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爱美的姑娘爱穿高跟鞋，这是一件非常累的事情，哪怕是平底小船鞋也会多多少少让脚酸痛，因为不论是走路或站立都会使用到大腿和小腿后侧的肌肉，时间一长就会觉得肿胀、酸痛，如果通过骨盘座刺激肌肉，可以有效促进循环、帮助放松。您只需要准备一条普通大浴巾，按照下列方式折成毛巾骨盘座，就可以放松酸痛的小腿肚。?将毛巾的一半对折，再对折?换个方向后卷起来，最后卷成一长条棒子这样“坐”事半功倍！STEP1骨盘座在大腿下方：大腿坐在骨盘座上STEP2双膝左右移动：抬起后脚跟，让双膝左、右移动。STEP3双膝开合移动：双脚张开，让膝盖轮流进行开、合的动作。
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感知CG,感触创意,感受艺术,感悟心灵 国外百年前的绘本和现如今的实景,今昔相比,历史的尘埃犹在.∨今昔相比来源:互联网...[转载]央行终于砸痛了自己的脚
央行终于砸痛了自己的脚
今年以来，央行不断进行所谓的金融创新（SLF等），往市场注入基础货币，这种行为密集发生在下半年，比如国开行的1万亿再贷款等，但人民币汇率依旧坚挺，在此“大好形势”之下，央行和各国加速进行货币互换，央行觉得自己没有丝毫发行机制的货币是东方不败，既可以印钞，又可以保证汇率坚挺，没人敢惹。
中国可以即不限量印刷货币，又可以保证汇率不跌，很美，央行觉得自己很伟大。
但市场是有经济规律的，这种经济规律比任何人（包括央行）都强大。周末的降息彻底改变了这样的局势，人民币大跌168个基点（这个数字很吉利），国债逆回购利率猛烈冲高。
本来，一天的涨跌也不算什么，终归汇率涨跌是正常的事情，国债逆回购利率的涨跌也是稀松平常。但是，昨天的市场会改变过去的思维习惯，形成新的思维方式。那就是：央行只要宽松货币，汇率是会跌的，实际利率会上涨。将来，只要央行宽松货币，即便往市场中注入100亿人民币，也会导致市场剧烈的反映，人民币汇率不再是东方不败。
好日子是短暂的，既可以印钞又可以让汇率不跌，那时幻觉。拐点到了之后，就会回归市场的正常形态，昨日就是回归正常形态的开始，具有标志性的意义。
前面我曾经说过，到了一定的拐点之后，往市场中注水，利率会走高；机制就是：注水带来货币贬值，资本流出，汇率下跌，实际利率上行。昨日一天市场的走势，说明已经进入了这样的轨道。
未来，央行要注水，就要承担汇率下跌利率上升的副作用，央行不断搬起石头砸自己的脚（印钞），现在开始感觉到了脚痛（汇率、利率不听话）。
央行未来还有一个武器，那就是进一步限制资本流动、进一步限制居民购汇。想想中国大妈炒房子、炒黄金、抢盐的劲头，当大妈们炒起外汇来，结局可想而知。未来，央行只要一有宽松货币往市场注水的迹象，大妈们不会再到金店、盐店、售楼处门前，而是到银行门口去炒汇。央行该醒了，别再做梦。
昨日一天，市场给出的反映是一个转折点，中国的人民币汇率不是金刚不败，央行只要采取宽松措施就会跌，利率就会涨。
关于房子，可以明确的说，已经完蛋了，很多人在网上欢呼降息对房地产市场是利好，短期数天或十几天或许是如此。但是，你只要看到，央行降息汇率贬值、市场实际利率上升，中期就不是利好，是完全的实实在在的利空，今天，对年初的预计更有信心。
未来央行还可以降准，但带来的是汇率贬值幅度更猛，市场实际利率上冲的也更猛，对房子的中期影响是如何？每个人都心中有数。今年上半年汇率的下跌，直接带来的是5月以后房价的持续下跌，汇率与房价的走势不言而喻。
未来还有一个巨大的风险，每次央行宽松货币的措施出笼，人民币就会贬值。央行互换的人民币就会回流，进一步加剧国内的通胀和货币贬值。央行过去两年进行的货币国际化的工作就会成为竹篮打水，终归你不能在货币贬值过程中完成国际化。所以，未来的货币国际化会倒退甚至无声无息。这些回流货币都是基础货币，流入国内将造成腥风血雨，特别是推动通胀，那时，央行只能加息应对，想保房地产就成为幻想。
今天的时期，宽松货币不是保房地产，而是害房地产。
