为什么我感觉自己很精神,别人却说我看起来很迷茫和无神_百度知道
为什么我感觉自己很精神,别人却说我看起来很迷茫和无神
不过思考什么的都很清晰啊为什么我感觉自己很精神.有黑眼圈,别人却说我看起来很迷茫
我有更好的答案
那会令你更自信，只要你自己内心健康可能你的外表给别人一种误解吧，这是最主要的、更出色，另外注意下自己的仪态仪表
为什么别人对我好的时候我会感觉不安 不许对我说的十句话天没变，地没变，既然什么都没变，为何自己的内心与看法却产生了动摇呢朋友们把握自己，只要心中有光，又何惧黑暗 一、不许对我说滚，否则你先给我滚二、不许对我说你招我烦了，说这句话的时候，你已经先招我烦了三、不许对我说以后会发生什么事谁也不知道，就让上天决定，自己的事就要自己做主，我不怕你对我说真话，只的假话才会让我伤心...心里咨询师对我说的话我现在的男朋友有很多女女喜欢他可他对我说的他很喜欢我&/SPAN&当他对我说感觉我好害怕失去你这个该怎么滴&/p&我真的“冷”的像冰山？我好怕啊！不是不想告诉你们，只是我真的没有用 （勇）气告诉你们我只能感到抱歉爸爸、妈妈、姐姐，对不起活着真好我的同学总对我这样说死去真好我总是这样...
平时多运动运动，睡眠要充足，用用化装品吧，也许有效果。
他眼睛有问题
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出门在外也不愁为什么总睡不醒,起来了还头晕?_百度知道
为什么总睡不醒,起来了还头晕?
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这就是俗称的&赖床&.
赖床会使人漫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的氧，以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使脑垂体分泌的激素水平异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，造成夜不能寐，而白天却心绪不宁、疲惫不堪。一般来说，经过一个晚上，到清晨7时左右腹中基本消化完头天的晚餐。此刻，大脑会发现“饥饿信息”，这时如赖床不起，势必打乱肠胃功能的规律，久之，胃肠黏膜遭损，很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等病症。
医学家们认为，人们大可不必过分计较睡了多长时间，关键在于睡眠的质量。每天保持有规律的起居，注意保持适合自己的睡眠模式，才是维护健康的根本所在。尤其是青年人，睡眠具有较大伸缩性，即使因故牺牲了睡眠时间，也可通过熟睡，用睡眠的质量来弥补量的不足。
贪睡赖床损害身心健康
在时下快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。可是，有的人却错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，这是一种不良习惯。据研究，长此以往，将在损身心健康。
人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天绪不宁，疲惫不堪。这还会导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病，所以必须注意睡眠时间的均衡，保持良好的生活规律。
清晨卧室内空气较为混浊，经测定，空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等，以致容易损害呼吸系统，诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等，时间长了，还可损害记忆力和听力。
经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，胃肠道准备接纳、消化食物，分泌各种消化液。这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，时间一长，胃肠黏膜将遭到损害，容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。人在床上躺着，尤其是入睡后，新陈代谢降低，能量消耗减少，特别是现在生活水平提高，营养丰富，如果睡觉时间超过正常需要，就会使体内能量“入大于出”，以脂肪的形式堆积于皮下，不要多长时间就会成为“小穿础扁飞壮读憋嫂铂讥胖子”。现代医学研究院现，青少年身体过胖有较我潜在危险，成年后发生的心脏病、高血压病、糖尿病、肢体畸形等均与此有直接关系。
