夫妻加油站
男人性功能保健就选这些
10:59&&&&来源：这样爱&&&&责任编辑：陈小贝
本文导读：随着生活压力的变大，男性的性功能也会随之发生变化，如何才能将自己的性功能留下呢？
&　　随着生活节奏的加快和生活压力的增大，肾脏的问题已经越发显得突出。在日常生活中，很多人都存在着肾亏、的状况，那么应该如何补肾呢?补肾的方法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
　　一、洋葱：罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作&性激素&。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。
　　二、大葱：在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希看新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。很多医学家都证明，大葱中含有丰富的维生素种类，这些维生素能够保证人体能够正常的分泌激素，对于刺激性欲有着一定的功效，而起到了壮阳补阴的作用，所以男人，可以每周吃几次的大葱，可以炒着吃，也可以凉拌，也能当成调味剂。
　　三、韭菜：韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为&壮阳草&，现代人还给了它&蔬菜伟哥&的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的&壮阳菜&，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
　　心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
　　温馨提示：对于男人补肾壮阳吃什么好，大家可以参照以上这些食物，当然，男人补肾壮阳应该综合调理，片面依赖药物或是食物都是不正确的!
[助性饮食百科]
[精选推荐] HOT
蚕蛹，也有叫做小蜂儿的，是高蛋白的营养品。晚蚕砂(蚕的排泄物)、蚕...
[热门排行] RANK
[合作媒体] MEDIA
投诉电话：（7×24小时）上海性功能保健按摩大全（图解）_【九天SPA】上海高端男子SPA养生会所 - 按摩 保健 养生
当前位置： >
上海按摩问题News
最新动态News
最新资讯Recent Case
上海按摩问题
上海性功能保健按摩大全（图解）
来源：上海按摩网        时间：          查看次数：
& & 上海性功能保健按摩大全（图解）是小五整理的一套极其详细的男性生殖保健按摩流程。它完美地讲述了男性的生活、健康保健问题，是一套强大的男性性功能保健绝技，很受众多广大朋友的喜爱！
& & 男性性功能保健按摩（冠以前列腺保养、性功能调理、男性保养、直肠疗法、强根固本 等等名目繁多）其实质还是涉及男子生殖器按摸，用以提高男子性兴奋阈值而耐受外界给予生殖器的性刺激，提高自我控制到达性高潮节奏与速度的能力，即自我控制射精来到早晚的能力；并促进局部血液循环，保持生殖器健康，使阴茎外观健壮美观。&
& & 在完成男子性功能保健按摩的同时，无疑也是一种不错的性享受。由于，性享受的功用在某些人心中私下被不恰当的夸张、渲染、膨胀；保健功效却被无视。因此，男生殖保健按摸被蒙上不属于他的颜色。男子生殖器是人身体的一部分，人体的其他部位可以进行保健按摩不会引来非议，唯独此地才是禁区。关键在于顾客与伎师心态。心中有色；按摩即色。与之无关看客心中色色的，眼睛里会清净？
& & 性功能保健按摩与性交目的不同；因此，伎师应注意生殖保健按摩进程中不要以促使顾客射精为目的。在进行男性生殖器按摸前，伎师必须预留按摸后所需要的20-30分钟休息放松时间，这20-30分钟时间是为性兴奋并达到高潮射精后，盆腔充血消退，所须时间而准备的，休息放松时间为确保男性生殖系统健康。
& & 男性生殖器经按摸，一般都会出现性兴奋，如没有达到高潮，盆腔充血消退时间为半天至一天；故建议男性性功能保健按摩以达到高潮射精作为按摩全过程结束为妥。保健按摩接近尾声可以根据顾客意愿决定是否诱发、促进顾客达到性高潮射精。
& & 每个按摩动作做20到30次，要充份润滑，润滑剂可用按摩膏也可用婴儿油，或按摩专用精油则更好。
& & 网友江东夏曾问：&生殖保健按摩&与&打飞机没什么区别&。表面相似，本质区别在于：生殖保健按摩技师应明白，并具备为顾客提高性兴奋的阈值的意识和技能，并且在工作中负诸实施。
