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快速健康减肥方法
我全身上下肉肉都很松软,就像发酵的面团一样软,特别是下半身腿上和臀部,这个是脂肪堆积,跟肾虚有关么?要减肥的话,除了注意饮食和运动外,是不是还可以补充其他东西呢?想知道怎样减肥?
【十一种健康减肥方式】一、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 二、少吃1口肉 2个月减10磅：专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条以前都说啤酒酵母很管用，但是经过专家实验论证后根本是谣言！不过快速减肥的方法还是有的：7天减肥法 这个方法已经得到专家的鉴定，中央电视台也介绍过 呵呵如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在7天之内可减重4—7公斤。如果 7天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可，如果中间停了一天打乱了饮食安 排，则必须重新开始。 减肥汤的原料及制作方法：准备6个不大不小的洋
我胃口太好,很能吃,总是害饿...而且没吃饭的时候胃就突出来,吃过饭后胃更显突出,园鼓鼓的!自己都接受不了!!而且小肚子也很大...哎,怎么办呢?该如何控制我的食欲?我总是管不住自己的嘴!....照这样下去不胖死了?~~~~(>_
病情分析:[编辑本段]减肥瘦身3原则1 ,主食不可以不吃2 ,不必拒绝肉类3 ,要减少摄取甜食,酒及糖份高的水果意见建议:减肥食谱营养原则1,限制总能量：要逐渐降低能量的摄入,同时辅助适量的体力活动.成年的轻度肥胖者,每月体重减轻0.5~1.0kg为宜,即每天减少125~250kcal的能量摄入.成年中度以上的肥胖者每月体重减轻0.5~1.0kg为宜,每天减少552~1104kcal的能量摄入.2,适量蛋白质：在采取低能量饮食的同时,蛋白质的供给量应该占总能量供给的20%~30%.如果一味过多的摄入蛋白质,会造成肝肾功能的损害.3,限制脂肪：过多摄入脂肪可导致酮症,在限制饮食能量供给的同时要限
减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：预防性减肥,减肥训练营行为减肥,机械减肥,桑拿浴减肥,石膏减肥,石腊减肥,手术减肥,按摩减肥,电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.减肥小窍门：瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,都可以恢愎的窈窕身材.如果有下身肥胖,肌肉松软,容易痰多,水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷特征,建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚）,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢.2）绝不能胡
瘦20斤吗、不吃药，不运动，不用任何减肥的工具，而且不会反弹的，有这种方法吗曾经没有减肥过，后来&才发觉自己好胖想想得到怎样健康减肥
病情分析：你好，运动是最好的减肥方法，指导意见：不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康
病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
我大腿和肚子上的肉肉很多我想减肥怎么办
病情分析：主要还是你生活习惯不良导致的。指导意见：尤其要注意，刚吃完饭不要一直坐着，或者是直接躺下，那样最容易在你所说的部位发胖了。建议了多散散步。平时，有时间的时候可以跑跑步，这对身体也是有好处的。
病情分析：你好，减肥最主要的还是通过运动和饮食进行，不宜随便服用减肥药以免对身体不利。指导意见：建议饮食方面少吃肉，适当多吃蔬菜水果，制定一个健身计划然后坚持下去，冬天减肥比较痛苦一些。
最近可能因为工作压力大,饮食也不怎么规律,导致长胖不好多,怎样才能回到原来的体重呢?
1. 要改变饮食习惯. 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪. 2. 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮. 3. 要配合运动； 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.
千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的.最 安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈, 踢毽子等,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的,
主要症状:小腿较胖发病时间:化验检查结果:吃海带,苦瓜,白菜,喝淡盐水,在加水果.一天就是这么多饮食量能起到减肥吗?该如何合理饮食起到减肥的效果,吃苦瓜能减肥吗能有一个明确的有效的,快速的减肥饮食菜谱
这样可以减肥,只是对身体不太好.这样减去的是蛋白质,以后恢复饮食会反弹,而且长起的都是脂肪,对身体不好.血液循环差会导致小腿粗十个女孩,九个说自己小腿胖,其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一,因为小腿是全身体重的重要支撑,所以必须有一定「分量」.同时,许多OL运动少,站得多或坐得太多,令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢,新陈代谢不佳,容易造成小腿浮肿或脂肪过多.步骤一：打松结实小腿其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧.若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难.所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始.方法1平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟.方法
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!养成定时做运动的习惯,不要太过激烈,或许一些轻松的伸展操,比剧烈的运动容易坚持有效.定时散步,做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真,还大大有利于健康,一举两得.