国外心理学家还发现，青少年的手淫，常发生在早晨似醒非醒的蒙胧状态，因这时易产生丰富的性想像，以致触发性兴奋而发生手淫。现代医学观点虽然对青少年手淫的危害性没有过去认为的那样可怕，但是长期如此，会消耗较多氧气、血糖蛋白质、卵磷脂等能量要素，也会增加心理负担，无疑将会损害身心健康，影响学习和工作。
因此，要珍惜清晨宝贵的健身和学习时间，爱护自己的身心健康，革除赖床的不良习惯。
赖床之弊睡眠是人体必须履行的一项生命活动，据国外有人观察、测定所知，青少年有6．5－8小时的良好睡眠，91．7％的人可解脱倦意、恢复体力。不少人以为，处在发育期的青少年多睡些，有益于脏器的发育及心身健康；机体的生物活力能增强；人会长得更高更结实。日本保健专家指出：上述三种观念是错误的，也是常常被家长们作为“袒护”子女爱睡懒觉的最好理由，因而是十分有害的。一个正常的青少年，经常赖床迟起（指超过10小时），非但不会增添精神，而且常常会造成以下六种“并发症”。
肥胖时常赖床贪睡，又不注意合理饮食（摄入多量的肉食和甜食），加上不太爱动，三管齐下，能量的储备就会大于消耗，以脂肪的形式堆积于皮下。只需一年半左右时间，你就会发现自己成了一个小胖子。肥胖要是老不消退的话，构成的潜在危害是不浅的。欧美流行病学的调查发现：成人时期出现的心脏病、高血压、乳腺病、糖尿病、肢体畸形等病症，与青少年时的生活陋习相关，其中饮食“紊乱”及贪睡占了一定比重。因此，有肥胖趋势的青少年，务必要多戒睡意，趁自身仍处于可塑阶段，配合运动、饮食等法，恢复矫健的身材和良好的精神面貌，切勿使自己成为一个爱睡懒觉的小胖子。另外还有人发现，赖床还会令人神思恍惚、漫无边际地胡思乱想。起床后表现为头脑沉甸甸的，浑身无力，心烦意乱，什么也不想干。据分析，这可能是因为赖床“用脑”，消耗了大量的氧气、血糖、蛋白质、卵磷脂等能量要素，以致脑组织出现暂时性“营养不良”，不能正常开展工作。
破坏生物钟效应乘飞机作跨时区旅行，特别是出访欧美等国时，初到某地，常会出现头晕、困惑、心跳加快、不思饮食、疲乏等现象。如果是运动员，常会因此影响比赛成绩。是犯病了吗？不，这只是所谓的时差反应，是空间距离和时间上的差异给机体开了一场玩笑，其原委与体内激素的波动有关。让一个上日班的人接受激素的检测，结果显示：下丘脑及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚的浓度相对较高，而夜间至黎明却相对较低。中晚班工作者则相反。如果平时生活较规律，逢假日却睡懒觉，就会扰乱体内生物钟的时序使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平降不下，让人饱尝夜间睡不着，白天心绪不宁、疲惫等“睡不醒”的滋味。由此可见，激素的分泌是很有规律的，同时又与人们的生活习惯密切相关，不良的生活习惯，特别是睡眠习惯，必然会扰乱内分泌的正常工作，直接影响人的行为。
影响胃肠道一般来说，一顿适中的晚餐，到次晨7时左右基本消化殆尽，此刻，胃肠按照机体的“饥饿”信息开始活动起来，准备接纳和消化新的食物。可是赖床者因为舒适的睡意湮没了食欲，宁可让肚子空着也不愿起床进餐。日复一日，由于胃肠经常发生饥饿性蠕动，粘膜的完整性遭到破坏，很容易发生胃炎、溃疡和消化吸收功能不良等疾病。
