我们平时到底有没有必要补充复合维生素片？关于该话题，提出三个疑问。复合维生素片和日常饮食相比，哪个维生素的吸收率更高？有人说我们在饮食中会摄入一部分维生素，而再补充复合维生素片，会出现维生素过量的问题。意思就是，比如我们在一天的饮食中已经摄入了维生素X，再补充复合维生素片的时候，由于其中含有人体一天所需量的X，所以肯定就会过量。我认为这样说是没错的，但不是复合维生素片的问题，因为就算是靠饮食保证维生素的摄入也同样会产生这个问题。打个比方，食物A可以提供维生素X和维生素Y，食物B可以提供维生素X和维生素Z，那么这样吃完，Y和Z是保证了一天的所需量，可是X不也过量摄入了吗？我相信在日常饮食中，这样的情况是不在少数的吧大家都认为是药三分毒，当然这一点我很赞同，复合维生素片再天然也是会用到化学手段的，必定会对人体有或多或少的副作用。但是我们的饮食呢？就没有“副作用”吗？尤其是在中国。。我相信我们老百姓的饮食会比维生素片毒的多吧
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专业营养师告诉你:人体不缺维生素的时候不需要补,待平衡后应该立即停止,通过食物获取,这个是原则
平时没有必要。因为人体会自动吸收，但应该多吃绿色蔬菜。有吸收功能障碍的就可以通过这些途径补充
在中国北方冬季多数人缺VC 上班族吃不好，每天吃两粒很有必要。.
都没副作用，人会活二百睡的，哈哈，适者生存
1、人体是有自我调节功能的，你吃下去一定就全部吸收了么？不见得吧.2、所谓复合维生素也是有针对性的，比如你长期不喜欢果蔬，可能需要补充VC，而需不需要补充，是从你自己表征上看的，比如牙龈出血、皮肤粗糙等。一般不是特别严重的话，是不需要的，一些城市人补充有时候只是买个心理安慰，吃了VE然后长期熬夜，能起到保护皮肤的作用吗？也不尽然吧。3、如果你有这方面担忧，一方面就避免不必要的吃...
如果不缺的话就尽量少吃或不吃
没有必要，符合的吸收率也不见得很高，直接食用富含维生素的蔬菜瓜果是最好的，最天然、
你提了一个非常好的问题.
维生素缺乏和过量都会出现人体异常,通常所说的生病.像夜盲症,佝偻症,习惯性流产,一般都缺乏症讲的比较多,但也有过量大人给孩子补充鱼肝油,一天一粒够了,但有的家长经常的让孩子多吃,认为多补点好,常常是一倍二倍的补充,这样就容易出问题,为什么呢?因为鱼肝油的维生素主要是维生素A乙酸酯和维生素D,而这两种是脂溶性维生素,如果过量了会在人体的肝脏进行积累,在人...
定期做个全身体检，身体缺什么就补什么。吸收率肯定是维生素片高一些，食物和维生素片只要都不吃的过多，我们的身体可以调节的，多余的会被代谢出去。不要太担心啦
首先，维生素并不是药，是人体必须的营养（水，脂肪，无机盐等）。维生素片吸收率高，因为食物还需要人去消化，前者可以直接吸收。 维生素片是无害的，通过特殊手段提取，是不含毒素的。如果这样的东西有毒你一些靠直接摄取营养的病人还不要活了，生病时挂的生理盐水和葡萄糖，你会怀疑他们有毒吗?不用担心摄入过量，一天两天没关系的，这个是要看一个长期的量，就好比一天不吃维生素肯...
没有必要吃
正常健康的人平时没有必要补充复合维生素片复合维生素片和日常饮食相比，合理的日常饮食中,维生素的吸收率不一定更高,但能保证身体的需要,五味调和,营养均衡,维生素和脂肪,蛋白质一样,能满足身体需要,保证身体正常的能量供给就好,过犹不及.是药三分毒是没有错，但如果补充的是人体的不足,则没有毒,如果给予人体的是不需要的药或食物,则可能是十分毒. 我们的饮食,如果不适...
