膏药不够贴？腰酸背痛也可以用草药热敷_爱活网
键程太短，不具可操作性，键程太长，打字不方便
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b 编，我们应该了解一下专业的家用夏季除湿产品和有除湿功能的空调相比，用起来是怎样的不同体验？...
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我来守护！
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你爹妈死了么 没教会你好好说话
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爱活北美地区网友就这你地域，你还扯什么爱国不爱国，死在外面好了
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福特GT原本打算在今年勒芒出征四台福特GT，由于性能大幅领先对手，GTE夺冠志在必得。 这句写...
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双环本田案让中国企业看到了领先世界的希望！
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我来守护！
来自人尽可夫鞠婧祎的评论关于
一加刚刚好
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是要上天的节奏
来自爱活网友的评论关于
“任天堂发布会”？不好意思哦，任天堂没有发布会。
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真是恶意炒作无下限啊
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竟然还没有被列禁
来自爱活网友的评论关于
咦？Google 安卓竟然没有声称中国市场的所有安卓手机所实用的品牌操作系统侵犯了 Google 安卓的知...
来自爱活网友的评论关于
中国自主知识产权手机设计与操作系统，中国消费者应该懂的
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我的阴肛已经微微张开了
来自周阴中的评论关于
这个千千怎么怪怪的？怕是背后有其他阴人在作祟！
来自王源的评论关于
不知道为什么你们几个过气的明星总爱跑到别人的文章下面标注自己的名字，然后留言……像我们这种低...
来自易烊千玺的评论关于
这外设是可有可无的好么，撒B小编。
来自爱活网友的评论关于
爱活在3分钟内一面倒的好评我还从没见过@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@...
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说好的不将就，最后还不是妥协了
来自爱活网友的评论关于
Sammi姐姐又来给人家4000年添乱，软粉请离开这个舞台！
来自陈慧琳的评论关于
膏药不够贴？腰酸背痛也可以用草药热敷
马上就要到夏天了，在享受空调凉爽的同时，也会带来一些关节疼痛的空调病症状。更别说像我们这代人长时间坐在电脑前，肩膀僵硬、腰痛背痛的问题不在少数。如果你觉得膏药不够贴，不妨来看看今天这款由日本纪阳除草菊推出的香草球。
它里面包裹了12种中草药，在使用时先在水里泡上10分钟，然后用保鲜膜包一下放在微波炉里用600W的功率再加热1到1分半钟就可以用了。之所以要用保鲜膜先包一层，是因为在加热过程中药草的精华会慢慢渗出，如果不用保鲜膜的话就会流在微波炉里，记得在用的时候还要把保鲜膜揭掉哦。
经过加热，药草的成分溶解在了水里，香草球的球形部分就会变成淡淡的黄色，并弥漫股药草的香气。据日本试用过的人说，这种香气有点像泰国的冬阴功汤。将香草球放在颈部、肩部或者腿部缓缓按摩后，可以起到舒缓筋骨、促进血液循环的功能。
另外，你还可以放在浴缸里直接泡澡，这样就变成了药浴。不用了后 应该将它放在密封袋里，然后储存在冰箱中，一个香草球大概可以使用5至6次。或者可以干燥后放在屋内，淡淡草药的香气也有安神的功效。这种150g的香草球在日本亚马逊上售价1598日元，约合人民币82元。
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在办公室整天坐着，一天下来腰酸背痛，有什么牌子的椅子坐得比较舒服又可以预防颈椎病？
天天在办公室坐着，除了上上网就是看看视频，工作闲的，但一天下来还是腰酸背痛，有什么牌子的椅子坐得比较舒服。
13-12-07 & 发布
人体工学椅，可以预防腰椎病的，坐着也超舒服哦，上次在网上买了一个叫西昊的人体工学椅放到家里，我跟我老婆经常抢这把椅子做，呵呵，决定再买一把！
请登录后再发表评论!问题：作为中国人，有个脖子酸、肩膀痛什么的，贴张膏药感觉很舒服也很正常。那外国人特别是欧美人也贴膏药吗？他们遇到肩酸背痛一般怎么处理？
