“胃不和则卧不安”解释两则
古人云：“胃不和则卧不安”，在临床上是比较客观的事
实。究其原因是为什么？在此选择两则解释，供大家参考
。保护好你的胃，饮食有节，切勿暴饮暴食，对健康十分
1.胃不和，是指胃病和胃肠不适；卧不安就是睡眠障碍，表
现有入睡困难、睡眠不深、易惊醒、醒后不易入睡、夜卧多
梦、早醒、醒后感到疲乏或缺乏清醒感等。
一般有慢性胃炎、肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡急性期失眠
症的患者，大部分晚上不易入睡，睡后易醒，睡眠时间少于
4小时，许多患者出现睡眠不实，多梦，难入眠，起床后乏
力、头昏、记忆力差。可见“胃不和”确实与睡眠障碍有着
密切的关系。
因脾胃居中焦,为气机升降之枢纽。若饮食不节,损伤肠胃,则
聚湿成饮,酿热生痰,或宿食停滞,壅遏于中,浊气不降,上扰胸膈
,心神不安而致失眠。
<font COLOR="#.“胃不和则卧不安”这一中医学认识源自《素问·逆调论》:
“人有逆气……不得卧……是阳明新逆也。阳明者，胃脉也。
胃者，六腑之海，其气亦不行。阳明逆，不得从其道，故不
从大量临床观察可以发现，许多长期失眠或入睡后易醒的
人，不少都患有慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎等消化系统疾病
。当这些人的胃肠病治愈或缓解后，失眠症也明显减轻甚至
消失。《中华内科杂志》2010年度第12期的一篇文章“地震
灾区居民消化道症状与睡眠障碍的关系”（作者解放军301
医院消化科）分析了成都都江堰市956例灾民在震后2周内约
有<font COLOR="#%会发生腹痛、腹胀、便秘、烧心、排便障碍等的消化
道症状，在这498例有消化道症状的人中，超过 83%的人有
睡眠障碍。这个结果与同期1021例北京居民相比，有统计学
这些数字说明了什么？
第一，它支持了中医情志与消化系统疾病之间存在的必然
关系。中医认为，肝主情志，与主消化的脾为相克关系，通
常在情绪变化异常的时候，形成肝旺而过份克制脾土，造成
消化系统病症的情况；
第二，它支持了胃不和则卧不安的中医认识。中医认为胃
部不适，则会造成心神不宁，睡卧不安稳，通常用半夏（秫
米）汤来治疗。
按现代医学的解释：胃肠存在着一些内分泌细胞，其功能
类似大脑内的内分泌功能，其分泌的物质，具有类似大脑内
分泌物，能起调节胃肠神经乃至全身神经系统的功能。有专
家甚至称“胃肠是人的第二大脑”。慢性胃肠疾病缠绵难愈
，由于腹胀和疼痛等长期慢性刺激，必然会刺激和影响其胃
肠的内分泌细胞的分泌功能，致使人体神经系统的调节失常
而导致失眠。有的胃肠病与细菌感染有关，但细菌的毒素对
人体的恶性刺激，同样会影响大脑神经的调节，也可能引起
或加重失眠。
已投稿到：胃不和则卧不安！老中医话你知：吃出来的健康
对，就这么简单！
这可不是小编信口开河，先贤早有明言，只是诱惑太多，古人的劝诫早已抛到脑后去了，中国人爱吃是出了名的，上班族们朝九晚五，午餐多在写字楼里囫囵解决，而把大餐都留给了晚上的胃。今儿这朋友圈的功能极其强大，刷一刷，哪儿哪儿都是晒美食的，看的人眼馋。
别眼馋，其实吃的人胃更受罪。每每看到这情形，小编我绝不点赞，只留言“我想对着你的肚子三鞠躬道声：脾胃君，辛苦您了！今晚一定要挺住！挺住！”
胃不和则卧不安——《黄帝内经》
夜饭饱，损一日之寿——《千金要方》
这黄帝和孙思邈大医可不是说着玩的。
虽是常识，但现代人很难做到。
下面就从医理上给大家讲讲“为什么晚饭不能吃饱”。听完之后不信你不停嘴！
“四高”都是吃出来的
要是您本人或者亲人朋友患有高血脂、高胆固醇、高血糖、高尿酸等疾病，每每到医院检查，都会听主治医生继续絮叨吧！
