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　　这些问题，你怎么看？
　　1. 椎间盘突出与腰椎间盘突出症是一回事吗？
　　2. 腰间盘突出症检查首选 CT 吗？
　　3. 对于有症状的腰间盘突出患者，首选保守治疗吗？
　　4. 腰椎间盘突出症保守治疗必须卧床吗？
　　5. 增强脊髓造影引导下硬脊膜激素类注射（ESIs）治疗腰椎间盘突出有必要吗？
　　6. 腰椎间盘突出症手术治疗越早越好吗？
　　7. 椎间孔镜的疗效一定比传统手术要好吗？
　　8. 对特定的腰椎间盘突出神经根病患者必须行脊柱融合术吗？
　　9. 髓核突出-纤维环破口较小的患者手术疗效要好吗？
　　10. 腰椎减压术后应用糖皮质激素和/或芬太尼能改善患者术后疼痛吗？
　　腰椎间盘突出症在临床上很常见，然而与之相关的问题，比如治疗措施的选择，手术时机、手术适应证、手术方式等，有着较大争议，今天就让我们来谈一谈哪些腰间盘突出症的患者需要手术治疗。
　　腰椎间盘突出症是指椎间盘错位超过正常椎间盘边界范围，压迫神经，导致疼痛，无力，肌节麻痹或皮节感觉分布异常的一种疾病。仅仅腰痛和腰椎间盘突出不是腰椎间盘突出症。
　　大部分腰椎间盘突出神经根病患者无论治疗与否，均能得到改善。突出的椎间盘组织随着时间推移通常会出现萎缩 / 退变。很多研究显示随着突出椎间盘减小，临床功能逐渐改善。
　　上述的 10 个问题，我们一个一个来看。
　　椎间盘突出与腰椎间盘突出症是一回事吗？
　　椎间盘突出，是指椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内。这其实只是一种病理改变，或影像学表现。这并不是一种疾病。
　　另外有长期随访研究发现，这些存在椎间盘突出的志愿者与后续是否出现腰痛以及腰痛的持续时间并没有相关性。
　　腰椎间盘突出症，则是指腰椎间盘突出导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧或双下肢麻木、疼痛等一系列症状的临床综合症。
　　McCulloch 教授提出的诊断标准一直沿用至今：
　　①腿痛大于腰痛，主要局限于坐骨神经或股神经支配区；
　　②皮区感觉异常；
　　③直腿抬高试验阳性，角度小于正常的50%，或健侧直腿抬高试验阳性；
　　④具备肌肉萎缩、无力、感觉减退以及腱反射减弱等4项中的2项；
　　⑤与临床表现相符的影像学特征。
　　根据上述诊断标准，以及腰椎间盘突出症的病理特征，腰椎间盘突出症不仅要有腰椎间盘突出的病理改变（影像学表现），还必须有相应神经结构损害的临床表现，疼痛麻木等具有根性分布的特征。
　　因此，即使影像学上存在明显的腰椎间盘突出，并且腰部、臀部或大腿等处也存在区域性疼痛，如没有神经根性分布的规律，诊断腰椎间盘突出症是值得商榷的。
　　腰间盘突出症检查首选 CT 吗？
　　MRI 在诊断的精确度和假阳性率都要优于 CT 检查，且具有无创性、多维度、无辐射的特点。
　　因此，对诊断腰椎间盘突出症，并存在相对应病史和体检阳性结果的患者，首选 MRI 作为影像学检测的首选方法，而 CT、脊髓造影、或 CT 脊髓造影作为备选方案。
　　对于有症状的腰间盘突出患者，首选保守治疗吗？
　　腰间盘突出症在一定程度上有自限性的特点，对于症状轻微的患者，手术或保守治疗可以获得较好的功能改善，保守治疗可避免患者手术风险。
　　对于神经根性疼痛，并有神经根受压的阳性体征或神经功能障碍，经影像学证实突出的椎间盘与临床症状相符合，症状持续时间超过 6 周者，手术比非手术疗效更好。
　　需要注意的是，对于精神抑郁症的患者，手术治疗后功能预后效果较差较差。
　　腰椎间盘突出症保守治疗必须卧床吗？
　　与继续保持日常活动相比，建议急性腰痛的患者卧床休息获得的收益（疼痛、功能康复）更少；而腰椎间盘突出症的患者，卧床休息与保持活动相比，几乎没有差异。
　　与上述观点一致的文献很多，并且鲜有主张严格卧床的研究报道。由此可见，卧床并不是必须的，如果患者的疼痛和功能障碍并没有严重到寸步难行的程度，大可不必人为限制其活动，严格要求卧床休息。
　　增强脊髓造影引导下硬脊膜激素类注射（ESIs）治疗腰椎间盘突出有必要吗？
　　与药物治疗相比，经椎间孔 ESI 具有较好的效用比，而且在短期疼痛控制上有明显效果，可改善大部分腰椎间盘突出症患者的临床功能预后。而且对于不同类型的腰椎间盘突出症，ESI 的治疗预后并不存在明显的统计学差异
　　腰椎间盘突出症手术治疗越早越好吗？
　　腰椎间盘突出症症状持续的时间越长，最终的治疗结果就越差，无论手术治疗还是非手术治疗都是如此，但与治疗前的病程长短无关。
　　对症状严重需要通过手术治疗的腰椎间盘突出神经根病的患者，推荐在 6 个月内进行手术。现有证据表明早期手术介入（6 月 -1 年）患者术后康复更快，长期神经功能预后更好。
　　因此，患者还是骨科医生都应该认识到，腰椎间盘突出症的治疗应该尽早介入，无论手术还是非手术都是如此。
　　椎间孔镜的疗效一定比传统手术要好吗？
　　对严格选择适应证的患者，椎间盘镜治疗可以获得和开放椎间盘手术治疗相同的效果。
　　除椎间孔镜之外，经皮椎间盘切除术与传统的开放式椎间盘切除术的疗效也并无明显差异。
　　另外，内侧关节突关节切除术治疗腰椎间盘突出神经根病可以改善功能预后并没有相关临床证据支持。
　　对特定的腰椎间盘突出神经根病患者必须行脊柱融合术吗？
　　与行椎间盘髓核切除术后 70% 患者可在1年内重返工作相比，仅有 45% 患者在行融合术后可在 1 年内重返工作。
　　虽然融合手术在 6-7 年后的效果在一定程度上优于髓核切除术，但两者的差异并不明显，加之融合手术难度大，并发症多。对于年轻患者，可考虑行融合手术。
　　髓核突出-纤维环破口较小的患者手术疗效要好吗？
　　有证据等级为Ⅰ级的研究证实，术中所见与最终的治疗结果最为密切。髓核突出-纤维环破口较小的患者疗效最好，复发率最低（1%），再手术率也最低（1%）。
　　髓核突出-纤维环完整的患者疗效次之，复发率和再手术率分别为 10% 和 5% 。髓核突出-纤维环破口很大的患者疗效较差，复发率 27% ，再手术率 21% ；而髓核没有破裂-纤维环完整的患者疗效最差。
　　腰椎减压术后应用糖皮质激素和/或芬太尼能改善患者术后疼痛吗？
　　对于服用糖皮质激素和/芬太尼的患者，在术后短期可明显改善腰背痛痛，然而术后 1 年，患者腿痛改善程度与未服者在统计学上并没有明显差异。