肌张力低下机体经过一夜的休息，早晨时肌肉和骨关节通常变得较为松缓。如果醒后立即起床活动，一方面可使肌组织张力增高，以适应日间的活动。加一方面，通过活动，肌肉的血液供应增加?使肌组织处于活跃的修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢物排出。这样有利肌纤维增粗、变韧。只顾赖床的人，因组织错过了活动良机，动与静不平衡，起床后时常会感到腿软、腰骶不适、肢体无力。不明白其中道理的人，还以为是没睡好，为第二天的懒觉又做好了打算。国外运动学医师做过对比，迟起床的青少年，其肌张力往往低于一般人，换言之，赖床者的肌肉爆发力不足，动作反应迟缓。对呼吸的“毒害”卧室的空气在早晨最混浊，即便虚掩窗户，亦有23％的空气未能流通、交换。如果从局部取样检测的话，你会吓一跳，空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳水气和灰尘等物。不言而喻，这些不洁成分会给机体带来麻烦。难怪那些闭窗贪睡的人经常会有感冒、咳嗽、咽喉痛及头晕脑胀等。另外，高浓度的二氧化碳可刺激呼吸中枢，使人呼吸不自在。有人认为，经常遭受二氧化碳的“毒害”，记忆力和听力可能会下降。
青少年的身体正处于兴旺发达之时，约96％的组织器官仍在“建造”中，因而要备加爱护。赖床是“践踏”自己身心的一种极不卫生的生活习惯，它消磨光阴、浪费了清晨宝贵的健身和学习时间，实在是阻碍青少年各方面良性发展的一块“绊脚石”，所以应该自觉而长期地加以抵制。
之所以喜欢赖床，一是休息时间不够充足，导致第二天爬不起来；二是缺乏坚强意志，特别是冬天，被窝里的温度与外界的温度相差较大，因为怕冷而不愿起床。我提两个建议。
1.科学安排作息时间。我建议为自己制定一份科学的作息时间表。同时，养成早睡早起好习惯很有必要，在计划中改变自己赖床坏习惯。
2.培养坚强的意志力。早睡早起身体好，早起是必须要做的事，一旦决定要养成好习惯后，就要克服个人个性中原有的消极品质，如懈怠等。天气转凉，正是考验你的时候，所以也要和一如既往地早起。有困难需迎难而上，否则就中途而弃了。
同时，也应改变日夜颠倒习惯。意识到时间重要性，使其拥有守时、定时的观念，使其自然而然远离赖床恶习。
关于晕车晕船:1. 为什么会晕船、晕车、晕机？运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭园囊和球囊。半规管内有壶腹嵴，椭园囊球囊内有耳石器（又称囊斑），它们都是……更多&&　　如何简单治头晕？在短时间内
眩晕是目眩和头晕的总称，以眼花、视物不清和昏暗发黑为眩；以视物旋转，或如天旋地转不能站立为晕，因两者常同时并见，故称眩晕。 眩晕的分类：真性眩晕、假性眩晕 1、真性眩晕 是指由于眼、本体觉或前庭系统疾病引起的，有明显的外物或自身旋转感。根据受损部位不同，可以分为眼性、本体感觉障碍性和前庭性眩晕。 前庭系统疾病引起的眩晕多数症状较重，如美尼尔综合征、椎基底动脉……更多&&
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出门在外也不愁答案：1．fú līnzhe ché2．启示 荣耀;3．③ 　②不贪图虚假的名称;4．1.他又想起了一个问题，就沉思起来所以摔下来了；人为什么会笔直地掉下来的启发 2.人要善于发现问题善于思考问题;5．换画和访问比利时爱思考和生
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科目：小学语文
阅读短文，回答问题。
　　①爱因斯坦小时候是个十分贪玩的孩子。每天，他不是在大街上闲逛，就是和周围的一群孩子到庄园或河边玩耍，像个十足的少年嬉皮士。
　　②爱因斯坦的母亲常常为此[　　]，她再三告诫爱因斯坦说：“不能再这样下去了。你现在不学一些东西，长大了如何能出人头地呢？”爱因斯坦总是[　　]地回答说：“你瞧瞧我的伙伴们，他们不都和我一样吗？”
　　③直到16岁的那年秋天，一天上午，父亲将正要去河边钓鱼的爱因斯坦拦住说：“昨天我碰到一件有趣的事情。我给你讲完了，你再去钓鱼，怎么样？”
　　④爱因斯坦很不乐意地站住了。
　　⑤父亲说：“昨天，我和咱们的邻居杰克大叔去清扫南边工厂的一个大烟囱，那烟囱只有踩着烟囱内的钢筋踏梯才能上去。你杰克大叔在前面，我在后面。我们抓着扶手，一阶一阶地终于爬上去了。下来时，你杰克大叔依旧走在前面，我还是跟在他的后面。后来钻出烟囱，出现了一个奇怪的事情：你杰克大叔的身上、脸上全部被烟囱里的烟灰蹭黑了，而我身上竟连一点烟灰也没有。”
　　⑥爱因斯坦的父亲继续微笑着说：“我看见你杰克大叔的模样，心想我肯定和他一样，脸脏得像个小丑。因此我就到附近的小河里去洗了又洗。而你杰克大叔呢，他看见我钻出烟囱时干干净净的，就以为他也和我一样干净呢，就只草草洗了洗手就大模大样上街了。结果，街上的人都笑痛了肚子，还以为你杰克大叔是个疯子呢。”