& & 打飞机和生殖保健按摩都以射精告结束，是表面相似。而打飞机只能降低性兴奋的阈值，减少兴奋持续时间。
& & 必须防止技师在按摩时偷懒，有意加速顾客性兴奋进程，草草了事，生殖保健按摩后躯干放松时间不足，等等，该类情况应属质量投诉之列。
& & 顾客不要误认为，生殖保健按摩等同于打飞机；有过性快感还叫什麽真？好似自己理亏了不敢声张，生殖保健按摩是理直气壮的正当消费。
& & 男生殖保健按摩是为提高性兴奋的阈值为主要目的，以达到更高、更强的性功能水平的同时，促使阴茎外观健壮美观；属正当、安全的男生殖保健。
& & 小五的说法：选用真正对男性生殖系统有保健作用的精油来完成，利用这种精油同时结合专业手法，达到促进男性荷尔蒙分泌，延缓性衰老周期，有效改善性生活质量；通过专业的手法，使精油有效成分渗透，以促进男生殖器局部血液循环，而达到预期效果。所谓能延缓性衰老周期，是指通常男性到了70岁性功能就消退了；这种精油及专业按摩手法能使衰老性机能延缓，预期达到80岁。
& & 提高询问技巧，细致周密安排；提高男生殖器按摸质量与顾客满意程度：
& & 一般顾客，不是常客，到了技师面前都不一定能作到敞开心扉明确表达真实意愿，或欲望还没有升腾到来；所以，大堂选择项目时，必定常常不可能到位。
询问技巧：
& & 进入客房，经过寒暄、基本按摩后，顾客对于伎师有所了解；技师也基本可以揣摩到顾客的心思与要求；此时，根据顾客真实意愿，适当重新安排顾客此次按摩内容与顺序，应属技师职责与职权范围。另外，在即将完成本次按摩时，根据顾客性情、体质建议下一次体验安排，是值得提倡的。
& & 常常，一般顾客（某技师与他的常客不在此例）不会直接表白自己的性倾向；况且除1、0之分外，还有双性倾向者。询问时，问及按摩时是否用带手套的手指进入直肠内按摩前列腺。回答有三：肯定要、肯定不要、试试看。
& & 试试看的回答就大有学问，可能是喜欢，不好意思直接说要；可能顾客自己也不了解自己，真的想试试，对于此类顾客，列腺按摩准备阶段手法必须更加细腻，进入菊花小穴必须更加轻而慢。男生殖器按摸，只要手法正确，给顾客带来快感，是必然的；每次按摩结束后顾客觉得很平常，但在按摸过程中留下快感的记忆，是在不久以后激发顾客再度光临欲望的不可小视的主要动力之一；一经反复光临，顾客会频频到来，甚至不能自拔，回头客率，远远超过其他行业。然一旦，顾客感觉不良，不仅该项目他不会再次选做，其他项目也不到此地来了，不就少了一个回头客。
& & 技师在男性生殖器按摩进行之前，应询问顾客是否体验过生殖保类健按摩项目，喜欢甚麽手法、性反应程度如何，等等；技师事先作到了解顾客真实情况与愿望，并预先设计编排好手法、预计手法采用多大强度；实施过程中根据具体情况不断调整手法，以符合顾客体质实际。例如：
& & 对于性倾向0的顾客，本教程以下编排或许便于运用。
& & 对于性倾向1的顾客，或双性倾向者一般也可如此，或许省略实质性的前列腺按摩手法为好。将前列腺按摩准备阶段提前到《按摩 牵阴囊、引睾丸》之前，然后继以《按摸阴茎》，顾客可能会满意些；因为纯1号，不喜欢实质性的前列腺按摩。
　　注意事项：
　　1、本法以达到高潮射精作为按摩全过程的时间。
　　2、要想达到理想的效果，务必坚持练习。
　　3、在按摩过程中，动作要轻柔，做到循序渐进。
　　4、本法要在女伴侣帮助下完成。
& & 因此，以下章节介绍手法仅供技师参考，根据实际需要：某些手法可以省略；某些手法可以延长按摩时间，或间隔、重复使用。
（1）左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。施力透过阴囊壁，拇指轮流揉按两侧睾丸、附睾、精索；如同在口袋外边体验、探索口袋里存放物，施于附睾的力比其他部位轻一些为好。左右手交替若干次。（仰卧、坐姿）
（2）左手轻握阴囊根部，右手轻柔阴囊。 左右手交替若干次（仰姿）
（3）左手握阴茎根部，右手拇指和食指成环状轻握阴囊根部向下轻拉。（跪姿）
（4）阴茎上的压力、牵引。即技师一只手轻轻将包皮下翻，尽可能到底（注意不要弄痛顾客），然后握住阴茎底部。另一只手拇指和食指、中指轻捏龟头冠根部，向前轻拉，有节奏地捏阴茎的茎部－在柱体对称的两方向轴心快速短暂地施力。（坐姿，仰姿）
（5）抚平&伤痛&：即顾客仰卧于床上，使阴茎紧贴腹部，技师左手食指和中指张开轻压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推。双手交替来回抚摩阴茎（仰姿）
（6）握门柄：即技师像转动门柄那样轻握，转动按摩阴茎，多抹些润滑油，如果另一只手能同时轻拉包皮向下则效果尤佳。例如：右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动；常左右手交替，变换一下方向。（仰姿）