　　因此，不推荐腰椎减压术后应用糖皮质激素或/和芬太尼改善患者术后长期的疼痛。
　　参考资料
　　紫川秀第二：《北美脊柱外科学会：腰椎间盘突出症诊疗指南》，/article/67265
　　hotstone：《腰椎间盘突出症，哪些患者需要手术？》，/bbs/topic/
　　hotstone：《腰椎间盘突出症相关症状持续时间越长保守或手术治疗最终的结果均越差》，/article/14039
　　Hagen KB：《The updated cochrane review of bed rest for low back pain and sciatica.》
　　腰椎间盘突出症行腰椎间盘切除手术之后，何时开始活动，是否要限制？TLIF 能否降低椎弓根螺钉早期松动率？当 MIS-TLIF 对上 OPEN-TLIF，孰优孰劣？相邻双节段颈椎 TDR 的临床治疗效果是否优于双节段的 ACDF？
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腰间盘突出症
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突出症的科学定义为：破裂后髓核突出压迫造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于一个微动关节，是由板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫或引起腰腿痛或、甚至引起瘫痪时，就称为腰间盘突出症。患有腰间盘突出症首先要注意改变生活方式，用调理。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
，医学全名应该是“”，其英文名有以下数种：lumbar disc heriation rupture of the lumbarintervertebral disk；slipped lumbar intervertebarl disc；herniated lumbar disc；spinal disc herniation等。由于名称各异，美国骨科医师学会对腰椎间盘病变的命名作了如下定义：　　一、椎间盘正常 椎间盘无退变，所有椎间盘组织均在椎间盘内。　　二、 （bulging）椎间盘纤维环环状均匀性超出椎间隙范围，椎间盘组织没有呈局限性突出。　　三、 （protruded） 椎间盘组织局限性移位超过椎间隙。移位椎间盘组织尚与原椎间盘组织相连，其基底连续部直径大于超出椎间隙的移位椎间盘部分。　　四、 (extruded) 移位椎间盘组织的直径大于基底连续部，并移向于椎间隙之外。脱出的椎间盘组织块大于破裂的椎间盘间隙，并通过此裂隙位于椎管内。　　国内对腰椎间盘突出症亦有称腰椎间盘纤维环破裂症、、腰椎间软骨盘突出症、腰椎破裂症等称谓。虽然上述疾病名称和含义有所不同，当前仍较统一的称谓为：腰椎间盘突出症 。　　中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名，根据该病的临床表现，可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴。　　症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，它的形状象个压扁的算盘珠，由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。简单的说，椎间盘是椎体间的盘状软骨，软骨在硬骨间的连接处都有，与其他软骨不同的是，它的中间有果冻状的髓核，软骨损伤后髓核会外溢。当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，就称为腰间盘突出。由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪时，就称为腰间盘突出症。椎间盘后侧容易退变，是由于重力过度集中在腰椎后侧，即腰椎曲度过大。严格的说，腰间盘突出症不是病，而是伤。是多年的不合理姿势，积累突然爆发的结果。所以无论是预防，还是治疗后的康复，改变不合理姿势都是当务之急，与治疗同等重要。
　　(1) 从年龄上讲：腰间盘突出症好发于青壮年， 　　(2) 从性别上讲：腰间盘突出症多见于男性，男性的发病率高于女性，一般认为男性与女性之比为4～12∶1。 　　(3) 从体型上讲：一般过于肥胖或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出。 　　(4) 从职业上讲：以劳动强度较大的多见。但目前来看的发病率也并不很低。 　　(5) 从姿势上讲：工作姿势不良。排伏案工作人员及经常站立的、纺织工人等较多见。 　　(6) 从生活和工作环境上讲：经常处于寒冷或潮湿的环境，都在一定程度上成为诱发腰间盘突出症的条件。 　　(7) 从女性的不同时期讲：产前、产后及更年期为女性腰椎间盘突出的。 　　(8) 先天性腰椎发育不良或畸形的人，甚至精神过于紧张的人易患腰腿痛，吸烟的人可能与咳嗽会引起椎间盘内压及椎管内的压力增高，使其易于发生退行性改变有关。 　　(9) ，剧烈运动如果姿势不当很容易导致椎间盘的提前退化，出现椎间盘突出。很多普通人也是在剧烈运动中突然出现的，有长期腰痛史的，剧烈运动要特别注意。
　　（1）腰部疼痛 多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。 　　（2） 一侧下肢区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。 　　（3）腰部活动障碍 腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。 　　（4）多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和的关系。 　　（5） 观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。 　　（6）患肢温度下降 不少患者患肢感觉发凉，客观检查，患肢温度较健侧降低；有的搏动亦较弱，这是由于受刺激所致。须与栓塞性动脉炎相鉴别。
