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牛肉。牛奶。青菜、等等。。每天睡觉吃饭时间要有一定的规律。晒太阳，晒太阳可以补充维生素d，维生素d只能通过晒太阳补充。而且不能自己产生。没有维生素d，吃再多的钙...
答: 长夏乃夏秋之交也！ 除了上面所说长夏对应“土”之说 中医中还有“土旺于四季”之说 即土各旺于四季之末一十八天
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display: 'inlay-fix'有关中医方面的问题以下是从医宗金鉴上节选的，请解释一下最后一句话怎么理解？“脏色为主，时色为客。春青夏赤，秋白冬黑，长夏四季，色黄常则，客胜主善，主胜客恶。【注】此明四时不病常色之诊法也。五脏之色，随五形之人而见，百岁不变，故为主色也。四时之色，随四时加临，推迁不常，故为客色也。春气通肝，其色当青；夏气通心，其色当赤；秋气通肺，其色当白；冬气通肾，其色当黑；长夏四季之气通脾，其色当黄，此为四时常则之色也。主色者，人之脏气之所生也。客色者，岁气加临之所化也。夫岁气胜人气为顺，故曰客胜主为善，人气胜岁气为逆，故曰主胜客为恶。凡所谓胜者，当青反白，当赤反黑，当白反赤，当黑反黄，当黄反青之谓也。”
清枫稀渄隐
臧色，即本色，为主，为恒定不变。时色，即客色，为次，为客，随着外界环境变化。
五色随五季变化：青赤黄白黑主胜客色者善，客胜主色者夭，最后一句话的意思就是解释了什么叫客胜主色，即：用五行生克制化理论解释春应木气色当青，不青反白即是肺气之金克木！其余同理
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