（7）野外取火：即技师用两只手掌抵住顾客阴茎搓动，就像取暖那样，注意多用一些油。两手平伸，交错轻搓阴茎根部。（仰姿）
（8）点刺：使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部。（仰姿）
（9）开瓶。即技师一只手握住顾客阴茎使龟头朝上，另一只手抹足润滑油握住龟头转动，像开瓶盖那样，过一阵换一个方向转。即：右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟 头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。（仰姿）
（10）搓冠沟：两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。（仰姿）
（11）左手握阴茎根部向上轻提，右手四指轻柔阴囊根部。（仰姿）
（12）左手握阴茎根部向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次！
（13）左手握阴茎根部向上轻提，右手四指曲状，用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。（仰姿）
（14）被按摩者坐姿，右手拇指和食指、中指轻捏龟头冠根部，向前轻拉（坐姿）。
（15）左手握阴茎根部向上轻提，如有顾客有要求，也可右手食、中两指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。（仰姿）
很少会要求三指；此类顾客大多为0，三指之后进一步是要求你的美丽公大鸡，如果技师此时没有作1的安全用具与心理准备，切记不要继续诱导顾客。
（16）食指进入肛门内轻重适当地按摩前列腺：（跪趴姿）
用食指腹在直肠前探寻前列腺，由轻开始逐渐施力，从边缘向中间推按；最后，在中央沟自上到下推按几下，将前列腺液推入尿道。
& & 此外，技师可用一只手指轻轻划过顾客阴茎背面的皮肤，让他告诉你哪个部位最敏感。对准那个点捏、挤、轻咬、戏弄。这个点使阴茎能迅速由柔软变为坚硬。当顾客的龟头很快膨胀并呈红色，当它变成鲜红色时，宜及时更换按摩手法，例如采用&门柄&、&永久的穿透&等方法交替进行。
& & 一般，接受生殖保健按摩的顾客，以出现高潮并射精作为该项目的结束为佳；根据顾客真实愿望，观察、了解顾客达到高潮、射精的最佳手法；在各项按摩手法进入最后10%阶段，决定是否、何时引导诱发顾客进入高潮、射精。
上海性功能保健按摩与&打飞机&的区别
　　两者表面相似，因为性功能保健按摩和&打飞机&都是以射精宣告结束的。但&打飞机&只能降低性兴奋的阈值，减少兴奋持续时间，以射精为目的。则是为提高性兴奋的阈值，以达到更高、更强的性功能水平，促使阴茎外观变得健壮美观，属健康、安全、有效的生殖保健。
责任编辑：小五
本文章来源于：上海按摩养生网&
    九天会所（www.）是上海性价比最高的SPA按摩会所，以男士spa、按摩、推拿、指压等专业保健护理为一体的高端男子SPA会所实体店，以中医按摩为基础，提供全身按摩、spa、保健等服务。成立于2010年，是上海最有档次的保健按摩会所之一！
版权所有：九天会所_上海男子养生会所（实体店经营）  沪ICP备号-1   合作/监督/举报/站长QQ：
 总部地址：上海闵行区古美西路92号近古方路→ ZQ锻炼教程可以增大阴茎吗
ZQ锻炼教程可以增大阴茎吗
健康咨询描述：
我一哥们说学习ZQ锻炼教程，听说效果还不小，我感觉我自己的家伙也小，不知道能锻炼好吗？不知道ZQ锻炼教程具体都是什么样的？
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：想要增大增粗&（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
其他类似问题
医生回复区
李琳医生会员
帮助网友：7506称赞：46
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个跟天生有关的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个跟你天生情况有关，后天改变效果不好说。
( 专业名称：阴茎增大术 ）
平均费用：12050元
阴茎短小很容易让男性产生强烈的自卑感，还会影响性生活质量，针对阴茎较短，目前临床较常用的方法为：传统阴茎延长术和改良阴茎延长术，可治疗因阴茎...