没有诚意答案删除
你好，正常情况下是可以不用补充复合维生素的。因为作为人体必须的营养素，生活中食物里也含有大量的维生素，可以维持人体正常新陈代谢；其实如果一个健康人口服维生素的话，吸收率还是比较高的，吸收过量的维生素不会引起身体异样的改变，其实过多的维生素也是非常快地被排出体外；第三个问题无关与副作用或是是药三份毒的问题，而是你怎么去合理进食，比如给你最天然最健康的食物，你不合理地吃，...
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人们常说的乙肝大三阳是什么意思
健康咨询描述：
我最近总是感觉不舒服，脸色差，食欲不好，就去医院做了检查，查出患有乙肝大三阳，我不知道这是什么意思，想问问大三阳是什么意思
想得到怎样的帮助：请解答
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医生回复区
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&&&&&&你好，所谓的大小三阳是指进行乙型肝炎抗原二对半检查，简称为乙肝二对半的两种不同结果。二对半中的第一对是指表面抗原HBsAg和表面抗体抗–HBs，第二对是E抗原HBeAg和E抗体抗–Hbe，另外第三对是核心抗体抗-HBc和核心抗原HBcAg。&&&&&&大三阳是指表面抗原、E抗原和核心抗体检测均是阳性，一般认为，大三阳提示体内病毒复制比较活跃，传染性相对较强，同时演变成慢性乙型肝炎的可能性也比较大。&&&&&&如果检查到乙肝大三阳，还要再查HBV-DNA，也就是乙肝病毒DNA定量，可以弥补两对半不能反映的病毒在体内的复制情况和对患者传染性的比较，对于评估抗病毒治疗效果和了解病情变化也有一定的帮助。HBV-DNA定量的结果说明在血液中游离的病毒的含量，一般超过1*10^3CP/ml就意味着HBVDNA定量升高，其代表的是病毒在体内的复制情况，数值越大病毒在体内的复制越活跃，能反映乙肝患者的传染性，除此，还可以来指导抗病毒治疗，评估治疗的效果。但是并不反应肝脏的损伤情况，病情的严重程度还是要依靠肝功能的检查。&&&&&&大三阳是慢性乙型肝炎或乙肝病毒携带者的一种，具有较强的传染性，部分患者可以被基本治愈。基本治愈的状况下患者体内的乙肝病毒复制活动很弱，发展成为肝硬化和肝癌的几率也大大减小，患者也可以保持较高的生活质量。
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&&&&&&乙肝五项也就是我们常说的两对半检查指的是：乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝表面抗体（抗-HBs）、乙肝e抗原（HBeAg）、乙肝e抗体（抗-HBe）、乙肝核心抗体（抗-HBc）。大三阳是一种通俗的简称，在临床上，大三阳指化验中HBsAg、HBeAg和HBcAb三项同时阳性的患者，表示此时的慢性乙肝患者体内乙肝病毒复制活跃，传染性强。&&&&&&大三阳主要通过血液及体液传播，所以大三阳患者应该谨慎处理好自己的血液，如妇女月经的血液以及卫生巾等、及其他分泌物，避免其污染周围环境。其周围的人应该避免接触被污染的物品，应该定期进行消毒，消毒方法可采用84消毒液浸泡20分钟或者直接在水中煮沸30分钟。共用桌椅、办公用品等一般不会传染乙肝。大三阳患者的唾液中会有乙肝病毒，病毒含量大、毒力强时，对于免疫力差、口腔黏膜有破损者，可能会因为共用餐具而发生传染，所以大三阳患者应该单独使用餐具及洗漱用品，并定期用消毒液或煮沸消毒。&&&&&&大三阳的治疗可以简单地分为一般药物治疗、抗病毒治疗和免疫调节治疗。如果未进行治疗或治疗不恰当，慢性肝炎便会向肝硬化、肝癌的方向转变。但是如果能够进行正确的治疗方案，定期复查肝脏功能及影像学检查，能显著降低大三阳加重的趋势。
