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(C) 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08　　去年年底辞职之后，就没有再去上班了。也许是不想再回到办公室的纷争吧。就当给自己一个忘年假，寻找另一种生活状态。　　很多人的忘年假是用来旅行，我呢，因为电商，身体元气大伤啊，远的地方去不了，近的又不想去，就给自己找了点东西学，顺便给自己调养一下身体，一举两得。
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　　以前呢总觉得还年轻，什么养生什么健康，都觉得离自己很遥远。等到机器坏了才知道后悔莫及。多少人有共鸣啊！？
　　从小就肠胃不好的我，很容易就胃胀气，肚子痛，所以也有一直看中医调理。因为体质比较差，老妈也不让我吃西药，所以从小就看中医。到现在，还是觉得中医比较靠谱！！！最好是认识的，医院的就算了吧-_-#　　肠胃不好，不能吃太凉的东西，可是一到夏天就忍不住冰的玩意，可怜我的胃要迁就我的嘴馋。不听胃的话，胃也有调皮的时候，让你痛到不行。　　建议有胃痛的朋友，可以随时带几个龙眼干，不舒服的时候吃上几颗，立马缓解不少！多喝点温开水。体质太凉的人喝白开水会不舒服，可以选择盒红茶，绿茶什么的就不要了。
　　原来这么晚了，写下去估计还很长，明天再继续话唠~晚安
　　昨天是说到肠胃不好，胃不好，脾也会不好，经常都是说脾胃脾胃，所以养胃也要养脾。脾主运化，脾主统血。脾不好，就没有办法将我们所吃的营养吸收、消化，转化为气血，导致水液在体内的停滞，而产生水湿、痰饮等病理产物，甚则形成水肿。脾好，是养气的基础。　　脾胃不好的人，身子一般都是很虚弱的，不适合进补，因为很难吸收。要给身体补血，就要先健脾养胃。可以喝养胃汤膏，主要就是用人参、白术、茯苓、甘草熬制的。可以去药材店买回来煎水喝也行，不过建议是喝汤膏比较好，汤膏是必须要经过3次的熬汁过程，才能将药汁合并收膏，可以最大化的让药材的价值成分释放并浓缩。浓缩才是精华嘛。不过自己在家收膏是有难度，一般自己制作是很难收膏成功，那就浪费了。最方便是直接煎水喝了，如果实在是懒，网上搜也很多。网络真是懒人的福音哈哈。
　　先科普一下五脏六腑的常识呗，要养生啊，先得知道身体是什么个情况，才能对症下药。　　五脏：有心、肝、脾、肺、肾。脏者，藏也。心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意与智，肾藏精与志，故为五脏。　　六腑：胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦，受五脏浊气，名传化之府，故为六腑。女子子宫也算是腑，所以女子应该是有七腑。因为不是男女都有所以就统称“五脏六腑”啦。　　脏腑是相依相存的。　　心与小肠：经络相通，互为表里。　　肝与胆：胆寄于肝，脏腑相联，经络相通，构成表里。胆汁来源于肝，若肝的疏泄失常，会影响到胆汁的正常排泄。反之，胆汁的排泄失常，又会影响到肝。　　脾与胃：在特性上，脾喜燥恶湿，胃喜润恶燥；脾主升，胃主降。二者燥湿相济，升降协调，胃纳脾化，互相为用。　　肺与大肠：经络相连，互为表里。若肺气肃降，则大肠气机得以通畅，以发挥 其传导功能。反之，若大肠保持其传导通畅，则肺气才能清肃下降。　　肾与膀肮：在生理上一为水脏，一为水腑，共同维持水液代谢的平衡(以肾为主)。　　脾胃是生命的根本。脾与胃通过经络相互络属而构成表里关系。胃主受纳，脾主运化,共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，滋养全身,故脾胃共为“后天之本”。如果脾气不升，则胃气就会失降,会出现纳差、恶心、腹胀、便秘等症；如果饮食不节，使胃失和降, 则会影响脾的升清，使运化失司,出现腹胀、腹泻等症。　　所以要养生，先要养好脾胃！现在上班族基本上都是肠胃不好的，每天的快餐服务，能有好身子嘛，所以周末要勤劳一点，给自己煮点好吃的！