　　腰痛 　　腰痛是的症状中最明显的现象。大多是因为外伤、着凉所导致的。经常出现不同程度的腰酸痛，轻者只是腰部疼痛，重者则会翻身困难等。而患者在行走、咳嗽时也是会加重疼痛，休息症状就会逐步减轻。 　　腰椎活动受限 　　由于疼痛，腰椎的活动就会受限。这是因为疼痛引起的反射性。轻度患者可进行脊柱后伸或者侧弯，活动受限不是很明显。但病情较重患者，就会卧床不起，甚至昼夜跪伏床上。 　　腰椎异常 　　由于腰痛，引起的活动受限这也就导致腰椎出现不同程度的侧弯，脊柱会出现不同程度的改变。这主要是因为为了减轻突出物对神经根的压迫所导致的结果。 　　压痛及放射痛 　　80%以上腰椎间盘突出症的症状多会发生在破裂的椎间隙的椎旁会持续明显的压痛点，而且疼痛会涉及到下肢的疼痛，也会引起足部的疼痛。 　　下肢皮肤感觉、肌力及反射改变 　　腰部的突出物压迫到腰部的神经根，造成神经支配区的感觉、肌力以及反射都会出现一定的改变。由于腰椎间盘突出症压迫的神经根不同，所以出现的症状以及后果都会有很大的不同。
　　本病体征可分为两大类：即腰部及脊柱体征；神经根受压体征。 　　(一)腰部及脊柱体征 　　1．姿势的异常 患者为了避免神经根受压，多自然地将腰固定于某适当的姿势。根据病变的严重程度以及机体的自动调节能力，腰部可发生过度前凸、变平或侧弯。 　　(1)腰椎前凸增大：多是后外侧的小型突出所致。由于腰椎过度前凸，可使马尾移位于椎管的后部，因而避开了突出物的刺激和压迫，前凸增大，可使腰椎间隙前窄后宽，有力地阻止小型突出物继续向后移，使破裂的纤维环变得松弛，有利于修复，同时也保护了后纵韧带。患者站立时,躯干多稍向前倾，腰部可以伸直、侧弯，但前屈受限。 　　(2)腰椎曲线变平或倒转：此种姿势，是由于较大的、足以阻止腰部后伸的后外侧或后方突出物所致，常伴有严重的和腰椎侧凸，任何使腰伸直的动作，都可加重下肢放射痛。 　　(3)脊柱侧弯 发生率较高，约占患者的80%以上。侧弯凸向健侧也可凸向患侧。侧弯是使神经根松弛，减轻疼痛的保护；侧凸的方向可以表明突出物的位置和与神经根的关系。一般地说：突出物在神经根的前内侧(腋部)，脊柱为了使突出物躲开神经根，则凸向健侧；如果突出物位于神经根的前外侧(即神经根肩上)，则脊柱必凸向患侧。但临床上也不尽然，如突出物在神经根的前外方，脊柱早期是凸向患侧，使神经根远离突出物，减少压迫；同时凸侧间隙增宽，便于突出物部分吸回间盘内。晚期突出物巳固定粘连无吸回可能，脊柱即凸向健侧，使神经根松弛，减少对神经根的挤压。有人认为：侧弯的有无，其方向及程度与程度突出大小有关，突出越大，黄韧带越厚，神经根所受压力及张力越大，疼痛越严重。突出物位于神经根正前方时，神经根有时滑至突出物之前外方或前内方；因两者相对位置常有变化，侧弯方向即不恒定，有时凸向健侧，有时凸向患侧，也有时不显侧凸。如突出物完全在马尾部中央，也可以不发生侧弯。 　　2．脊柱运动受限 脊柱屈曲、伸展、侧弯及旋转等均不同程度的受限，尤以后伸受限最大，其理由：脊柱屈曲时，间盘前部挤压较多，后侧间隙加宽，髓核向后移位，使成熟型突出物的张力加大；同时脊髓上移，牵拉神经根，疼痛增加使运动受限；当伸展 时。突出物加大，黄韧带向前突出，直接挤压突出物和神经根，使疼痛加重而限制了。患者在站立时，脊柱稍后倾时，即感腰及下肢痛加重。 　　3．压痛点及放射痛 压痛点多在下腰椎棘突间及椎旁1～2厘米处，相当突出物的平面，用力下压时．压力至于黄韧带、神经根和突出物，可引起下肢放射瘸，疼痛的部位符合受累神经根所分布的区域，此为诊断本病的可靠依据。此种放射疼痛，不同于一般扭伤或劳损引起的牵扯痛，借以鉴别扭伤和劳损。 　　如果压痛点不易找出，可令患者下床站立，并使脊柱略向后伸，使患者背部靠于检查者的左肩前部，使放松，检查者左手按于患者的处，右手拇指寻找压痛点，此法较卧位更易查出压痛点。 　　(二)神经根受压或牵扯体征 　　1．阳性、足过度背屈试验阳性、起坐伸膝试验阳性、阳性、压迫试验阳性。 　　2．神经检查 突出的椎间盘压在神经根上，可使其支配区域的，肌力减弱，减弱或消失，，这对进一步证实诊断提供了重要依据。 　　(1)腱反射：有70～80%的患者有膝、跟腱反射异常表现。检查时应两侧对比，反射可减低、亢进或消失。神经根仅受刺激时，反射可显示亢进；有压迫而不严重者显示减低；压迫严重者则反射消失。反射的改变与突出部位高低有关系，腰4～5突出多使改变；腰5骶l间盘突出多使跟腱反射改变。 　　(2)肌力检查：临床常进行下肢的，裹绳肌、、胫前肌、伸拇长短肌的肌力检查。与健侧比较，股四头肌由第3腰神经支配；胫前肌、伸拇长肌为第5腰神经支配；蝈绳肌、腓肠肌由第l骶神经支配，当这些肌肉的肌力减弱时，说明支配该肌的相应神经受累。足背伸和伸拇肌力减弱，是腰4～5间盘突出；足趾屈或立位单腿跷起肌力减弱，则为腰5骶l间盘突出。 　　(3)感觉检查：感觉检查应包括痛觉、温度觉及触觉的检。神经根被突出的间盘挤压时，其支配区有感觉的改变。其感觉的改变随神经根受累的程度而不同，轻微的刺激可使；较重的刺激或压迫则可使感觉减退。如隐藏型突出，一般不引起感觉障碍；突出物较小者，可使神经根受刺激而致感觉过敏；较大的突出物压迫神经根或粘连者．多有明显感觉减退。感觉障碍区与神经分布区是一致的，并与主观麻木区亦一致。如腰4，5间盘突出感觉障碍常在小腿的外侧及足背；腰5骶l间盘突出则显示小趾、足外侧及小腿后侧。检查后应画图表示其感觉障碍区。 　　(4)肌肉萎缩：下肢肌肉萎缩是由神经或因疼痛而废用引起的，表现在大腿、小腿的肌肉萎缩，两侧比较，肌肉萎缩程度与神经根受压和病程长短成正比。
影像学检查
　　症的诊断，除了病史与查体体征的改变之外，一项重要的诊断依据就是影像学检查。在腰间盘突出症的诊断之中，常用的影像学检查有和，而不太常用的影像学检查有MRI、CTM与脊髓造影。那么，如果患有腰间盘突出症，选用哪种影像学检查好呢?MRI检查又有什么独到之处呢! 腰间盘突出症是由于腰椎的受压造成的，而压迫神经根的不外乎有两种组织，一种是间盘增生的黄韧带及其他软组织，另一种则是。要了解致病的是什么组织，就应该根据影像学检查的特点而定，如X光片与CT检查则对骨组织的病变灵敏度较高，MRI与强化MRI对软组织病变的灵敏度较高，而CTM与脊髓碘水造影则是对神经根受压的部位确定较为准确。 　　普通X线平片提示腰椎生理前凸变小，病变椎间隙变窄或前窄后宽(侧位)，腰椎出现侧弯，两侧椎间隙不等宽，病变侧变窄(正位)。腰椎CT提示软组织向后突入椎管，偏一侧多见，挤压神经根，偶有出现。腰椎MRI提示病变阶段椎间盘脱水变性，向后突出压迫硬膜囊、神经根，可基本确诊为腰间盘突出症。 　　MRI(即磁共振成像)是近年来在医学临床工作中广为使用的一种特殊影像技术，它对软组织病变的灵敏度较高，如果病人由腰间盘突出压迫神经根，则在MRI上可以较为明显地显露出来，并且由于MRI可以进行三个方向的摄影，根据其信号的强度，可较好地对间盘突出的部位与类型作出诊断。但是MRI也有它的不足之处，如果用它对病人的骨组织进行检查，其结果则不如X光片与CT的检查结果好，并且体内有金属异物与假体的患者不能进行该项检查，尤其是用于合并形成，或合并、骨折的患者，应该全面进行X光片、CT与MRI平片检查。而CTM与脊髓碘水是一种有创伤的检查，在临床中较少使用。 　　腰椎CT：在拍片时可看到软组织向后突入椎管，偏一侧会挤压到神经根，持续钙化的现象。CT为非损伤性检查，就可以明确的看到腰椎间盘突出突出的具体位置，可以很好的对症治疗[1]。
