一直腿胀怎么缓减_百度知道
一直腿胀怎么缓减
一直腿胀怎么缓减
找浮肿原因，用手指按一下你的小腿肚,可能是平时穿高跟鞋，最好应查尿常规。意见建议,看下按的地方是不是颜色变了：最好仔细认真对待以免出现严重的情况,这样就是有轻微水肿　　你好,或者是走，肝肾功能，血浆蛋白等,站的时间过长
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怎样缓解腿部疲劳
日常的工作当中，由于工作性质的不同，有好多的职业是要站立着工作的，长期的站立会让我们的腿部感觉到特别的疲劳，这也是一种对身体不好的情况，所以说在工作后或是工作当中要及时的进行调整，这样可以缓解腿部疲劳对身体造成的影响，怎样缓解腿部疲劳？对于这样的问题，我们通过下面的介绍来进行一下了解。
1、站立时，可以有所侧重的让双腿轮流休息，也可以踮起脚来，让脚后跟一起一落的活动，或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
2、平时休息时保持正确的坐姿，少翘二郎腿，以防阻碍下肢静脉回流。
3、坚持每日用热水，此法不仅能够缓解腿部疲劳，还能使你整个精神得到放松。
4、中午或者晚上休息时，将腿部垫高15到20厘米，促进血液循环。
5、工作及休闲娱乐时选用舒适的平底鞋。
6、多吃水果及蔬菜，可选用活血、通经脉的食物。
7、选择合适的静脉曲张袜（必须符合腿周径），长期正确穿着，能够有效的减轻腿部酸胀感，并且有助于预防静脉曲张。
通过上述的介绍，我们知道了怎样缓解腿部疲劳，长期从事站立工作的朋友一定要注意，另外在工作后也要进行及时的休息，以减轻腿部的负担，特别是在工作后要学会如何放松自己，如何放松腿部，这也是一种积极调理或是保健的方法。
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微信扫一扫1、站立，双脚与肩同宽，双手在身体两侧自然垂放。吸气，左脚原地站立，右脚轻轻向上抬起，自膝盖处弯曲，这是大腿和小腿成一直角，大腿与地面平行，小腿垂直与地面。接着，双手从身体两侧向上抬起，双手合十，手臂紧贴耳朵，双臂手肘处于同一直线上，保持这个动作10秒钟. 2、呼气，以左脚为支点，双手慢慢放回身体两侧，紧贴大腿外侧，上半身往下压，右脚向后伸直，使头部，脊柱，右脚在一条直线上，身体则平行于地面。此时，整个身体成T字型，类似瑜伽的T字式。保持这个动作10秒钟。如果刚开始练习，掌握不好平衡，可以单手扶着椅子进行辅助练习。 3、吸气，轻轻放下你的双手，上半身持续往下压，直到双手触地，放在左脚两侧，胸部尽可能地靠向大腿，头部轻放在膝盖上，在上半身进行下压的同时，右脚向上抬起。注意，这时左脚一定要站直，膝盖处不能弯曲。保持这个动作10秒钟。如果单腿做这个动作比较困难，可以尝试下面这个简单点的动作： 这套减肥瑜伽在练习的时候需要你穿上舒服合适宽松的瑜伽服，这样有助于瑜伽动作的伸展性！ “力美健身”您值得加入！！======================================== 力美健身(lm5869999)　
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双腿隔段时间就肿胀，小腿虚，白天和晚上都没有缓解，怎么治疗？
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基本信息：女
病情描述：
来自山东的女患者，今年24岁，双腿隔段时间就肿胀，小腿虚，白天和晚上都没有缓解。这次持续了3天，感觉很累，不想活动曾经血糖、肝功、化验血和尿都没问题，肾也查了没事，不知道为什么一直腿虚？
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
根据你的描述，你的双下肢肿胀与肾功能的关系不大，考虑是双下肢血液循环不畅导致，可能有静脉血栓形成。建议适当服用补气活血药物，改善双下肢血液循环，可用黄芪、当归、全蝎煲汤喝，也可考虑做双下肢动静脉彩超，可有无双下肢血管闭塞现象。
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