　　⑦爱因斯坦听罢，忍不住和父亲一起大笑起来。父亲笑完了，[　　]地对爱因斯坦说：“其实，别人谁也不能做你的镜子，只有自己才是自己的镜子。拿别人做镜子，（　　）或许会把自己照成（　　）的。”
　　⑧爱因斯坦听了，顿时[　　]。爱因斯坦从此离开了那群顽皮的孩子们。他时时用自己做镜子来审视和映照自己，终于照得他的生命熠熠生辉。
1．联系文章在第七自然段的圆括号里填上一对反义词。
2．根据文意选择下列合适的词语填入第二、七、八自然段的“[　　]”里。
郑重其事不以为然不胜愧汗忧心忡忡
3．“别人谁也不能做你的镜子，只有自己才是自己的镜子。”爱因斯坦的父亲为什么要这么说？你是怎么理解它的意思的？
__________________________________________________
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4．爱因斯坦说：成功=明确的目标＋不懈的努力＋科学的方法，对此你有何感想？
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科目：小学语文
来源：专项题
题型：阅读理解与欣赏
阅读理解。
爱因斯坦的故事　　爱因斯坦是一位赫赫有名的科学家，他提任普林斯顿高级研究所主任后更忙了，很少能呆在办公室里，一切日常事务性工作都由秘书处理。&&&&&　　一天，已经过了下班时间，办公室里的电话铃响了。秘书不耐烦地拿起了听筒。&&&&&　　“请问，我可以跟主任谈话吗？”耳机里传来温文尔雅而又熟悉的声音。可秘书一时没有听出是谁，按老习惯回答：“主任不在。”“那么，请您告诉我，爱因斯坦博士住在哪儿？是他新搬的家。”&&&&　　秘书婉转地回答说：“不能奉告，因为爱因斯坦博士太忙，他不愿他的住处受到干扰。”这时，电话里的声音突然变低了：“请你不要告诉任何人，我就是爱因斯坦博士。我正要回家，可我忘记了自己住在哪里了，请你给我查一下我的住址。”&&&&&　　秘书听了，竟忍不住哈哈大笑起来。&&&&　　原来，这天爱因斯坦回家时，在路上边走边思考问题，走着走着，竟到了一个陌生的地方。当他发现自己迷了路，想问路时，却又忘记了自己家的地址。在没有办法的情况下，他只好打电话麻烦秘书查找地址了。&&&&&　　爱因斯坦在学习和工作上有惊人的记忆力，可在生活上的记忆力却这么差，这是因为他的思想全部集中在科学研究和探索上了。1．把汉字和正确的拼音连起来。 fèn　fèng　rǎo　lǎo　mì　bì　shī　sī 　　　　奉　扰　秘　斯 2．根据意思找出课文中的词语。 （1）形容人名声非常显著。 （　　）（2）形容人的态度温和，举止文雅。（　　）（3）不认识的，或不熟悉的。（　　）3．在文中找出下列词语的反义词。分散——（　　）　直率——（　　）　省事——（　　） 4．用“因为……所以……”的句式改写文中画线的句子。_______________________________________________________________________&5．在生活中爱因斯坦的记忆力差指的是：_____________________________。而在工作中记忆力惊人的原因是：__________________________。 6．读了这篇短文，你有什么感受？_______________________________________________________________________
科目：小学语文
来源：同步题
题型：阅读理解与欣赏
阅读课内文段，完成练习。&&&&&&&&&&&&&著名科学家爱因斯坦说过：“在所有的世界著名人物中，玛丽·居里是唯一没有被盛名宠坏的人。” 1．写出下列词语的近义词。&&&& 著名（&&&&&& ） 唯一（&&&&&& ）盛名（&&&&&& ）2．谈谈你对加点词“唯一”的理解。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3．结合爱因斯坦的评价，说说你眼中的居里夫人。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
