身长缩短或驼背 警惕骨质疏松|浑身冒凉风或是骨质疏松
浑身冒凉风或是骨质疏松
骨质疏松是非常常见的一种骨质疾病，多发于中老年人。骨质疏松也是一种慢性疾病，其由种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质
身长缩短或驼背 警惕骨质疏松
是非常常见的一种骨质疾病，多发于中老年人。骨质疏松也是一种慢性疾病，其由种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。骨质疏松具体会出现哪些症状1、疼痛原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、、类似心绞痛。若压迫脊髓、马尾神经还影响膀胱、直肠功能2、身长缩短、驼背多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。3、骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。4、呼吸功能下降胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。骨质疏松的预防：1、增加户外活动和晒太阳，积极参加体育锻炼，并持之以恒。运动锻炼可以促进血液循环，增加骨骼的营养，提高钙质的吸收和利用率，减轻骨骼的骨质脱钙，以延缓骨衰老。运动可促进人体的新陈代谢，对防治骨质疏松很有意义。进行以及接受适量的日光照射 ，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉 ，会有助于增加骨密度。因此，适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。骨质疏松的预防从运动开始，分别是：可根据需要进行单关节或多关节联合运动，单向或多方向运动，不同幅度、速度的运动等一系列骨质疏松的预防。主动运动应用最广泛，可用于恢复肌力、增强活动范围、改善肌肉协调性、以及增强肌力、耐力等多种骨质疏松的预防。2、注意饮食营养。多吃含钙和维生素C的食物，如牛奶（或奶制品）、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉、绿叶蔬菜、糙米、海带、紫菜、虾皮以及带骨头吃的鱼罐头等食品，其中以虾皮含钙量最高，据测每100克虾皮含钙1克，经常吃虾皮，对骨胳大有好处。控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性物质，能维持血液中钙浓度的稳定，保持人体弱碱性环境是缓解和防治骨质疏松的好方法。
身长缩短警惕骨质疏松 患骨松适当补钙
骨质疏松的存在对于患者来说是十分危险的，随着年龄的增长，患有骨质疏松的几率会提高很多。骨质疏松临床表现有哪些？如何预防骨质疏松？下面一起来了解下!骨质疏松临床表现1、疼痛原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛。若压迫脊髓、马尾神经还影响膀胱、直肠功能2、身长缩短、驼背多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。3、骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。4、呼吸功能下降胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。骨质疏松患者日常饮食须知1、供给充足的蛋白质骨质疏松的饮食护理蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，维生素C对胶原合成有利，故老年人应有充足的蛋白质与维生素。2、补充适量钙质目前国内市场各类钙片很多，除饮食补充外，可适当补充钙剂，但要注意钙的结合形式。如碳酸钙，吸收较差，乳酸钙的含量很低。不要盲目的补充维生素A、D丸，服食超量可引起中毒症状，一定要在医生的指导下服用。只有膳食中的钙与蛋白质结合后，才能充分的被机体所利用，所以提倡膳食中补钙。建议每日250克牛奶，即补充约250毫克的钙。 预防骨质疏松 人过中年应定期检查很多老年人以为骨质疏松和白头发、老花眼一样，是不可避免的“老年病”。专家强调，这是一个认识误区。只要做到“早预防、早检测、早治疗”9字口诀，就能减少骨质疏松症所带来的危害。通常，骨质密度在30到35岁左右时达到骨峰值，之后便会因钙质流失而开始下降，尤其以女性的下降速度更为明显。因此建议，50岁以上的中老年人应适时检测骨密度，绝经后的妇女更应该重视此项检查。骨密度全称“骨骼矿物质密度”，是骨骼质量的重要标志，反映骨质疏松程度。骨密度高低可作为预测骨折几率的重要依据。若不及时干预，极易出现或在微细碰撞时发生骨折。此外，中年女性和绝经后妇女、老年男性、儿童以及缺少运动、长期饮酒和喜好饮用碳酸饮料的人，均易受到骨质疏松症的袭扰。