　　1．：患者一般可有明显外伤史。伤后即感腰部不能活动，疼痛难忍，。腰4.5或腰5骶1一侧有明显压痛点，并向下肢放射，咳嗽加重；后期可见下肢疼痛麻木，甚至肌肉萎缩，直腿抬高试验阳性。舌质紫暗，脉涩弦数。此为受伤后，气血瘀阻经络，不畅，不通则痛。 　　2．风寒湿：无明显外伤史，病因不明显，逐渐感到腰部伴下肢重着疼痛，转侧不利。渐渐加重，脊柱侧弯，亦有椎旁压痛及放射痛。遇天气变化时，疼痛加重。苔白腻脉沉缓。此属风寒湿之邪所致。 　　3．肾虚：患者素体，或长期患有慢性病，以致肾脏精血亏损，无以滋养经脉，出现，酸重无力，缠绵数年，时轻时重。属者，伴有畏寒肢冷，面色，甚则不禁，气喘；属者，多有头晕目眩，，，口干咽燥，五心烦热等。
　　急性扭伤、、过度负重，以及、长期振动等原因，均有可能导致。本病最基本的病因是腰椎间盘的退行性改变。正常椎间盘富有弹性和韧性，具有强大，可承担450千克的压力而无损伤。但在20岁以后椎间盘即开始逐渐退变，髓核含水量逐渐减少，椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退，在这种情况下，因各种负荷的作用，椎间盘易在受力最大处，即的后部，由里向外产生裂隙，在此基础上，某些因素可诱发纤维环的破裂，导致髓核组织突出或脱出。 　　腰椎间盘纤维环在后外侧较为薄弱，后纵韧带在脊柱的全长中都无间断，但自第一腰椎平面以下，后纵韧带渐渐变窄，至第5腰椎和第1间，宽度只等于原来的一半，是承受动、静力最大的部分，故后纵韧带的变窄，造成了自然性结构方面的弱点，髓核易向后方两侧突出。 　　发生本病的原因有内因和外因两方面。内因是椎间盘本身退行性变或椎间盘有发育上的缺陷；外因则有损伤、劳累以及受寒着凉等。 椎间盘缺乏血液的供给，修复能力较弱，而且在日常生活和劳动中，由于负重和脊柱运动，椎间盘经常受到来自各方面的挤压、牵拉和扭转作用，因此容易发生萎缩、弹性减弱等退行性变化，这是本病发生的主要因素。 　　对于大多数患者而言，是由于长期的不合理姿势所导致，也就是通常所说的腰椎曲度过大（也叫过伸位），造成腰椎后侧受力大幅度增加，易导致后侧椎间盘的老化。医学界常把归为“姿势性腰痛”，所以无论是预防，还是病后的康复，矫正姿势，减小腰部曲度，保持腰部的挺拔姿势都是非常重要的。 　　比较常见的诱发因素有： 　　①腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。 　　②腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。 　　③突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。 　　④腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、等结构，而促使已退变的髓核突出。 　　⑤职业因素，如长期处于坐位和颠簸状态，易诱发。
复发率高的原因
　　腰间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病的复发率相当高，该病复发率高的原因有如下几点： 　　(1)腰间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而已。 　　(2)腰间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致本病复发，毕竟破裂的椎间盘纤维环是不可能自行修复的。 　　(3)在寒冷、潮湿季节未注意保暖，侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。 　　(4)术后的病人虽然该节段髓核已摘除，但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出，而导致腰间盘突出症的复发。 　　（5）康复锻炼不够，维持自身合理姿势的能力不足，矫正姿势康复锻炼是防止复发的最根本方法。康复锻炼要注意，矫正姿势是第一位的，要保持挺拔伸展的腰部姿势，避免后侧椎间盘的过大受力而进一步老化，运动量是第二位的，是以合理姿势为前提的，运动量只要能巩固正确姿势就可以了，切不可追求运动量，而且还要注意控制运动量，特别是不要做剧烈运动，很多的复发都是由于一时兴起的剧烈运动而导致的。
　　根据髓核突出方向可分为： 　　1、后突出 向后突出的髓核可压迫神经根，产生下腰痛，此类突出临床最多见。 　　2、前突出 不引起症状，无实际临床意义。向左右方向突出也不会引起症状，因为没有神经的分布，和前突一样，均没有治疗的必要。通常所说的左突和右突，都是指在正后方向在偏左或便右，因为正后方有强韧的后纵韧带的阻挡。 　　3、椎体内突出 是髓核经过已闭塞的血管，向软骨板和椎体内突出，形成杯状缺口，此型多发生在青年期。根据向后突出的部位不同可分为： 　　1、单侧型 临床最为多见，髓核突出和神经根受压只限于一侧。 　　2、双侧型 髓核自后纵韧带两侧突出，两侧神经根皆受压迫。 　　3、中央型椎间盘自后中部突出，一般不压迫神经根，而只压迫下行的，产生马鞍区麻痹和大小便障碍等症状。如突出物较大也可压迫神经根。 　　根据突出的程度可分为： 　　〈1〉凸起型：通常称为和椎间盘膨隆，其纤维环内层破裂，但外层尚完整。 属于突出前期。此期髓核因退变和损伤可变成碎块状物，或呈瘢痕样结缔组织，变性的纤维环可变薄变软而产生裂隙。 　　〈2〉破裂型：纤维环已破裂，突出的髓核及纤维环仅有后纵韧带扩张部遮复。属于突出期。当椎间盘承受压力增加时，退变髓核可从纤维环薄弱处或破裂处突出 　　〈3〉游离型：通常称为，突出的椎间盘组织游离于椎管中，可压迫马尾神经。属于突出晚期，椎间盘突出物纤维化或钙化。 ，纤维环皱缩，椎间隙变窄，椎体，形成骨赘。 神经根损害，长期压迫可导致神经根发生粘连、变性和萎缩。 ，为继发性病变，可导致。 椎间关节退变与增生，因椎间隙变窄，椎间关节代偿性负荷增大，可发生关节炎、增生等改变。 继发性椎管狭窄，因以上改变可发生获得性椎管狭窄。
