三伏天来啦！新疆不论男女都要坐月子！做好了一整年都少生病！_伊犁青团网-爱微帮
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&新疆这几天的天气太虐了，随后马上就会进入三伏天：日~日 ：为初伏 10 天日~日 ：为中伏 20 天日~日 ：为末伏 10 天俗话说“冬练三九，夏练三伏”，从养生角度来看，我们要说“冬养三九，夏养三伏”，关键时节会养生才是王道！1、养 气暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。所以夏令养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。养生策略1、西洋参泡茶夏天最好的补气药是西洋参，这是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参，即便有阴虚、口干口渴的问题，西洋参也照样适用，因为它是气阴双补的，特别是汗出过多，人觉得很疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。2、黄鳝民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用。小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。2、养 心夏天出汗多,伤心阴、耗心阳。所以，夏天是心脏最累的季节，人五脏之中的心与夏相应，故夏季人们当以养心为主。有心脏病史的患者尤其要提高警惕。所以夏季宜注重护心养心。养生策略常吃红色食物国家高级营养师李永华介绍，中医认为，夏季养心，而心最喜欢的是红色，所以，夏季宜多吃红色食物。比如红枣、樱桃、葡萄柚、藏红花等，其中一些成分可以起到养心、温阳、助眠的功效。3、健 脾 夏天没胃口、没有食欲是不少人的通病。脾胃为后天之本，吃不好就会引发很多问题。养生策略1、橘皮茶可以在药店买制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。这道橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑天肚子胀气、消化不好，或者吃饭没胃口时饮用。2、山药玉米糊买点玉米粉和山药粉，然后按3:1的比例煮成糊状，食用后对脾胃很好。玉米属于平补的食物，无论是哪种体质的人，都可以适当吃一些。玉米是一种健康粗粮，具有调中健胃、益肺宁心的作用，夏天很多人食欲不好，经常吃点玉米很好。另外，玉米还有辅助降血糖、降血压的作用。3、高粱粥高粱做粥喝，对小孩消化不良、成人脾胃气虚有一定的补益作用。高粱有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。可以熬粥喝，或者和绿豆一起熬粥喝，口感很好。4、祛 湿夏天多暑多湿，人往往感到头重脑疼，则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等症状。暑湿之气乘虚而入，老人、儿童和体虚气弱者很容易心气亏耗，出现中暑症状。养生策略1、冬瓜莲子粥：冬瓜100克，莲子80克，水适量。冬瓜洗净去瓤，切成小块，莲子洗净，同煮成粥。2、赤小豆薏米粥：赤小豆50克，薏米50克，大米100克，水适量。将赤小豆、薏米用水浸泡2小时左右，大米洗净，同煮成粥。3、西瓜翠衣汤：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，加适量冰糖，凉后饮用。4、绿豆山楂汤：绿豆150克、山楂100克加水煮烂，加适量冰糖，晾凉饮用。5、解 暑三伏天温度高、湿气重，解暑祛湿不可少。养生策略1、豆蔻煮水喝豆蔻发散郁热、祛湿的作用不错。夏季炎热，贪食瓜果冷饮，容易损伤脾胃阳气，豆蔻性温，归脾、胃经，有温脾胃阳气的作用。将整粒豆蔻和冰糖一起熬汁，煮好的豆蔻水不但非常清香，而且口感甘甜，是一款清凉解暑，又不损伤脾胃的好饮品，三伏天里可以适当喝一些。2、香荷饮取香薷10克，荷叶10克（或鲜荷叶30克），陈皮10克，薄荷5克，先将香薷、荷叶、陈皮三味药煎煮30分钟，再加入薄荷煮5分钟即可，服用时可加适量白糖调味，代茶饮。具有消暑理气、祛湿解表的功效。&6、清 火夏天与“心”相应，人到夏天都上“心火”，而这也是对身体最大的消耗。这个心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症。养生策略莲子心伏天养生必备莲子心，就是莲子中间的绿芯，能清热去火，主要清的是心火。如果心烦、失眠、舌尖上还有口疮，可以用莲子心20颗，也可以加上绿茶，用开水冲泡后饮用。7、清 热 解 毒夏季容易使人热毒过盛，养生最重要的一点便是清热解毒。