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月经不调应注意什么？
更新时间： 16:01:30　|　文章来源：本站原创
　　作为一个女性，常常面临的疾病就是月经不调的问题了，月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个女人的月经表现形式也不尽相同，而且由于病理原因，常常表现为月经不调。女性的月经周期则有很大的个体差异，月经周期少至20天，多达36天，这期间都算正常。月经问题是很多女性中比较常见的问题，该怎么护理呢？　　家庭治疗措施　　●尽量使你的生活有规律　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。　　●必要时去看医生　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。　　●防止受寒　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。　　●多吃含有铁和滋补性的食物　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。　　●调整自己的心态　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。　　月经不调吃什么好　　月经总是延时到来的女性朋友来说，主要是要宜少吃冷食多吃肉。在经期第一、二天最好吃猪肝等补血的食品。　　如果是对于哪些在月经后出现容易眩晕、贫血的患者，可以在月经前多吃一些含有姜、葱、辛香料等的食物;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。　　对于月经时常提前的女性朋友来说。主要是应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。　　对于月经不调女性朋友来说用妇良方调 温贴就很不错！　　对于月经前烦躁不安、便秘、腰痛的患者来说，可以大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。　　月经来潮期间的女性，都可以摄食动物肝脏等，主要是可以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。　　月经不调不能吃什么　　花椒、丁香、胡椒月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。　　螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。　　田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。　　梨月经期间切忌多食生梨。　　柿子柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。　　西瓜经期的妇女应禁食。　　绿茶行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。　　月经其间避免食用　　蔬菜类：萝卜，空心菜，大白菜，苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱，蒜，姜，豆豉等配料，才可食用，因为此时寒性已减少月经不调患者可以食用。　　水果类：瓜类（西瓜，小玉，香瓜，哈蜜瓜），橘子，水梨，蕃茄，椰子，杨桃，葡萄柚，荔枝，芒果，香蕉，龙眼等生冷或燥性水果月经不调患者请尽量少食，月经期间则避免食用。　　生冷食物：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。　　刺激性食物： 月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下。　　月经不调患者不能吃寒性蔬菜，生冷或燥性水果，刺激性食物等。在日常生活中养成良好的生活习惯是有必要的，因为不良习惯对月经不调有负面影响。　　作为一个女性，身体健康尤为重要，而身体健康的重要，更是女性生理周期的问题。所以月经不调看起来虽然不严重，但是问题确实不小，不注重护理的话会影响一个女人的以后日常生活，所以作为一个女性，要懂得爱护自己，珍惜自己的身体。
　　月经不调是现在女性出现比较多的情况，很多...
　　痛经是月经不调疾病比较明显的症状，基本上...
　　如果女人到了月经的时候一定要注意保暖，如...
　　月经不调症是妇科常见病。表现为月经周期或...
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mengzainuli
女性肾虚症状的表现主要有以下几点：一、失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降　　肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显
月经过少的原因有以下几个方面：
&&&&&&&& 1、清宫术或人流术后月经过少
买点21金维他吃还是不错的
注意自身的清洁& 但是不要用洗液& 饮食方面最好不要吃辛辣的&& 还有最重要的就是& 再过性生活方面&nbsp
宫寒的人平时应该注意的事项：
1.体质防寒
多穿衣服，多吃暖身的食物。，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。
2.屋内防寒
不要坐在空
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发表时间： 14:07
月经不调平时要注意什么[原创] &&
似水年华520 发表在
华声论坛 .cn/forum-271-1.html
　女性经期推迟是日常生活中比较常见的问题，一般来说首先要怀疑的就是怀孕。对暂时不打算要孩子的女性来说，意外怀孕所带来的烦恼是非常恐怖的。但是，据杭州治疗意外怀孕的专业医院杭州下沙新城医院妇科主任认为，近90%的经期推迟都不是怀孕所导致的。那么，女性遇到经期推迟的情况，到底应该怎么办呢?
　　首先，要优先排除怀孕的可能性。比如，在近期的性生活当中，是否存在可能导致意外怀孕的行为?或者在此前的生活中，是否发生过相类似的情况?当女性经期推迟7天以上时，可以使用早早孕试纸进行初步检查，然后再到医院进行正规检查。如果近期没有发生过可能导致怀孕的性行为，那么这种可能性可以直接排除。
　　第二，考虑是否属于月经不调、内分泌紊乱的情况。一般来讲，心情波动大、环境变化、气候异常、服用药物等情况，都有可能引起经期推迟。此外，过多的服食冷饮，或吃了太多凉性食物，也会导致月经推迟。
　　第三，要注意调节心情。越是烦躁紧张的时候，月经越不会如期而至。当你放松下来，不再烦恼不再忧虑时，大姨妈恰恰就来了，这是许多女性都体验过的奇妙经历。
　　第四，要注意保暖。杭州治疗意外怀孕的专业医院新城医院主任认为冷、凉对女性身体的伤害很大，在月经方面尤其如此。当月经推迟的时候，一定要注意采取更多的保暖措施，尤其夜晚睡觉不要着凉。夏季是女性月经推迟的多发季节，除天气原因外，跟女性夜晚吹空调的睡眠习惯也有关系。
[本帖最后由 审核员 于
14:07 编辑]→ 月经不调平时要注意什么呀？
月经不调平时要注意什么呀？
健康咨询描述：
前段时间有去医院做个一次人流，这段时候月经总是推迟的特别的久，量还特别的少，腹部经常痛，去检查，医生说我这是月经不调的症状。
想得到怎样的帮助：月经不调平时要注意什么呀？
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> 月经不调需要注意哪些事项
&&&&月经失调也称月经不调，妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。
&&&&自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
&&&&月经不调注意事项：
&&&&1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
&&&&2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
&&&&3、注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。
&&&&4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。
&&&&5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。
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&&&&6、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。
如上几点是专家对月经不调注意事项做出的介绍，希望积极得到大家的关注，毕竟谁都希望尽早的认识这种疾病，并且积极帮助大家知道针对性的治疗方案，当然大家在把握了月经不调注意事项之后，还有必要积极咨询相关专家的建议。
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