　　 是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、及），尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻的组织，如根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。患者最多见的症状为疼痛，可表现为、，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。据临床统计，约95%的患者有不同程度的腰痛，80%的患者有下肢痛。特别是腰痛，不仅是最常见的症状，也是最早出现的症状之一。 所以如果发现有类似的情况应及时就诊，明确诊断，排除其它因素的可能，仔细检查，以防漏诊，避免延误病情。有些患者在没有正确诊断下，盲目的治疗，丧失了最佳治疗时机。 经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，临床上治疗腰椎间盘突出的方法有很多，例如、药物疗法、牵引法、推拿法等等。均可起到作用，但是腰椎间盘突出的治疗关键在于坚持。以上方法最常用也是最易坚持的当属物理疗法，常见的是，它同时具有热疗、磁疗和牵引固定的功效，坚持使用可达到通经活络，消炎止痛，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，可真正加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉和周围韧带的腰椎保护作用。从而有效治疗疾病。 另外功能锻炼和日常康复保健也是非常重要的，腰椎间盘突出在治疗过程中以及以后的康复治疗中，正确的劳动姿势和劳逸结合。防止腰部受到寒冷等不良因素的刺激。加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部，减少腰椎间盘突出症的发生。理疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收，康复后的保健至关重要，做到以上几个方面，腰间盘突出可以彻底治愈。
该病属中医学“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”范畴。祖国医学对其治疗多用药物疗法。经临床验证，特效纯，其主要成分包括、、、乳香（醋炒）、没药（醋炒）、红花、地龙、（砂烫）、防己、牛膝。方中苦寒，有较强的开通经络、透达关节、散寒除湿、消肿止痛的作用，对于寒邪深伏、疼痛剧烈的风湿顽痹有奇特的功效；乳香、没药辛散苦降温通，芳香走窜，内通脏腑，外达经络，活血止痛，消肿生肌，对于顽痹之，消除病变之充血水肿独奏奇功；诸药合用，舒筋通络，，消肿止痛之功效。现代药理研究证明，修正颈腰康胶囊为纯中药制剂。它能有效缓解等腰椎间盘突出症的相关症状。在服用该药的同时，结合，手法治疗，等中医传统疗法，内外同治，可减轻疼痛、缩短病程，增强临床治疗效果。
中医现代灸法治疗
　　《》中说“药之不及，针之不到，必须灸之”，非常准确地阐明了的不可替代性。灸法，是借助艾火的纯阳热力给人体以温热，通过经络腧穴的传导，打通经脉，调节脏腑的，增强新陈代谢，活化细胞，以达到治病的目的。功夫.是传统灸法的延伸，是中医传统养生方法与现代综合科技的完美结合。通过“灸疗” 、“热疗” 、“药疗”， “三效合一”的作用机理，使用方便，促进局部血液循环，改善周围组织营养，疗效好。
正骨捏紧拍打法治疗
捏筋拍打使复位，并从珍本《》中筛选经方巩固治疗，疗效奇特，可根治康复。此疗法系我国历代所掌握的一门独特的治疗方法，在国内外独树一帜，愈病有立竿见影之效，手到病除之功。在治疗过程中，意气结合，力透筋骨，有时用气不用力，以气疗之，可改变筋骨之位，排出体内风寒。可使患者受力部位引起生物物理和生物化学变化，产生神经精神的反射作用，从而调节体液循环和神经兴奋抑制过程，全身筋骨，功能恢复如常。正骨捏筋拍打疗法主要以《易筋经》内功打通周身筋脉，采用手法逐节整复病变关节，改变筋骨扭曲，粘连，压迫等位置，活跃代谢功能，消除病因，目前主要应用于颈、、等骨科病症。
　　使用药物治疗是一种辅助手段，可配合腰椎骨方世医贴则较明显易达到理想效果。 　　(1)非甾体类如、等，镇痛效果强，消炎及抗风湿作用也较强。但一般消炎镇痛类药物不能较长时间服用，尤其是对于同时患有肝/肾病、高血压、糖尿病患者更要注意禁忌，以免引发新的不适症。 　　(2)中枢性肌肉松弛剂，对缓解肌肉疼痛有一定作用。一般消炎镇痛类药物需饭后服用、患者更要注意药物禁忌。 　　(3)对处于急性期的腰间盘突出症患者，静点，辅以，以消除水肿。 　　(4)等神经营养药，也常在一些复方中使用。 　　(5)临床较为理想的较为经济的“”、“”“抗骨质增生片”等。 　 （6）内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。因此选择外用的中药贴剂，效果会更好，从外皮渗透，药物渗入骨质，没有副作用。是外用中药，对腰间盘突出症有很好的疗效。
　　包括磁疗、电疗、红外线照射、热疗等方法，和推拿、针灸等治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。由于的病人多数伴随，肉紧张，物压迫的神经随神经走过的部位造成腰腿痛，一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。所以做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。所以说，理疗、推拿、针灸等治疗方法，只用于腰突症的配合治疗。 　　早期，症状轻微，不需要做特殊的治疗。第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫，第二，物理治疗，积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期。据调查，腰部肌肉韧带发达，力量大的人群中，腰间盘突出继续发作发展的几率下降了80%，所以，腰部周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于椎间盘突出的治疗恢复有着重要的意义。