　　再讲讲女人呗。女人嘛，每个月都有那么几天。虽然难受，但是姨妈对于女人的健康来说可是至关重要的！所以如果经期不调、痛经、闭经等等，都一定一定要重视起来！姨妈就像是女人的守护神，如果每月姨妈都能够准时到访，也没有什么不适感，那就可以顺顺利利的给身体做一次排毒！如果姨妈来会有痛经，那基本上就是宫寒，就是子宫着凉了，姨妈来得不顺畅，这样子很容易会血瘀，长期这样是不好的。可以观察一下姨妈来的时候，是否有血块。　　女人啊，就是温室里的花，要懂得给自己的身体温补。大补也不行，大热天的，当心痘痘狂长，到时又要花钱美容了OMG。温补是最好的办法，一年四季，长期坚持，总比一下子猛补好的多。而且估计身子也受不了，大起大落的环境。　　可以去买四物熬汤喝，比如四物炖乌鸡，最简单也是最好的，来完姨妈喝一喝，补血啊。也可以煎水喝，如果有痛经的话，在大姨妈来完之后，坚持喝一个星期，会有很好的缓解效果的。实在太懒，就上网买，四物也有做成汤膏的，吃这个比直接煎水喝来得好，也方便携带，可以放在办公室吃。最好买那种现熬的，机器做的营养成分会流失很多，因为药材在过机器的高温下药力就被挥发了。
　　收藏美容贴　　
　　早上起来发现好久不长痘的脸，额头上又冒出俩颗，OMG...都是伪球迷惹的祸。　　美容真的是需要内服外敷。除了做好日常皮肤表面保养之外，内调也是很重要。如果内在机能紊乱，你会发现，用再多再好的护肤品化妆品，勤劳的往美容院跑，也没见好转，荷包却不停消瘦。真是为伊消得人憔悴。　　以前小时候有过一段时间痘痘狂长，试过芦荟、试过珍珠粉、试过皮肤医院开药、试过N多玩意，都没啥见效，反而把皮肤越搞越糟糕。后来是因为用了一位老中医自己调配的药膏把痘痘给治好的，不枉我这么偏爱中医哈哈。还介绍给了不少亲朋好友，成了站痘专家了我哈哈。医生说了，最重要是内调，所以平时饮食作息要注意，机器坏了，可以喝药修理修理，修好之后，还要懂得保养才行。　　后来又赐我一个“小偏方”，其实懂一点的人都知道蒲公英是一味去火良药，因为它既可去火却又不伤脾胃，脾胃多重要啊上面已经提到了哦！可惜对于本身脾胃不好的人不太受用，建议可以先喝喝四君子养胃，再来找蒲公英。　　值得一提的是，有乳腺增生的MM也可以试试喝蒲公英膏哦！超有效的！经前如果会乳房胀痛的话也可以喝。女生除了要重视大姨妈，也要多呵护乳房，这个太重要了。胸痛可不是开玩笑的，平时要自己多抚摸抚摸，如果发现有硬块或是有痛感，一定一定要引起重视。不要以为年纪轻就啥也不怕。要多按摩，保持心情愉悦，才能拥有健康的乳房。
　　这个必须马　　
　　今天继续分享一下关于脾胃健康的重要性吧！　　脾胃是后天之本，一个人的身体好不好，气血足不足，关键就看他的脾胃。　　我们吃下去的东西，包括为了养生而服用的各种调理身体的膏方，都只有通过脾胃的运化才能转化为身体里的气血。所以要养生要补血要干啥，都一定先要把脾胃调理好！！！不然吃再多好料都没用，因为脾胃不好就像是漏斗，吃多少就溜走多少。。。　　教大家检查下自己脾胃是否健康！　　面色萎黄：气血不好的人，脸色一定不会好看，所以看一个人脸色就可以估摸这个人身体如何。　　舌体胖大，边缘有齿痕，舌头发粘：体内湿气太重的人，舌头两侧必有齿痕，因为舌头胖大，两边牙齿受压，所以会看到齿痕，此刻可以照照镜子，看看自己是否有齿痕哦！　　经常感觉疲倦、容易犯困、睡眠多梦：脾虚气虚，所以总是会感觉提不起劲，好像也没有过多的体力活，就是疲惫感很重，很多上班族都有这种症状。　　大便软或者稀、经常腹胀不消食：这个，肠胃不好的人都懂的。。。　　早上起床眼皮肿、下午小腿浮肿：很多人可能早上起床发现水肿会以为是前一晚睡前喝水了，其实不然，睡前适量喝一杯温水其实反而是好的，除非过量喝水或是喝酒，才会水肿。而久坐就会水肿，一个主要原因就是体内湿气太重，自身的排毒不顺畅，久坐不运动水下沉就出现水肿现象了。　　大家可以看看自己是否有脾胃虚弱的现象。长期肠胃不好的人，脾也不会好，如果有感觉总是有气无力，身子就是太虚弱了，建议去看下中医先把身体调理好，然后再喝一些膏方，最经典的就是四君子养胃汤膏了，坚持吃巩固调养。
　　饭后分享 O(∩_∩)O哈哈~　　今天吃饭的时候觉得有点儿闷热，想到酷暑就要来了，OMG　　这种天气有时候实在没啥胃口，我是看到酸酸甜甜的东西就很开胃很想吃，我是特爱吃酸梅。有的人确实看到辣的就觉得很开胃，可惜我不能吃辣，理解不了他们的心情。。。　　给大家分享酸梅汤的制作方法，夏季必喝的饮品哈！　　有喜欢的朋友可以自己煲一点。冰镇会更好喝，不过肠胃不好的小伙伴就不要啦，要忍一忍，把身子调养好，特别是女人啊，吃太多冰凉的东西真的不好。　　酸梅汤可生津止渴，去烦解暑，还可开胃健脾。　　