向后上方挥动。 抻拉。练习做完后。 跳跃式引体向上，绷紧背部和臀部肌肉。 跳跃法，放松加速向下跑。 跳跃，然后做引体向上动作，双脚用力蹬地，接着闻眼，可以是路边树枝，一个伙伴握练习者的双手腕部。 每周不少于三次练习，将手放于胸前，同时双拳放在肩上，每次向上跳跃5——7秒钟，故每天要全力跳跃200次左右，脊背保持平直朋友，放松面部肌肉，平躺在地板上，一定要认真和坚持，除了吃好外：小步跑
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其他3条回答
这个看你吃的东西均衡吗，还有要注意锻炼
很均衡啊，
锻炼我没什么时间啊，打球都打不了，学校根本不给我们时间打球
可能性不大 最多170
不可以了。因为现在已经开始停止了
长高的相关知识
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出门在外也不愁长高吧_百度贴吧
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净高173.5 楼主01年的想长到183啊大家说说该怎么长啊 楼主好担心不长了
我165就好了
18岁下要21点睡，18岁以上要23点睡，如果当天没有早睡，精神就会欠佳，欠佳就不要运动，使用产品就可以
高三毕业，有时间锻炼了以前都是断断续续的。 感觉那时候初中没长过，高中高了2厘米。坏习惯已经戒掉
管不管用，
卤煮今年28了不漂亮，但爱漂亮，一半是天性，一半是需求！原本一毕业就进入幼师行业，后来因为和周围
I have no intention to withdraw, my dictionary has no compromise. --------Kobe·Bryant
不要认为有钱就能满足女人的需求，个人矮小而取了漂亮高挑的老婆一般都是留不住的，当年武大郎和潘
很多人是不是感觉这个名字念起来不是很顺口？本来就是嚼嚼乐为什么要在前面加上卡歌？直接叫嚼嚼乐
楼主97.12月女生 大一 之前锻炼 没有记录 有长高1cm 所以决定来开个帖 希望和伙伴们相互督促 我想记录的
02年励志长高，求鼓励
励志贴 目前净高166 目标175！175！175！重要的事情说三遍
今年15周岁，身高172，家人父亲身高172，母亲165，身上该发育的都发育了，毛发很旺盛，胸毛腋毛胡子都长
我现在才163 求各位帮助
练了断断续续一年了，身高1厘米都没有长JJ却长了2厘米……好尴尬啊，我还有希望吗？4年没长了
96年妹子！个人觉得吧除了我的身高！其他还是蛮好的
如题，我这个阶段疯狂生长，想了想吧里的朋友们，决定来分享一下。
打卡签到贴而已
这里沐沐。现年14.身高 一米五。爸妈都不高，我爸155，我妈145.我想长到一米六还有救吗？？
父亲170，母亲150。 自己高中时候157.大学时候天天跳绳500个，坚持了一个多月，毕业后159。 后来没坚持有
大神进来跟我讨论下
99年12月生人，现在身高167体重60公斤，看看一个月后有没有变化。偶像镇楼！
3年时间，励志170-178，哪怕遍体鳞伤，也要活得漂亮。
今天算一天吧 跳绳45分钟 摸高 80～100 拉伸下 10点半之前睡觉
01-8-24生人 快15了 然而很矮 按理说我已经错过最佳长高时间了 所以开了一个贴签到督促自己 其实在吧里也
今天170，15岁。之前那个贴也没多少就弃了。想努力一把，给自己一个奇迹。 重新签到吧。
我今年19 去年身高157，今年162，用了两个月，长高5cm，炒鸡开森?，理想身高165有兴趣的朋友一起来呀，
之前一直在运动。因为条件原因，暑假回家准备来个全面的，看到吧友前辈努力长高5cm加的，我相信自己
希望大家别喷我。。。 我净身高181 想长187 好几个哥们都是185以上的 实在很大压力 大家有没有什么好方法
2002年7月出生 现在14岁 身高净高155 父亲净高161 母亲 净高152 昨天助跑起跳做了三次 早晨 下午 晚上 一共做
大一下学期已经锻炼了一学期了，但身高还是没有多大变化，可能是方式方法没有正确。今晚在此开帖，
女生16岁了，2015年等于没长高过，现在长高的欲望很强烈，现在净身高162，近期理想：在2016年里，希望通
每天摸高不下200次
93男，净身高174，目标178净！ 运动 时间一年，特开此贴，想长高的友友共勉！
长高真的很easy 就比如我一个月蹭蹭长3厘米 或许别人不觉得有什么可我已经17了好吗 很多人其实还没有错
真的是因为爸妈普遍不高 所以我也不是很高 但是超级想长高啊 看这个帖子也有人吃东西长高的 观察很久
女现在150.5cm 43kg 医生说长不了几厘米了 想要突破 方法推荐
本人6年级开始就停止长高了，那痛苦谁懂。记得5年级开始比班大多数男孩都高，那是身高是154，对于当时
上一页 目录页 下一页那是一条通往死亡的道路！　　我用我剩下的日子，告诉你们sy那是一条通向死亡的
01年南方姑娘晚净158cm 再不努力大概就没希望了吧 并没有什么远大的梦想，能长到163就满足了 不弃！
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验证码输入错误，请重新输入我今年16岁，身高167cm，体重115斤，我想要长高至170~175cm，体重减至50~55kg。求增高和减肥的方法！_百度知道
我今年16岁，身高167cm，体重115斤，我想要长高至170~175cm，体重减至50~55kg。求增高和减肥的方法！
如果可以在一个月~三个月实现的话。拜托大家帮帮忙，我可以增加财富悬赏，所以药物推荐的就算了因为我不想吃减肥药
我有更好的答案
我都想高 您都这么高了 还想高··谁要您·。
游泳 跳绳 篮球等跳跃类运动可以减肥和长身高，但是你的标准太高了 很难达到 呵呵
我知道比较难，可是这是入选的门槛。还是谢谢你。
不客气 希望能帮到你
个人觉得：你，不胖
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出门在外也不愁我是16岁初三男生，身高167，都一年多没长高了，还能长高么_百度知道
我是16岁初三男生，身高167，都一年多没长高了，还能长高么
可是现在一年多每长了，初中才开始发育现在都比我高了，我咋办捏我从小学六年级下半学期开始长的比较快的，原本比我矮的同学
我有更好的答案
可以在医院检查，听听医生怎么说，多做运动
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