怕油腻的东西，经常出现头晕想吐，精神状态一般，食量不大平均3餐都是小半碗饭，睡眠会出现打呼噜，大小便正常，体重70公斤2.3年前出现体重增加，可能是正常性肥胖今年6月份化验过生化全套检查结果是肝肾功能正常，甘油三脂为12.50，总胆固醇为9.98，去年6月份的时候有口服过力平之1天2次一次两粒，但是效果不明显。想要怎样才能把体重减下来，吃什么药控制，应该注意些什么
您好！早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！ 三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。祝您健康
生命在于运功，减肥也是一样的道理，但是运动减肥的同时也要搭配健康的饮食，要养成良好的饮食习惯，避免吃油炸、脂肪糖分含量高的食物。但是根据每个人的体质不一样，长期坚持合理的运动和饮食但是还是存在体重变化不大的人来说可以选择一些帮助燃烧脂肪的营养素比如千林然芷片，如果在运动前建议你可以服用千林然芷片，它能够一定程度提高脂肪的燃烧力度，快速起到了减肥的作用。主要是因为含有左旋肉碱、茶多酚和铬酵母这三大有减肥功效的营养素。左旋肉碱能加速脂肪燃烧，而茶多酚能够减少脂肪被人体吸收，还有铬酵母能促进糖分解减少生成脂肪的可能。从多种渠道减少脂肪的生成，所以能够起到瘦身的效果。
我身高178，体重190多，怎么快速瘦身？无想最快速的减肥方法
病情分析：根据你的身高和体重，你的体质指数为29.9，属于肥胖，须积极减重。
根据你的身高，你的理想体重为156斤，超重34斤。指导意见：去医院内科就诊，详细检查，确定身体状况，制定出详细的减重计划。
检查血、尿常规和肝肾功能，腹部B超检查，心电图检查。
在营养师的指导下，制定详细的餐单，主要原则是控制饮食总热量的摄入，低脂高纤维素饮食，限制动物性脂肪和富含胆固醇食物摄入，禁酒。坚持每天有氧运动至少半小时，积极控制体重。
不得药物减重和快速减重，须循序渐进。医生询问：平时饮食情况怎样，是否患有脂肪肝，血压怎样？
病情分析：您好，根据您的描述您是想寻找减肥方法。指导意见：建议您可以考虑采用针灸治疗，或者穴位埋线，效果不错还不容易反弹。
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怎样减掉肚子上脂肪 揭秘减掉肚子脂肪最快的方法
11:12:34出处：作者：佚名
　　身材不好穿不了漂亮的衣服，每次买衣服，看到相中的，刚开口问，老板就会来一句没有你穿的码，真的是自尊心伤一地，我想胖子朋友们都应该有我这样的经历吧，随着生活条件越来越好，生活压力越来越大，胖子也就越来越多了，减肥成了我们一直关注的话题，也是非常不容易解决的难题，怎样减掉肚子上，这是一只困扰我的难题，下面我来给大家分享一下我的减肥经历。　　从小到大因为胖，上学的时候就被同学说，上班了被同事说，就是坐公交也会迎来异样的眼光。虽然大家都没有恶意，但是他们常常挂在嘴边的&胖子&这个称谓着实让人心生懊恼。不仅让我无法穿上自己心仪的短裙和吊带装，身体健康更是频频亮出红灯。上个楼梯也会大喘气，而且25了连男朋友都没有，因此作为一个胖子的我，减肥已经刻不容缓，怎样减掉肚子上脂肪，真的是快急死我啦。　　减肥的方法我已基本尝试遍了，刚开始是节食，整天都能在办公室听到我的肚子咕咕叫，上班一点精神也没有，老板一直吵我，再不好好工作就给我拎包走人，吓得我是再也不敢节食来，运动了半个月，没有减下去，肌肉倒是发达了，真的成了女汉子，郁闷死啦，怎样减掉肚子上脂肪，真的是不知道该怎么办啦，后来又开始吃各种减肥药，吃的我是上吐下泻，脸色泛黄，差点进，减肥药也不敢乱吃了，真的是无奈了，减个肥怎么就这么难，怎样减掉肚子上脂肪，我都快放弃了。　　