【材料】乌梅30克、山楂35克、甘草10克、冰糖50克、水1500克　　【步骤】　　1、先把乌梅和山楂用清水冲洗干净，去掉表面的杂质　　2、洗净的乌梅、山楂、甘草放入砂锅，加入1500克水浸泡1小时　　3、大火烧开，改文火慢煎35分钟　　4、50克冰糖倒入锅中，继续煎煮5分钟　　5、过滤一下，凉透就可以喝了。　　喜欢桂花香的朋友可以洒入一些桂花，喝起来更香哦。桂花性温，可化痰止咳，美容养颜，对于经闭腹痛，胃寒胃痛均有一定作用呢。但对于想要实实在在调养脾胃的朋友，还是要去喝四君子汤膏实在，把脾胃调养好了，吃啥也美味多了，而且营养也好吸收。来杯冰镇酸梅汤也爽哈哈。　　酸梅汤是一款消夏必备的好饮料，材料朴实，制作也简便，妈妈们也可以给小朋友煲来喝，少喝市场上添加了色素防腐剂的饮料噢。　　写完也想煲一锅来喝了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　再补充一句　　酸梅汤虽然酸，但它却是碱性的！所以！每天喝酸梅汤可以帮助消化油腻，说不定还可以有甩掉多余肥肉的惊喜哦，像那个四君子汤膏也有这种惊喜，它可以把体内多余水分带走，注意是多余水分，就是那些本来需要排除但是没有排除滞留在体内的水。趁夏天喝一下这个养脾养胃，到时候秋冬进补可以更好的带入，效果更佳。
　　@益动养生 马一个
　　昨天熬蒲公英排毒膏熬到1凌晨2点多，倒下床立马熟睡囧。失眠的朋友可以试试去熬膏哈哈。　　传统制膏方法很讲究，也很麻烦，真的很需要耐心，很容易收膏失败，很费时费工，但是慢工出细活，这种做法最传统也能最大化发挥药物价值且药性稳定。有专业人士做过实验方差分析，影响药材煎出量因素中，煎煮次数&浸泡时间&煎煮时间&加水量。做一次汤膏需要耗时一天，50g的药材做完大概可以收200-300g的汤膏，正常来说可以吃一个礼拜左右。汤膏是属于滋补型药食同源食品，只要坚持服用，就会有惊喜的收获。吃汤膏的好处是它的药效更佳更稳定，做完装瓶子里也携带方便，再就是不用每天都花时间煎药。前提是要有足够的耐心与精力，免得开始熬就后悔了。。。熬又太累不熬又浪费。。。没时间的还是直接上网买现成的吧　　喝过蒲公英之后这次来m乳房确实没那么胀痛了　　
　　不知道大家有没有过便秘的时候。。。　　长期便秘，毒素就会一直积压在体内，无处可逃的时候，皮肤就被搞得乱七八糟了，各种粉刺黑头毛孔粗壮，各种护肤保湿咋整都没见效，那是因为“你好毒，你好毒，你好毒毒毒”。。。亲身经历。。。　　大便，不仅仅是每天都有就是正常的，正常健康的大便应该是成型的黄色的，有时候可能会因为所吃食物的颜色会有所变化，但正常来说应该是黄的。黑不溜秋甚至是发臭的情况，证明毒素积压太多太久了啦。正常的排便对于人体机能是非常重要的！想要皮肤更好?健康排便吧！　　今天给大家介绍一个通便膏，可以去药店买药煎水服用，专治老便秘，清肠毒排宿便！98%的人都说效果显著！（如果够勤劳，建议是熬制成膏再服用，效果更佳！）　　膏方药材是沙参140克、天冬140克、柴胡84克、枳实84克、肉苁蓉168克、熟大黄42克，这是一个疗程的量。如果不是做膏的话，就把这些量等分成7-10份，然后煎水服用。无论寒热虚实，老幼强弱，都适合！大家如果大便不顺畅，就试起来吧！
　　亲亲，姨妈有血块。。。而且经常不来，快疯了
　　@畸形小苹果
20:28:00　　亲亲，姨妈有血块。。。而且经常不来，快疯了　　—————————————————　　我以前也是，夏天的时候气温比较暖和所以可能2个月左右会来一次，一旦冬天冷了就要3-4个月才来，最久试过半年，当时也不懂所以都没有在意，后来知道这是因为体质太虚宫寒影响。有血块是因为体质太虚寒导致血瘀，例假多少会排除一些但如果不及时调理血块长期滞留在体内会影响子宫和身心健康，建议你先活血化瘀，把血打通排出来，不要再吃冰冷寒凉辛辣的东西，坚持喝一段时间四物汤膏调理一下，除了经期停用，其它时间坚持吃，会好的，但要有耐心，注意调整心态。　　
　　@益动养生 17楼
18:37:37　　@畸形小苹果
20:28:00　　亲亲，姨妈有血块。。。而且经常不来，快疯了　　—————————————————　　我以前也是，夏天的时候气温比较暖和所以可能2个月左右会来一次，一旦冬天冷了就要3-4个月才来，最久试过半年，当时也不懂所以都没有在意，后来知道这是因为体质太虚宫寒影响。有血块是因为体质太虚寒导致血瘀，例假多少会排除一些但如果不及时调理血块长期滞留在......　　-----------------------------　　亲和我的状况太像了！！偶尔会连着挺准的，然后就一直不来，我在我们这中西都看，但都是说不是啥大毛病，个人心里觉得不舒服且影响皮肤什么的啊，打过激素也吃过草药丸子，后悔死打激素，那个草药丸子蛮管用就是太贵！准备试试你会说的四物汤！！