在这一方面，建议腰间盘突出患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械。 　　属医疗器械产品，产品设计结构兼具磁疗、热蒸、牵引和固定四大功效。 　　（1）对于因扭伤、久坐、寒冷等原因导致血液循环不畅、淤血、水肿等引起的腰痛，磁疗可以改善微循环和组织代谢，促进血脉通畅从而达到止痛。对于因腰部炎症、腰椎退行性改变引起的腰痛，磁疗可以提高致痛物质的活性，使缓激肽、、等致痛物质水解或转化，达到止痛的作用。对于、牵扯性腰痛等，磁场作用于人体，通过经络穴位增强磁能，可推动经气的运行，疏通经络，达到通经止痛的效果。 　　（2）独有的真皮加厚不透气带体设计，确保所覆盖的患部保持较高的和潮湿度，产生自身热蒸理疗效果，有利于增加局部血液循环。 　　（3）大真皮带体内层附加有支撑曲度钢片，强调了牵引和固定治疗的优点，可有效支撑脊柱和腰椎，增强腰肌收缩力，更好地治疗、、、、等病症导致的腰痛。　 　　（4）使用非常方便，可以根据自己的体型或舒适程度调整系带，不论是行走锻炼或伏案工作或卧床休息均不影响治疗。 　　所以，综合来考虑，使用对症的方法，注意坚持治疗。
　　1、揉法：沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。 　　2、点按法。点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。 　　3、弹筋法。弹拨腰肌，以兴奋肌肉．恢复组织弹性。 　　4、推法。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌 肉得以调整。 　　5、按揉法。沿受累的神经路线重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血受累区血液循 环，恢复麻木区的。 　　6、翻身仰卧，采用捏拿法。捏拿，改善肌肉弹性，恢复。 　　7、。自腰部开始依次点按肾俞、、承扶、殷门、、委中、、承山、 昆仑、，以通经活络．改善，促进神经组织恢复。 　　8、推理法。沿大腿后侧顺行向下至跟腱进行推理，使下肢整体气血流通，肌肉。 　　9、摇法。屈膝屈髋后进行旋转摇运，以松解通利腰骶关节与椎间关节，调整关节内 在平衡。
　　针灸治疗是在中医基本理论指导下，运用针和灸的方法，对人体腧穴进行针刺和艾灸，通过经络的作用，达到治病的目的。针灸具有调和阴阳、疏通经络、扶正法邪的作用。 　　病症的禁忌 　　(一)热势炽盛，大汗不止，脉象混乱，脉证不符等病情危重的患者，可慎针刺。骨关节、结核、恶住肿瘤忌用针刹。 　　(二) 针刺部位的禁忌 　　人体重要脏腑、器官、脑髓、大动脉、某些大关节等处所分布的穴位，都有严格的针刺禁忌，下针时应十分慎重，注意安全。对骨痈疽、骨痨部位、、以及工业性骨中毒，均禁忌针灸。 　　(三) 生活禁忌 　　对于身体过分疲劳和情绪过分激动者以及醉饱之后，应避免针刺，否则易于引起等变端。发生后，常引起肢体，不能，有些疾病可作一些，促进恢复. 　　针灸治疗颈对缓解肌肉痉挛,改善四肢的麻木,减轻头痛头晕有很好的作用。但对椎管内的病变难以直达病所，有一定的局限性。
高频水针疗法专治骨科疾病，它是高频电火花软组织深入治疗，针刺松解组织，能从根本上消除神经和周围组炎症，从根本上治愈疾病。该疗法通过一台设备释放的高频电场，把水针里的药物导入病灶部位，快速消炎，止痛，消除致病因子。 “高频电火花水针疗法”独具6大优势　　一、消除无菌炎症，松解组织粘连　　通过形成药物电离子的均衡振荡，能加速局部的血液循环，促进局部新陈代谢消除水肿和的粘连，改善局部的缺血缺氧状况。　　二、纠正筋骨错缝，恢复　　产生的药液电离子振荡和刺激，能兴奋，引起肌肉急骤或有节律的收缩，有效的消除相互间的粘连或疤痕，使肌肉和关节微细解剖位置的错位恢复正常。有效的消除了动态平衡失调的因素，达到治疗疾病之目的。　　三、缓解机械压迫，消除化学刺激　　能有效地将带有电离子震颤的药物送到突出物周围，消除化学和改善髓核与的位置关系。同时亦可改善神经根的缺血缺氧状况。　　四、提高免疫机能，祛除　　能解除，扩张血管，加速血液循环和，提高免疫机能，消除无菌性炎症等作用而达到的目的。　　五、缓解，消除致痛病因　　治疗的目的不是消除骨质增生，而是消除无菌性炎症导致的病痛。其病理机制符合该疗法之机理，因此，治疗效果极佳， 六、针药电震合用，具有无创效能所谓无创疗法即是不打开皮肤，直接在体内行剥离松解等操作而达到治疗目的的方法。高频电火花水针疗法具有无创外科的效能，以针代刀，使局部气血流通，新陈代谢增强，更利于病变组织的松解和修复。
　　注意事项的关键是要有正确姿势的概念，注意保持正确的姿势。一般人认为，康复锻炼就是运动，其实不对，最关键的是矫正不合理的姿势，同时保持和巩固合理的姿势，锻炼是以合理姿势为前提的，不是所有的运动都适合患者，而且很多动作是需要避免的，运动量更不能过大，否则症状还会加重。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成的直接根源。正确的姿势的要点是腰部平直，减小腰椎曲度，避免后腰部受力集中。 　　1 注意改变不良的生活方式，尽可能睡，只要能够入睡就可以。硬板床有较好的支撑力，有助于保持合理的姿势，可避免软床的凹陷导致腰部曲度的增加。坐着的时候，要选择靠背椅，让患处有所贴靠，增加一个支撑，减小患处压力。 　　2 椎间盘突出患者不适合穿任何带跟的鞋。高跟鞋会加大腰部曲度，有害腰椎是常识，而中跟鞋和的作用也一样，都是让重心前移，导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是危害程度大小的问题，小巫见大巫，五十步笑百步而已。而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是。这个不利因素很容易被忽视，对于椎间盘突出患者，是雪上加霜，为此特别提醒《腰椎间盘突出选鞋须理性》，需要康复锻炼的患者更要注意。 　　3 急性发作的静养期不宜盲目进补，任何营养物的补充对椎间盘的修复都无济于事。科学界认为椎间盘作为人体软骨没有自我修复的可能，也没有任何药物可以做到，保健品和补品就更不可能了。静养期间盲目进补，很容易造成脂肪在腹部的堆积，会加重腰椎的负担，不利于康复。 　　4 不要长时间使用腰围，在急性发作期和术后两周，腰围可以对腰部提供辅助支撑。但不宜久用，腰围的使用同时会限制腰部本体的运动，导致自身肌肉力量下降。类似于 腰围的用品，也需要注意。 　　5 不要对形成依赖。能够承受的疼痛，尽量要少用止痛药，疼痛也是一种警示信号，可以用来感受调整姿势。错误的姿势会加重腰痛，正确的姿势可以减小疼痛，有利于姿势的调整。这是一个姿势合理与否的信号器，最好不要关闭它。
