请教:如何运用针灸推拿提高运动员成绩_百度知道
请教:如何运用针灸推拿提高运动员成绩
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。一个人要想达到一个运动层次，光靠针灸，没有全身各组织协调起来（比如跑步吧，心肺功能都要强才行）。做梦吧。，扎成刺猬也没用。，躯干力量。那样可以。，上肢力量。，不只是腿要强。
首先要禁欲，中医才有效，。病好了，就可以纵欲了，。先要扎死穴，静坐24天，。然后才能破纪录，。刘翔试过了，。很理想，。
关于用针灸推拿提高运动成绩的几点看法——王鲁
请参考：/content/11/70.shtml
关于用针灸推拿提高运动成绩的几点看法
我毕业于山东体育学院函授大学。对运动医学产生了很大的兴趣。随着时代的发展，体育竞争日趋激烈，很多人使用兴奋剂来提高运动成绩，这违背了奥林匹克精神，有人用中药提高运动成绩，但是中药也含有一些违禁成分，但是用针灸和推拿来提高运动成绩成为一个可实行的话题。针灸通过针刺腧穴，通过经络来提高人体的机能，结合按摩来提高运动成绩，针灸和推拿是中国医学的瑰宝，早在2000多年前中国医家就著有（黄帝内经、甲乙经）加上传统中医推拿放松恢复体能有无毒副作用，这使得通过针灸和推拿来提高运动成绩成为现实 。本人学术浅陋...
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?艾灸、健康、蕲艾在这里完美结合，您想拥有她吗？点击上方蓝色字：湖北蕲春蕲艾商城→再点击：关注，好啦！艾灸渐渐的走进人们的视线，其独特的疗效和中医传承得到大多数认可，并且融入人们的生活。大家都非常认可艾灸，但是提到艾烟，大家都有些抵触甚至于担心艾烟会对人体产生危害。在这里，蕲艾哥特别想和大家说说“艾烟”！艾灸的时候艾条燃烧会有烟产生，你认为它是好是坏呢？有人有时候觉得呛，有人闻着不舒服，但有的人对艾烟很认可，闻了还想闻，所以人们对艾烟持有的态度也不一样，有排斥的，反感的，认可的，但是您对艾烟的作用了解吗? 艾烟是怎么产生的呢？是晾干的艾草或者艾草加工后艾绒/艾条燃烧后产生的烟气。艾叶燃烧产生的气体成分复杂，燃烧后药理作用更强，艾叶中含有人体所需的很多微量元素，如铁、锌、镁、纳、钾、钙等成份在燃烧后的艾烟中同样含有，而且可被人体吸收。艾烟对交感神经有调节作用，被人体吸收后起到镇静的作用，现代人的压力那么大，每个人都有燥的情绪，如果你有福气闻到艾烟，你会有一种全身放松的感觉，有缓解压力的效果。艾烟中含有硒，是一种抗癌成份，可增加人体的免疫力，有这样一个现实中的案例：孩子每年入冬都要咳嗽很长一段时间，后来经常来闻艾烟，真的很神奇，后来冬天就没有出现咳嗽。所以艾烟能平喘止咳。艾烟有抗菌、抗真菌、抗病毒、净化空气的作用可预防传染病。艾烟净化空气的效果比现代人发明的空气清新剂还要好。无艾不成灸、无火不成灸、无烟不成灸，也就是说有艾、有火、有烟、才能被称为真正的艾灸法。这也是艾灸能体现出的神奇效果就在艾、火、烟。无艾、无火、无烟都不能称为灸法，也达不到艾灸神奇的效果。艾烟中的甲醇提取物还有抗氧化和清除自由基的作用，可防癌抗衰老。 具有抗真菌作用，艾烟熏对各种致病性皮肤真菌均有不同程度的抑菌作用。艾烟燃烧时，其所含挥发油会随烟挥发，艾叶挥发油对常见致病菌如肺炎球菌、白色及金黄色葡萄球菌、甲型及乙型链球菌、奈瑟氏菌、大肠杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、福氏痢疾杆菌、流感杆菌、变形杆菌等均有抑菌作用，艾烟浓度越高对各种的病菌的杀伤力越大。艾烟的利与弊1、艾烟利处a、艾烟中含有艾精油成分，具有非常好的杀菌消毒能力，且是广谱抗菌，对很多细菌病毒都有抑制杀灭作用，所以艾灸可以预防感冒，净化室内环境，尤其对呼吸系统和皮肤病问题有很好的效果，吹灸治疗中耳炎也是主要利用艾烟的作用。