“平时要吃清淡点啊”“怎么和你说了还不忌点口”“你呀，都是吃出来的”。
医生说的没错，其实，得了这些病多是因为未完全消化或转化的物质。为什么现代人身体消化转化不了？一是吃的多了，二是脾胃功能弱了。脾胃功能的下降，则是由于长期饮食不节。
《黄帝内经》说，饮食自倍，肠胃乃伤，又说，大饱伤脾。就是这个道理。
&#9660;&#9660;&#9660;&#9660;
胖子多是吃出来的
胃肠怕堵不怕饿，饿一饿更健康
一位医生说到，曾有个糖尿病患者找他看病，当谈起饮食对于她疾病的影响的时候，她很肯定的说：我已经很注意了，早餐中餐都吃得很少，就晚餐吃饱一些。
但她想错了，也吃错了。医师告诉她，人体晚上消化机能最差，阳气都收敛潜藏起来，吃的营养越丰富，越转化不了，剩下的就是垃圾，反而容易导致疾病。
一日三餐中，晚餐要吃得最少，才是养生之道。
患者仍然担心地说，我身体虚，晚餐那顿一定要吃饱，马无夜草不肥。如果我晚上不吃饱，半夜都会饿醒。
其实哪会呢？记住：我们的肠胃怕堵，不怕饿。
半饥半饱，人身体轻快精神，吃得肚子鼓鼓，反而疲劳没劲。
营养不是越多越好，恰到好处最妙。
就好比耕田种地一样，肥料要淡淡的，稍微过浓一点，反而会把植物的根给烧掉。所以古人说“过犹不及”。我们吃饭，要宁留三分饥，也不十成饱啊！
夜饭饱，损一日之寿
后来，在医生的建议下，上面的那位糖尿病患者把晚餐减成半饱，结果最大的受益就是以前老容易心慌，把饭量减半后，心就不慌了。
可见心慌未必尽是气血不足，对当代人来说，更多是饮食过度，胆胃不降，堵在中间造成的心慌。其实只要管住嘴，保持半饱状态，使六腑保持空灵，五脏没有压力，心也就不慌了。
中医的经络理论中，心与小肠相表里。小肠化食物的能量来源于心脏，小肠脉不通，会加重心脏的负担。所以对于心的功能不够强大的人来说，饮食非但不能大补特补，还要吃得少量，要注意节制，不能让小肠有壅滞阻塞。
老人尤其是这样，老人多数心的功能有所降低，胃肠动力也不够，吃的过多，心与小肠都受损，不可不戒！很多老人都是在大饱后去世的，特别是晚餐吃饱吃撑，就在睡梦中不知不觉去了。
孙思邈那句“夜饭饱，损一日之寿”，就是说晚上吃撑一顿，就是在减损一日的寿命，故晚餐宜少食为养生之道。
“富贵病”也找上年轻人
开篇说到的“四高”疾病已经不是中老年人的专利了，现在在心脑血管、内分泌专科见到越来越多的年轻人。
年轻人大部分朝九晚五，搏于工作，疲于奔命，早餐中餐，草草了事，只有晚上下班了，才有时间把晚餐搞得丰富点。有时候晚上应酬也多，不醉不归，不饱不回，有些人还有常年吃夜宵的习惯。
年轻人的心功能和胃肠功能都要比老年人好一些，所以对一时的饱食没什么感觉，但“千里之堤，溃于蚁穴”，时间一久，脾胃一伤，什么毛病都找上门了。仔细找原因，跟现代饮食文化误区分不开。
在此特别推荐老中医对食物的观点，供大家参考：
食物可以用厚、薄、清、浊几种特质来划分。
︱清、薄——大多数蔬菜，水果，五谷杂粮、简单不油腻的烹调方法等；
︱厚、浊——大部分肉食、煎炸烤熏、味道重、复杂的烹调方法等。
在过于重视感官刺激的现代烹调习惯里，注入“清、薄、淡、少”的特质，避免“厚、浊、重、多、杂”的取向，对健康更有益。
尤其是晚餐，此时人体正准备缓慢关机，进入充电休整状态，少食、简食对于我们这些四体不勤、运动不足，思虑、紧张已伤脾，担心、恐惧、渴望已伤肾的现代脑力劳动者来说，是个合适的选择。
中医放血疗法培训,本班主讲治疗机理、手法方式、取穴特色及对各种疑难杂症的特效治疗，并附名家临床经验内容。王本正教授主讲中医理论与现代科学理论---自动控制论相结合的新型放血疗法。
9月26日---10月01日（26日全天报到）