老人缩水驼背应警惕骨质疏松
老人上了年纪后身体越来越不利索了，常常出现骨折问题，身材也好像有缩小的趋势，原本挺拔的背也有些驼了。不要以为这都是自然现象，这些可能都是骨质疏松的征兆，作为子女，应该陪老人到医院检查身体，早日治疗骨质疏松症。骨质疏松是一种常见的老年性疾病，在老年人中患病率超过50%。湖北省中医院风湿科主任杨德才教授介绍，人体的骨量通常在35岁时达到峰值，之后会随着年纪增加而逐渐丢失，强度也会下降，此时骨骼就像失去水分的干丝瓜，变得脆弱易碎，“骨质疏松的人群中，1/3会发生骨折。”由于早期骨流失悄无声息，没有明显症状，往往是在患者出现骨折或者经过X线、骨密度检查时才发现，所以骨质疏松被称为“静悄悄的流行病”。如何采取预防措施，减少骨质疏松带来的损害？杨德才教授给老年朋友提出几点建议：增加钙和维生素D的补充。营养学会制定的成人每日钙摄入推荐量为1000mg，女性妊娠和哺乳期以及50岁以上人群更高，但普通人通常摄入不足。补充钙剂之外，要多吃含钙量高的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、牛奶、核桃，还有鸡蛋、鱼、瘦肉、新鲜蔬菜等，“其实什么都能吃，关键是要丰富、有营养。”另外，维生素D有利于钙在胃肠道的吸收，增加老年人肌肉力量。形成良好的生活方式。偏食、吸烟、饮酒、喝咖啡等都是可能导致骨质疏松的生活习惯；放松心情，保持良好的(图老师整理)心态，经常晒晒太阳则有助预防骨质疏松。坚持运动。老年人运动一般推荐的方式是走路、慢跑、体操、爬楼、游泳等，每次半小时即可，每周三到五次。“大街上跳舞的爹爹婆婆们，有时搞到汗流浃背，第二天还浑身疼，这就是过量了。”杨德才说。改善生活环境，做好防护措施。地面湿滑易摔倒骨折，家中尽量保持干燥，浴室等地方少用瓷砖；很多老人为节约用电，习惯在昏暗的光线下生活，为避免磕碰最好开亮灯；必要时，使用扶梯、手杖，宽腰带等防护措施。骨质疏松的征兆一般较为明显，但也有一些骨质疏松症没有明显的征兆。作为子女，应多关心老人的身体，定期陪老人到医院治疗。另外应劝老人适当进行锻炼，加强自身体质。
浑身冒凉风应警惕骨质疏松
夏天到了，在很多人都热得狂吹空调的时候，有些人都用不着空调，因为他们的身上虽然出汗，但总有一种凉飕飕的感觉，好像浑身冒凉风一样。浑身冒凉风应警惕骨质疏松，因为浑身冒凉风是骨质疏松的症状之一，出现此症状，应考虑到医院进行检查。骨质疏松会使人的骨质变薄，骨小梁数量减少，骨矿成分和骨基质等的比例也不断减少，骨组织内压增大，内部缺血缺氧，就会出现局部酸痛、冒凉风的感觉，因此冒凉风主要是由于患者血液循环较差引起的。此外，还与骨质疏松病人体内的代谢不好有关。一般这种情况常在老人身上发生，预防要从生活中入手。一来，晒太阳是缓解这一症状的最佳手段。阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D，它是骨骼代谢中必不可少的物质，可以促进钙在肠道中吸收，从而使摄入的钙能被更有效地吸收，有利于骨钙沉积。二来，要注意合理膳食营养，可以多吃一些奶制品、豆腐、鱼虾等富含钙质的食物。值得提醒的是，如果出现冒凉风的情况切勿轻视，应当及时去医院做全面的检查。因为除了骨质疏松以外，其他疾病也可能出现这一症状，如甲状腺机能减退、、、免疫力低下等。以上就是图老师小编关于浑身冒凉风应警惕骨质疏松的介绍，希望能够引起夏天“自带空调”的朋友的注意。浑身冒凉风也不一定就是身上患有疾病，但还是要提高警惕，到医院检查为好。
9类人警惕骨质疏松 如何维持骨骼健康