“艾”字的下部分“×”，即通杀气之意，所以古人认为艾草有杀气，可以辟邪，正合现在的艾草杀菌消毒之意，至今有端午门口插艾辟邪之习俗，实有驱虫蚊、杀菌消毒之功效；b、适当的艾烟有一种特殊的艾香气味，可以安神助眠，镇定神经。c、另外艾烟是艾灸发挥作用必不可少的一部分，但主要利用的是里面的艾精油蒸汽成分，而非粉尘颗粒。艾灸时挥发的艾精油蒸腾到皮肤穴位，和艾火的热力合二为一，共同作用于灸点，所以真正的艾灸是热敷或无烟艾灸不能比拟的。　　曾经我自己在小屋子里灸了一冬天，没有任何除烟措施，并且用的是大号艾条灸的，那时烟熏火燎，不过就是那样的环境下，一冬天我的少白头全部转黑，鼻炎、脾胃都有很大好转，身体有非常大的改变，我热爱艾草那凝神静气的艾香。2、艾烟弊处艾烟里面除了包含艾精油，还含有粉尘一氧化碳等复杂成分，尤其现在用的随身灸等灸罐，由于其不充分燃烧，或是艾条质量问题，有的会产生一些不良味道。偶尔灸倒无所谓，当长期灸是要注意的，尤其阴虚火旺型体质，会产生头晕、上火等症。北京之前有两位一直给人艾灸的夫妇，用艾灸治好了无数病人，但是夫妇俩双双死于肺癌，应该是和长期受艾烟熏灼有很大关系，他们的后人没有再继承艾灸事业，我们偶遇，促膝长谈，谈他父母灸法的精要，更嘱咐我们要注意自身健康，因此我们店里给人艾灸，做了很好的排烟设施，并且要求员工都要带好口罩，顾客最多一天灸一次，而我们是要一天几小时在灸，作为灸疗师或长期艾灸是要注意的。不仅如此，我们的灸疗师每天早起都要练功、读经静心，调整自己状态。灸的烟火是一种非常强的能量，有时会难以驾驭。所以我们对灸完的顾客有以下几大注意事项：1、灸后24小时内，禁止灸后熬夜；2、禁止灸后生气吵架；3、禁止灸后吃辛辣、尽量不要喝酒吃肉等；4、灸后多喝温开水，有的还要加上一些滋阴补气的药物配合等。古代艾灸，大多在平房、四合院，空间大，艾烟的问题还好。而现在大多是楼房，空间不足，艾烟比较集中，是要注意的。适当的艾烟是艾灸比不可少的，过量的艾烟，长期受之，是要注意的。【现代对艾烟的科学研究】艾烟，即艾叶燃烧之后所产生的烟雾。艾是菊科植物，有一般浓烈的香味，叶子的形状与菊叶相似，呈羽状分裂，卵形，叶子的背面披着灰白色的羽毛。把采来的叶子晒干，在室内点燃熏烟，烟气就能杀死空气中的伤寒菌、结核杆菌、葡萄球菌等病菌。春夏之交天气变热，正是病菌繁殖活跃期，此时熏艾灭菌，效果较好。艾叶是我国劳动人民认识和应用较早的药物，艾叶在古代的应用不仅仅是通过口服和针灸来疗疾，也有不少文献记载应用艾叶烟熏治疗和预防疾病。如春秋战国时期的《五十二病方》、东晋时期葛洪的《肘后备急方》等早期的医药著作中就有艾叶烟熏治病的记载。而一些文学史记类书籍中也有类似记载，如春秋时期的《庄子》中就有“越人熏之以艾”的记载，孔璠之《艾赋》中也有“奇艾急病，靡身挺烟”的记载。可见在当时民间已有用艾叶烟熏治疗和预防疾病的习惯，而且这种习惯一直延续至今。古代民间认为艾叶燃烧产生的烟有防病、避邪(瘟疫)的作用，现代研究证明艾烟有防病、预防瘟疫的作用，因为艾烟对引起不同传染性、流行性疾病的多种致病菌、真菌和病毒都有抑制作用。而在传染性非典型肺炎流行之际有医学专家提出运用艾条燃烧的烟进行空气消毒预防，也是有一定科学道理的。为了给进一步研究提供资料，现将国内有关艾烟的化学成分及药理作用的研究进展综述如下，以供参考。艾烟的化学成分研究艾叶是中医灸法临床所用的主要原材料，灸治过程中除艾叶燃烧所放出的热量发挥作用外，艾烟中的成分也有一定作用。为了探讨艾叶燃烧产生的艾烟中所含的挥发性成分，有人对艾烟的化学成分进行了测定分析。针对艾叶燃烧产生的气体成分复杂、且浓度甚低的情况，特选择苯一甲醇作为吸收液对烟(气体)进行吸收。1.