北京举办，
10月19日---10月24日（19日全天报到）
杭州举办，
学期五天，报名电话：刘老师 （微信）
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。浅议“胃不和则卧不安”
浅议“胃不和则卧不安”
&#9633; 王玉生 山东省德州市中医院
　　“胃不和则卧不安”首见于《素问·逆调论篇》，原文说：“人有逆气不得卧而息有音者，有不得卧而息无音者，有起居如故而息有音者，有得卧行而喘者，有不得卧、不能行而喘者，有不得卧、卧而喘者……不得卧而息有音者，是阳明之逆也。足三阳者下行今逆而上行，故息有音也。阳明者，胃脉也。胃者，六腑之海，其气亦下行。阳明逆，不得从其道，故不得卧也。下经曰：胃不和则卧不安，此之谓也。”
　　该文说明了脏气不调而导致卧与喘息声音的关系，但并没有说明卧即是睡眠。后世医家也多从其说，解释平卧与喘息的关系。例如杨上善注文说：“故津液受邪，不能得卧，卧即喘也。”张介宾说：“在胃者，不得卧而息有音也。”但也有将“胃不和则卧不安”解为“胃中不和而致不可安眠”者，且有不少发挥。如很多人认为“胃不和”是说胃中有积滞不得卧而少寐，持此论点主要是程国彭，他在《医学心悟》中说：“有胃不和者，胃中胀闷疼痛，此食积也，保和丸主之。”后持此论点者更是大有人在，当今不少教科书中也多持此观点。
　　笔者认为，《内经》中说的阳明气上逆所导致卧不安，这种提法不错，但引起胃气上逆的原因不仅仅是胃中宿食。“胃中不和”概括了一切脾胃功能失常所出现的一切病证，除了胃中宿食及胃气上逆外，还包括胃中虚寒、胃中实热、脾胃气虚、胃中阴虚、脾胃湿热、脾胃痰火等证，症见胃脘胀满或胀痛，嗳气时作，恶心呕吐，嘈杂吐酸，不欲饮食等。甚则还包括肝、胆、心在内，和脾胃相兼的病证，如肝胃不和、肝经湿热犯胃、肝胆胃气郁、肝胆火伤胃、肝胆湿热致脾胃湿热、肝胆气逆致胃气上逆、心脾两虚等等。这些病证的出现皆可能影响睡眠，这时还是以治疗主要发病机制为主，兼以调和脾胃。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。1.中暑怎么办&中医有妙招。2.“胃不和则卧不安”与“卧不安则胃不和”&。3.如何不为苦夏苦
1.中暑怎么办 中医有妙招&
摘自中国中医药报
中暑是在炎热的夏季，由于高温和太阳曝晒而发生的疾病，俗称“发痧”。主要症状为突发高热、面色苍白、烦躁、胸闷、气急，严重者突然晕倒、昏不知人、牙关紧闭、全身无汗或是大汗淋漓，高热可引起四肢抽搐。
刮百会、大椎、关元、神阙、曲泽、内关、劳宫、委中、涌泉诸穴，各刮50～80下。
刮痧前，迅速将患者移到阴凉通风处，解开衣服，采取降温措施，刮后好转不明显应送医院诊治。
拇指指端按揉天柱穴。
按揉合谷、大椎、曲池、人中诸穴各3～5分钟。
如突然晕倒、神志不清或神昏严重者，应先掐人中穴，待神志清醒后再按揉其他穴位。
小儿中暑烦躁不能入睡：用黄瓜叶，加食盐适量，捣烂，外敷脚底。
塞鼻塞耳疗法
中暑时，取葱白4根，切成小段，每段约6厘米长，塞两侧耳孔和两侧鼻孔，并用力指压小腿肚。
茶叶适量，藿香、佩兰各5克，沸水冲泡，代茶频饮。
金银花15克，菊花10克，淡竹叶6克，水煎，取汁，自然冷却后兑入蜂蜜，代茶频饮。
用生姜汁10克，韭菜汁10克，大蒜5瓣，捣烂后拌入汁中，一次灌服，有效。
茶叶5克，白萝卜100克，加盐、水煮烂，取汁饮，每天2次。
茶叶5克，苦瓜1根，加水煮汤，每天饮2～3次。
绿豆荚水煎，取浓汁饮，亦效。
荷叶1张，水煎，加蜂蜜适量，每天1剂，连饮数天。 （李明哲）
2.“胃不和则卧不安”与“卧不安则胃不和”&
——谈睡眠与胃肠病的关系
摘自中国中医药报
