减掉19斤，体重变成两位数，这100天我做对了什么？
减掉19斤，体重变成两位数，这100天我做对了什么？
100天写作计划 第14天文/于水水小玩子请允许我呐喊一声：作为一个小学六年级就已经55公斤的胖纸，等了这么多年，终于可以写这个话题了！先交代一下个人属性吧：水水，女，身高161cm历史极值到过130斤，大概在高中的时候。大学后常年保持在110斤左右，一不留神就会窜到120，随便减减就会回到110，但没怎么见过更低的数。今年6月下旬开始减肥，起始体重117斤多，第一个月瘦6斤，第二个月还是6斤，瘦到105的时候，就已经出乎我自己意料了。然后，第三个月又瘦了6斤多……今早站在体重秤上看到49.1kg这个数，我自己都莫名其妙——这次减肥明明比前半辈子的每次减肥都轻松！！却真是控制不住的瘦瘦瘦……甚至每次我觉得完了完了，这两天没好好坚持，肯定胖了，站上秤去发现还是瘦了！——放心，我体检过了，没病没灾，一切正常。开始这个100天写作计划前就打算好要把减肥方法写出来，无奈思考了一下发现工作量巨大（看下面的目录就知道了），所以一直拖拖拖。这周因为工作上有一个大大大项目上线，个人时间会压缩不少，所以突发奇想，决定把这次成功减肥的方方面面分别更新出来，这样对大家来说我可以写得细一点，对我自己来说不用每天找新的话题，压力也会小一点。而且每一篇我都会分两方面介绍：一是我自己的成功经验，二是我自己有关注的、验证好用的相关资源推荐。目录如下：1.动力篇：什么样的人才有可能减肥成功2.饮食篇：二十多岁才真正学会吃饭3.运动篇：运动……可能没那么重要4.体态篇：比瘦更重要的事5.作息篇：边睡边瘦的魔法6.坚持篇：怎样预防功亏一篑7.成果篇：两位数的人生真的有什么不一样吗？预计10天内更完，不排除根据写作情况临时变动的可能，不过尽量向更好的变，绝对不偷工减料。另外，这一系列减肥文章，欢迎各种提问，特别乐意解答！一肚子经验没处分享我憋得慌！可能因为时间有限没办法很快回应，不过闲下来的时候我会优先来解答问题的！最后，我懂，讲减肥的文章，不上图就是耍流氓。不过一是旧手机坏了，很多照片都消失了，黑历史不完整；二是我摆pose无能，瘦了也没什么正经照片，大家就凑合看看吧——其实我真的不想曝黑历史，我很想找又胖又美的……结果发现，没有。左边应该是去年八月份左右，右边是前两天公司拍集体照的时候，因为穿的都是紧身牛仔裤，就拿出来对比下吧。左边是去年6月闺蜜结婚的时候，右边是今年9月初，比现在稍微胖3斤左右的效果。不过我更想说的是，左边合照里的这位，现在比我瘦的还多！左边是今年6月，就是开始减肥前，裤子选的比较好，不太显腿粗，不过那时是58kg左右。右边是9月在圣托里尼，50kg左右。不过看起来好像也没比左边瘦多少……主要看状态吧~&其实依然任重道远，我原来以为九十几斤应该是很瘦很瘦了啊！——结果证明我想多了，并没有。目前只能算是把减脂这事搞的七七八八了，未来还有增肌塑形大业等我去完成。所以，把这100天的经验写出来也算是对自己的一个督促吧，希望对你们也有帮助~ 今天就先到这里啦。对这个话题感兴趣的，记得点个赞~&有具体哪方面希望我多讲的，记得留个言~&不管写啥都看的真爱们，请随意打赏~~祝你打赏多少就瘦多少，哈~~我是于水水小玩子，做过各个种类的运营，熟悉个人成长&在线教育领域。热衷于让产品在手里从0.5到100，也热爱去学习一切能传递美的表达方式。欢迎留言，欢迎勾搭。
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我怀孕前96，现在4个半月，已经103斤了
我也是怀孕前120斤，后来前三个月瘦了5斤，现在快5个月，才123左右。你怎么长那么快啊
我怀孕前96，现在4个半月，已经103斤了
