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　　中医与五行有着很重要的联系，所以我们在养生的时候，会经常使用到中医与五行饮食养生的双结合，小编就收集了下关于这方面的相关资料，有兴趣的就来看看吧！
中医与五行饮食养生
　　中医养生的五行五色食谱推荐
　　1、心：心在五行中属火，火焰是向上升的，而心在生理上是上开窍于舌，在病变时，如果发生舌尖赤痛，面部红赤等现象，都认为是心火上炎，所以用五行中的火，来代表五脏中的心。
　　苦：苦味的食物和心、小肠的关联最大，苦味有排除燥热的功能，所以夏天应该多吃苦味的食物。
　　心喜红：红色的食物能作用于心，有助于减轻疲劳，令人精神倍增。
　　推荐：西瓜、辣椒
　　2、肝：肝属木，支配着全身肌肉，关节，眼睛与肝也有密切关系。
　　酸：在五行中发现酸味与肝胆之间的关联最大，它能作用于肝胆，能控制筋络，酸味有使身体收缩的功能，让身体不太油腻。
　　肝喜绿色：绿色的食物能帮助肝胆舒缓压力，调节肝胆功能，特别是在清热，平息肝胆之火上有一定作用。
　　推荐:荔枝、李子、芹菜、带鱼、空心菜
　　3、脾：脾在五行中属土，没有脾胃的消化和吸收，人也就得不到营养而不能生存。同时，食物的消化和吸收，一日三餐和每天排泄，都有一定的规律，也就是稳定的现象，所以用五行中的土来代替五脏中的脾。
　　甜：甜味的食物作用于脾、胃、肌肉，吃甜味会使人懒洋洋的，有消除紧张，恢复疲劳，补充血糖的功能。
　　脾喜黄：黄色的食物能帮助培养开朗的心情，同时让人集中精神。
　　推荐：大枣、菠萝、竹笋、红薯
　　4、肺：肺在五行中属金，金属都有声音，而人的语言声音，是由肺气鼓动而成，同时肺是娇贵的脏器，怕火气的熏蒸，所以用五行中的金来代表五脏中的肺，肺支配呼吸，也支配皮肤的排泄。
　　辣：辣味的食物作用于肺、大肠。吃辣味会使毛孔发散，有促进排汗的功能，还能让身体发热帮助血液循环。
　　肺喜白：白色的食物与悲伤有关。
　　推荐：银鱼、花生、山药、X米、豆腐
　　5、肾：肾在五行中属水，水的特点是向下行的，而人体每天喝进去的水分，通过身体而下，最后由膀胱排出，排泄水分的功能是由肾脏领导的，但若肾脏发生病变，则小便失常，肾储存精气，水分与骨骼，毛发发育有关。
　　咸：咸味的食物由肾及膀胱代谢，而咸味也有软化硬物及促使排泄的功能。
　　肾喜黑：黑色的食物大多是补肾的佳品。
　　中医“五行”与“五色”饮食养生
　　中医将木、火、土、金、水五种元素及它们之间存在的相生相克制化关系称为“五行”。人体内部任何一个脏腑都不是孤立存在的，脏腑之间存在着相生相克的制化关系，因而可以通过调理五脏之间相生相克制化的平衡，在体内营造出“风调雨顺”的环境，来维持人与自然的和谐，形与神的和谐，脏腑气血阴阳的和谐，最终达到维护健康的目的。老百姓最容易掌握的，与“五行”相对应的是“五色”。
　　“五色”食物滋补不同脏腑
　　色即颜色。在中医五行理论中，五行配五色：青色属木，赤色属火，黄色属土，白色属金，黑色属水。青色酸味入肝经，赤色苦味入心经，黄色甘味入脾经，白色辛味入肺经，黑色咸味入肾经。不同的食物，不同的颜色，不同的气味滋补不同的脏腑。因此，在饮食上尽可能搭配不同颜色的食物，会使营养吸收更加平衡。
　　红色食物推荐西红柿、红薯、红辣椒、红葡萄酒。每天吃一个西红柿，能减少前列腺癌发病；红薯能通便抗癌，是最好的抗癌蔬菜；红辣椒能改善情绪，减少焦虑；每天喝50~100毫升红葡萄酒能活血化瘀，抗动脉硬化，减少脑血管疾病。
　　黄色食物推荐胡萝卜、西瓜、红薯、玉米、香瓜、木瓜、香蕉。黄色食物助胃健脾，富含维生素A。维生素A缺乏，小孩易发感冒，中年人易患癌症，老年人易眼花、视力模糊。各年龄段都应多吃黄色食物。
　　绿色食物推荐绿茶和蔬菜。绿色食物能抗氧自由基，推迟老龄化，减少动脉硬化，延年益寿。
　　白色食物推荐燕麦、白萝卜、葛根粉。燕麦粉含有丰富的粗纤维，能降低胆固醇、甘油三酯，预防脑血管意外，治疗糖尿病。
　　黑色食物推荐黑木耳、黑豆等。黑色食物能预防脑血管、心血管的发病。