公司同事都知道我在减肥，都给我各方面想办法，雯衫说她这次回家看到她嫂子在往身上涂塑魅婷纤体霜，看起来真的瘦了好多，她嫂子是产后胖的，这次回去见她瘦了差不多20斤，真挺不赖的，而且还是纯植物的，听后，我很心动，立马上塑魅婷官网上看看，看到用的人真挺多的，客户评价挺高的，怎样减掉肚子上脂肪，我好像看到了希望，就毫不犹豫的订购了三个周期的，刚涂上去的时候，按摩过后，感觉肚子热热的，坚持涂了两三天也没有任何不适，我就每天坚持涂抹，半个月后，瘦了3.2斤，还真挺不赖的，我就加大了用量，每天早中晚都涂抹，一个月下来，我瘦了7.3斤，而且感觉身上的皮肤也滑嫩了，三个月下来，瘦了25斤，没想到瘦下来我可以这样的漂亮，以前的衣服都不穿了，我又买了好多以前只能在橱窗里看看的衣服，你们懂的，怎样减掉肚子上脂肪，真的太感谢塑魅婷了，告诉你们一个好消息，我快和男朋友结婚了，真想高呼，我终于把自己嫁出去了。&　　医学专家深层解析肥胖的真实原因：我们都知道体内过多的脂肪就会引起肥胖，肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成、二氧化碳和脂肪酸随人体活动分解消耗变排出，因此分解脂肪的能力才是是否会胖的最终原因。　　&塑魅婷&特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。塑魅婷萃取植物精华，有效修护受损细胞纤维，抑制脂肪生 成;配合天然高浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪;应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，尽显身材玲珑线条。　　塑魅婷四大优势：绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂 肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生 成，紧致弹润光滑。　　塑魅婷突破性瘦身创举 瘦身同时更养护：　　在植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。　　激活疏通代谢排毒，由内而外绽放纤美身姿　　塑魅婷塑身纤体霜能激活脂肪酶活性，加速体内堆积脂肪废物分解。植物激活性体能刺激机体产生更多的脂肪酶活细胞，来激活体内脂肪分解酶的活性，进一步分解消耗过多囤积脂肪，使之随代谢排出体外，塑造纤美身姿。　　塑魅婷专业的健康瘦身体验 为客户提供1对1跟踪服务　　塑魅婷设有专门的客户服务中心，50位瘦身专家，全国300位资深瘦身顾问提供专业的售前服务、积极的售中服务、完善的售后服务，力求打造立体式服务体系，全程跟踪客户从购买到后期的使用过程。　　怎样减掉肚子上脂肪，天下只有懒女人没有丑女人，没有哪个女人的身材天生就是完美无缺的，即便在完美的女人也需要后天的保养与呵护，我们女人就要对自己好一点，，还在和肥胖做斗争的朋友赶快行动起来吧，和塑魅婷一起，轻轻松松拥有完美身材。
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本页提供日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是崔国庆、常翠青。主题是《甩掉脂肪一身轻(三))》。主要介绍最利于减肥的饮食方式，蔬果汁的制作方法，减肥期间不宜吃哪种水果，哪些是高热量水果，哪些是低热量水果，减肥塑形最有效的方式，仰卧卷腹等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
崔国庆：减肥达人、通过饮食一年减重50斤。
常翠青：北京大学第三医院运动营养研究室主任医师。
崔国庆教授是个医生，肥胖后带来胆固醇高、脂肪肝、精力不够等身体上、生活上、工作上带来很大的困扰，因此决定减肥。