王庆其 上海中医药大学
临床常遇到一些患者因胃肠有病，或转辗难以入眠，或半夜痛醒，或夜间胃肠不适而醒来，再难入眠。对此《黄帝内经》说：“胃不和则卧不安。”意思是胃气不和，则可引起喘息不能平卧，或失眠而不得安卧的病证。中医学认为，足阳明胃经之脉从头走足自上而下，故经气上行为逆。脾胃居于中焦，脾主升而胃主降，为全身气机升降之枢纽。若外感六淫，内伤七情，致使脾胃升降失调，胃气上逆，气逆迫肺，肺失肃降，故见喘息不能平卧。
现代临床上对此句引申理解为因脾胃（胃肠）不和引起失眠的病证，出现失眠、脘闷、嗳气、呕恶，或大便不爽、脘腹胀满、舌苔腻或黄腻、脉滑或滑数等为特征。治疗采用和胃以安神，随着胃肠病的改善睡眠也会好转。如见痰多胸闷、目眩口苦、口渴心烦等，为痰郁化热之象，可加用黄连温胆汤方，如黄连、半夏、陈皮、茯苓、甘草、生姜、枳实、竹茹等化痰清热和胃，对于改善睡眠具有良好的作用。胃酸多的患者如胃食管反流病或胃及十二指肠溃疡病，常出现半夜因为胃中嘈杂而影响睡眠，可以在方中加左金丸等止酸药物。在临睡前1小时服，有助于提高疗效，改善睡眠。基于上述原理，对于部分失眠患者临床辨证属于脾胃不和或脾胃气虚患者，采用健脾补气和胃，佐以安神法治疗，取得一定疗效。从临床实际看，“胃不和”固然可引起“卧不安”，但“卧不安”也可引起“胃不和”。特别是长期睡眠不安的患者，常出现胃肠功能紊乱，通过改善睡眠有助于胃肠病的康复。
现代医学认为，在多数情况下，胃肠道的情绪受大脑支配，所以大脑情绪会影响胃肠道功能。但也有研究发现，在某些情况下，胃肠道的喜怒哀乐会反过来影响大脑。身体所有的器官包括胃肠道都是由大脑控制的，而胃肠道只是按照大脑中枢系统的指挥，日复一日从事着蠕动和分泌的机械运动。通过对迷走和交感神经的指挥，大脑发布各种命令。当迷走神经兴奋时，胃肠开始努力工作；而当联系胃肠道的交感神经兴奋时，胃肠功能受到抑制，消化减弱。故大脑情绪可以影响胃肠的消化功能，反之，胃肠工作不正常也会倒过来干扰人的情绪。因此一大部分胃肠问题只从胃肠本身是解决不了的。中医认为，五神活动可以影响五脏功能，脾藏意、主思，劳神过度、思虑过度可以伤及脾胃，导致胃肠病的发作；反之，脾胃有病也可以影响情绪和睡眠。
临床多见患者因为生活中的某些事件影响情绪的变动，如抑郁、焦虑、发怒等，引起胃肠病的发作，或痛、或泻、或胀，严重者可以引起胃出血。素有失眠病者若伴有胃肠病，久久难以取效。或者正值更年期阶段的患者，有抑郁、焦虑、失眠等症状，久而出现胃肠道症状，以致茶饭不思，睡眠不安，而“卧不安”又加重了胃肠病的症状。对于此类患者，应该“治胃先治心”，把心理治疗放在第一位，首先要解除患者的心理纠结，说明情绪与胃肠病的关系，“告之以其败，语之以其善，导之以其所便，开之以其所苦”。然后，采用疏肝解郁、调肝和脾、养心安神、泻心和胃等方法安其心、宁其神，再佐以治胃肠的方药，可以提高疗效。对于更年期综合征的患者尤其要做好精神疏导，抚慰其心，佐以安胃肠之品，方收佳效。(王庆其)
3.如何不为苦夏苦&
摘自中国中医药报
宁蔚夏 四川省第二人民医院
进入伏天以后，不少人常会感到十分难受，极不舒服，出现心烦意乱，情绪急躁，头昏头重，无精打采，浑身没劲，胃口不开等表现，并为此叫苦不迭。这种为夏日所苦的现象，民间谓之“苦夏”。
苦夏又称疰夏，它的发生与这一时期的气候变化有密切关系。三伏适逢古代所称长夏季节，此时天暑下迫，地湿上蒸，日照强，雨水多，外界气温高、气压低、湿度大、空气流动小，这种特殊的气候，影响了人体散热，使得汗液难以蒸发，以致体内大量蓄热，内环境平衡失调，于是产生了上述烦闷不适、苦不堪言的感觉。