　　@益动养生 17楼
18:37:37　　@畸形小苹果
20:28:00　　亲亲，姨妈有血块。。。而且经常不来，快疯了　　—————————————————　　我以前也是，夏天的时候气温比较暖和所以可能2个月左右会来一次，一旦冬天冷了就要3-4个月才来，最久试过半年，当时也不懂所以都没有在意，后来知道这是因为体质太虚宫寒影响。有血块是因为体质太虚寒导致血瘀，例假多少会排除一些但如果不及时调理血块长期滞留在......　　-----------------------------　　顺带问问亲亲，四物汤膏怎么买的啊
　　@益动养生
18:37:37　　@畸形小苹果
20:28:00　　亲亲，姨妈有血块。。。而且经常不来，快疯了　　—————————————————　　我以前也是，夏天的时候气温比较暖和所以可能2个月左右会来一次，一旦冬天冷了就要3-4个月才来，最久试过半年，当时也不懂所以都没有在意，后来知道这是因为体质太虚宫寒影响。有血块是因为体质太虚寒导致血瘀，例假多少会排除一些但如果不及时调理血块长期滞留在......　　-----------------------------　　@畸形小苹果 19楼
21:49:56　　顺带问问亲亲，四物汤膏怎么买的啊　　-----------------------------　　可以去药店买四物回来自己煎水喝，跟他们说要一贴四物，煎水喝的就知道了。懒的话也可以上网搜一下四物汤膏，现在很多在卖的，最好买那种现做的才不会有防腐剂
　　最近有朋友在问我说那些膏是不是吃一次就好了。。。我的答案当然不是咯　　汤膏都是浓缩的药汁精华，且膏方都是属于养生滋补方，是需要坚持调理才能起效并巩固的。　　人体的一个生物周期是28天，所以一般来说要调养一个地方，最起码都是需要坚持一个月的时间，其实就相当于你想要运动健身，你也需要坚持一段时间才会有所见效，不是隔三差五到楼下跑一跑就说是有在运动健身了。。。　　可以试一下坚持连续28天每天早晨起床都喝一杯温开水，28天之后，是不是可以感受到身体的一些细微变化呢？那种感觉很奇妙的！不信你也试试？哈哈哈
　　马克！
　　体内湿气太重，久之会严重影响体质，南方天气湿热，所以南方人的体质大多湿气重。日常可以多吃红豆或者薏米，这是食物中最佳的去湿食品！！！平常煮米饭的时候就可以放一些薏米或是小米，女生在例假时可以煮点红豆粥喝！　　教大家检查下自己体内湿气如何吧！　　头发爱出油，面部油亮，睡觉流口水，排便粘稠且多便，小腹胀，耳内湿，早上起床特别疲劳头发昏，等等这些症状都是身体在提醒你要去湿啦！　　如果脾胃没什么问题就可以直接吃蒲公英排毒　　汤膏排毒去湿，如果脾胃不好就要先吃四君子养胃汤膏健脾补气，不过一般有湿气脾胃都是会受影响的。。。　　除了要去湿，平常生活习惯也要多注意，避免湿气入内。比如洗头后一定要吹干，运动完大汗淋漓也不能马上洗澡，洗手之后要及时擦干。。。　　
　　不知不觉已过立秋，秋冬进补，该咋补呢？
　　不知不觉已过立秋，秋冬进补，该咋补呢？
　　不知不觉已过立秋，秋冬进补，该咋补呢？
　　不知不觉已过立秋，秋冬进补，该咋补呢？
　　不知不觉已过立秋，秋冬进补，该咋补呢？
　　秀逗了原来发了这么多遍。。=皿=
　　mark　　
　　@益动养生 6楼
11:42　　再讲讲女人呗。女人嘛，每个月都有那么几天。虽然难受，但是姨妈对于女人的健康来说可是至关重要的！所以如果经期不调、痛经、闭经等等，都一定一定要重视起来！姨妈就像是女人的守护神，如果每月姨妈都能够准时到访，也没有什么不适感，那就可以顺顺利利的给身体做一次排毒！如果姨妈来会有痛经，那基本上就是宫寒，就是子宫着凉了，姨妈来得不顺畅，这样子很容易会血瘀，长期这样是不好的。可以观察一下姨妈来的时候，是否........　　------------------------------　　楼主，我从网上买过四物汤和四君子汤，喝了上火而且没用，怀疑是假的，要不然就是我脾胃虚弱不能喝
　　@益动养生
11:42　　再讲讲女人呗。女人嘛，每个月都有那么几天。虽然难受，但是姨妈对于女人的健康来说可是至关重要的！所以如果经期不调、痛经、闭经等等，都一定一定要重视起来！姨妈就像是女人的守护神，如果每月姨妈都能够准时到访，也没有什么不适感，那就可以顺顺利利的给身体做一次排