崔国庆减肥前的照片见下图
每人减肥都需要根据自己的情况，需要达到能力平衡才能达到减肥的效果。
哪种饮食方式最利于减肥？不吃肉？不吃主食？什么都吃？
正确答案是：什么都吃最利于减肥。减肥饮食一个字概括就是“杂”。长期不吃肉饱腹感差；不吃主食是等于低碳水化合物，快速减肥的确很快但是反弹也很快，切反弹后不容易减下去。
崔国庆减肥前后的三餐见下图
崔国庆减肥的秘密武器：蔬果汁
何嘉博士现场演示蔬果汁的制作方法：西瓜去掉皮切块，紫甘蓝切块后放入榨汁机中打碎即可。喝饱即可减肥。
减肥饮食要保证蔬菜水果的摄入量、适量摄入碳水化合物、严格控制油脂类的食物。但是不能完全吃蔬果汁来减肥。饮食减肥也不要忽视运动。
减肥期间不宜吃哪种水果？火龙果？香蕉？西瓜？
正确答案是：减肥期间不宜吃香蕉。减肥应该是低能量、平衡膳食，香蕉的能量很高，减肥期间不宜吃。水果的能量与甜度无关。
牛油果、榴莲、香蕉、荔枝、芒果、葡萄、桂圆、石榴都是高热量水果；西瓜、木瓜、哈密瓜、橘子、菠萝、草莓都是低热量水果。
减肥塑形最有效的方式是？呼啦圈？仰卧起坐？平板支撑？
正确答案是：减肥塑形最有效的方式是平板支撑。平板支撑相对来说能锻炼到全身的肌肉和耐力；仰卧起不到锻炼腹肌的作用，只能起到锻炼腹部的柔韧性，呼啦圈只能锻炼腰的肌肉。
何嘉博士现场演示局部减肥训练法：两脚与肩同宽，下蹲能瘦臀和瘦肚子；仰卧卷腹锻炼腹肌；用矿泉水瓶放在头的后侧，手肘往回收，肘尖指向天花板，每次15-20次能锻炼减少蝴蝶袖。
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【养生堂】减掉脂肪留住健康防糖术
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如何摧毁脂肪团 健康生活型态才是关键
　　许多人求助于坊间各种消除脂肪团的方法，什么按摩疗程、消脂乳霜、激光溶脂、电波消脂等等，不一而足，但据美国WebMD网站分析表示，这些方法通常只是暂时改善脂肪团外观而无法持久，其实您只要维持健康的生活型态就可以达到改善的效果。
　　脂肪团的成因 　　脂肪团主要是脂肪细胞囤积过多的脂肪所造成。脂肪细胞位于上皮层与肌肉之间连结组织的纤维网格内。在有限的皮下组织空间里，当脂肪堆积越来越多，纤维组织便拉紧，造成皮肤被撑开，皮肤表面形成凹凸不平的状态，也称为“橘子皮皮肤”。 　　谁容易有脂肪团 　　肥胖的女性容易形成脂肪团，但是因为脂肪团的形成与皮下组织的结构有关，所以它并非是肥胖者的专利，身材苗条的女性也有可能出现脂肪团。 　　脂肪团可能也跟遗传有关，如果你的妈妈有脂肪团，很可能你也会有;白人女性也比亚裔女性更容易有脂肪团;另外怀孕妇女、很少运动、有消化不良以及血液循环方面问题的人都会引发脂肪团。
　　对付脂肪团的方法 　　1.减重 　　脂肪团既然是由脂肪堆积所致，那么减肥显然是对付它的好方法。2006年一项小型的研究表示，29名参加医学指导减肥计划的女性当中， 17人(平均每人减重30磅) 的脂肪团外观有所改善。不过要注意的是，其中也有9人的橘子皮情况却更严重，特别是减重以后皮肤变得松弛的人。 　　2.乳霜 　　*维他命A乳霜 　　一项研究表示，使用成份0.3%维他命A乳霜按摩脂肪团六个月，可以改善脂肪团的外观，它的理论是，维他命A乳霜可以刺激皮肤组织，使皮肤更厚，可掩饰脂肪团凹凸不平的现象。不过也有其它的研究显示使用维他命A乳霜后，皮肤厚度并无差异。 　　*甲基黄嘌呤乳霜 　　有一些研究发现使用含有甲基黄嘌呤类生物碱(Methylxanthine)的乳霜，例如含咖啡因、氨茶碱(aminophylline)、茶碱(theophylline)等成份，可以改善脂肪团症状，但是能够改善到甚么程度令人质疑，因为有些研究显示这种成份的乳霜对脂肪团没有改善的效果。 　　甲基黄嘌呤乳霜据称可以达到消脂的效果，但是它是否足以穿透皮肤达到此效果还不确定。美国美容整形医学会(American Society for Aesthetic Plastic Surgery)提醒说，含氨茶碱成份的产品对脂肪团是否有效，仍有待科学实验证明。