　　“五行”养生不同人群各有要点
　　“养生之道，莫先于食。”饮食是生命体保持个体生存的本能，是转化成水谷精微和气血、维持生命活动的最基本条件。合理的饮食可使人身体强壮，益寿延年，饮食失宜则是导致疾病和早衰的重要原因之一。所以，饮食对于养生具有重要意义。五行养生，针对不同群体，各有重点。
　　孩子护脾胃有些孩子消化不良，得了疳积，是脾胃方面出了问题。脾胃在五行中属于“土”，而“土”在五色中对应“黄色”。也就是说，遇到孩子厌食，家长在饮食上应该多选一些黄色的食物。像地瓜、玉米等，以健胃健脾。
　　老人重保肾有的老人家尿频、尿急，是膀胱出了问题，但根本问题却不是出在膀胱上。膀胱属于“水”，而“水”对应的脏器是“肾”，要想治尿频、尿急，关键是要补肾。在饮食上要多吃一些黑色食物，像黑豆、木耳之类。
　　女人主养肝很多女性因为月经不调导致身体虚弱。肝脏藏血，所以，女性的首要任务是要养肝养血。因此，很多为女性调经的中药方的主要功能就是疏肝活血。
　　流涕宜补肺一些小孩子老是流清鼻涕，大人以为是感冒，不断给孩子吃感冒药却效果不佳，到医院检查，也查不出什么问题。鼻子在五行中属于“金”，金对应的是肺，孩子经常流清鼻涕是因为“肺气不足”，这时最好给孩子吃一些温补肺气的食物，比如淮山、白术、党参等，效果就很好。推荐阅读：关于五行养生
　　中医五行的养生消暑饮食
　　“夏天要降暑，不宜吃凉，要吃苦。”为何要吃苦？就中医的五行概念来说，夏天属火，火相应心，心火太旺容易让人心情烦躁，情绪一旦起伏不稳定，就会睡不好觉、易作梦、精神委靡，心脏负荷不了，严重的话会出现心肌梗塞的症状。
　　养生消暑饮食谨记中医五行
　　解决之道，就是吃具清热退火功效的苦味的食物。至于什么是苦味?指的就是食材与药材的属性及味道，最简单的方法，就是食材本身尝起来有苦味。
　　越苦越健康，凉拌最好
　　苦瓜：生食效果最好，但苦味最重，不是每人都能接受。
　　是佐以梅酱的凉拌苦瓜，其次是苦瓜排骨汤;她强调，一般的餐厅为了做出色泽好看的苦瓜咸蛋，会先将苦瓜高温油炸再与咸蛋拌炒，虽然美味满分但热量过高，而且过油后，苦瓜的维生素C就不见了，很可惜。
　　苦味食物最好是白天吃且以午餐时间最适宜。他表示，在吃苦味食物的同时，若可以同时吃进同补心血及补气的食物，身体更能抵抗暑热中的细菌及病毒。
　　苦味除了是用吃的，也可以是喝的饮品，吴宏干推荐性苦的蒲公英，加上能增加抵抗力的七叶胆、补气的黄耆，煮滚放凉后当开水喝，不但降火气，更养阳气。
　　同时，苦瓜也不是每个人都合适尽量吃，「像是有鼻子过敏流鼻水、白带量多清稀、正在感冒的人，或女性在生理期不宜多吃。」
　　防癌消疲劳，想吃趁新鲜
　　芦笋：中医将芦笋称作「龙须菜」，味苦、甘，性微温，有清热气，利小便的功效。所含的营养素β-胡萝卜素比菠菜多，蛋白质含量很高，有9种必需胺氨基酸，能防癌以及消除疲劳的功效;德国人拿它来治疗高血压。芦笋不宜生吃，最佳的烹调方式是趁新鲜时汆烫食用，由于所含普林较高，痛风者不宜过量食用。
　　绿芦笋的维生素A含量较白芦笋高，而且聚集在笋尖上。采买时，以选外型柔软细嫩，笋尖花苞紧密、不开芒，最好吃多少买多少，不要存放。
　　提振精神，补气补血就靠它
　　西洋参：又名花旗参，具抗疲劳，对心血管系统有抗心律失常、抗心肌缺血、增加心肌血流量和降低冠脉阻力等作用;中医认为凡阳气不足、胃有寒湿者忌服。而且吃西洋参时不能喝茶及吃白萝卜，会相冲。
　　开胃小帮手，促进代谢助消化
　　苦杏：中医书籍记载苦杏性苦、温，可止咳、平喘、清肺、润肠;有维生素B17说法的苦杏仁，所含的糖类，可以促进能量代谢，可以刺激胃酸分泌而帮助消化、增进食欲。
　　中医师常用补帖，白果不再酷酷嗽
　　白果：又名银杏果，属于干果类，甘、苦、平，有小毒，中医们常用来治疗咳嗽、痰多、气喘及妇女白带增多。不可生食。
　　富含17种氨基酸，你的护肝大使
　　牛蒡：中医认为牛蒡有抗菌、抗发炎、抗氧化、防癌及保肝功效，尤其是还含17种胺基酸，其中有7种为人体无法自行生成的必需胺基酸。