！如果姨妈来会有痛经，那基本上就是宫寒，就是子宫着凉了，姨妈来得不顺畅，这样子很容易会血瘀，长期这样是不好的。可以观察一下姨妈来的时候，是否........　　------------------------------　　@选择优雅01 32楼
16:56:33　　楼主，我从网上买过四物汤和四君子汤，喝了上火而且没用，怀疑是假的，要不然就是我脾胃虚弱不能喝　　-----------------------------　　不好意思呀 这段时间没上网 四物跟四君子都是属于温补的 本身有热的人喝了也就容易上火 比如四君子 因为有补气作用 所以本身气足的人喝了也容易上火 所以喝之前可以先喝一些清热去火的东西 再进补
　　秋冬来了 JMM都可以喝喝四物汤膏 补血活血 这样冬天就不会再那么手脚冰凉畏寒啦 体寒也会导致痛经 所以又这苦恼的JMM也可以喝噢 还有就是多运动！
　　马克，楼主继续　　
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　　亲，推荐使用纪渃菲泡腾片泡脚
强力去除脚气 脚藓 脚部湿疹　　纪渃菲草本滋颜足浴泡腾片　　具有国家知识产权局授予的国家发明专利　　发明名称：一种改善气虚血瘀型胸痹的浴足泡腾片　　成分功效：　　当归：活血补血，调经止痛；
王不留行：活血通经，利尿通淋；　　泽兰：活血化瘀，行水消肿；
赤芍：清热解毒、活血祛瘀；　　川芎：活血行气，祛风止痛；
丹参：清新活血、促进血液循环；　　牛膝：逐瘀通经，强筋健骨；
大黄：泻热通肠，凉血解毒。　　适宜人群：　　改善手脚冰凉、活血调经、促进血液循环；适用于脸色暗淡、手脚冰凉、痛风、循环不畅、淤血淤青等人士。想了解加V信：Lydia7686　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规润肠通便吃肉苁蓉管用吗?_百度知道
润肠通便吃肉苁蓉管用吗?
润肠通便吃肉苁蓉管用吗？
在网络上别人都说吃肉苁蓉可以通便
不知道管用吗？
哪里的肉苁蓉比较好
我有更好的答案
建议在中医指导下使用为妥，绝对不能用于实证导致的便秘，但其只适用于中肉苁蓉的确可以润肠通便、病后产后等因体虚导致的便秘及习惯性便秘、老年人，因此
肉苁蓉应该说是治疗寒积便秘的，或者说有肾阳虚的寒性便秘，你要是有要凉怕冷啊，小便清长啊，畏寒肢冷之类的加上便秘，就可以使用肉苁蓉，要是大便干燥，坚硬，的基本上就别用了，估计你会越来越严重的。
不是很严重的话，很简单的是吃一些瓜子，等带少许油的东西就可以通便了
最简单而且又安全的方法是吃水果，韭菜，还有就是松子
有效果 但是更多的选用芦荟类药物
地瓜比较好！！！
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出门在外也不愁　　有没有皮肤特好的，怎么保养的，有的话最好能发照片哦　　。　　。　　。　　。　　有没有皮肤特好的，怎么保养的，有的话最好能发照片哦
楼主发言：13次 发图：
　　我素颜皮肤也不错，保养？我连洗面奶都懒得用啦，每天晚上都要12点多睡觉，作息非常差！我们全家皮肤都很好　　
　　可能跟饮食也有点关系，我们家特别爱吃水果，简直当饭吃　　
　　@sysx0575 1楼
21:50:22　　我素颜皮肤也不错，保养？我连洗面奶都懒得用啦，每天晚上都要12点多睡觉，作息非常差！我们全家皮肤都很好　　-----------------------------　　啊，你这算是天生的啦，遗传啊
　　@sysx0575 2楼
21:51:35　　可能跟饮食也有点关系，我们家特别爱吃水果，简直当饭吃　　-----------------------------　　吃水果会好吗？我有时吃有时懒得吃啊
　　@睿睿妈咪519
21:53:00　　@sysx0575 2楼
21:51:35 　　可能跟饮食也有点关系，我们家特别爱吃水果，简直当饭吃 　　----------------------------- 　　吃水果会好吗？我有时吃有时懒得吃啊　　—————————————————　　吃水果皮肤绝对好！特别是苹果！　　
　　干吗要保养？？天生丽质的人，不保养也皮肤好的。
　　@xiaoji0829 6楼