解决方案1:贴膏药什么的应该是中国才有 毕竟这是中国发明的 外国一般都是吃止痛药 - -解决方案2:我看电视他们是吃止痛片╮(╯_╰)╭
以上介绍了“作为中国人，有个脖子酸、肩膀痛什么的，贴张膏药感觉很舒服也很正常。那外国人特别是欧美人也贴膏药吗？他们遇到肩酸背痛一般怎么处理？”的问题解答，希望对有需要的网友有所帮助。
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发布时间： 08:57:02&&来源：健康网
坐办公室的白领经常腰酸背痛怎么办
[365&]对于都市白领来说，虽然工作环境比较舒适，但是他们也有一个巨大的困扰，那就是长时间坐着，经常会出现腰酸背痛的现象，那么，有没有什么方法能够缓解呢？
★观察你的姿势
当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。
不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。
★给背部以支撑
另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱部位，这可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。尤其当你坐在沙发上看电视或长距离行车时，记着给自己买个腰枕，并经常变换靠背的倾斜度。
★经常活动
在办公室久坐的你，需要至少一个小时站起来活动一下。如果你无法离开办公室，试着将文件夹等物品放在你必须站起来才能取到的位置，或者有意识站着接听电话，午饭后休息时散散步。
★伸展背部
对伏案工作的人来说，伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身。伸展时动作应该缓慢而平稳。
★恰当提举物品
提一只箱子、一袋食品，都可能引起背痛。当你提东西时，将它尽可能与身体接近。不要伸直手臂或弯腰拾起物品，应尽量保持背部竖直，然后弯曲膝部蹲下拾起。手袋不要超重，如果你习惯在手提袋里塞满杂志、化妆品、钥匙、钱包等，请减轻手袋的重负。手袋超重会明显增加背部负担，引起背痛，建议你使用双肩背包，它会使重量在背上均衡分布。
★睡觉时锻炼
平躺时膝盖下垫个枕头，以保证颈部和脊椎处于同一水平线；如果是侧卧，保持膝盖弯曲。但无论如何必须使用低厚度的枕头，因为高枕头会迫使颈部向上形成一定角度，从而使脊椎弯曲。
★保持健康苗条
防止背痛的一个办法是维持理想的体重。如果你超重的话，肌肉会处于不良状态。建议你每周进行4次20~30分钟的有氧健身运动，并注意饮食结构，多吃低脂肪、有营养的食物。
【责任编辑：fw026 】
健康养生365热搜
热门点击排行　　久坐族的肩酸背痛已成为大都市白领无法避免的一个健康隐患。白领整日对着电脑，回到家后可能也要加班加点，头昏眼花、肩颈腰背都痛，感觉全身就没有一个好地方……事实上，腰背痛多是由坐姿不端正造成的。沙发摇椅坐着舒服，实际上真的对身体好吗？　　医学角度来讲一个好的坐姿可能并不是让你觉得最放松的坐姿，而是一个对你的脊柱最好的坐姿。好的姿势可以使肩膀得到放松，双脚平放在地上减轻腰椎的压力，上身挺拔使脊柱能够维持其自然的曲线。已GAVEE人体工程学座椅为例，一个正确的坐姿应包括：　　1.让臀部尽可能的贴近椅子后部　　利用臀部尽可能分担肩颈腰的压力是个很好的办法。如果你坐在普通的板凳上，臀部后靠，不要靠在椅背上，保持整个背部直立，仿佛被椅背支持着一样。一开始你可能不适应这个姿势，但是时间一长，你会觉得颈部、肩部和背部都非常的舒适。如果你坐在沙发椅上，不经常卧在沙发上较好。可将双脚平放在地面上并保持背部直立，肩部微微向后远离靠背。　　2.保持后背挺直，肩部后展，拒绝驼背　　无论何时无论何地无论坐在哪，这句话都是适用的，因为驼背时间一久，这个姿势会牵拉肩颈，引起慢性肩颈痛和头痛。坐久了感觉累又不能离开座位的话可以轻微摇动全身，可以帮助你保持机体活跃及保持平衡。　　3.调整座椅高度使其高低合适　　坐低椅子容易颈痛，坐高椅子容易腰痛肩酸。桌子的高度也应配合椅子，坐下时桌下应有足够的空间让双腿自由移动，使用键盘或鼠标时胳膊不需抬起。坐着的时候为了两侧臀部均匀受力比较好，所以不要扭转身体，使用电脑的时候应避免头前倾，保持肩胛骨下沉，不要耸肩。　　4.尽量坐有靠背的椅子　　请调整靠背与椅子的角度为100度~110度之间。这个角度的靠椅会比90度椅子更有支撑腰部的作用。另外，一把好的椅子除了可以有效的支撑起你的腰部和颈部，能够使你的双脚平放于地面以外，还应有合适的扶手，可以使你的肘部贴近身体两侧，如果你的椅子没有扶手，也尽量不要使肘关节远离身体两侧。办公用的椅子最好有五个轮子这样以便于移动，如果使用键盘，那么键盘的高度应使肘关节能够弯曲90度并尽量靠近你的身体。　　由上可知，座椅并不是越远越好，沙发的舒服是一时的，长时间坐沙发反而会使全身酸痛的更厉害，长期做沙发或吊椅更会引起肩颈腰背痛。
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