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答: 1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、...
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这属于浅睡眠，表示有些警觉的神经系统还没有全部休息。人在睡眠时深浅程度不同，浅睡时不仅眼睛时开时合，甚至眼珠也会移动。麻烦好评！！！~~
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