功能康复锻炼
　　康复锻炼理论上是一种，椎间盘突出是由于长期的不合理姿势造成的，所以康复锻炼的前提是矫正姿势并且巩固保持，如果能够长期保持合理姿势，症状就可以慢慢减轻，如果症状消失在临床上就属于治愈。轻度的，只要注意姿势及合理锻炼，多数都可以避免手术。康复锻炼主要是针对日常生活的姿势，分为卧位和站立行走。 　　空蹬自行车。，两腿轮流向上抬起，像蹬自行车一样的运动，也叫空蹬自行车。要点是腰部平直，以不疲劳为宜，适可而止。有些俯卧的姿势如等，因为会增加腰部曲度，很多人会较重症状，视个人情况而定。 　　。正确姿势是要让腰部和脊柱保持挺拔，减小腰椎曲度，也就是说让腰椎变得直一些，这与牵引拉伸的作用是相同的。倒走锻炼是一种行之有效的方法，倒走时人体重心向后移动，有利于脊柱尤其是腰部的挺拔，因为脊柱就是在人体的背后侧，所以重心后移是矫正姿势的有效方法，这是人体自身结构决定的。 　　站立的时候也是一样的道理，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿势，让腰部直起来。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。有条件的，可以使用医生推荐的，鞋底是前高后低的，随时强制重心后移，在日常生活中使用可以替代倒走，更安全更容易坚持。康复锻炼也须注意不要过量运动，稍微感到疲劳就需要休息，保持低强度的温和锻炼。 行走的时候也是以散步的速度为好，大步快走的“”不适合腰间盘突出症患者，健步走是针对健康人锻炼的，腰间盘突出症患者做健步走很容易加重症状。 　　原则上只要人体重心向后，就可以矫正姿势有利于腰椎的挺拔减小腰椎曲度，减缓症状，有益无害，只要有矫正的意识和感觉就可以，矫正一点是一点，也是不要急于求成，刚开始只要能感觉到腰部轻松一下就好，症状会慢慢减轻，症状减轻后，仍然要坚持一段时间作为巩固，巩固期内可能没有什么感觉，但巩固期是必须的，避免复发是患者特别需要注意的，椎间盘突出最麻烦的是反复发作，所以看似无用的巩固期实际上是非常重要的。巩固期内也要注意温和锻炼的康复锻炼原则，切忌急躁和急于求成，防止过量运动超过自身耐受而导致症状加重和复发。 　　急性发作期内，不适合康复锻炼，只能静养，待水肿消退后再试着慢慢行走，最初不要超过二十分钟。
　　矫正“地基”很关键　腰椎间盘突出，是当代社会的常见病和多发病，而且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生活。
姿势性问题是病因
　　腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果，可采用中药治疗如新加坡产的马泰苏具有较好的疗效。既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。 人的姿势是一个力学整体，重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位；而弯腰驼背时，重心一定会前移。从足部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位，也是人类特有的，进化的标志。这都是科学界的共识，那么如何让人体重心后移，就是矫正姿势的核心和原则。
倒走效果好
　　的保守治疗方法，目前公认效果最好的是。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。同时，也就容易解释，为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状，因为它的作用是强制人体重心前移。 从角度讲，鞋对于人，就相当于建筑物的地基，地基前倾，重心必然前移，脊柱的弯曲加大，高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此。所以，大夫们都会告诫患者不宜穿高跟鞋，患者也要加以注意。
中跟鞋有害无益
　　在这里需要特别提醒的是，作为具有同样不利作用的中跟鞋却被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋仅仅是量的差异，中跟鞋和高跟鞋之间，是中高跟鞋，二者是无法分隔的过渡关系，任何高度的鞋跟，其地基作用都会导致人体重心的前移，对腰椎健康有害无益。某些中跟鞋有益健康的说法，有违最基本的逻辑，并非来自于科学界。相反，早在2000年的足踝外科学术年会上，就有论文全面论述中跟鞋的不利，认定中跟鞋有益健康是，得到了足外科专家陈宝兴教授的大力推荐和支持。 “说破无毒”，中跟鞋的问题并不可怕，知道了可以避免，可怕的是浑然不知，把伤害当保护则更加可怕。研究发现，很多人把带跟的鞋换成，腰痛症状就会感觉明显减轻。
地基的作用很重要
　　既然明白了地基的原理和作用，那么做反向操作就可以达到化害为利的效果。大家可以做个垫高前脚的试验，赤足站立，前脚踩一本20毫米厚度的书，让脚掌高于脚跟，这样人体的重心就被强制后移，姿态立刻趋于挺拔，方法简单但非常有效，这就是地基的作用。
　　1．75克，川草乌20克，15克。将上药加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，将先后煮好的药水放人煲内，再加1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量（或更好）。连肉及汤，分2次服完。适用于寒湿型腰痛，有滋养强壮作用。 　　2. 杜仲20克，威灵仙55克。分别研粉，后混合拌匀，再取（猪肾脏） 1--2个，破开，洗去血液，再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂（孕妇忌用）。主治肾虚型腰间盘突出症，有补肾壮骨强腰之作用。 　　3．茴香煨猪腰：茴香15克，猪腰1个。将猪腰对边切开，剔去筋膜，然后与茴香共置锅内加水煨熟。趁热吃猪腰，用黄酒送服。功效：温肾祛寒。主治腰痛。 　　4．、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服。功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。