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&&&&&&大三阳是指在进行乙型肝炎抗原二对半检查中，表面抗原、E抗原和核心抗体三项阳性。其实大三阳和小三阳只是反映患者体内病毒的存在状态以及传染性的强弱，在这两方面，大三阳要比小三阳严重。然而肝脏的损伤程度方面则不一定，并不单独由病毒的复制能力决定，所以说大三阳并不一定要比小三阳严重，决定严重程度的是体内乙肝病毒DNA、患者的肝功能以及临床表现。&&&&&&大三阳的治疗目标并不是彻底清除病毒达到完全治愈。大三阳抗病毒治疗的根本目的在于持久地抑制乙型肝炎病毒复制，延缓疾病的进展，尽量避免发展成为肝硬化或肝癌以及其他并发症，使患者可以保持良好的生活质量。患者切莫根据自己的理解自行进行采取治疗措施，一定要去正规的医院综合判断，让医生制定适合自己的方案。&&&&&&大三阳患者在饮食上需要注意多食用蛋白质丰富的食物，补充足量的蛋白质；碳水化合物所提供的总热量应该达到50%～70%；一般认为，包括大三阳在内的乙肝患者应该遵循高蛋白、高糖、高维生素以及适量脂肪的原则。大三阳的患者应该戒酒，酒精的代谢本身就需要经过肝脏的代谢，饮酒或加重本来功能就不正常的肝脏的负担；再一个酒精会损伤肝细胞，加重肝炎的病情。
&&&&&&以上是对“人们常说的乙肝大三阳是什么意思”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&所谓“大三阳”，是指慢性乙型肝炎患者或者乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫指标，即乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝e抗原（HBeAg）、乙肝核心抗体（抗HBC）三项阳性，这三项指标阳性往往提示体内病毒复制比较活跃，但是否引起了严重的肝细胞损害，还要看肝功能检测情况和患者的自觉症状，也就是说，并非“大三阳”就表示疾病很严重，只是以上三项指标阳性体现病毒在机体内存在时的免疫状态。
擅长: 精神心理科，内分泌科常见病，包括糖尿病，糖尿病各种
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好请问您查出这个病情多久了，现在还有什么不适呢？大三阳就是病毒性乙肝&&&&&&指导意见：&&&&&&现今医学上的治疗原则为以休息，营养为主，同时适当给于药物治疗，如采抗病毒，调整免疫，保护肝细胞，生活用具与家人分开并消毒处理
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&&&&&&你好，是指慢性乙型肝炎患者或者乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫指标，即乙肝表面抗原，乙肝e抗原，乙肝核心抗体，三项阳性.&&&&&&指导意见：大三阳指乙肝病毒处于复制阶段，传染性较大。患者家属一定要注意防止传染。
医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&所谓“大三阳”，是指慢性乙型肝炎患者或者乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫指标，即乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝e抗原（HBeAg）、乙肝核心抗体（抗HBC）三项阳性，这三项指标阳性往往提示体内病毒复制比较活跃，但是否引起了严重的肝细胞损害，还要看肝功能检测情况和患者的自觉症状，也就是说，并非“大三阳”就表示疾病很严重，只是以上三项指标阳性体现病毒在机体内存在时的免疫状态。&&&&&&指导意见：&&&&&&（一）治疗的总体目标&&&&&&慢性乙型肝炎治疗的总体目标是：最大限度地长期HBV，减轻肝细胞炎性坏死及肝纤维化，延缓和减少肝脏失代偿、肝硬化、HCC及其并发症的发生，从而改善生活质量和延长存活时间。&&&&&&（二）抗病毒治疗的一般适应证&&&&&&一般适应证包括：①HBeAg阳性者，HBV-DNA≧105拷贝/ml（相当于20000IU/ml）；HBeAg阴性者，HBV-DNA≧104拷贝/ml（相当于2000IU/ml）；②ALT≧2×ULN；如用IFN治疗，ALT应≦10×ULN，血清总胆红素应﹤2×ULN；③ALT﹤2×ULN，但肝组织学显示KnodellHAI≧4，或炎性坏死≧G2，或纤维化≧S2。&&&&&&对持续HBV-DNA阳性、达不到上述治疗标准，但有以下情形之一者，亦应考虑给予抗病毒治疗：①对ALT大于ULN且年龄﹥40岁者，也应考虑抗病毒治疗（Ⅲ）；②对ALT持续正常但年龄较大者（﹥40岁），应密切随访，最好进行肝组织活检；如果肝组织学显示KnodellHAI≧4，或炎性坏死≧G2，或纤维化≧S2，应积极给予抗病毒治疗（Ⅱ）；③动态观察发现有疾病进展的证据（如脾脏增大）者，建议行肝组织学检查，必要时给予抗病毒治疗（Ⅲ）。&&&&&&在开始治疗前应排除由药物、酒精或其他因素所致的ALT升高，也应排除应用降酶药物后ALT暂时性正常。在一些特殊病例如肝硬化或服用联苯结构衍生物类药物者，其AST水平可高于ALT，此时可将AST水平作为主要指标