科目：小学语文
来源：模拟题
题型：阅读理解与欣赏
阅读理解。
名言中的数学趣喻
&&&&&& 阅读精辟的名言警句，对提高我们的精神境界大有裨(bi)益；不少名家学者都喜欢用数学语言来喻事论理，或以自勉，或以诲人，既富有发人深省的哲理，又具有耐人寻味的情趣。下面撷(xie)取一二。&&&&&&&&&&& 大科学家爱因斯坦曾以“A=&x+y+z”的数学公式来提示成功的秘诀。人们不解其意，他解释道：“‘A’代表成功，‘x’代表艰苦的劳动，‘y’代表正确的方法，‘z’代表少说空话。”可谓精辟凝练的经验之谈。&&&&&&&&&&& 大发明家爱迪生成名后，人们都说他是个“天才”，可是，爱迪生的回答却是：“天才=1%的灵感+99%的血汗。”这一公式隽永含蓄，概括力强。&&&&&&&&&&& 俄国大文豪列夫·托尔斯泰以奇妙的等式启迪人们谦虚好学。他说：“一个人就好像分数，他的实际才能好比分子，而他对自己的估价好比分母。分母愈大，则分数的值就愈小。”&把这段话列为等式：“一个人的价值=实际才能／自己估价。”多么新鲜，又多么恰当！&&&&&&&&&&& 古希腊哲学家芝诺的学生问他：“老师，难道你有不懂得的东西吗？”芝诺风趣地回&答：“如果用小圆代表你们学到的知识，用大圆代表我学到的知识，那么大圆的面积是多一点；但两圆之外的空白，都是我们的无知面，圆越大，其圆周接触的无知面就越多。”哲学家巧妙地用“两圆的面积”比喻各自掌握的知识面，又用“两圆之外的空白”代表尚需学习的无知面，这种比喻极其深刻，令人茅塞顿开，拍案叫绝！ &&&&&&&&&&& 名入学者对时间是十分珍惜的。活动家季米特洛夫曾用“正号”与“负号”来检验自己利用时间的效率：“要利用时间，思考一下一日之中做了些什么，‘正号’还是‘负号’，&倘若是‘+’则进步，倘若是‘一’就得吸取教训，采取措施。”&&&&&&&&&&& 雷巴柯夫则用“常数与变数”来作比喻：“时间是个常数，但对勤奋者来说，是个变&数。”并解释说这是因为“用‘分’来计算时间的人，比用‘时’来计算时间的人，时间多&59倍”。&&&&&&&&&&& 诚如高尔基所说：“在用格言进行的思维中，我学会了很多东西。”拜读这些巧缀了数学趣喻的名言警句，我们就如品尝了一杯清香飘溢的浓茶，回味无穷，受益匪浅！ 1．在文中找出最少3个成语，写在括号里。&&&& &&&&(&&&&&& &&)&&&&(&&&&&&& &)&&&&(&&&&&& &&) 2．读文章，填空。&&&&& 爱因斯坦的名言是：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&& 爱迪生的名言是：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 在这两位伟大的科学家的名言中，&&&&&&&&&&&&&& 是相同的，也就是说，要取得成功，必须&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3．根据列夫．托尔斯泰的等式，两个才能接近的人，一个善于不断地发现自己的优点，&适时推销自己；另一个默默地完成自己的工作，从不自夸，这两个人的个人价值哪个的更大？为什么？&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&4．哲学家芝诺用“圆的面积”来比喻已经掌握的知识，用“圆外的空白”代表尚需学习的无知面，圆越大，其圆周接触的无知面就越多。你是怎么理解这段格言的？
&&&&& 尚需学习的知识
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5．“1+1=?”以你对学习、生活的理解完成这个等式。 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 6．设计一句自己的人生格言或座右铭。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&为什么我睡觉睡一会突然一下睡意全无？一会又睡着了突然一下又没睡意..._百度知道
为什么我睡觉睡一会突然一下睡意全无？一会又睡着了突然一下又没睡意...
