阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“魅力女人心计学”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！　现在很多人整形坐在电脑前，缺少运动，因此腹部容易出现赘肉，赘肉一旦出现就很难减掉，今天我们来了解下不同的肚腩的瘦腹方法。　　一、微微凸出型　　整体来说你还不是那么胖，假如穿得少了，总是会发现小肚子的存在，尤其是一穿上紧身上衣就会原形毕露！在你吃过饭之，就会更加明显。　　为什么会这样？　　在工作和生活当中，消耗体力的机会太少，经常坐着，平时又不爱运动，腹部的赘肉根本无法获得消耗的机会，还好，由于情况并不严重，你恢复的可能性是很大的。　　生活建议　　1、增加基本的赘肉消耗机会，能不坐就站着，没事再来个小跑步。　　2、进食之后不要马上休息，稍微动一动，最好能配合饮用一些具有溶解赘肉效果的自然、绿色的热控减肥茶。　　3、要改掉弯腰驼背的坏习惯，保持身体紧绷度。　　4、进食速度放慢，要细嚼慢咽。　　5、做较简单的腹部运动来雕塑曲线，比如仰卧起坐15次等。　　二、多层型　　腹部赘肉堆积较多已成定局！即使没有吃什么东西，它还是不轻易消失，偶然还会堆积成两三层，尤其是坐着或弯腰时，身上的那一层肥肉，不小心就会被别人发现。　　为什么会这样？　　你一定曾经狠狠地减过肥，不过由于你不能真正控制食欲，短时间内赘肉又重新变多，使得身体上的肌膜无法承受，失去作用，导致赘肉出现门路式外形。　　生活建议　　1、应该真正下定决心持续减肥，并且把时间拉长。　　2、尽对不使用短时间又不人性的减肥方法。　　3、饮食一定要科学配比，要保持天天赘肉“收”、“支”的平衡。要把快速减肥与持久保持相结合，从某种意义上讲，保持更重要！　　4、在保证营养比例公道的条件下，削减淀粉的摄取，以蔬菜水果为主。　　5、天天拿出20分钟做腹部消脂按摩。　　三、忽然出现型　　偶然会由于肚子疼，肠胃不适的题目，使肠胃胀起来，还伴随着令人难受的阵痛感觉。它会不定期发作，害得你随时都要带着胃药。　　为什么会这样？　　并不是所有的肠胃题目，都会引起腹部凸出的现象。有些人的习惯性肠胃不适，才会引起小腹凸出，通常别人不会有明显的感觉，只有你自己觉得明显“胀起来”了。　　生活建议　　1、观察自己的饮食习惯，再修正自己的饮食习惯。　　2、少穿紧身的衣裤，让肠胃顺畅。　　3、莫名的腹胀或肠胃不适，可征求医生的意见。　　4、少喝刺激性饮料，不吸烟。　　5、养成正常睡眠的好习惯。精彩推荐这一期教你一个月瘦10斤一级瘦身专家;提供专业、健康、快速的减肥瘦身技巧;帮助大家轻松保持90斤完美身材哦!↓↓↓↓↓长按识别二维码，关注学习瘦身方法如未弹出“识别图中二维码”，长按复制右侧微信号? ccs6655 搜索添加↓↓↓↓↓继续阅读↓↓↓↓↓　　四、结实型　　不像一般的腹部凸出都是松松垮垮的赘肉，呈现出结实有力的肌肉形态。不过又没有那么好看，腹部凸出的地方摸起来硬硬的。固然你正在实施热控减肥计划，腹部能消除的赘肉却极少。　　通常都是有固定的运动习惯，或是曾经做过腹部练习的人，练习成肌肉的赘肉，当然不轻易消除，想减掉它，需要长时间的耐心与毅力。(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)版权声明：“魅力女人心计学”所推送文章，除非确实无法确认，我们都会注明作者和来源。部分文章推送时未能与原作者取得联系。若涉及版权问题，烦请原作者联系我们，我们会在24小时内删除处理，谢谢！^_^　★精彩微信推荐★ ①长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34宫寒与小腹肥胖，女性必看众所周知没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的“种子”发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。很多女性发胖先胖小腹，却不知道小腹肥胖的原因，中医认为小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外，还与女性宫寒有关系。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。严重的并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。但是快速的减肥却又加重了宫寒，从而形成恶性循环。无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。加重宫寒症状。正确的小腹减肥方法是，先治疗宫寒，重新找回身体“小太阳”让肚子暖起来，子宫不冷了，多余脂肪自然跑了。那么防治宫寒在生活中我们应该注意哪些事情呢？1、分辨寒食；除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。 餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。2、吃“暖”的食品；多喝些补气血的饮品，例如红姜茶，阿胶，桂圆等，来补充气血。多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。3、经常快步走、多锻炼；一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。4、中医指导；宫寒，常以补气养血、温经活血、化瘀止痛药物治疗。常用当归补血汤、八珍汤、十全大补汤加减益母草、艾叶、香附等药物，能取得满意效果。5、自我诊断宫寒体征；望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。闻：白带有腥味。问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。触：小腹温度较低。古传医道(yidaoceo)　