手术项目：
参考价格：45
参考价格：30
参考价格：16.4
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
清热解毒，燥湿杀虫。用于阴道炎症属湿热型患者。...
参考价格：￥29
养阴清肺，清热除湿，凉血通络。适用于肺肾阴虚，湿...
参考价格：￥46
下载APP，免费快速问医生9招提高性能力 如何运动提高性功能
本文导读：在巨大的生活工作压力之下，很多男人逐渐有阳痿趋势，年纪不大一身赘肉，那么如何运动提高性功能呢？
　　性行为肌肉活动中重要的部位包括：双肩（为了更好地拥抱）、腹部、髋部和腹股沟（性活动的主要区域）。那么如何运动这些部位提高性功能呢：
　　1、俯卧舒展
　　俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。
　　2、按摩强肾
　　（1）按肾俞穴
　　首先按摩脚底涌泉穴，在临睡洗脚后按摩尤为适宜，左右各按摩81次。其次按肾俞穴（后腰部位），双手做环形按摩81次。再次，按摩阴囊和小腹部，一手从阴囊下部往上按摩，另一手从肚脐往下按摩，双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后，阴茎可自然勃起。
　　（2）腹股沟按摩
　　临睡之前，把两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。
　　以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定的作用。
　　（3）摩揉睾丸
　　把双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸在手掌心，左侧睾丸在拇指、食指和中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，然后向轻揉按。也可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后再轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又称&兜囊外肾&法，是历代中医家所推崇。
　　（4）摩擦双耳
　　晨起的时候，用指尖或者罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或者点压揉按，以局部微有热感为度。此方法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精的效果。是历代养生家所倡导。
　　（5）攀足固肾
　　取仰卧位。两手有膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行到头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴之处，脚用力蹬直，手和脚用力相反，松手让肌体恢复仰卧状。如此反复10次，或者根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝，补肾固精的。
　　（6）摩击肾府
　　双手掌放于同侧腰部，由上向下往返摩擦，大约2分钟，以深部微热为度，或者双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右最好。腰为肾之府，摩击肾府，又称&擦精门&。具有健肾壮腰益精、疏通经络的作用。
　　（7）下腹部摩擦
　　临睡之前，把一只手放在脐下耻骨上小腹部位。另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部从右往左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。下面为您介绍第3到第9种提高性功能的练习方法。
　　3、俯卧撑
　　在进行性行为时，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，因为在男生活中，这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作，有利于增强手臂、腰背支撑力，从而达到提高和增强性功能的目的。运动让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。
　　仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行，它的感觉就像小便时突然停顿一样。
　　4、猫姿伸展
　　顾名思义，这套动作形如猫儿伸展一样。首先，双臂向前伸展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟，双膝贴地做跪状，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、头和背部，舒展动作维持10~15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
　　5、曲背部掌上压
　　姿势近似普通的掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯，每次动作维持10秒，然后从头再做一次，但切记要依自己能力而为。
　　6、双肩
　　举重和引体向上可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。
　　7、腹部锻炼
　　腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。
　　仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
　　8、髋部和腹股沟锻炼
　　（1）坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踩关节。然后握住双踩，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有神拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作非常柔和。
　　（2）盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有神拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。
　　9、凯格尔式练习
　　凯格尔博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。这套练习主要训练排尿控制肌肉。
　　（1）想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10。
　　（2）尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。
　　（3）想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。
　　上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。过一段时间后，你将感到更敏感，更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习，可以达到较长久的性欲高潮。
（责任编辑：王少华）
男性热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行}