现在 也没上班，天天在家待着，婆婆在家专门给做饭，是不是活动太少的原因啊
我怀孕前102，现在113，我都觉得长的有点快呢
#4 掌心娃娃123
我怀孕前102，现在113，我都觉得长的有点快呢
长太快了 不好是不是啊，我老公说 他都抱不动我了
#2 lovelyjackrose
我也是怀孕前120斤，后来前三个月瘦了5斤，现在快5个月，才123左右。你怎么长那么快啊
怎么还会瘦啊，我三个月那会的时候 吃饭不太好，吃了老吐，不过不太严重，吐了以后婆婆再给我做别的吃，就这么过来 了
#5 笨牛1220
长太快了 不好是不是啊，我老公说 他都抱不动我了
这也分体质吧，有的前几个月就是长的特别快。。。
#6 笨牛1220
怎么还会瘦啊，我三个月那会的时候 吃饭不太好，吃了老吐，不过不太严重，吐了以后婆婆再给我做别的吃，就这么过来 了
前三个月食欲不好，没胃口，而且感冒了一次
哦，以后得多活动下了，常在院子里走走
块5个月，我好像就长了5斤
#8 lovelyjackrose
前三个月食欲不好，没胃口，而且感冒了一次
哦，以后天越来越冷啊，可要加小心了，别感冒
我现在比以前胖多了，以前的衣服都不能穿了，特别是裤子，觉得肚子这紧，天天穿 睡衣
我身高也是165，怀孕前98斤，现在4个半月了体重是101斤，好像都没怎么长
你好瘦啊 98斤，羡慕ing
#2 lovelyjackrose
我也是怀孕前120斤，后来前三个月瘦了5斤，现在快5个月，才123左右。你怎么长那么快啊
因为前3个月没有瘦啊
#3 笨牛1220
现在 也没上班，天天在家待着，婆婆在家专门给做饭，是不是活动太少的原因啊
我只休了一个月，一直在上班。
呵呵 我现在都160多斤了，也是怀孕第二个月就补上班了，我身高171，怀孕前应该140多斤吧，长得和你差不多快，真像是往高危发展中
看来你比我长得快哦，我孕前120左右，现在地个多月了有132左右，上次去医院还被医生说长得太快了呢
和你差不多，我现在也140多了，长了二十多斤了，我在家闲了一个多月了，现在干点活就特别累，活动量也不多，我快五个月了，我感觉还是得活动，都准备再去上班了，要不不好生
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沪B2- 沪ICP备号网友月减19斤 方法竟然是这招
来源：中国减肥网
　　月减19斤！这在很多人看来是不可能完成的任务。但是，今天就有一位妹纸来跟我们分享她是如何健康安全的在短短的一个月时间内瘦下来的哦！不管你是好奇的还是心动的都赶紧过来围观吧，说不定你也能够从中学会一些，从此远离肥胖困扰哦！
　　吃呀吃，我终于成功地把自己吃成了一个胖子
　　减肥总是艰难，但我们总是会在艰难的时候，收获一些喜悦，因为今天要跟大家分享的是一位成功减肥的妹子。这位妹子也有过像我们的经历，高中开始就发胖，但 是作为高中生哪有多余的时间管减肥的事，然后就任由肥肉横生，但是意识到自己真的该要减肥时，却无从下手。所以妹子有过在减肥上吃亏的的时候。但无意中从 朋友得知，有种更好、更健康安全的时，她毫不犹豫的试了，结果月瘦19斤的效果欣喜欲狂。
　　对于一个曾经的胖子来说，最得瑟的莫过于减肥成功了。我是读高中的时候，突然胖起来的。那时候整天埋头读书，很消耗精力，吃得自然也多。尤其是高三，吃得多，还没时间运动，身上的脂肪就一层一层地累积起来，到最后，我就成了一肥女。胖的时候，那叫一个惨，没人追也就罢了，买衣服裤子时就别提有多尴尬了。所以，我终于下定决心，我一定要减肥成功。
　　刚开始减肥的时候，我不敢去试那些专业的，而且心里也还带着小小的侥幸，想着如果我学点减肥小窍门，说不定就能瘦下来了，毕竟我也不是天生胖。
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