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免费订阅请点击“康婷”↑↑↑好多人问我，毒素多，怎么清肠来着。我查询后惊呆了。数字显示：现代人，尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。看来，清肠排毒行动，刻不容缓。真相一：现代人的消化速度超级慢！人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时，但discovery频道曾报导，与以前的人相比，现代人的消化速度只有十分之一，过去人类8~12小时就能消化掉的食物，在现代人缺乏纤维素及少吃粗粮的状况下，竟然需要80~120个钟头。你在马桶上嗯嗯出来的东西，竟然是3天前吃的东西，可见体内的废物会存在相当久的时间，宿便积贮良久之下，会产生许多毒素，对人体产生危害。真相二：每天嗯嗯也不够不要以为你每天嗯嗯，体内就没有宿便了！这是绝对错误的想法，根据医学报导，不论胖瘦，每个人体内都有宿便，这些嗯嗯都无声无息囤积在你的大肠小肠里。正常人体内有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者体内则有7~11㎏的宿便。女性朋友请想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的体重，这是何等可怕的事。宿便的产生三大问题：1.宿便会阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性。如果宿便让肠道不美丽，即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐，养份还是无法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成员，身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。2.宿便胀气发酵后，会经由血液致病。小肠内的宿便，一旦发酵、胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐循环全身，终致造成酸毒症(acidosis)，同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员，或许成因就是 宿便 先生造成的哦！反映到皮肤还会口臭、长斑痘，暗黄呐。3.宿便会不知不觉让身材变形。即使你体内有满满的宿便，你可能也不曾察觉。它一方面宿便毒素转化为脂肪，附在腹部皮肤里，另一方宿便会撑大你的小腹，并压迫内脏，改变腹部及脊椎形状，更是产生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多岁的男性 朋友小腹撑起，怎么减也减不下来吧，这类的人，小肠中至少藏有十公斤左右的宿便，真可谓是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！如何因应宿便的问题我也知道，来问我的大部分人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有100公克，排便量与每天吃进去的食物，实在不成正比。更何况，有的人工作压力大，甚至会有二三天拉不出屎，得连续唱着：～我想嗯～但是嗯不出来～等到便便像海～淹没我～～喝清轻茶的过程：　　第1天轻松排毒，排出黑黑油腻的便便，体验从未拥有的轻松感。　　第3到5天提高肠道乳酸菌，让肠道蠕动起来，感受脂肪在溶解。　　第20天虚胖者明显消除浮肿、腰围、小肚子尺寸明显减少。　　第30天美丽有型吃出来，体内毒素堆积和长期油腻浮肿者效果显著。　　第60天爱上低碳轻盈的生活，控制体重健康生活最有型。“清轻茶”顾名思义，最主要的便是“清”与“轻”清肠：清除肠道内的垃圾，宿便，为肠道“洗澡”，肠子干净人就健康！清脂：清除胆固醇在动脉壁上的沉积，防止动脉硬化，降低血粘度。轻体重：抑制脂肪的吸收和堆积，改善人体微循环，畅通体内排脂通道，和脂肪说“拜拜”成份：乌龙茶、荷叶、决明子、薏苡仁、金银花、菊花、百合等成分经中医理论中的“君臣佐使”原则，科学配伍出是茶亦非茶，无药胜似药的瑞倪维儿“清轻茶”，可以发挥普通茶叶所没有的特殊功效。虽不含任何泻药成分，却可以起到普通泻药无法企及的作用。食用方法：每日2-3次，每次1-2袋；以80-90摄氏度热水冲泡轻清茶不是减肥药，你若想一盒，两盒就可以去掉身上的赘肉。抱歉，那你去买减肥药，反弹后不要抱怨！您若关爱自己想吃无公害无毒素产品，我便愿意为您服务！！零售价： 66元/盒（3g/袋×30袋） 45元/盒（3g/袋×20袋）【人生哲学】 & 人的生命价值，不在于长短，而在于你给他人带来了多少，而在于你用自己的付出帮助了多少人走出病痛和经济困境！ 【康婷事业】 & & 康婷是健康产业，人人都可以参与。参与者都可以获得一份无价的健康保障，同时拥有一份超值的事业机会。2016年正是康婷事业的腾飞时期，现在加盟，正是最佳时机。欢迎大家对康婷公司做一个全面的考察，看看这个事业如何取得成功。胡老师将带领全国30多个省市的优秀代理商和指导老师，全力以赴帮助你成功！【康婷事业咨询交流】& & 无论你在哪个城市，只要你想了解康婷事业，只要你想了解瑞倪维儿系列产品，我们一起来帮你！全国30多个省市,2000多个城市开通康婷事业交流微信群，欢迎您加入咨询、交流、学习、指导，有一批优秀指导老师耐心为你解答，快速帮你走向成功的殿堂！康婷事业咨询交流学习群，让你轻轻松松看懂康婷事业，明明白白把握康婷商机！了解更多请添加康婷事业加盟指导老师：KTYWJL长按识别图中二维码添加指导老师手机（微信号）：KTYWJL 抢购方式：点击下面阅读原文即可
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