每次都是起来房子里到处转转看看电视，很晚才能睡着。之前还是挺困的！这是怎么回事啊为什么我睡觉睡一会突然一下睡意全无？一会又睡着了突然一下又没睡意了
我是不是该吃点安眠药啊？听说牛奶可以帮助睡眠？
提问者采纳
做个好梦！不过我知道为什么，我也该睡了，睡不着怎么了！）当然如果真睡不着就不要强迫自己（越想让自己睡就越睡不着），用温水泡脚（但不能吃安眠药？1、可以喝奶，且有依赖？人可以不睡觉24且体力可以保持，切记，比如体操之类的幅度不能太大2。和你情况一样，咖啡之类的3，可能放松下来后更容易睡！不早了，怎么减轻呢！吃了对大脑有损害，这时候你应该使大脑减轻兴奋？这是因为大脑还没有完全静下来，因为在睡的时候是不是脑子里总在想很多事！所以！最后祝楼主能有个好的睡眠、不要喝浓茶，那么，如果睡不着就睁着眼睛、睡前做些运动我也没睡
提问者评价
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你的身体出现了问题，多锻炼身体。
你是不是晚上睡不着白天睡不醒？是不是生活很没规律？是不是经常熬夜？或者经常对着电脑工作或游戏？是不是喜欢吃刺激性食物？喝酒，抽烟？是不是很少锻炼？或者参加户外运动或者集体活动？是不是经常有事也想不起来去做？改变一下生活习惯，饮食习惯，坚持锻炼，保持乐观，一般不会失眠的...像我这么晚都不睡回答问题，是不对的...唉...
多运动，给自己加点工作压力
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出门在外也不愁为什么总是睡不醒..._百度知道
为什么总是睡不醒...
不知道什么问题总是晚上睡不着，非要看看书或者看部电影拖到3、4点才能入睡。到了早晨又醒不过来，而且最最严重的是定了闹钟会被我无意识的关掉，直到睡醒了才反应过来被我自己关掉了哗川糕沸蕹度革砂宫棘。请有经验的朋友帮忙分享一下，不胜感激。后续补分!
提问者采纳
你可以尝试一下，睡前4小时前，去空气比较好的地方跑步1小时。最好是快跑。没有跑步的场地跳1小时的健身操也可以。比如，你打算0点入睡，那么19点的时候，你就去跑步或者跳操哗川糕沸蕹度革砂宫棘，总之是让自己的肉体疲劳。这样躺床上就很容易睡着了。我以前也是失眠现在，倒床上3分钟入睡
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保证 你精神饱满 最好十一点前睡
应该是习惯问题，作息时间有些紊乱，你试试每天让自己早半小时睡觉，要不就十分钟，或是听点轻音乐，要是有家人在一起的话让别人叫你起床
有些失眠症哦建议去看看医生
强烈克制自己
晚上10点睡觉
白天一点都不睡
一点都不休息这样过大概一个星期左右应该就能把你的生物钟调过来。这是我亲身经历
可能是你的睡觉习惯不好吧
晚上十点到十一点间睡觉啊
或许是你生活压力太大了
不要想的太多
生物钟颠倒了
生物钟颠倒了啊，过着外国时间。建议看看怎么调节生物钟的方法。“在应该睡觉但不想睡的时候睡觉，在不应该睡觉但想睡的时候不要睡。”睡不着也闭着眼睛躺在床上，别做、别想其它事情。早上不想起床也要强迫自己起来吧，至于闹钟的问题，你多设置几个吧，会好一点，每天晚上也提醒自己不要关掉。同时建议你家人帮忙叫一下你，或者让朋友早上给你打个电话提醒一下。
是肾虚造成的。肾虚容易导致失眠，同时肾虚的人精力不足，不容易醒，白天也容易犯困。你可以吃六味地黄丸，也可以常吃枸杞、核桃、黑芝麻、动物肝肾、栗子等补肾食品。要想入睡快，睡觉前可以喝加糖的牛奶或兑水的蜂蜜。
您好，压力较大，劳累，情绪不好，都可以导致嗜睡。您的早晨醒不过来是由于晚上睡不着导致的！可以适当缓解压力，自己调理；如果一段时间还是这样，可以中医中药治疗，根据患者的体质对症开药，效果不错。 另外饮食上禁食油腻，辛辣，生冷制品。保持心情舒畅 祝早日康复
晚上吃完饭出去锻炼身体，特别累的时候就去洗个澡，马上就能睡着了。这样慢慢把睡觉时间该正常。
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