周末任志强的一句话听得很舒服，高房价和地产商无关，这是一句实话，也是本人以前一直的观点，地产商充其量是马仔，高房价的推动力甚至都不是以地方政府为主，而是另有其人。
微信平台的二维码在&&中国的战略性危局(
10:13:45)&&&&&&的尾部，有兴趣的可以加入。
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官方公共微信脚后跟中间按压疼痛
来自于：北京|
提问时间： 15:43:58|
基本信息：
疾病 / 症状：
脚跟后部中间一按就疼
病情描述：
脚跟后部中间一按就疼，后跟两侧不疼。路都走不好。持续估计有半年了。这是怎么回事？
相关疾病：
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1573收到了：
病情分析：
足底滑膜炎可以出现经常疼痛，走路可以出现加重的情况
指导意见：
建议你可以服用阿莫西林和布洛芬治疗看看，平时用硫酸镁溶液热敷治疗看看
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：12964收到了：
病情分析：
可能会由于软组织炎症引起的了。或由于有过外伤、的情况引起的。或由于长时间站着、久坐等引起的。
指导意见：
可以适当的按摩以及采用热脚改善的。不行的话，可以选择中药调理治疗。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：9003收到了：
病情分析：
这是中老年肥胖人，因肝肾不足或久病体衰，气血衰少，加之体态肥胖，，久行久站造成足底跟腱膜负担过重，发生慢性劳损或骨质增生引起的疼痛，俗称跟痛症。此病晨起后站立或久坐起身站立时足跟部疼痛剧烈，行走片刻后疼痛减轻，但行走或站立过久疼痛又加重。拍片一般都有骨质增生。按你年龄不应该有此现象，有可能只是单纯的跟腱发炎引起疼痛，所以最好还是拍片检查为好
指导意见：
每晚用热水洗脚时在跟骨周围作按揉推压，使气血疏通，减轻疼痛。另内服养血舒筋，温筋止痛，补肝益肾类药物，如六味地黄丸，金匮肾气丸等
TA帮助了147人
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TA帮助了199人
目前共收到封感谢信城镇化是大时代的缩影，也是工业化、现代化的必然结局。
“打车软件”的出现，冲击了传统“招手停”式打车方式。
人民币的贬值究竟会牵动我们生活的哪些花销？
脚抓毛巾可改善足底筋膜炎 如有剧痛不可忽视
足底筋膜是由多层的纤维筋膜所构成，在脚底跟骨的前方呈放射状向前延伸，呈一扇形附于趾骨上。足底筋膜的作用是维持足弓，也就是说，在足部承受体重的压力时，仍然能够维持足弓的形状，从而在跑步时吸收一部分的冲击力。
为什么会有足底筋膜炎呢？常见的原因是使用过度，例如体重过重、站立太久、进行太多下坡跑，突然增加数千米的跑步路程。足底筋膜炎初发时，可能只是筋膜不适和轻度疼痛，但如果不注意就会加剧，从而影响正常行动。
如果是轻微的足底筋膜炎，可以通过减少运动、进行积极的拉伸、用脚抓毛巾等练习来帮助康复。
会怎样痛？
最典型的情况是患者在早上起床时，双脚踏地会出现剧痛，而痛楚在30-45分钟后得到舒缓。在足底近足跟处，通常可以按压到明显痛点。有时压痛较剧烈，且持续存在。
1.伸展足底筋膜
坐在地上，双腿弯曲，脚底板平贴地面，用手将脚趾往上牵拉，10秒后休息。接着将脚板向上，用手将脚趾向上扳动，停留10秒。这两项动作交替进行，重复10次，1天3回。
2.伸展足跟肌腱
前腿弯曲，后腿伸直，双手抵住墙面，让小腿肌肉充分伸展。维持20秒，每边重复3次。
3.腿部小肌肉强化
坐在地上，双腿微微弯曲，脚下放一条毛巾，脚板平贴于地，练习用脚趾抓起毛巾。
注意：脚底发生剧痛，而且时间较长的话，要立即向医生求助。
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[责任编辑：王鹏]
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