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一天要刷几次牙最好
本文导读：一天要刷几次牙最好？一次刷多长时间？刷牙是为了清洁口腔卫生，刷牙的次数没有限定，一天2-3次最适合。
　　一天要刷几次牙最好呢？
　　其实刷牙的目的，主要是维持清洁，避免细菌滋生。
　　但是没有次数的限制（一天刷太多次也不好）。如果你的卫生习惯做的很好，可以一天刷一次就好。
　　关于一天要刷几次牙最好的问题，基本上，一天刷2～3次最适合，重点是：要刷干净，每次刷牙最好能持续3分钟以上，并且用正确的刷牙方式。而且吃完东西一定要清洁口腔，不管是剔牙、漱口、刷牙，都可以蛀牙和生长。所以的蛀牙和都是由细菌所引起的，做好口腔清洁，再加上定期（约半年）让牙医师牙齿或清洗，就可以大幅降低蛀牙或牙周病的危险。
　　另外，一天要刷几次牙最好的问题根据专家研究，均衡的可以让牙齿结构更坚固，不容易蛀牙。刷牙方法要正确，九成人刷牙方法不正确。
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一天刷几次牙最好呢
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你可能喜欢每天刷几次牙最好
每天刷几次牙最好
& & & & 每天刷几次牙最好？一天刷几次牙？国内外有关资料表明，科学刷牙的最佳次数和时间是“三、 三、三”。
　　每天刷牙多少次好？
　　1、小李：我每天刷牙的次数差不多四五次，我的嘴比较馋，多半是吃了东西后刷牙。请问医师，每日刷牙4-5次，这样好吗，然而我每次刷牙，牙膏挤得也比较多，这对牙齿会不会不好，每日刷牙次数多了会不会反而对牙齿不好，而且还会伤害到牙床？
　　每天刷牙多少次好？一般情况下，正常人早晚采取正确的刷牙方法就可以有效的预防牙科疾病，所以建议你可以每天早晚刷牙。注意多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。
　　2、黄先生：请问医生，我的牙齿就是有这样的情况，牙齿沟沟里面黑黑的，怎么刷牙都刷不掉，根据牙膏上面的疗效说明上看，我觉得可能是牙菌斑，所以我买了不少价格昂贵的能够去除牙菌斑的牙膏和各种款式的牙刷，每天刷牙六七次，每次吃完东西就开始刷牙，可是怎么都刷不掉。现在每天刷牙六七次，感觉牙齿酸酸软软的。每天刷牙多少次好？是不是我刷牙次数多了的原因呢？
　　一般情况下，普通刷牙是不能轻易去除牙菌斑的，牙菌斑会腐蚀牙齿形成蛀牙，因为可能已经轻度腐蚀了牙齿，形成的斑斑是不能去除的，这种可以通过专业洗牙轻松去除，如果发现有轻度龋坏，还可以及时修复，避免日后形成深龋，那时挽回就晚了。
　　每天刷牙多少次好？
　　国内外有关资料表明，科学刷牙的最佳次数和时间是“三、
三、三”。就是每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果拖到临睡前刷牙，牙齿就已遭到损害。每次刷牙3分钟，时间不多不少，最有利保护牙齿。
　　如果是顽固的色素沉淀和牙菌斑，牙结石等，建议通过专业的洗牙方法进行彻底清除。洗牙是一种公认的口腔保健方法，对牙齿没有任何的危害，建议选择正规的牙科机构进行洗牙治疗。
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TA的推荐TA的最新馆藏[转]&每天刷几次牙？这些健康常识又有新答案了_Health-爱微帮
&& &&& 每天刷几次牙？这些健康常识又有新答案了
　问题1：每天刷几次牙？　　28%的人每天只刷一次；6%的人三餐后都刷牙；66%的人早晚各刷一次。　　新建议：美国大众牙科学会原会长杰弗里?科尔博士表示，午饭后刷牙并不会减少牙病，反而会磨损牙釉质，尤其是在吃了酸性食物的情况下；一旦形成习惯，日后会增加蛀牙、牙周病的风险。牙科博士马克?沃尔夫建议，每天早晚刷牙2分钟，午饭后可用牙线清洁牙缝。　　问题2：发烧了该怎么处理？　　44%的人吃非处方退烧药；6%的人冷敷退烧；50%的人选择顺其自然。　　新建议：发烧后很多人的第一反应是吃退烧药，但发烧意味着人体正努力自愈。美国罗斯维尔癌症中心研究员伊丽莎白?瑞帕斯基博士表示，体温上升1℃~2℃可增强免疫细胞功能，有助抵御感染。发烧后马上吃退烧药反而会抑制免疫细胞功能。瑞帕斯基建议，一旦发烧，可以钻进被窝等温暖的地方，不要急着吃退烧药，除非体温达到39℃以上，或者发烧持续三天不退。　　问题3：如何正确处理伤口？　　29%的人先用清水冲洗，然后绷带包扎；40%的人让伤口自然愈合结痂；31%的人选择用双氧水消毒。　　新建议：有外伤时，很多人选择用清水冲洗或双氧水消毒伤口，然后绑上绷带，等待伤口慢慢结痂。这样做其实并不正确，美国哈佛大学医学院指出，清创后直接绑上绷带会让伤口留下难看的疤痕，而让伤口在干燥的状态下结痂容易引起发炎，延长愈合时间，落下疤痕。美国迈阿密大学一项回顾研究也发现，双氧水对伤口有强刺激性，且对细菌并无杀灭效果。美国得克萨斯皮肤科医生安娜?多罗索建议，清创时应先洗手，再用清水冲洗伤口，然后涂抹一些凡士林来保持伤口湿润，最后再用绷带包扎。　　问题4：每天喝多少水？　　54%的人每天要喝8杯水；20%的人感觉渴了才喝；26%的人想喝就喝。　　新建议：每天八杯水已成为很多人的喝水指南，然而，人体未必需要这么多水。美国阿肯色大学研究水合作用的专家斯塔夫罗斯?卡弗拉斯副教授表示，所谓“一天八杯水”规则并非固定不变，要视人们的饮食、年龄以及气候等因素而定，有人不用喝那么多，有人则需要喝更多。卡弗拉斯建议，平时要多观察自己的尿色，如果呈现浅黄色，说明饮水量适度，透明说明喝多了，深黄色则可能饮水不足。　　问题5：背痛要不要吃药？　　12%的人吃止痛药；14%的人选择冰敷或热敷，然后休息；74%的人坚持继续活动。　　新建议：澳大利亚一项研究综述显示，热敷可能对止痛有短暂效果，而冰敷没什么效果。2014年发表在《柳叶刀》杂志上的一项研究显示，止痛药对背痛的效果并不比安慰剂更大。该项研究的主要作者克里斯托弗?马赫博士建议，运动是缓解背痛的最佳方法，一开始可以散步，然后逐渐增大活动范围和活动强度。
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