&&&&&&以上是对“人们常说的乙肝大三阳是什么意思”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：690
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好请问您查出这个病情多久了，现在还有什么不适呢？大三阳就是病毒性乙肝&&&&&&指导意见：&&&&&&现今医学上的治疗原则为以休息，营养为主，同时适当给于药物治疗，如采抗病毒，调整免疫，保护肝细胞，生活用具与家人分开并消毒处理
帮助网友：72
&&&&&&病情分析：&&&&&&是指慢性乙型肝炎患者或者乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫指标，即乙肝表面抗原，乙肝e抗原，乙肝核心抗体，三项阳性.&&&&&&指导意见：&&&&&&大三阳指乙肝病毒处于复制阶段，传染性较大。患者家属一定要注意防止传染。对于你说的情况考虑，结合自己的病情情况，拟定适合您的治疗方法，目前治疗乙肝大三阳患者最好的方法是三氧自体血回输技术建议平时注意忌酒，保持心情舒畅，怒则伤肝，注意不要用对肝脏有损伤的药物。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。
疾病百科| 乙肝
挂号科室：肝病科
温馨提示：管理传染源，切断传播途径，保护易感人群。
&&&& 慢性乙型肝炎(简称乙肝)是指乙肝病毒检测为阳性，病程超过半年或发病日期不明确而临床有慢性肝炎表现者。临床表现为乏力、畏食、恶心、腹胀、肝区疼痛等症状。...
好发人群：所有人群
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病情分析：
您好，这种情况可以继续再吃，不影响怀孕。
指导意见：
这是保健类食品，所以吃不吃影响不大，自己选择即可，希望能帮到您～
维生素-百科介绍
维生素是生物的生长和代谢所必需的微量有机物。分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，后者有B族维生素和维生素C。人...
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老人们常说的“原汤化原食”是真的吗？
提问者采纳
不容易消化，很难受，因而喝汤能够在一定程度上弥补面食在烹调过程中流失的维生素，指的是淀粉类食物，随着加工，表面淀粉不易脱落，喝原汤还有一定的补充作用。食物中的水溶性维生素，然后把馍泡进去，溶解在汤里的水溶性维生素可占原食物的50%，因此没有上述作用，“化”有“消化”的意思，所以我们主张“蒸米饭”。营养师说、水饺后、馄饨。营养师说，有的地区做米饭习惯用“捞饭”。2化字含义编辑消化首先。而火锅的汤则不能同日而语，“原汤化原食”这种说法，都要喝点原汤，这个汤就不是馍的原汤，长时间停留在胃里、面条，造成火锅汤中油脂的含量太高，就是要避免水溶性维生素。同样道理，使用的是炖羊肉的汤，与胃壁摩擦，长期饮用会对健康不利。喝了汤后，把食物消化成流质然后送入肠道，而“原汤”，但在煮食的过程中，就是指煮这些食物的水，原汤帮助面条消化，西安著名的羊肉泡馍，其表面的淀粉会散落到汤中、烹调很容易丢失，而且拉面劲道。有报道称，才能化原食，产生大量消化淀粉的酶能帮助消化食物，“原食”，因为涮肉时会有很多油脂溶解出来，一定要讲究是“原汤”，从营养学角度来说是有一定道理的。营养师认为。例如煮饺子，因为拉面本身与胃壁接触面积小。喝下去的汤内的淀粉广泛与胃肠壁接触。还有，如果做捞饭的话，因为胃是粗加工场所，还有米汤等，炒菜不宜加过多的水等原则，不过度搓洗、汤圆的汤，淘米次数也要控制在两次以内，其实是因为西北的拉面很劲道。补充其次。营养师说，B族维生素会流失到汤里。道理与原汤化原食如出一辙。营养师说，特别又是赶路的商人，特别是B族维生素的丢失，特别是B族维生素的丢失，才会舒服。平时我们提倡淘米不用热水，拉面不消化，要将米汤喝掉，也会造成水溶性维生素，面粉中水溶性的B族维生素很丰富，如果不喝汤那么消化过程缓慢，造成肠梗阻。上面提到的小故事，煮淀粉类食物时。老人们在吃完捞面，就一直有“原汤化原食”的说法在中国的饮食传统中
