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身体是革命的本钱
时间: 14:14 来源:作文网() 作者:小智
　　前言：喜迎全民健身日，为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，国务院日前批准，从2009年起，每年8月8日为&全民健身日&。8月8日设立&全民健身日&的目的还在于，让中华民族铭记中国体育的辉煌时刻，中华百年奥运梦圆时刻.。
　　我不是一个纯粹的体育爱好者，甚至连业余也算不上。但是我知道身体是革命的本钱，没有一个好身体，什么都是空，即使你家财万贯，即使你才华横溢，即使你倾城倾国，即使你万人敬仰，即使你豪宅别院，无论你是什么，你拥有什么，若身体不好，一切都将付之东水，沦为泡影。因为身体是我们唯一不能替换，不能延续的生命，上帝给我们每一个人一双眼睛，一颗心脏，一副肢体，让我们用来看世界，看光明，走我们的健康之路;它们都是唯一的，失去了它们，我们将生活在黑暗中，痛苦中，甚至是绝望中。
　　国家为了提高全民体质，增强体育运动，特意在每年的8月8号设置为&全民健身日&，这一天，我们该做些什么呢?首先，我个人认为：我们需要放下手里的一切，去户外走一走，呼吸一下外面新鲜的空气。散散步，打打球，骑骑车，爬爬山，游游泳。每天坚持锻炼一小时，不要怕出汗，不要怕辛苦，坚持运动，养成良好的生活习惯，远离酗酒，赌博，熬夜，醉网，让我们每一个人都能健康快乐地生活在学习、工作，成长的地方，让健康的肤色和笑容成为大家的自信。
　　这种认识虽然被很多人认可，但是真正坚持下来的人不多，人们都抱怨生活压力太重，没有缓冲的时间，没有缓解的余地。生活强迫我们不得不去拼命地竞争，奔波。如此以来，很多人一天下来，体力透支，疲惫不堪。这不是锻炼，是折磨。从事体育锻炼的时候，该是具有一种愉悦而舒心的心情，是心甘情愿的。可以在运动的时候体验自己，挑战自己，超越自己，从而引发人们更多的潜能，去拼搏进取，提高人们的生活质量。这和超负荷的工作劳苦是截然不同的心态和目的。不能混为一谈。
　　在很多地方国家都免费为大家提供了健身器材，修建体育休闲娱乐广场，环境优雅。真正实现了&天天健身，天天快乐人人受益，人人参与&的新气象。尤其是在灯火阑珊，映红快绿的夜晚，很多中老年人都在广场，街头，小区跳起健身舞，这在大中小城市都成为普遍可以看见的一道风景线。中国版&苏珊大妈&，每天&送你葱&，中西合璧，不完美的身材虽然一鸣惊人，但是还有一位也更值得大家关注，65岁的北京老太，利索轻松地跳完迈克尔杰克逊的街舞，宛如青春年少，跳跃舞台。她健康的面容，健美的身姿，依然活力四射，精神焕发。让全国人民更是为之惊叹。人们羡慕她们的心态，羡慕她们的健康，羡慕她们的快乐。健身、健康与幸福快乐紧密相连，我们也早已把东亚病夫的帽子丢掉，从一个体育弱国哦，走向一个体育强国，走向全民健身，这种局面值得每一个中国人兴奋和骄傲。
　　至此，我们不要埋怨自己有多么老，或者多么年轻，找借口不去锻炼，增强体质，锻炼好身体是每个人可以享受生活的根本，是利国利民，双赢的好事，就算为自己也该好好正视这些。快节奏的生活旋律给现代人的身体和心理带来很大的压力，通过体育锻炼可以调节或缓解这些，已达到提高生活质量，改善身体状态，增加耐力，增强自信心。我们每天找出一点时间，做做操。跑跑步。跟上时代的步伐，让生命重返青春，让健康得以延续。如果人人能坚持锻炼，什么&啤酒肚&，&三高&， &林黛玉&&肥肥&自然就少得多，我们也不再为亚健康而烦恼。
　　今年，国家下令公共场所禁止吸烟，深得民心。大城市如地铁;火车站，商场等地方都见不到吸烟的烟民，但是小地方，小范围仍然有很多不自觉的人在公共场所吸烟。我们都知道吸烟本身危害身体健康，尤其是吸&二手烟&毒害更大。请那些不但危害自己还危害别人的烟民们，为大家共同生活生存的环境考虑考虑，我们都需要健康地活着，健康的体质。不要为了小我之私，侵犯了他人的权利。
　　走出家门，迎接我们的是美好的山山水水，花红柳绿，田园风光。我们一生能有多少时间去享受这些，一生能有多少机会拥有这些呢?因此，不要让羸弱的身体成为阻碍我们追寻快乐的原因，不要让萎靡的状态成为我们体验幸福的理由，我们不能总是处于&待机&状态，我们要踏浪生活，冲击未来。从今天，我们去健身吧!