　　不过，牛蒡太寒，像是感冒的人、肝脏机能受损及肾功能不好的人宜少吃，因为牛蒡含有钾及磷，摄取过多，会增加肾脏的负担。推荐阅读：五行属性的人如何养生
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黄芪、枸杞、大枣、西洋参、玉米须一起泡水喝，有什么...
黄芪、枸杞、大枣、西洋参、玉米须一起泡水...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：黄芪、枸杞、大枣、西洋参、玉米须一起泡水喝，有什么功效?想得到怎样的帮助：据说寒体喝这个比较好，但饮后出现便血症状，不知是否与此有关
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：67814
问题分析： 你好，你说的情况我已析知，考虑是痔疮导致，外用药物有很多种，如消痔膏、熊胆痔疮膏等。很多痔疮膏都只是起到暂时缓解疼痛,意见建议：饮食上以容易消化的半流食为主,避免饮酒和食用辛辣刺激性食物,以防导致发作或者加重。多吃水果和蔬菜,以防便秘,
问大便拉血症状
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：73563
问题分析：大便出血需要排除是痔疮还是肠道内的出血。建议普外科就诊，做个肛门指检看看，必要时可以做一下肛门镜及结肠镜。建议调理饮食，避免便秘。意见建议：建议您行肛镜检查，以明确诊断。平时注意禁止辛辣饮食，禁止生冷饮食，要多食含纤维多的食物，注意每天坚持坐浴。
问痔疮便血现在贫血喝鲫鱼大枣汤可以吗？就是便血。用过...
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
病情分析： 您好，建议用马应龙痔疮膏，肛泰栓等，具体情况根据你是什么痔疮以及程度而定。意见建议：加强锻炼改善血液循环，预防便秘，一定要多注意日常生活饮食习惯，预防才是最好的
问痔疮大便出血
职称：医生会员
专长：从事内科，癫痫病，脉管炎面瘫，痛风
&&已帮助用户：161276
病情分析： 痔疮首先保守治疗,注意局部热水坐浴,另外注意平时避免辛辣刺激性的食物,口服三黄片和罗红霉素,甲硝唑联合治疗,禁烟酒,避免久坐,还需要注意大便的通常,一般应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.意见建议：生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血.养成定时上厕的习惯。严重需要考虑手术治疗。
问痔疮便血现在贫血喝鲫鱼大枣汤补血可以吗？痔疮便血现...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：170015
病情分析： 可以的，每天保证三餐的营养摄入和一些微量元素的搭配就可以了。意见建议：用养生的角度来看，从食物上改变，多食用热性的食物
问痔疮便血现在贫血喝鲫鱼大枣汤补血可以吗？
职称：医生会员
专长：阴道炎。月经不调 不孕不育
&&已帮助用户：123378
病情分析： 可以的，每天保证三餐的营养摄入和一些微量元素的搭配就可以了。意见建议：用养生的角度来看，从食物上改变，多食用热性的食物
问痔疮便血现在贫血喝鲫鱼大枣汤可以吗？
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
&&已帮助用户：179474
病情分析： 您好，建议用马应龙痔疮膏，肛泰栓等，具体情况根据你是什么痔疮以及程度而定。意见建议：加强锻炼改善血液循环，预防便秘，一定要多注意日常生活饮食习惯，预防才是最好的
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但是建议一次不要吃太多，不好消化健脾养胃、美容养颜、补益气血
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