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喝牛奶有禁忌 早晚喝牛奶时间不同效果也不同
大家都知道喝牛奶有很多好处，能够补充身体所缺乏的各种营养，有的人喜欢早上喝一杯牛奶，有的人喜欢晚睡睡前喝，不管什么时候都好，但是喝牛奶的时间不同，功效也是不一样的，想要对症下药?快来看看不同时段喝牛奶的功效吧! 牛奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素A、B等，它们可以更好的滋润肌肤。牛奶中含有丰富的钙元素，能够更好的帮助人体燃烧脂肪，还可以促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝奶吧。 牛奶什么时候喝最好?
1、早餐后1-2小时后喝牛奶 有些成年人有早晨空腹喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。 牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变为对人体有害的物质，使珍贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。 要改变这种情况，首先不要早上空腹喝牛奶，牛奶什么时候喝最好?改在早餐后1-2小时后喝牛奶。
面包加牛奶是个好搭档，早上吃早饭的时候，最好不要空着肚子喝牛奶，可以先吃点面包垫垫肚子，当胃里有食物了以后，再喝点牛奶，润润胃，这样才能达到喝牛奶养胃的效果。 牛奶有催眠的作用，早上我们都需要精神，不管是上班还是学习，如果一大早就昏昏欲睡，肯定是不好的，所以早上喝牛奶一定要切忌空着肚子喝牛奶。 喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
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我有话要说喝牛奶会发胖吗?很多女性为了减肥都不敢喝牛奶，她们担心喝了牛奶会使身体发胖。其实，这些担心是多余的，每天喝适量的牛奶根本不会对体重构成威胁。尤其是在减肥期间，适当的喝些奶及奶制品对身体很有好处。
据了解，牛奶中含有的脂肪并不多，只占总体的3.4%-3.8%左右。如果每天喝500克的全脂牛奶的话，那么所摄入的脂肪也只有17-19克左右。而正常人每天摄入的脂肪应在50-80克之间才能满足人体热量的需要。况且，单纯的热量摄入并不能构成人体的发胖，只有在饮食方面摄入得多，活动量过少才会使脂肪增加。
牛奶的营养价值非常丰胸，它不但可以为我们体内补充优质蛋白质和钙物质，而且还有其它多种微量元素。如果你担心喝牛奶会发胖的话，不妨多喝一些脱脂或低脂牛奶，同样让你在减肥期间保证充足的营养。
牛奶营养小常识：
1、营养丰富：牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等所组成的，所含20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。
2、美容养颜：牛奶营养丰富，含有高级的脂肪和各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是还含有较多维生素B族，它们可以更好的滋润肌肤。
3、有助于减肥：牛奶中含有丰富的钙元素，能够更好的帮助人体燃烧脂肪，还可以促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝奶吧。
【责任编辑：李东标】
集成阅读：不喜欢喝牛奶，可以用什么代替牛奶补钙的功效？_百度知道喝中药多久可以喝奶而不影响药效
来自于：北京|
提问时间： 11:33:20|
基本信息：
病情描述：
因为一直，年龄也不小了，今年30了，在医院配了一些促排卵的中药，我有睡前喝牛奶，好像不喝，睡得就不好，喝牛奶会影响中药效果吗，喝中药多久可以喝奶而不影响药效？
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52045收到了：
先告诉你喝中药后是可以喝牛奶的，但是不要同时饮用，至少要间隔一个小时。服中药时不要喝浓茶，因为浓茶里含鞣酸很多，与中药同服会降低疗效，应以喝白开水为主。服中药时不能吃辣椒，特别是热性病症，服清热凉血或滋阴降炎药时更不宜吃辣椒，否则会使治疗无效或疗效减弱。腐乳中含有一种蛋白酶会抵消中药的药效，也是需特别“忌口”的。服中药煎剂及丸药时，忌生、冷、油腻食物。
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