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经典美文、伤感文章、搞笑文章、爱情美文、感人文章、人生哲理、杂文、散文、美文故事尽在美文网!“亚健康”问题你可别大意
&&&&精神活力减少，适应能力下降，检查后却无明显疾病&&&&阅读提示|随着社会经济不断发展，心理和生理的“过度劳累”夺走越来越多的中青年的生命。据《中国青年报》报道的数据显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万人——中国已超越日本成为“过劳死”第一大国。这样算来，每年“过劳死”超过60万人，意味着平均下来，每天约超过1600人因劳累引发疾病离开这个世界。&&&&□记者闫琛&&&&“过劳死”是“亚健康”的一种表现&&&&现代人，竞争激烈，面临着工作、生活的双重压力，很多人一天到晚忙碌，不知不觉进入了一种亚健康的状态。所谓的“亚健康”指非病非健康的一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确疾病，精神活力和适应能力却在下降，若不及时纠正，易引起心身疾病。如肿瘤、心脏病、肠胃病、脑血管以及精神病等，如果再错过最佳治疗时间，严重者可危及生命。&&&&据了解，“过劳死”正是“亚健康”恶化的一种极端表现，“过劳死”共同特点是工作时间过长，劳动强度加重，以致精疲力竭，突然引发身体潜藏的疾病，其急速恶化，或救治不及而丧命。这与工作时间过长、精神长时间紧张脱不了关系，不过这些都是可以提前预防的。&&&&白领人群更要防“三高”&&&&据了解，三高症状对身体的损伤具有隐匿性、进行性、全身性特点，可导致冠心病、脑血管疾病、肾脏病、周围血管疾病、肝脏疾病等。随着社会的发展，高血压、高血脂、高血糖也困扰着年轻的白领人群。&&&&洛阳东方医院心脏中心主任医师魏爱峰介绍，目前白领人群，一般都是职场上的骨干精英，由于他们经常白天绞尽脑汁地工作，晚上加班加点熬夜。这样白天的身心健康已经受到很大影响，晚上又没有得到休息，就造成了身体肾上腺素抑制分泌过多，血管处于收缩的状态，易产生高血压。同时，白领人群通常也忙于应酬，若吃饭不注意营养均衡，那么就会产生高血脂。长此以往，会给脾胃、肾脏、内分泌造成很大压力，“三高”发生率也比普通人高很多。&&&&注重自我检查关注隐性病&&&&除慢性病是诱发猝死的高危因素外，隐性病也值得关注。洛阳河科大一附院心内科主任医师王绍欣介绍，职场的白领要注重自我检查，例如隐性冠心病，它是指没有发生过心绞痛症状或未被检查出的冠心病，亦称无症状冠心病，它是“健康人”的大敌，在过度劳累或紧张等情况下，可突然转变为心绞痛或心肌梗死。&&&&因此，对于长期从事高负荷，工作压力大、精神紧张的青壮年等易“过劳”人群，一定至少每年体检一次，对于检查出的问题要认真对待，不可马虎大意。&&&&调节饮食均衡加强身体锻炼&&&&针对职场白领，预防亚健康状态，提倡一种无压力时刻，即使在白天只有10分钟，也要让自己的心情放松一下，这样才能让身体长期胜任工作。同时，也要调整生活方式，保证合理饮食和营养均衡，并养成良好的生活习惯，戒烟、限酒等。还要通过身体的锻炼，增加机体免疫力，或者到户外自行车、包括散步都是不错的选择。&&&&所谓身体是革命的本钱，对于竞争激烈的职场，最后拼的依然是身体，只有一个健康的身体，才能胜任更多的工作，才能承担更大的压力。
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&& &&& 【健康提醒】19条症状测试你是否亚健康
现代快节奏的生活，让很多人患了一个叫做“亚健康”的病症。那些人用健康来换取财富，没日没夜的加班加点、不吃早餐、中午不休息、抽烟酗酒......到最后又企图用财富来换取健康。所以年轻人在奋斗的同时，更加要注意亚健康问题，毕竟身体是革命的本钱。 下面的19条亚健康常见症状，测试下你是否被亚健康盯上了： 症状一、心算能力越来越差。 症状二、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。 症状三、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。 症状四、看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。 症状五、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。 症状六、易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。
症状七、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。 症状八、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。 症状九、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。 症状十、怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。 症状十一、脱发。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。 症状十二、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。 症状十三、腰腹赘肉。长时间不运动，上班久坐不动，长期便秘都会导致腹部赘肉、水桶腰。 症状十四、情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。 症状十五、心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。 症状十六、很恼烦，但不一定知道为何烦恼;做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。 症状十七、频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
症状十八、觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。 症状十九、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。
（文章来源于网络）
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