　　什么是骨质疏松症。它是一种全身性骨代谢疾病;因骨量减少、骨骼微细结构发生破坏，导致骨强度下降，骨骼脆性增加而易发生骨折的骨骼系统疾病。 骨质疏松症多发于中老年人，绝经后女性更为常见。　　骨骼的骨量自出生之后随着年龄增加而逐渐增加，一般成人约在35岁时骨量达到高峰，之后骨量逐渐减少。当骨量流失严重而呈现中空疏松、脆弱且易骨折的状况时，即可以明确已经发生了骨质疏松症。　　骨质疏松症的9类高危人群　　1.女性为易患骨质疏松症人群，男女骨折比率为1：3。50岁以上的女性患者中，每3人中有1人将经历一次骨质疏松骨折。绝经后女性更是最危险人群。45岁后每增加5岁，骨折风险增加1倍。而男性通常65岁后才出现骨密度下降。　　2.中老年为高发人群。我国部分省市的统计显示，60岁以上的发病率约为60%，每年因骨质疏松症并发骨折的发病率约10%，目前还在逐年增高。　　3.有不良嗜好者：比如爱吸烟、酗酒、喝咖啡者。　　4.挑食者。　　5.过度消瘦者。　　6.者。　　7.慢性肝病、慢性肾病患者。　　8.长期服药人群：比如长期用激素的人。　　9.其他人群：如肿瘤患者。　　骨质疏松症的常见症状　　1.骨痛：是骨质疏松症最重要的临床表现，患者中会有60%的人出现不同程度骨痛。女性骨痛为80%，男性为20%。2.驼背：65岁者可缩短4公分，75岁可缩短9公分。3.骨折：最常发生骨折的部位是椎体;其次是髋关节;再者是桡骨远端等。　　如何诊断骨质疏松症　　骨密度检查(BMD)是世界卫生组织公认的诊断骨质疏松症以及了解疾病进展的方法。通过骨密度检查可以评估患者的骨骼状态，预测未来骨折风险，并且了解用药后的疗效。　　如何预防骨质疏松　　1.儿童、青少年时期：注意多食用富含钙的食品，如牛奶、豆制品等等。坚持锻炼，多做“日光浴”，不吸烟酗酒，少喝咖啡、浓茶和碳酸饮料。尽可能在年轻时就将骨峰值提高到最大值，为今后一生储备最充足的骨量。　　2.中年时期：尤其是妇女绝经后)这时人体骨量丢失速度加快，建议每1~2年进行一次骨密度检查。进行长期预防性地补充钙和维生素D，坚持良好的生活习惯，如规律的体力活动、合理的膳食营养、不吸烟、少饮酒，可有效地预防骨质疏松症。　　3.步入(图老师整理)老年：坚持适当运动、加强防摔措施，预防骨折。老年人仍应积极补充钙和维生素D。如已发现骨密度低下或已患有骨质疏松症，可适当配合药物治疗，阻止骨丢失并降低骨折风险。　　对已发生骨折患者，积极治疗不容迟疑，除对骨折的及时处理外，合理的康复治疗和骨折后预防再次骨折的治疗尤其不可忽视，因为已骨折的患者发生再次骨折的风险明显增加。
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关节冒凉风可能骨质疏松
& 　人一老，关节就跟着出毛病，酸痛、不灵活，有时还会“飕飕”冒凉风。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授提醒，如果关节经常有凉飕飕的感觉，还伴随抽筋，可能是的表现，需要引起重视。
　　骨质疏松会使骨质变薄，骨小梁数量减少，骨矿成分和骨基质等的比例也不断减少，骨组织内压增大，内部缺血缺氧，因此就会出现局部酸痛、冒凉风的感觉。
　　李跃华说，关节酸痛、冒凉风、抽筋等症状的严重程度与骨质疏松的轻重有关。关节酸痛较轻的，会偶尔出现冒凉风、抽筋的感觉，此时老人要注意膳食营养，补充足够的钙；如果关节经常酸痛、冒凉风，时轻时重，反复发作，但不影响生活，这样的老人需要适量的体育锻炼，多晒太阳，吃一些钙片；如果症状严重，已经影响到睡眠，甚至出现过，则需要到医院就诊，进行系统治疗。
　　另外，骨质疏松的诊断金标准是骨密度测量。老人在调节饮食、补充钙剂、加强体育锻炼后，如果症状还没减轻，建议到医院进行骨密度测量，排除其他疾病。
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时尚文化中心跪求治月子病的方法_月子里受凉，后背冒凉风，身体各种不适，吃_宝宝树
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跪求治月子病的方法
月子里受凉，后背冒凉风，身体各种不适，吃了三个月的中药也没见效，不知道还能不能治好，有木有宝妈知道咋治月子病啊，本人身体已被寒气入侵，大宝小宝来镇楼
你是不出汗后背也冒凉风么，我是一出汗就感觉后背凉凉的，不出汗没感觉，这算月子病么
不是说月子病月子治么？再生一个
出不出汗都冒凉风，感觉骨头都疼
回复 &大帅哥晨皓妈妈&
11:45:30发表的
你是不出汗后背也冒凉风么，我是一出汗就感觉后背凉凉的，不出汗没感觉，这算月子病么
我已经俩娃了，现在都够憔悴的了，要是再生估计我就要报废了
回复 &两个大头臭儿子&
11:51:02发表的
不是说月子病月子治么？再生一个
我听说不过百天能治好。你过百天了吗
过了，一直吃中药没见好才给停了
