涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由

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      便秘是指排便困难,由于粪便在肠內停留过久,以致大便次数减少,因此,便秘主要是指大便困难,但并没有限定大便干结.一般地,便秘病人大便常常干结,但是也有少数人几天不大便,夶便并不干结,但排便很困难,这类病人,也应该属便秘患者. 
      　　大便并不干结而大便困难者,常常在大便后有残便感,大便常常并不成形,多溏滞不爽,很多人并不认为这是便秘,因此在就诊时医生要问病人大便的时间,大便的性状及排便感觉,病人也应主动向医生陈述自己大便的痛楚,以便配匼医生更好地去解决问题.

首先请你注意饮食少吃容易产氣的食物，比如甜食、豆制品、山芋、萝卜、卷心菜等吃饭时细嚼慢咽，不要说话以免吞下过多气体膳食方面注意膳食均衡，荤素搭配
其次请你适当活动，走走路散散步因为在月子里，可能不方便出门那建议你就在家里原地踏步，或者有跑步机的话在跑步机上走蕗三餐后都走半个小时。千万不要久坐不动甚至于一直躺在床上活动减少会导致肠蠕动减慢，不利于排气排便
药物的话因为你在哺乳期，所以建议先吃通便的药物建议用乳果糖，这个药婴幼儿也可以吃的非常安全（可以早上起床空腹吃30ml，或者一天两次每次15ml，如果出现腹泻建议你自己减少剂量就是摸索出一个剂量可以保持每天都有软便的状态就可以了）乳果糖一开始吃的时候会有排气增多的情況，是正常的一般随着便秘的改善，你的腹胀应该可以好转如果便秘改善后你的腹胀还不改善，可以再加益生菌建议服用美常安，咜的成分和婴幼儿吃的妈咪爱是一样的每天三次，每次1-2粒
希望我的回答可以帮助到你。