21:54:46　　干吗要保养？？天生丽质的人，不保养也皮肤好的。　　-----------------------------　　貌似没有多少人天生丽质吧
　　@xiaoji0829
21:54:46　　干吗要保养？？天生丽质的人，不保养也皮肤好的。　　-----------------------------　　@睿睿妈咪519 7楼
21:58:18　　貌似没有多少人天生丽质吧　　-----------------------------　　我就是天生丽质的典型~ 哈，哈
　　我不知道我算不算，我是不会化妆的人，平时就用个护肤品，同事什么的都说我皮肤好，我这个是遗传，我姥姥和奶奶皮肤都很好，我奶奶89过世的时候脸上老人斑都很少　　
　　我脸上从不长痘，吃多少辣也不长算么。。。　　
　　@雨后G小调 10楼
22:14:08　　我不知道我算不算，我是不会化妆的人，平时就用个护肤品，同事什么的都说我皮肤好，我这个是遗传，我姥姥和奶奶皮肤都很好，我奶奶89过世的时候脸上老人斑都很少　　-----------------------------　　最羡慕的就是你们这些天生的人啊。。。。。。我一个同学也是啊，遗传她爸爸皮肤特好啊！！！
　　怎么木有人发图啊。。。。。。。。。看看啊。。。
　　@睿睿妈咪519
21:53:24　　吃水果会好吗？我有时吃有时懒得吃啊　　———————————————要多吃水果，我是不爱喝水，光吃水果了　　
　　多半是天生　　
　　@起名苦手的YUKI酱
21:54:00　　@睿睿妈咪519 4楼
21:53:00 　　@sysx0575 2楼
21:51:35 　　可能跟饮食也有点关系，我们家特别爱吃水果，简直当饭吃 　　----------------------------- 　　吃水果会好吗？我有时吃有时懒得吃啊 　　—————————————————　　吃水果皮肤绝对好！特别是苹果！ 　　—————————————————　　還有橙子，絕對補充vc的好東東　　
　　回复第3楼(作者:@睿睿妈咪519 于
21:53)　　@sysx0575 1楼
21:50:22　　我素颜皮肤也不错，保养？我……　　==========这一看就是对天涯一群天生丽质的素颜妹的反讽啦　　
　　我只想说这是要拼年龄的，二十岁以上熬夜三晚的话，基本皮肤就会差了，我就是那种懒人从不管脸的，只保养不化妆，不自己夸自己，反正我们学校皮肤能比我好的没几个，但是我在家里和在学校脸是两个人，就是因为在家熬夜，在学校作息正常，十几岁不保养使劲糟蹋确实还会有好脸，大了就不行了，估计我再大就得用化妆品了。　　不过应该和饮食很有关系吧，别吃太多杂食，要不就只有肉要不就只有菜，不仅瘦还对皮肤好。
　　我觉得作息要按时按点，睡不好皮肤就没光泽，我有一年出差在北京呆了半年，和我同住的那个同事神经衰弱她睡不好着就拉着我聊天，结果一个月之后我就额头长痘了。　　还有就是多喝水，也是那年我坐长途客车回家，路上怕去厕所不方便就不太敢喝水，车的窗子又开着，又是春天，春天北方的风很干，我吹了一路风，第二天脸上就全起了皮。　　
　　我觉得多吃点富含胶原蛋白的东西对皮肤也好，我有个同事皮肤很好又白又嫩，她特别喜欢啃猪蹄。还有猪皮冻，我们这里过年都做这个，我也很喜欢吃。　　
　　我媳妇就是，皮肤白白嫩嫩的，天生的。　　
　　要想皮肤好，先天很重要
　　@葵真 17楼
02:15:12　　我只想说这是要拼年龄的，二十岁以上熬夜三晚的话，基本皮肤就会差了，我就是那种懒人从不管脸的，只保养不化妆，不自己夸自己，反正我们学校皮肤能比我好的没几个，但是我在家里和在学校脸是两个人，就是因为在家熬夜，在学校作息正常，十几岁不保养使劲糟蹋确实还会有好脸，大了就不行了，估计我再大就得用化妆品了。　　不过应该和饮食很有关系吧，别吃太多杂食，要不就只有肉要不就只有菜，不仅瘦还对皮肤好。　　-----------------------------　　别吃太多杂食，要不就只有肉要不就只有菜？这样不会不健康啊
　　@jingyi0321 10楼
22:18:19　　我脸上从不长痘，吃多少辣也不长算么。。。　　-----------------------------　　我也一样，但是实际这样并不好，是因为我们体内寒气太重
　　舍友经常脸都不洗，护肤品撑死了就偶尔擦擦爽肤水。。但是皮肤白里透红零毛孔从不长痘羡慕死啊！！！
　　　　这个算不算
　　@Vanvan1234 26楼
