杭州市气象台01日06时15分发布 今天多云到晴；明天多云，午后有时阴有阵雨或雷雨；后天晴到多云，午后有时阴有阵雨或雷雨。今天偏南风3-4级。今天白天最高气温35度，明天白天最高气温32度，明天早晨最低气温26度。今天平均相对湿度70%。
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月经期间到底能不能吃水果？ 07:09:31
无论你身体多健康，月经期间都不适合吃性寒凉的水果、冰镇过的任何水果，还有味道太酸的水果。水果也是有“性情”的，寒凉水果不适合经期食用，女性吃了后容易导致内寒产生，使经血运行不畅。
1、寒凉伤脾胃，这已经强调过N次了。
2、性平、温的水果可以少吃一点。
3、咱中医讲，酸味有收敛的作用，而经期就是需要体内气血通畅，酸味会破坏这个平衡，可能还会引起更严重的妇科疾病。
水果寒热清单
香蕉、芭蕉、哈密瓜、甘蔗、樱桃、蕃茄、桑椹、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、椰汁
蓝莓、杨桃、鳄梨、山竹、火龙果、芒果、枇杷、桔子、橙子、苹果、梨、草莓
菠萝蜜、海棠果、木瓜、无花果、柠檬、葡萄、菠萝、黄皮果、红毛丹、番石榴、杨梅、金桔、石榴、桂圆、荔枝、山楂、李子、杏、桃子
把这个清单收藏起来，吃的时候心里就有谱了。
正视水果对人的影响
病人出院时，医生就会告诫，多吃点水果。几乎所有的养生专家，所有的养生节目，都一个声音：多吃水果哟。胡说！空腹吃水果，是会伤脾胃的，而且伤得很厉害。中医治病，建中很重要，也就是建立脾胃中土的功能。脾胃为后天之本，人体的发动机，其功能不好，饮食不吸收运化，哪来的气血和机能抗病？
月经期间吃什么水果好呢？
专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。温性和性平和的水果不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃。
经期饮食注意事项
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。来源：杭州网综合&&&&作者：&&&&编辑：钟一鸣&&&&
我也来说两句：
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经期能吃西瓜吗
经期能吃西瓜吗
月经期间能吃吗，专家建议少吃，月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。
西瓜，性寒解热，有天生百虎之号，然亦不宜多食。李时珍《本草纲目》云：西瓜、，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。
女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。因此，对于那些选择经期吃西瓜的方式来肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议月经期最好不要吃很凉的食物!
西瓜的精彩菜谱
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月经期间能吃西瓜吗
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　　月经期间能吃吗　　对此，妇科专家说，对于月经期间能吃西瓜吗的问题，女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名&寒瓜&，即使是正常人也不可过量食用，月经期间的女性更应谨慎食之。
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责任编辑：贝学文联系方式：020-8广告联系： 010-经期排毒 经期吃西瓜能排毒吗
本文导读：西瓜是我们常吃的水果之一，吃西瓜的好处有很多，那么来月经可以吃西瓜吗？经期吃西瓜能排毒吗？
　　西瓜中占了绝大部分的是水，西瓜的利尿效果很好，多吃西瓜，身体内的毒素会及时的随尿液排出体外，对肾脏排毒也很有好处。
　　营养丰富
　　西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养成分。
　　降低血压
　　西瓜含有钾，有明显的降压作用，对高血压病可起到较好的辅助作用。
　　美容养颜
　　西瓜富含的维生素C可减少皱纹，增加皮肤光泽和弹性。
　　解暑解酒
　　西瓜能清热解暑，解酒等。
　　小贴士：西瓜应选瓜皮较绿，色泽较深的，用手摸西瓜皮，表面不光滑，凹凸不平的，用手轻拍西瓜，声音脆的是生瓜，发生声音比较沉闷的是熟瓜。
　　温馨提示：1、西瓜性寒，是夏令水果，冬季最好不要多吃，否则容易伤脾胃。
　　2、月的，慢性支气管炎等呼吸系统的患者最好不要吃冰西瓜。
　　排毒食谱推荐：凉拌西瓜皮
　　材料：西瓜皮250克。
　　调料：蒜末，盐，鸡精，香油各适量。
　　做法：1、削去西瓜皮的外皮，除去红瓤，洗净，切条。
　　2、取小碗，放入盐，鸡精，蒜末和香油搅拌均匀，制成调味汁。
　　3、取盘，放入切好的西瓜皮，淋入调味汁拌匀即可。
　　冰凉西瓜丁
　　材料：西瓜瓤200克，菠萝肉，橘子瓣，苹果各50克，荔枝20克。
　　调料：冰糖适量。
　　做法：1、西瓜瓤去子，切丁，菠萝肉切丁，苹果洗净，去蒂除核，切丁，荔枝洗净，去皮。
　　2、锅置火上，加适量清水，放入冰糖熬至溶化，倒入大碗里，放凉后放入冰箱冷藏40分钟。
　　3、西瓜丁，菠萝丁，橘子瓣，苹果丁和荔枝一同放在盘内，倒入冷藏过的冰糖水即可。（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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