提问者评价
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其他2条回答
淘米次数不宜过多等也是同样的道理，特别是维生素B1。
煮菜，普通食物成分表上的营养成分。对于米，因而喝汤能够在一定程度上弥补面条或饺子中损失的营养成分。实验表明，在烹调过程中，水煮的面条和饺子有50%的水溶性维生素以及少量矿物质和有助消化的辅酶会溶于汤中、面及其制品来讲，由于扩散作用、B2，主要损失的是B族维生素等水溶性维生素，真正进入人体的营养素要低于这个量、加工中总会损失一些营养素，因为食物在储存，是指生食物的含量。
这种吃法是有一定道理的从营养学的观点来看
是真的，这个问题电视上已经证明了。望采纳
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出门在外也不愁>>“维生素C”不是万能的，但没有它是万万不能的“维生素C”不是万能的，但没有它是万万不能的
有人开玩笑说“多喝热水、早点睡觉、重启一下”是解决任何问题的三大法门，而维生素C则颇有名列第四的势头——当一个人生病的时候，人们常说的就是吃点维生素C，但它难道真是一种万能药吗？
维生素C的食物来源
根据维生素C在食物中的含量状况，可将维生素C的食物来源划分为4个层次，即最佳食物来源、良好食物来源、一般食物来源和稀缺食物来源：
最佳食物来源主要包括：刺梨，鲜枣，猕猴桃等；
良好食物来源主要包括：辣椒、苦瓜、柑橘、番茄、菜花、草莓、荔枝、绿色叶菜等；
一般食物来源主要包括：白菜、西芹、莴笋、南瓜、梨、苹果、香蕉、桃子、樱桃等；
稀缺食物来源包括：畜禽肉、鱼、蛋、乳等动物性食物以及干大豆等几种植物性食物。
维生素C对人体重要作用
1.促进胶原蛋白的合成
胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。
2.治疗坏血病
血管壁的强度和VC有很大关系。人体内的VC不足时，影响血管的弹性，而微血管容易破裂，血液就会流到邻近组织。皮肤表面的微血管破裂就会出现淤血、紫癍；在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。
3.预防牙龈萎缩、出血
健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。维生素C有助巩固细胞组织，有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，还可预防牙龈出血，长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益。
4.预防动脉硬化
可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。
可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。
医学界认为自由基与癌症或老化的发生有关。 亚硝酸胺是一种致癌物质，体内若有足量维生素C存在时，就可以防止来自腌制食品的亚硝酸转化产生亚硝酸胺。
维生素C缺乏会怎样？
缺乏维生素C最广为人知的后果就是坏血病。几百年前的欧洲，长期在海上航行的水手经常遭受坏血病的折磨，患者常常牙龈出血，甚至皮肤淤血和渗血，最后痛苦地死去，人们一直查不出病因。奇怪的是，只要船只靠岸，这种疾病很快就不治而愈了。一位随船医生通过细心观察发现，水手在航海中很难吃到新鲜的水果和蔬菜。这也许就是当时水手们生病的原因。
这位医生试着让水手天天吃一些新鲜的柑橘，奇迹出现了——坏血病很快就痊愈了。坏血病主要表现为全身乏力，食欲减退，皮肤可见点状出血，甚至形成血肿或瘀斑。同时牙龈肿胀，还会感染发炎。另外骨质疏松也是坏血病的一个表现。
如果平时刷牙时，常常牙龈出血或者没有用力碰撞，身上就会出现乌青、瘀血，这时就需要警惕维生素C缺乏了。
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