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【爱问经验】提高性能力的方法
性能力不强不仅影响男性的正常性生活，而且还会打击男性的自信心，性能力强大男人的阳刚之气也会很强，在工...
【爱问经验】提高性能力的方法
性能力不强不仅影响男性的正常性生活，而且还会打击男性的自信心，性能力强大男人的阳刚之气也会很强，在工...
答: 绝对不是，阴毛的多少，粗细和遗传有很大的关系，和性欲强弱无关！
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晚上做什么运动对身体好呢
现如今很多现代人的身体健康状况都不是很好，一切不法商贩在我们的食品中添加了很多的添加剂，给我们自身的带来了很大的负面伤害，尤其是一些老年人朋友经常容易出现各种各样的疾病，进行一些运动锻炼效果非常不错，简述一下晚上做什么运动对身体好呢吧。
一般是早上刚起来的时候，7、8点的样子空腹做，或者下午晚饭一个小时后，19点的样子，这两个时间做有氧运动效果会比较好，但是晚上做完运动后就不要再吃东西了。另外，既然是有氧运动，建议时间在半个小时以上，表示生物忘得差不多的，不过应该是糖类→脂肪→，不过一次运动的时间太长也不好吧，其实感觉一个小时就差不多了，比较容易坚持一点。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气;因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。
只要是每天做一些运动就会比我们不做运动给我们自身产生更大的好处，我们可以详细的了解一下晚上做什么运动对身体好呢的相关内容，做运动一定要去坚持，千万不能三天打鱼两天晒网是不能达到很好的减肥效果的。
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微信扫一扫怎样才能提高性功能
受孕是否成功，除了和女性和身体因素等有关外，还和男性性功能密切相关。性功能强的男性夫妻关系更为和谐，受孕的成功率也更高。男性可以通过一些按摩和刺激的方法来增强性功能。1、刺激腹股沟管部腹股沟管部位于阴经根部两侧，是向输送血液和连接神经的重要通路，对此部位作适当的刺激，有助于使腹股沟管中的血液循环良好，提高性功能。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧，从上向下抚摩，疏通经络，刺激血液流向睾丸。有需要的男性可每晚入睡前按摩一次，能起到一定效果。2、刺激食指尖端中医认为，食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端有一穴位名为“商阳穴”。刺激这一穴位，具有明显的强精之效。由于商阳穴的按摩不受场合、时间限制，操作十分方便，男性可以利用空余时间适当按摩此穴位，还可以利用其他物件刺激这一穴位。3、按摩阴囊经常按摩阴囊可增加睾丸的血液循环，有助于增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟即可。但按摩时间不宜过长，以免过强和长期的刺激导致睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每天一次的好习惯，可有效增加性功能。
除了按摩外，男性还可以通过饮食调理身体，也能起到增强性功能的作用。吃什么能增强性功能？可以通过喝、补充锌、多吃富含维生素和的食物等来提高性功能。因此，可以通过以下方法来提高性功能：1、每天保持喝适量的蜂蜜蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者，坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。2、助性的元素：锌现代医学检查发现男性精液中含有较高浓度的锌，而锌能促进性器官正常发育，可以保证男性性功能的正常发挥，缺锌则会导致性成熟迟缓，性器官发育不全，性功能降低，精子减少等;另外，它还有助于提高人体的抗病能力。富含锌元素的食物有动物肝脏、豆类、果仁类、海鲜类等。3、富含维生素和微量元素的食物除了锌元素外，富含、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含镁、锰等的食物如、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。
一次性行为需要消耗大量体力，如果男性平时缺乏锻炼，体力不足，那么自然无法自如地享受性生活，自然无法提高怀孕几率。男性所以平时要多活动，锤炼体力与心肺功效，可以进行依稀有氧活动，如跑步、骑脚踏车、游泳、打球等。、俯卧撑、提肛这三项运动，可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行，它的感觉就像小便时突然停顿一样。此外，还可以进行一些有利于增强性功能的腰部和臀部的锻炼方法：1、俯卧舒展：俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10-15秒，然后慢慢放松。2、猫姿伸展：这套动作形如猫儿伸展一样;首先，俯卧在地上，双臂向前伸展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟，双膝贴地做跪状，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、头和背部，舒展动作维持10-15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。3、曲背部掌上压：姿势近似普通的掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯，每次动作维持10秒，然后从头再做一次，但切记要依自己能力而为。男性在进行性行为时，腰背手臂扮演非常重要的角色，因为在男女性生活中，这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作，有利于增强手臂、腰背支撑力，从而达到提高和增强性功能的目的。