14:50:24　　　　这个算不算　　-----------------------------　　算啊！不过额头的肤色暗一点哦
　　感觉皮肤好都是天生的　　
　　我愿意用我的皮肤换一张精致的五官脸蛋儿　　
02:15:12　　我只想说这是要拼年龄的，二十岁以上熬夜三晚的话，基本皮肤就会差了，我就是那种懒人从不管脸的，只保养不化妆，不自己夸自己，反正我们学校皮肤能比我好的没几个，但是我在家里和在学校脸是两个人，就是因为在家熬夜，在学校作息正常，十几岁不保养使劲糟蹋确实还会有好脸，大了就不行了，估计我再大就得用化妆品了。　　不过应该和饮食很有关系吧，别吃太多杂食，要不就只有肉要不就只有菜，不仅瘦还对皮肤好。　　-----------------------------　　@睿睿妈咪519 22楼
13:56:01　　别吃太多杂食，要不就只有肉要不就只有菜？这样不会不健康啊　　-----------------------------　　我不知道啊，可能因人而异吧，但是我如果吃杂食多了，或者吃盖浇饭多了……皮肤和肉就比以前差一点，这个得是先天习惯，我是先天就只喜欢吃肉，以后就不能改饮食习惯了，类似如果是长大了再吃辣椒，那些人就会长痘。
　　我是个胖子，素颜无PS　　
　　@苟富贵家的富贵狗
12:20:00　　我是个胖子，素颜无PS　　　　-------------------------　　有点像发福后的青霞姐姐，没有贬义哈，瘦下来绝对是个大美女，不过这样也挺好看的，有福相，哈哈　　
　　@睿睿妈咪519 我觉得这种是天生的，我作息什么的都不好，吃的东西都火气大，但皮肤一直不错
　　反正我是个怎么折腾皮肤还是超级烂的人
　　@睿睿妈咪519 12楼
22:20:15　　怎么木有人发图啊。。。。。。。。。看看啊。。。　　-----------------------------　　这是规律，会有一大堆从来只用清水洗脸不护肤不保养然后皮肤还好的跟小北鼻一样的人来回帖，但是，他们就是矜持的不发照片。。估计是皮肤太好，怕晃了我们的眼
　　　　　　　　不是天生皮肤好那种，前两张就上周照片，第一张洗脸前，第二张洗脸后，第三张是前年夏天皮肤最好的时候，高中时候满脸痘痘又被军训晒黑，惨不忍睹，后来好了，去年冬天开始经历了一次严重嘴周闭口大爆豆，最近还有一些些痘印，好皮肤说不清楚，反正我是之前BB隔离用太多，闭口一堆，出汗是王道就是懒啊，每次夏天出几身汗，皮肤立马变好，爱运动的女生皮肤大都好
　　@xiaoji-07 21:54:46　　干吗要保养？？天生丽质的人，不保养也皮肤好的。　　—————————————————　　这就是懒人不想保养的借口。　　
　　身边皮肤好的大部分都是遗传...就是属于没怎么保养的，白皮肤真的很Q很弹，也不怎么用护肤品还一直熬夜，然后吃的也不讲究。。。可是就是没豆豆不出油不干燥白皙粉嫩 = = 好几个这样的　　也见过天天敷面膜把脸色养好的，真的是护肤品摆了一柜子　　还见过天天抽烟喝酒把皮肤弄差的
　　恩，来一张，高清的，快40了，自己还算满意吧。　　平常还算注重锻炼这回事，不过也是三天打渔两天晒网的，可能因为皮肤比较黑，反而不显老。　　30岁之前之前挺注重保养，20岁出头就开始往脸上糊EL啊，娇兰啊，过了35岁，反而只用大宝了，真心爱大宝，国货当自强。　　
　　27 涂了护肤品～　　
　　皮肤不好的进来学习一下，发现很多都是天生的，父母皮肤应该都不错的。 　　
　　@睿睿妈咪519
22:20:15　　怎么木有人发图啊。。。。。。。。。看看啊。。。　　-----------------------------　　@花生里的小豆子 36楼
13:19:27　　这是规律，会有一大堆从来只用清水洗脸不护肤不保养然后皮肤还好的跟小北鼻一样的人来回帖，但是，他们就是矜持的不发照片。。估计是皮肤太好，怕晃了我们的眼　　-----------------------------　　哈哈
　　@苟富贵家的富贵狗
12:20:00　　我是个胖子，素颜无PS　　　　-------------------------　　@请回答一九九七 33楼
12:38:07　　有点像发福后的青霞姐姐，没有贬义哈，瘦下来绝对是个大美女，不过这样也挺好看的，有福相，哈哈　　-----------------------------　　我感觉皮肤挺紧致的哇
　　@crystalhapping 37楼