　　*草药乳霜 　　草药乳霜有多种不同的成份，例如银杏、草木樨、月见草等，或许是因为这些草药可以改善身体循环，所以宣称有减少脂肪团的效果，但是并没有相关的科学研究支持这种说法。 　　3.按摩疗程 　　按摩疗程(Lipomassage)不同于节食或抽脂等减肥疗程，它运用专利的设备将肥胖组织吸起，透过一收一放，刺激血液、淋巴循环，加速新陈代谢，将脂肪酸消耗，又称“懒人减肥法”。许多医疗型温泉馆(MediSpa)或护肤美容中心都在使用这种设备，它已经获美国食品暨药物管理局认证注册，可以暂时改善脂肪团的橘皮外观。 　　这种疗程一般须持续14周，每周两次，每次35分钟，不过疗程结束后，橘皮现象很可能复发。 　　4.电波 　　无线电波仪器可以发放热能破坏皮下脂肪和连结组织，有时也可辅以适当的按摩，使皮肤紧致、光滑细腻，达到改善橘皮外观的功效。有一些小型的研究证明电波消脂法确实有短暂改善脂肪团症状的效果。
　　5.激光 　　激光减肥美容仪器可以通过激光照射皮下的连结组织，促使真皮层的胶原蛋白紧缩增生，皮肤会变厚而更为紧实。它也可以结合按摩、抽脂或电波等方法，破坏脂肪组织。有一些小的研究显示激光对消除橘皮症状有些帮助，不过仍是暂时性的。 　　6.抽脂 　　传统的抽脂手术(Liposuction)实际上可能会造成皮肤更多凹凸不平的现象。而另一种新的技术激光抽脂，是以极细的光学纤维，将激光的高能量短波导入皮下脂肪组织内，针对性的击破脂肪细胞黏膜，令细胞爆裂以致内里的脂肪溢出细胞以外(所以又称作雷射溶脂手术)，再抽出体外，或选择不抽除而由身体经新陈代谢吸收，达到局部除脂的效果。 　　不过，要说激光抽脂比传统抽脂的效果比较好，仍言之过早。因为激光有造成疤痕和烧伤的风险。 　　7.皮下切除法 　　皮下切除法(Subcision)是利用细针切除皮下导致脂堆积而使皮肤凸起的连结组织。这种治疗方法的效果是否能长期维持，仍有待科学研究证实。不过要注意的是，这种疗程费用很贵(美金3,500至4,000元)，手术后会出现短暂的肿胀与淤血现象。
　　8.中层皮肤治疗 　　中层皮肤治疗(Mesotherapy)又称为消脂针或消脂术，是一种未经核准且具争议性的治疗方式。它是在皮肤的中间层注入一些消脂药物，例如：磷脂酸胆碱(phosphatidylcholine)、脱氧胆酸钠(Sodium deoxycholate)等，以消除患部的脂肪。 　　美国食品暨药物管理局已经发出警告说，一些消脂相关的产品可能产生肿胀、起疹子或感染等副作用，有些产品甚至会造成永久疤痕、皮肤变形或结块。 　　9.塑身裹体 　　用塑身绷带缠裹身体，可以使身体脱水而达到短暂性的紧肤或瘦身的效果，但是并没有科学的证据显示它对脂肪团或减肥有持久的效果。美国联邦贸易委员会建议从事绷带裹体塑身的业者，不要向消费者夸称此法对身体特定部位有消除脂肪的效果。 　　脂肪团可以治愈吗? 　　使用所谓“消脂”、“溶脂”的产品或疗程，或许能改善脂肪团的症状，但是它是不可能根除的。美国食品暨药物管理局与联邦贸易委员会也要求相关的业者停止做这样的宣传，因为大部分的治疗方法只能在治疗期间改善脂肪团的外观。 　　健康生活型态才是关键 　　透过改变生活型态，维持健康的饮食和运动，才是达到改善橘皮外观与强健肌肉效果的关键。常做肌力训练和有氧运动，例如慢跑、健走，可以增长肌肉，消耗脂肪。此外，保持身体充足的水份与避免高碳水化合物饮食，也有助于改善脂肪团。
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