定性分析 & &将吸收液进行GC、GC-MS、GC-FTIR等综合定性分析，结果显示艾烟挥发性成分为氨水、乙醇、乙二醇、醋酸、乙酰胺、丙酸、环己烯、甲基呋喃、丁酰胺、3-甲基-丁酰胺、季酮酸、戊S醇、2-甲基戊S醇、斯德酮、正已基胺、萘、葵酸、乙内酰尿、三甲基对二氮杂苯、溴代氮杂环丁烷。2.定量测定 & &将吸收液蒸馏，其中水及挥发性成分在低于110℃时全部蒸发，其余膏状物在110℃～200℃之内无蒸发，此膏状物即为艾烟的重组分，其量由直接称重测定，其结果为每克艾叶燃烧可获得挥发性成分0．022克，重组分0．29克，灰渣0．091克。艾烟的药理作用研究1、抗菌作用有人对艾烟在培养皿中的抑菌作用和烧伤创面的抑菌作用进行了研究，发现艾烟对常见的化脓性细菌(绿脓杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、产碱杆菌)有显著抑制作用，能使烧伤创面菌落数显著减少。其具体方法及结果如下。培养皿中的抑菌试验：选择外科病区中常见污染空气的绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产碱杆菌四种菌种，经分离培养6小时后用划线法分别接种血琼脂培养基，点燃一根艾条，用直径7cm，长30cm的圆形纸筒引导烟雾。分别取上述每菌种培养基4只，1只为对照，另外3只分别烟熏3、5及10分钟后置于37℃温箱内孵育24小时，观察结果。对照组全部平板生长，而经艾烟熏染10分钟者全部不生长，说明艾烟对一般常见化脓性细菌有显著的抑制作用。烧伤创面的抑菌试验：在器皿内放入无菌生理盐水100ml，浸入一块5cm2的无菌纱布。以此浸盐水纱布(湿度以不滴水为宜)均匀地敷于未烟熏的烧伤创面上，1分钟后取下，再放回原盛盐水器皿内5分钟。取其浸出液0.1ml加生理盐水至10ml，以0.1ml与45℃琼脂培养基均匀混合后，置37℃温箱内培养24小时，计其菌落数。烧伤创面置于帐幕下，用自己设计的艾烟器熏之，出烟口距创面 30cm，10分钟后用上述湿盐水纱布敷贴，并以同样操作方法取材，温箱内培养24小时后计其菌落数，菌落减少率为76．64%,说明艾烟对烧伤创面的细菌有抑制作用。亦有人用其它方法观察了艾烟的抑菌作用，将纯艾绒20克放入熏灸器中燃烧，将烟收集在无菌器皿中(温度为30℃)，同时放入5个接种有大肠杆菌的中国蓝培养皿中，金黄色葡萄球菌、乙型链球菌、绿脓杆菌接种在血平板上，分别在艾燃烧10分钟、30分钟、50分钟、60分钟时取出培养皿放37℃培养箱中培养21小时。另设对照组，除不用艾烟熏外，其余条件一样。实验结果提示：艾烟熏20分钟后可抑制金黄色葡萄球菌和乙型链球菌；熏30分钟后即可抑制大肠杆菌；熏50分钟后即可抑制绿脓杆菌。还有资料介绍，艾烟对变形杆菌、白喉杆菌、伤寒及副伤寒杆菌和结核杆菌(人型H37RV)等也有抗菌作用。临床上发现，在用艾烟熏的病房中，部分病人的感冒可不治自愈，艾烟熏对局部的带状疱疹、皮肤化脓性感染、皮癣等均有良好的治疗作用。上海华东医院等单位报道，用含艾叶的消毒香(上海日用化学品厂试制，含苍术粉30%，艾叶粉20%)烟熏4小时能杀灭乙型溶血性链球菌A群、肺炎球菌、流感杆菌和金黄色葡萄球菌等，烟熏8小时能杀灭绿脓杆菌，并能抑制枯草杆菌的生长。那么艾烟对各种细菌的抑菌效应是否与温热刺激有关呢？也有人用实验进行了证明。结果显示：①艾烟确有抑菌作用，是细菌生长时杀菌作用的基本和唯一因素；②艾烟的杀菌作用与烟熏时间长短有关，时间长杀菌作用强；③艾烟的杀菌消毒作用为灸法在临床上用于治疗化脓性炎症、外伤感染、带状疱疹、上呼吸逍感染等提供了理论依据。艾烟燃烧时，其所含挥发油会随烟挥发，试验表明，艾叶挥发油对常见致病菌如肺炎球菌、白色及金黄色葡萄球菌、甲型及乙型链球菌、奈瑟氏菌、大肠杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、福氏痢疾杆菌、流感杆菌、变形杆菌等均有抑菌作用，最低抑菌浓度为2×10-3～4×10-3毫升。