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很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了。
有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。
久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管疾病。
血管“天敌”黑名单
1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。
常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟。
熬夜时，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
3、一天两包烟，血管易“中毒”。
“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
4、运动少，血管垃圾多。
下肢血管也很重要，但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。
高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管发生病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。
6、坏心情伤血管。
瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。
血管怎么养？
1、吃点血管“清道夫”
山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。
2、含鱼油多的食品
鱼肉富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用，富含不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。
3、富含精氨酸的食物。
例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等；膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。
4、补充叶酸
对降低冠心病和中风发病率有重要作用。建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。
5、多摄入天然抗凝与降脂食物
如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。
6、饭前运动，帮血管驻龄。
国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
7、每周两块巧克力
黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉。
8、喝绿茶品红酒
建议，在家或外应酬时不妨喝点绿茶，因为其中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯（约100-150毫升）红酒，它具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地软化血管。
9、血管体操每天做
大步快走也是一种不错的心脑血管操，可以增强肌耐力并增强血管弹性。
希望更多的中老年人看到此文，防治心脑血管病，刻不容缓！
?你的生肖，锁定你的财运！！！
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心血管堵塞
心血管堵塞毛病的朋友参考服用！
1.白背黑木耳（就是一面白一面黑的那种，晒干的）一两半。
2.精瘦猪肉（把肥的部分全剔掉）二两。
3.红枣十粒。
4.生姜八大片。
将干木耳泡开洗净与猪肉、红枣、生姜用八碗水大火煮开后转小火（大约需煮四个小时）煮至两碗水量，将汤汁倒出（不可留在锅内，否则汤汁会被木耳吸回去，建议：汤汁不要用铁制容器承装。），第二天早上空腹服下。味道不太好喝，但绝不可加任何佐料！
每隔一天服一次，一共需服二十六服（约三个月）即可！
心血管堵塞吃什么好&
　　饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。　　少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。 少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。 戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。　　宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。　　多食含钙食物，奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
蜂蜜泡红枣，泡姜，泡柚子。
①人的生老病死是铁定的，器官老化也是必然。最重要的是器官正常功能，即使是有点病变的器官，如果能维持功能这是最重要的一条。
②心脏的功能是泵血，如果能把足够的血泵出去，那就行了。判断一个有问题的心脏功能标准叫做心脏的代偿功能如何。这个功能分五级：一级：正常的心脏；二级：一般日常工作和生活没有问题，但是重体力活和劳动时，不能胜任；三级：只能做轻活，和一般的工作，重的就不行；四级：休息时还可以，动辄气喘；五级：只能卧床还行，要想活动是没有能力了。那么按理说你现在的心脏是一级功能，根本不需要去动它。
③当然预防警惕 是必须的：1，预防警惕心绞痛的发生；2，预防动脉硬化的加重；体重的超重必须竭力避免；3，预防冠状动脉痉挛：不吸烟、避免情绪的极度的、突发的紧张、亢奋、疲劳……；4，用适度的锻炼、同样是在锻炼心脏，使动脉硬化逆转，使冠脉再通，这种方法更是积极的、主动的预防。
④还有现在医生的检查判断能力和操作技术也必须审慎判断；我看不到原件不敢妄加断语。
你的什么左房大呀，二尖瓣关闭不全呀等等，如果我有条件直接用手叩击你的心脏部位和听诊器听听你的心脏心音基本可以做出一个大概的判断诊断。（当然也不能说大话，现在的听力和感觉的敏感度都下降了都成为自己的问题。）
你的问题要细谈还很多，这里只能提供点滴意见供参考。
⑤还有装支架的滥、夸大、副作用，后遗症不详谈了。
　在我国发病的几率也是非常高的一种，出现心血管堵塞时，患者会感到胸痛、气促、乏力、心悸、头晕目眩等。下面就给大家介绍介绍，都有哪些心血管堵塞的症状吧!