回复 &尼茉&
12:19:41发表的
我听说不过百天能治好。你过百天了吗
上次听说过一个。用青核桃吃然后焐出汗。 一连一个星期。
回复 &泽阳妈咪&
12:23:07发表的
过了，一直吃中药没见好才给停了
好使的话我试试
回复 &尼茉&
12:24:49发表的
上次听说过一个。用青核桃吃然后焐出汗。 一连一个星期。
我家七个月，我现在和你情况一样，后背冰凉，
在哪买，宝妈用着感觉怎么样，管用么？
汗出不来，中医不叫汗蒸，怕有危险
回复 &在河之湄1&
13:13:28发表的
宝妈找到好方法了么
回复 &微信用户_15-04-28 13:47:00发表的
我家七个月，我现在和你情况一样，后背冰凉，
我也是这样，别人出汗脱衣服，我出汗了还要穿衣服，出了汗背后感觉有和空调一样凉的很。
回复 &大帅哥晨皓妈妈&
11:45:30发表的
你是不出汗后背也冒凉风么，我是一出汗就感觉后背凉凉的，不出汗没感觉，这算月子病么
有妇幼保健院有中药汗蒸的。
我也月子病了，产后身痛。全身关节和腰背酸痛。
宝妈你还在月子里，赶紧治，还能治好的
回复 &快乐幸福四口之家&
18:18:22发表的
我也是这样，别人出汗脱衣服，我出汗了还要穿衣服，出了汗背后感觉有和空调一样凉的很。
中医说我汗蒸不行，身体太虚，容易晕里边
回复 &静水婉婳&
18:25:53发表的
有妇幼保健院有中药汗蒸的。
找到好方法了么
回复 &芃芃大人&
18:54:49发表的
我也月子病了，产后身痛。全身关节和腰背酸痛。
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我的左腿脚踝痛而且还感觉冒凉风。而且经常犯是什么病
我的左腿脚踝痛而且还感觉冒凉风。而且经常...
全部症状：脚踝痛。有的时候还红肿。经常犯。而且腿感觉冒凉风
发病时间及原因：
治疗情况：
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：妇产科
&&已帮助用户：435754
由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。封闭疗法有效。如保守治疗无效，也可考虑手术。
问我脚踝处经常性红肿，这是怎么回事啊？
职称：医生会员
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&&已帮助用户：123870
病情分析：你好，可有关节炎或痛风疾病的情况。
意见建议：一般拍片和做抗o、血沉、类风湿因子和血尿酸。
生活调理：不要劳累。
问儿子脚踝至脚面红肿，脚踝上有水
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211318
指导意见：考虑是汗疱疹 ;可用冰醋酸湿敷、口服抗 组织胺、局部或口服类固醇药膏来治疗。多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。
问关于从膝盖到脚踝有冒凉风的感觉并且有些酸胀痛，可能是什么病症，应该怎么办？的问题
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
您好；可能 是韧带损伤引起的痛?， 建议外用膏药治疗，祝您身体健康。
问脚踝韧带拉伤两次了,以后会经常犯么?
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指导意见：你的情况应该是踝部肌腱软组织损伤，这种损伤比较难修复， 你可以用浓盐水浸泡踝部来消肿，只能适当活动一下，切不可过度运动，否则造成二次损伤。睡 觉时足部垫高。
问腿踀伤红肿膝盖以下脚踝以上
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：172881
病情分析：腿踀伤红肿膝盖以下脚踝以上考虑局部软组织损伤
意见建议：建议注意休息，局部热敷理疗，应用消肿止痛酊，戴芬片等药物
问经常出现腿疼.脚踝肿痛
职称：护士
专长：普外科疾病，胃穿孔、肠更粗、阑尾炎
&&已帮助用户：62218
您好，腿疼痛有两种情况一是有风湿，再就是缺钙引起的。你最好是到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症治疗。
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