产妇生产完后什么时候可以开始吃水果？
　　中国是一个有5000年文化的古国，从老祖宗那里传下来的各种条款和禁忌也惊人的多，“坐月子不能吃水果”就是其中的一项。时至今日，仍有不少女性纠结于产后能不能吃水果这一问题。事实上，古训只符合古时候的社会现状，却未必满足现代人的需求。坐月子的时候非但不能拒绝水果蔬菜的摄入，反而要加以重视。但营养师王雷军老师也提醒广大的网友：虽然产后可以吃水果，但是过犹不及，不能只吃水果而忽略了其他营养的摄入。
不可迷信于“产后不能吃水果”古训
既然产后吃水果对于产妇的营养摄入非常好，那么为什么古人会定下如此多诸如“坐月子不可生食果蔬”“坐月子不可洗澡洗头”“坐月子不可外出”等等的金科玉律呢？归根结底，任何条款的出现必定有其社会背景的原因，我国古代时由于营养摄入差、卫生条件差、医疗水平差，人们的身体素质差、骨骼钙含量低、免疫力低下，连女人生孩子也被说为“在鬼门关前走一遭”。而妇女产后由于身体在生产过程中消耗大量气血和体力，身体也格外虚弱，免疫力和身体素质较正常人就更差，如果在坐月子的过程中洗澡、吃生冷食物，极易受凉落下病根或者导致牙齿松动脱落，甚至一命呜呼，故古训定下那么多的规矩也不是不能理解。
但如今已今非昔比，人们的生活水平较之古代有了大幅的提升，食品营养摄入也更加全面和充足，人体的身体素质、寿命和免疫力等各方面较之古代人都有了长足的进步，因此这个时候，我们应该相信的绝非不符合当今社会现状的古训，而是科学的营养学知识和护理常识。在《中国居民膳食指南》一书中专门指出，水果中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维和果胶、有机酸等成分，可促进食欲，增加肠蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇必不可少的食物。同时，如果不注意水果与蔬菜的摄入，产妇会出现微量营养素缺乏的状况，也影响乳汁中维生素和矿物质的含量，对刚出生的婴儿的健康亦有不利影响。
产妇生产完后什么时候可以开始吃水果？
既然产妇可以吃水果，那么什么时候开始吃比较好？会不会有一个比较明确的规定时间呢？小编就这个问题咨询了王雷军老师，王老师认为，在产后什么时候吃水果这个问题上并没有特别需要注意的，也没有一个刻板的规定，什么时候吃都行。但王雷军老师认为，最好等产妇以正常时间为好。
】【】【】楚天都市报讯（记者陈媛通讯员张璟祎）日前，一名体重达245斤的产妇王女士在武汉市妇幼保健院成功顺产7.5斤健康男婴。王女士29岁，孕期胃口特别好，原本就超重的她每天拿水果解馋，没想到体重一路飙升。该院产科主任医师周洁琼提醒，孕妇应合理控制体重，水果果糖含量高，不宜过多食用。
产妇王女士从小食欲就特别好，身高1.63米，孕前体重就有180斤，这是头胎。自打怀孕后胃口更好，每天狂吃水果，平均一天几斤水果下肚，体重节节攀升，飙至245斤，肚大如山，做产检时，医生直说分不清是胎儿大还是肚子大。
2月22日，预产期过了5天的王女士肚子仍旧没有动静，经过医生仔细的产前评估，王女士虽肥胖但并没有其他妊娠期并发症，顺产条件良好，周主任决定让王女士试试顺产。使用小剂量的催产药后，王女士就发作了，不到25分钟成功顺产下一名7斤半的健康男婴，母子平安。据周主任介绍，这么胖的孕妇能成功顺产，并不多见，王女士已经破了该院顺产妈妈的体重纪录。经过三天相关的检查，母子两人于昨日出院。
周主任也提醒，王女士虽然成功顺产了，但属个例，不应作为其他孕妈妈的参考。孕产妇应该严格控制体重，过于肥胖或体重增长过快都容易导致巨大儿、产妇难产等。孕妇体重增长超13公斤，胎儿死亡率、难产几率都会增加不少。水果果糖含量高，果糖摄入过多导致孕妇血糖升高，容易引起妊娠期糖尿病等并发症。孕妇饮食应保证摄入水果的多样性，不宜过多食用。每天吃一个苹果和一个梨子就可以了，车厘子等水果十几粒即可。
责任编辑：吴昊
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顺产十五天，能吃什么水果
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什么水果都能吃，不过要吃蒸水果，凉的不行
不能吃水果
最好不要吃太酸的，其他都行，必须烫了，或蒸蒸，，我顺产到第二天就吃水果了，
我才三天就吃苹果了
剖腹产，吃了香蕉和水果
苹果可以吃的。
什么都可以吧，我妈学的月嫂她说只要吃了不闹肚子就行
不要吃凉的就可以，容易上火的不要吃。
苹果，香蕉，葡萄，我月子吃的常温的
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或每天吃多少水果合适？吃水果要有度
发布日期： 14:49
编辑：Apple
　　每天吃多少水果合适？现代人越来越注重健康生活，很多营养师倡导多吃水果，但其实每天吃水果的量也是需要注意的，多吃水果指的是时间的维度，要坚持吃，但一天不要过量吃。下面我们来看看每天吃多少水果合适？
　　1、每日1~2個水果。水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低鈉高鉀，是适合现代人的好食物。不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应攝入200~400克水果。按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通的个头的每天吃1~2个就可以了。
　　2、能吃水果就不要榨果汁喝。将水果制成果汁都需要滤去渣子，而這些渣子中卻含有丰富的营养物质，比如膳食纤维，其对于增强饱腹感、减少胆固醇吸收等都有好处。另外，在榨汁的过程中，因为水果的细胞壁破碎，其中的维生素C和抗氧化物质也會受到一定程度的破坏。因此，果汁营养不如水果，鲜榨果汁一定要现榨现喝。
　　3、不可用水果代替蔬菜。整体上讲，水果的营养价值比不上蔬菜。除了枣、猕猴桃、柑橘、草莓、山楂等少数几种，多数水果的维生素含量較低。若说起胡萝卜素來，水果与蔬菜的差別更大，除芒果、柑橘和黃杏幾種外，其他水果中胡蘿卜素含量極少。鈣、鐵等微量元素的含量，水果與綠色蔬菜根本就無法相提並論。另外，蔬菜的含糖量通常很低，熱量也低，多吃不會影響熱量攝入。而吃水果太多，就有糖分攝入過多的擔憂。
　　4、水果不分伯仲，變換種類吃即可。人們總是對什麼“水果之王”、“水果皇后”感興趣，其實，同樣是水果，營養價值都各有千秋。吃水果也要各種品種、各種顏色，搭配著吃。不要迷信哪一種營養高，就隻吃那一兩種水果。
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顺产后一个星期可以吃什么水果？
当时年龄：
还没有宝宝
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亲，很多温性水果都可以吃的，苹果橙子猕猴桃都很有营养而且还可以缓解产后上火现象。不过一定要吃常温的不可以吃凉的
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：
顺产以后可以吃一点苹果然后最好是用开水烫一下，或者是煮熟了吃这样的话对肠胃好，因为生了孩子以后肠胃比较虚弱。}