&　　当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有心血管堵塞的症状感觉。按照血管横断堵塞的程度，一般分为：
　　堵塞初期：堵塞80%无症状
　　堵塞中期：堵塞达50%无症状
　　堵塞晚期：堵塞达70%出现症状
　　血管堵塞70%时出现的主要症状分为四种：
　　一、脑血管堵塞
　　心血管堵塞的症状会出现头晕、白天发困、记忆力减退。
　　二、心血管堵塞
　　心血管堵塞的症状出现脑闷、气喘、心慌。
　　三、血管堵塞
　　出现腰背发酸也是心血管堵塞的症状。
　　四、肢体血管堵塞
　　手脚发麻发凉乏力。
心血管发生堵塞，自然最直接的方法就是用药物把堵塞之物疏通，这就好像厨房厕所的水管堵塞，首先用强力腐蚀剂把堵塞的垃圾清除，而不是考虑用器械把那些个水管扩张撑开，或者做个管道绕道工程。如果水电工建议你这样做，你会骂这水电工是想赚钱想疯了。但是碰到心血管堵塞的时候，人们却接受这种思维是科学的，你看“科学”这两个字有多么大的迷魂效果？直接就把人的智力降低了。
&有个西语裔女子是我的病人，她不但自己看病，还整天带她的朋友过来。有一天她带朋友来看病的时候，说自己的心好像“在皮肤肌肉或衣服之间”，我一时听不明白，因为这女子的英文不太灵光。再问她具体怎么回事，反复说了几次后，我才恍然大悟，原来这就是金贵要略里说的是心悬证，那种感觉就好象是心里空空的，悬挂在半空，很不踏实的感觉。
&这个西语裔女子还很奇怪，不喜欢中成药的药丸，只喜欢煎草药喝汤药。于是我给她配了一个很简单的药方，桂枝，枳实，然后叫她自己配生姜。五小包，轻飘飘的。
&过了两个星期，这女子又带朋友来复诊，我问她心脏感觉怎么样？她说，好了，没事了。中医就是这么快的。
&这个药方的意思是，桂枝扩张心脏动脉，增加血流输出供应肢体，枳实把堵塞的血管强力疏通，生姜是辅佐前两位，同时也把心脏的冗余积水排除。
&如果是看西医，估计西医把这病人转介给精神科医生。
&我父亲今年初冬天的时候，曾有一次严重感冒并导致心脏梗塞。症状就是胸闷气短憋气兼难入睡。西医建议他做心脏支架或搭桥。我极力反对。后来家里人耐不住热心救人的西医好说歹说，同意去做。据说医生每天做这些手术好像玩儿一样，根本不是什么大不了的事情，而且也根本就不叫手术（Operation），叫做“Procedure”，中文也不知怎么样翻译好。
&我还是极力反对，于是赶紧给我爸煎了一剂药，瓜蒌薤白散加远志。很简单的三味药。给他服用后，没过多久，我爸吐了很大一口浓痰出来，然后睡了一大觉。醒来后他说，从来没有睡得这么好这么香。当天傍晚做那个好像玩儿似的心脏支架“Procedure”时，医生竟然很惊奇地发现他心血管通畅，没有什么明显堵塞，心脏专科的几个医生讨论了一会儿，决定不需要给他做这心脏支架。最终很遗憾地把他从病房送出来。
&为什么我爸出现了明显的心肌梗塞症状，心血管却是畅通的？这就是因为他之前吐了一大口浓痰出来。堵塞他心血管的东西其实就是这些浓痰，让他胸闷憋气失眠的也正是这些浓痰。一旦这些痰驱除之后，自然就血管通畅，睡眠倍儿香。我爸以前总是很怕室内空气稀薄或浑浊，总是要开窗开门通风，总是想某天去海边沙滩吹吹海风，呼吸新鲜空气。我现在才明白，原来这都是痰作怪。
&远志这味药的作用是“利九窍”。这其中就包括了心窍了。
&很多病人都要经常吸氧，总是要随身携带一个氧气瓶，比如说中国著名的围棋国手聂卫平。这些人其实也就是痰做怪。只要祛痰的药一下去，把痰吐出来，胸膛马上豁然开朗，呼吸顺畅。哪里需要那个笨手笨脚的氧气瓶？为什么只知道给病人供应氧气，而不是想办法把堵塞的东西去掉呢？为什么只知道给病人装心脏支架或搭桥，而不是想办法把堵塞的东西消解掉呢？真的不明白。
&食疗方是:同等分量的柠檬汁、2大块姜、3头蒜、一小瓶苹果醋。做法：1、蒜头去皮、姜去皮与柠檬一起小丁，然后放入榨汁机榨汁，或放入搅拌机打成浆，用网布隔渣，手绞出汁。2将蒜头汁、姜汁、柠檬汁与苹果醋放入瓦煲，不要锅盖，大火煮滚，小火慢煮，让水分蒸发，约半小时，剩下一半汁液。3.待温度下降后，加入蜂蜜搅匀，蜜糖可适当多放一些，主要是汁液容易入口，然后将成品存入有盖的玻璃瓶中，放入冰箱，每天早饭前空腹服一汤匙，吃上一个月后，去医院检查，发现血管干干净净，堵塞的地方全通了。
①人的生老病死是铁定的，器官老化也是必然。最重要的是器官正常功能，即使是有点病变的器官，如果能维持功能这是最重要的一条。
②心脏的功能是泵血，如果能把足够的血泵出去，那就行了。判断一个有问题的心脏功能标准叫做心脏的代偿功能如何。这个功能分五级：一级：正常的心脏；二级：一般日常工作和生活没有问题，但是重体力活和劳动时，不能胜任；三级：只能做轻活，和一般的工作，重的就不行；四级：休息时还可以，动辄气喘；五级：只能卧床还行，要想活动是没有能力了。那么按理说你现在的心脏是一级功能，根本不需要去动它。
③当然预防警惕 是必须的：1，预防警惕心绞痛的发生；2，预防动脉硬化的加重；体重的超重必须竭力避免；3，预防冠状动脉痉挛：不吸烟、避免情绪的极度的、突发的紧张、亢奋、疲劳……；4，用适度的锻炼、同样是在锻炼心脏，使动脉硬化逆转，使冠脉再通，这种方法更是积极的、主动的预防。
④还有现在医生的检查判断能力和操作技术也必须审慎判断；我看不到原件不敢妄加断语。
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你的问题要细谈还很多，这里只能提供点滴意见供参考。
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&心血管病其实是一种道道地地的“” 20“”“”
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