　　1．酒：35克，35克，生杜仲35克，忍冬藤35克，当归35克，35克，35克，乌梅2个，白酒1500毫升，冰糖100克，红糖100克。将前9味酒水煎2小时，取药液加入冰糖、红糖，待溶化后再加入白酒即成。早晚各服1次，每次10－20毫升。功效：温经散寒，通络止痛。适用于腰痛日久不愈者，疗效高，收效快。 　　2．独活参附酒：独活35克，35克，党参20克。上药研细，装瓷瓶中，用500毫升白酒浸之，春夏5日，秋冬7日，常饮服。功效：散寒逐湿，温中止痛。适用于，，身体虚弱者。 　　3．痛灵酒：生川乌、生草马各50克，、各25克。将川乌、草乌洗净切片晒干，用蜂蜜250克煎煮；马钱子去毛，用植物油炸；田三七捣碎。混合加水煎煮两次，第1次加水1000毫升，浓缩到300毫升，第2次加水1000毫升，浓缩到200毫升，两次取液500毫升，加白酒500毫升即成。每天3次，每次10毫升，10天为1疗程。功效：散风活血，舒筋活络。用于慢性腰腿痛。
　　卧床休息 　　当急性发生时疼痛常剧烈难忍，一般无效，并于活动、弯腰、久站、咳嗽、、和排便时疼痛加剧，卧床休息时好转。严重者有明显跛行。 　　急救措施：急性发作时，与的急救方法相同，立即让伤员躺在或硬木板上休息，以解除体重、肌肉和外来负荷对椎间盘的压力，卧床的体位不受限制，但不得坐起和站立，然后转送医院接受治疗。 　　就体位而言，卧位最好，坐位最差，卧位中最差，如果能取，腹部垫枕较好，仰卧时，膝下放枕头，可能会舒服些，疼痛减轻些。
常见预防措施
　　注意休息。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会。 　　锻炼腰背肌肉。既然70%左右的病人都是脊椎的，可以通过锻炼腰背肌肉减少椎间盘突出。 出现疼痛后要到专科医生处正确分辨身体的疼痛症状， 而在预防方面，一些简单的方法就可以奏效。 　　游泳是个非常好的锻炼方式。此外，可以到健身房选择那些专门锻炼腰背肌的器械。另外，（平躺，以头顶双肘和后跟支撑体重成拱桥状）和法（充分锻炼腰背肌肉）。如果腰背肌发达，那么就等于在腰上缠上了一块天然的，可对腰背部起到重要的保护作用。 　　工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。从下班后到晚上睡觉以前要注意久坐对腰不利，易引发腰痛，所以饭后少看电视。 　　1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 　　2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背。 　　3、锻炼时弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 　　4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
产后预防措施
　　（1）加强锻炼 增强腰部肌肉。长期缺乏，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。 　　（2）避免持重 新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免。 　　（3）休息。充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。 　　（4）适当控制体重。大多数产妇产后体重都有明显的增加，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。 　　（5）保暖。产后产妇的体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受到风寒侵袭，所以要做好保暖。
　　恢复期做自我锻炼，使腰背部肌力增强，一可增加腰椎活动度，二可增加腰脊柱的稳定性。 　　（1）仰卧抬起骨盆 双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下，增加腰椎曲度。 　　（2）抱膝触胸 仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。 　　（3）抬腿 侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。 　　（4）爬行与膝触肘双膝及上肢撑起俯卧，腰部放松核发慢慢上沉，重得10次后，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧。重复15次。 　　（5）直腿抬高 仰卧位，将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节屈，然后放下，重复15次。 　　（6） 坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行，下肢放在前面的椅背上。 　　（7）膝 仰卧位，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，双手触膝。
日常生活注意
　　1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 　　2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。 　　3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。 　　4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成。 　　5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 　　6、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，，虾皮、海带、、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。
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