养生策略绿豆汤绿豆汤有消暑益气、清热解毒等功效，对于轻度中暑、头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热等症状具有较好的治疗作用。皮肤上出现痱子、皮疹，可能是因为体内热毒过盛。如果要喝绿豆汤，煮的时间就应加长，以30分钟到1小时为宜，豆子煮烂到开花，汤变得浑浊，喝起来有沙沙的感觉，这样的绿豆汤清热解毒的功效才好。8、安 眠夏天昼长夜短，且夜间温度也较高，导致一些人夜间休息得不好。根据中医的说法，如此“阴阳失衡”，会加大心血管疾病的发作风险，如高血压患者易血压升高，心绞痛患者发作频率提高。夏日防寒看3招：“在三伏天里应该喝常温的水！注意！三伏天喝热水到底有没有用？”除了喝水！伏天最有效的养生方法就是：“艾灸”三伏天艾灸疗法依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，如果能在每年最热的“三伏天”施灸就会事半功倍，从而解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症、痛症和有损容颜美丽的各种色斑问题，达到秋冬养阴、冬病夏治的目的。三伏天艾灸：效果X2！！！明天入伏后！要注意！家里有老人的看这里：“骤热易引发心绞痛、心梗”骤热以及冬天的骤冷等极端天气，都会使心脏需氧量增加，导致冠状动脉痉挛，发生心绞痛。因此，既往有心血管病史的患者，炎热天出门应该带上常用药；如果出现不适，应及时到医院就诊。多吃“苦”的东西在炎热的伏天可适当的食用苦味食物，具有抗菌消炎、解热去暑、提神除烦、健胃等功用：三大时段注意补水5人体在三个时间段容易缺水，起床时、睡觉前和洗澡后这三个时段应注意补水。马上入伏！真正炎热的开始！大家做好准备！切勿贪凉！商业合作电话：
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三伏天坐月子因为太热一流汗就去用...
三伏天坐月子因为太热一流汗就去用...
三伏天坐月子因为太热一流汗就去用热水擦身上，特别是背上，这样好吗？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：38244
指导意见：你好，根据你的问题，你现在正是在坐月子的期间，天气比较热用热水擦身，是不要紧的。
问我8月份生孩子，那我坐月子可以
职称：护士
专长：月经不调,青春期功能失调性子宫出血
&&已帮助用户：7612
问题分析：您好！月子期间需要根据自己的身体情来考虑洗不洗澡，在洗澡的时候注意室温，避免风吹意见建议：可以淋浴,不可以坐浴，保持外阴清洁干燥，适当活动,加强营养,注意休息.
问月子里能吃的蔬菜都有些什么，能
职称：主治医师
专长：妊娠合并肺栓塞,羊水过多,胎盘早剥,前置胎盘,难产,羊水过少,破水,过期妊娠,早产,子宫收缩乏力
&&已帮助用户：25763
指导意见：你好，月子里什么蔬菜都可以吃，比如，黄瓜西红柿，茄子白菜豆角，饮食上要多样化。可以炖鱼。
问脸上不流汗，天热出汗背上都流汗，...
职称：医生会员
专长：外科常见疾病
&&已帮助用户：40321
病情分析： 脸上不出汗可能有以下几种原因。人体在出汗时各部位的先后顺序是不一样的，有的人脸上先出汗，有的人背部先出汗，有的人四肢先出汗。你说的这个人可能是其他部位先出汗，即使天气很热，先出汗的部位散的热量已经足够，因此用不着脸部出汗去散热。意见建议：脸上不出汗的原因:皮肤表面的少汗或完全无汗可能由汗腺本身的异常或神经通路的某一水平不正常造成，
问吃饭就头部流汗，汗如雨下。
职称：医生会员
专长：不孕不育，高血压，心脏病，消化疾病
&&已帮助用户：41358
多汗是由于交感神经过度兴奋引起汗腺过多分泌的一种疾病。交感神经支配全身的出汗，正常情况下交感神经通过控制出汗散热来调节人体的体温，但是症病人的出汗和面部潮红完全失去了正常的控制，建议进一步确诊并对症治疗
问关于手出汗的问题
职称：其他
专长：检验方面，高血压，糖尿病等
&&已帮助用户：0
你好！根据你所提供的信息，可能为多汗症，多汗症同你自身的内分泌有关，一般在此，还是建议你去正规医院确诊，在医师的指导下用药。
问三伏天不觉得热但是出汗
职称：医师
专长：传染科,尤其擅长乙肝等疾病
&&已帮助用户：235513
指导意见：好,根据你的情况考虑是肾虚或是体质差引起的。这样的情况是建议可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固精丸来治疗。平时 饮食中注意增加营养多运动是 可以增 加体质
的营养和运动是需要坚持一段时间的。
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