身处苦夏之中，在“吃苦”的同时，要做好自我调整，首先是心态。注意遇事不烦，处事不躁，精神愉快，心情舒畅，苦中求乐，心理平衡，始终保持良好的心境。“心静自然凉”，苦尽甘自来。
从自然气候上看，苦夏具有暑热强和水湿盛这两大显著的“气象”特征。对此宜分别处之。一是注意不要在太阳下曝晒和在闷热的环境中工作、劳动、学习，做好通风、防暑、降温工作；二是在淋雨、涉水、出汗之后，要及时擦干身体并更换衣服，注意避秽防潮，保持居处环境的干燥。
不为苦夏所苦，还要注意合理安排个人起居。做到作息守时，生活规律，劳逸结合，保证适当的睡眠，尤其是午睡，避免过度疲劳。并可在早、晚开展一些适宜的体育锻炼，增强体质，提高适应高温潮湿环境的能力。
饮食调节对安度苦夏也很重要。宜进食清淡、富有营养而又易于消化的食物，不宜大量食用生冷、油腻以及辛辣燥热之品，保护好脾胃，不然会自食苦果。可适饮绿豆汤或粥、赤豆汤、酸梅汤、菊花茶、银花露、芦根水、西瓜汁、荷叶粥、扁豆粥、薏苡仁粥等，亦可用鲜藿香、佩兰各10克，飞滑石、焦大麦各20克，甘草3克，水煎代茶饮。在时令果蔬中，各种瓜、豆具有良好的清热利湿作用，宜选食。
需要注意的是，苦夏在防暑降温之时，应防备“因暑取凉”，对冷气空调及电风扇等降温设备要合理使用，避免伤风感冒，另外，饮食一定要讲究卫生，养成良好的卫生习惯，严防“病从口入”，不然会雪上加霜，苦上加苦。(宁蔚夏)
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。您所在的位置： >>
>> 《向脾胃要健康》第四部分
为这个书签标记颜色吧
胃不和则卧不安――失眠从脾胃调治之法（2）
　　◇◇ 心脾两虚型失眠的调养
　　中医认为失眠“病位在心”，是心出了问题。别看是心出了问题，但也与脾有关。心与脾是母?关系，心火生脾土，而且心的功能活动也依赖于气血的濡养，而脾是气血生化的源头，脾虚则化源不足，心失所养，就会出现失眠的问题。《景岳全书&#8226;不寐》中说：“无邪而不寐者，必营血之不足，营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍。”这种失眠属于心脾两虚型的，往往会有多梦易醒，且伴有神疲乏力、头晕目眩等证。
　　对于由心脾两虚造成的失眠，我们可以选神门穴、内关穴、百会穴、安眠穴，再加上心俞穴、脾俞穴、三阴交穴。
　　心俞穴属于足太阳膀胱经上的经穴，是心的背俞穴，像心痛、惊悸、失眠、健忘等证，都可以通过它来治。心俞穴位于第5胸椎棘 突下，旁开1.5寸。取穴时，正坐或俯卧，在背部当第5胸椎棘突下，左右旁开2指宽处。
　　每天坚持按摩以上各穴位3~5分钟，或对每个穴位进行温和灸10~20分钟。长期坚持，对改善睡眠状况很有效。
　　正所谓“胃安则眠宁”，只要我们将脾胃调理好了，使脾胃的运化如常，那么想获得优质的睡眠就真的不是梦了。
定价：￥29.80 当当价：￥27.60
为这个书签标记颜色吧
小贴士：键盘左右键(← →)可以上下翻页，按回车(ENTER)可返回该作品目录。鼠标双击滚屏
数据载入中 ...
您可以复制下面的内容，通过MSN或者QQ发送给朋友。
一起来阅读《向脾胃要健康》吧！作者：李志刚
书籍简介：植物的营?靠根吸收，人的营养靠脾胃运化，人如果脾胃不好，就如同?物的根系受到伤害，再多的营养也没法正常吸收利用。脾胃是后天之本，需要精心养护，养好脾胃是少生病、不生病以及病后很快康复痊愈的重要基础，疾病的产生大多是脾胃元气不足所致，不管得了什么病，只要能吃就是好兆头。本书从日常饮食、经络穴位、中药、生活细节、运动锻炼、情志调养，以及脾胃不好导致的常见疾病的简易处理的角度全面讲述保养脾胃的方法。
当当网免费试读此书地址：/book_14033?ref=read-7-share}