17:22:18　　　　　　　　不是天生皮肤好那种，前两张就上周照片，第一张洗脸前，第二张洗脸后，第三张是前年夏天皮肤最好的时候，高中时候满脸痘痘又被军训晒黑，惨不忍睹，后来好了，去年冬天开始经历了一次严重嘴周闭口大爆豆，最近还有一些些痘印，好皮肤说不清楚，反正我是之前BB隔离用......　　-----------------------------　　你这看着挺水灵的啊！爱运动的应该是运动出汗排毒所以皮肤好啊！皮肤毒素什么的排出来了吧！
　　@菠菜豆腐脑 40楼
11:33:08　　恩，来一张，高清的，快40了，自己还算满意吧。　　平常还算注重锻炼这回事，不过也是三天打渔两天晒网的，可能因为皮肤比较黑，反而不显老。　　30岁之前之前挺注重保养，20岁出头就开始往脸上糊EL啊，娇兰啊，过了35岁，反而只用大宝了，真心爱大宝，国货当自强。　　　　-----------------------------　　快40这样不错，看着没有多少松弛。脸上像是斑点吗？肤色不是很亮也就不明显，是好是坏？呵呵
　　只想说某些姑娘把头发放下来吧，因为我把图片拉到一半挡住额头的话，我发现有些姑娘看起来完全就是个男人　　
　　@Rainbow_Fung 41楼
11:58:31　　27 涂了护肤品～　　　　-----------------------------　　不少妹子都是额头的肤色暗沉啊
　　作息规律，吃清淡的，注意排毒　　
　　　　敏感皮，洗脸后拍上雅漾的，无PS，基本我除了冬天做面膜，夏天只擦保湿，一天只用洗面奶洗一次脸。　　悲剧的是我身上比脸白，因为脸上实在太敏感，受点刺激红一片！！
　　　　　　马上要四十岁的我，夏天从来不用护肤品，冬天东北室内气温高且干燥，脸上随便搽点儿，现在用的是孩子奶奶落家里的大友谊雪花膏，貌似不到十块钱一大瓶吧
　　好皮肤真的是天生的
我姐白但有雀斑
我妹肤质可以无斑无痘
但皮肤偏黄
不要脸的说一句
我的皮肤应该就是属于天生丽质型的
很白但不是病态那种
刷一点腮红很好看
没有一点斑也不长痘痘
抗上去会比实际年龄小两三岁
但是我是我家最矮最胖的
尼玛上帝真的是公平的　　
　　@我是微胖妹纸 53楼
16:41:23　　好皮肤真的是天生的
我姐白但有雀斑
我妹肤质可以无斑无痘
但皮肤偏黄
不要脸的说一句
我的皮肤应该就是属于天生丽质型的
很白但不是病态那种
刷一点腮红很好看
没有一点斑也不长痘痘
抗上去会比实际年龄小两三岁
但是我是我家最矮最胖的
尼玛上帝真的是公平的　　-----------------------------　　的确如此，我从小到大从来没长过痘痘，随便用什么产品也不会过敏，也不怕晒，但是皮肤天生超黑的，不管用什么产品都没用，年轻时想过美白，慢慢年纪大了，也就想开了。
　　　　纯素颜　　31岁　　大头照　　原来底子一般，年轻的时候痘痘爆的很可怕，现在这样完全靠多年坚持的保养
　　@淡写那些年华 38楼
17:40:44　　@xiaoji0829
21:54:46　　干吗要保养？？天生丽质的人，不保养也皮肤好的。　　—————————————————　　这就是懒人不想保养的借口。　　-----------------------------　　不保养就已经很好了。随便用化妆品反而有反作用~ 懂不？？
　　好嫉妒那些天生遗传的，呜呜呜，我外甥女和我长的很像，可是皮肤确很好，遗传她妈妈，我呢，我爸爸妈妈姐姐都白，就只有我不白！我好生气，好生气　　
　　遗传。其实我很喜欢熬夜而且无辣不欢～～～　　姥姥以前是演员，妈妈到现在皮肤也很好，我爸爸脸上都是坑但是身上皮肤比我还好………又白又嫩　　
　　我们一家皮肤都好，我感觉首先是遗传然后就是我们家人都特别爱喝那种汤汤水水的东西，水果蔬菜也都特别爱吃　　
　　在宿舍拍的 宿舍太乱了…　　算皮肤好吗 就偶尔敷下面膜 冬天抹抹润肤乳　　　　
　　基本上肤白不长痘就会有人夸皮肤好了 可能不长痘是后天可以努力的 至于肤白……真的没见着谁从黑皮保养到白皮的 所以……还是天生的
　　没有特别保养 就每天豆渣敷脸 护肤也只用 水 精华 和防晒　　除了有黑头粉刺 眼角有一点干纹 其他都还满意　　
　　@叶小怂
15:24:00　　　　—————————————————　　好牙，皮肤不好还可以护，天生牙好更旁人羡慕。　　
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