2、抗真菌作用有人进行了艾烟熏对14种致病性真菌抗菌作用的初步观察。实验组共分3组，第一组先将双碟沙伯弱氏培养基艾烟熏2、5、10和15分钟，然后接种各菌种，再用灭菌凡士林将双碟开口处封闭。第二组先将各菌种接种于双碟沙伯弱氏培养基上，发育生长5日后，再艾烟熏不同时间，同上处理。第三组在接种各菌种发育生长10日后再艾烟熏不同时间，并作一组不用艾烟熏的接种培养，以作对照。如此放置于室温下，每日观察其发育状态，观察30日并每日记录，结果在第一组经不同时间(分钟)艾烟熏后所接种的各菌种，除白色念珠菌外，均未发育。而对照组各菌则发育生长旺盛。第二组仅于艾烟熏2分钟的培养基上大部分癣菌发育，但有些癣菌发育极为缓慢，且不旺盛，如许兰氏毛(发)癣菌蒙古变种在艾烟熏2分钟的培养基上菌落仅略见增大；许兰氏毛(发)癣菌、共心性毛(发)癣菌、堇色毛(发)癣菌、铁锈色小芽胞菌及石膏样毛(发)癣菌等停止发育生长，呈抑制状。在艾烟熏5分钟时，除白色念珠菌外，其余菌株均呈抑制。第三组于艾熏2分钟的培养基上，除红色毛(发)癣菌、絮状表皮癣菌、铁锈色小芽胞菌、足趾毛癣菌、趾间毛癣菌、申克氏孢子丝菌及斐氏酿母菌生长外，其他各菌均停止生长，呈抑制作用。在艾烟熏5分钟时，除了足趾毛癣菌及趾间毛癣菌菌落增大外，其他各菌均停止生长。结果表明：艾烟熏对各种致病性皮肤真菌均有不同程度的抑菌作用。3、抗病毒作用实验表明，单独用艾叶烟熏对腺病毒、鼻病毒、流感病毒和副流感病毒有抑制作用。将艾叶提取液用生理盐水稀释成1：10时有一定的抑制病毒作用。而苍术艾叶烟熏剂(含苍术55%，艾叶28%)点燃浓度为1g/m3或5g/m3，均能在半小时内使流感病毒滴度(EID50、Log)较对照组明显下降(下降 1．55～3.00个对数以上)。上海华东医院对苍术艾叶香烟(含苍术30%，艾叶20%)的抗腮腺炎病毒、流感病毒、核形多角体病毒等病毒的作用进行了观察，结果腮腺炎病毒经苍术艾叶香烟熏30分钟后在细胞培养中浓度(TCIDso)明显下降；烟熏50分钟后苍术艾叶组病毒滴度较对照香烟组及未点香组下降三个对数以上，说明苍术艾叶消毒香烟对腮腺炎病毒有抑制作用。结果还表明，苍术艾叶香烟熏剂对流感病毒具有高效和速效的杀灭作用。对家蚕核形多角形病毒(属双股DNA病毒)感染家蚕的感染率和死亡率均有非常明显的降低作用，其作用机制可能是直接影响病毒核酸部分和核苷酸的组成。4、平喘镇咳作用大量的药理实验证明，艾叶挥发油的口服或喷雾给药均有较好的平喘、镇咳作用，其中尤以平喘作用最为显著。临床上有用艾叶挥发油喷雾剂或艾叶挥发油湿化吸入法治疗哮喘，有较好疗效。艾烟在燃烧时艾叶挥发油会随烟一起挥发，进入呼吸道，这种挥发油是否有平喘、镇咳作用，还有待进一步研究。艾烟在医疗和生活中的应用艾叶烟薰是一种简便易行的防疫法，预防瘟疫已有几千年的历史，医院用于室内空气消毒，可减少医源性细菌的传播，控制院内交叉感染。大多数化学灭菌剂杀菌力较强，但都有一定的副作用。在新生儿病室和病人的病室，使用化学消毒剂受到一定的限制。医院儿科病室用艾叶烟熏对室内空气消毒已多年，效果理想。特别对1例大面积辗挫伤继发绿脓杆菌感染的危重患儿,在无隔离间的情况下，用艾叶烟熏进行空气消毒，同病室患儿无1例续发绿脓杆菌感染。所以我们中国在上千种中药中独选艾叶作为施灸材料也就是看重了他的稳定性，透穴的效果和无副作用的特点。湖北蕲春蕲艾商城服务热线： &服务微信：jinriqichun 蕲艾哥服务Q Q：办公地址：中国湖北蕲春县漕河镇四路城关高中往一中方向中石化加油站对面湖北蕲春蕲艾商城【我要购买】点击下面“阅读原文”，或打开手机淘宝搜索我们店铺号4218080（长按复制）或网址（长按复制）去湖北蕲春蕲艾商城选购蕲艾源产地正宗优质蕲艾产品，还可批发哦！
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