相关知识点
相关专家解答
您好！最重要的因素是体质性因素。如果体质过差，少锻炼则容易引起早射，所以建议你平时需要加强营养，尤其是构成精液的重要成分——蛋白质的摄入，这样才能让精神更加活跃。同时慎用药品，加强锻炼才能延长性功能！
根据您的描述，这个应该多考虑是早泄的情况，一般来说，早泄是指性交时间极短，不能自我控制，以致不能继续进行性交的病症。是一种较常见的性功能障碍。可以服用金锁固精丸和金匮肾气丸治疗。
你好，2-3天的性生活频率是正常的，太频繁的性生活规律反而会造成男方出现精子质量下降，精子活力下降等情况，所以通常不建议太频繁过性生活。
相关网友问答
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联系编辑：吴佳子
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联系电话：020-8做什么运动可以增加性时间_百度知道
做什么运动可以增加性时间
　　1、腹肌下缘到耻骨的这条肌肉群是关系性功能的，这块肌肉发达了，性功能就会提高。
缩2、做缩肛练习，就是紧缩肛门括约肌，随时练习。这个肌肉可以压迫前列腺，提高性生活时间和质量。　　3、仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分别做至少20个。　　4、腰臂锻炼。卧舒展俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。　　男性在进行性行为时，腰背手臂扮演非常重要的角色，因为在男女性生活中，这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作，有利于增强手臂、腰背支撑力，从而达到提高和增强性功能的目的。
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提问者采纳
不过俯卧撑就可以。我每天做至少三十个。谁做谁知道。时间当然就长了，不算多。不过我觉得我的身体很好这个别的运动不知道
其他1条回答
没有的事情，还是用吃的吧！
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出门在外也不愁睡前按摩5分钟锻炼性功能 低脂食物可提高_新浪天津_新浪天津
睡前按摩5分钟锻炼性功能 低脂食物可提高
来源：家庭医生在线日字号：|
睡前按摩5分钟锻炼性功能 低脂食物可提高
　　男人只要活着一天，就需要性爱；因此“小弟弟”站不起来，简直与死无异。然而随着年龄的增长，男人的体力和精力都会随之消退。有许多男人都会有这种感觉：以前年轻的时候，不要说一天做一次，就算一天做三、四次都没问题；然而现在这种自信心却越来越薄弱了……。
　　低脂食物有助于提高性功能
　　繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付了事，而快餐的通病是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨有意识地多给他吃低脂食品，如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。若他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。
　　高脂饮食或热量过剩，容易造成血液中的胆固醇增高，形成高血脂，使血液变得黏稠，流速变慢，携氧量减少，更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，阴茎动脉自然变得不大通畅，供应阴茎的血液减少，造成阴茎供血不足，成了“无源之水”，从而给男性的性能力造成障碍。
　　睡前按摩5分钟也能锻炼性功能
　　每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力“更上一层楼”。
　　教你怎么做：
　　按肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴，经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。按摩方法是：双手掌摩擦，直至生热，用手掌心以顺时针方向按压肚脐，让掌心的热量传递进人体，提升性能力。按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身得到缓解，让睡眠变得更加安稳，这也是对性能力的最佳保养。按摩方法是：用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10 次，睡前躺在床上就可以做。
　　锻炼性功能要从日常细节做起
　　1、每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时
　　2、没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤
　　3、为自己制订一张生活作息时间表
　　4、每周锻炼身体5次，每次30分钟以上
　　5、每天少抽一支烟
　　6、把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间
　　7、一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟
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