夏天只喝热水能逼出体内寒气吗
　　三伏天，吃冰棍，喝冷饮是最过瘾痛快的事情。近日，在朋友圈里却流传一条冬病夏治的养生方法：三伏天期间不喝冰镇饮料，喝热水可把体内多年的寒气逼出来。
　　这个“冬病夏治”的养生方法是，“在三伏天期间不吃寒凉食物、拒绝一切冰镇饮品；不喝酒！每晚热水泡脚，经络按摩、尽量按时睡觉，不熬夜！请大家不要喝冰镇类的饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。还自己一个好身体，请珍惜这段时间，珍惜安康。”
　　夏天吃冰镇冷饮对身体伤害有这么大吗？有以下几种清况，确实不太适合喝冰镇的饮品。比如，肠胃不好的人，因为这样会让胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。有些人剧烈运动后喜欢大量喝冷水，这种习惯会让胃肠道的血管突然收缩，还会导致毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，造成体温散发受阻。
喝热水是国人的一种生活习惯，但如果说靠喝热水排出体内积聚多年的寒气，这说法夸张了，也没有科学的理论支撑。在喝水的温度上，建议温度不要太高，长期喝热水会烫伤口腔及食管黏膜，造成口腔炎、食管炎，导致局部黏膜充血、水肿。建议的水温在40℃到45℃，既符合口腔温度，也适合胃肠的温度。
一分寒气一分毒，寒气的入侵不仅会给身体造成巨大的伤害，严重影响身体健康，还会直接导致肥胖。那么，怎样才能有效防止寒气的入侵，去除体内寒气呢？
1、在寒冷的环境下如空调房要注重保暖，避免让身体侵入过多的寒气，直接导致以后的肥胖。甚至会因此而变成易胖的体质。
2、不要食用过多寒性的水果和蔬菜。很多人以为水果蔬菜可以减肥，其实不然，如果自身属于寒性体质，再去食用过都的寒性果蔬，显然不能减肥塑身，还会对身体造成很多伤害。
3、不要在空调的屋里一坐一天，更不要大量饮食冰镇冷饮。
4、不要干扰人体正常的排寒系统。人体有完善的排寒系统。根据受寒部位不同，排寒的形式也不同。有打喷嚏，呕吐，打冷战，腹泻，但目的是明确的，是排出体内多余的水分。也就是中医里面强调的“湿气”。如果人为的抑制人体排除寒气，一定会对身体造成不良的影响。
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怎么快速逼出体内寒气
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三伏天用热水泡脚！
你是脾胃虚寒吗
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国医大师李士懋开创汗法治疗寒凝证
发汗，散出体内的寒（专家出诊）
　　国医大师李士懋（左二）正在给患者看病。
　　遇到头痛脑热，很多人的经验是，喝点热水、吃点感冒药，捂上被子发发汗，睡一觉就好了。这种方法用中医的术语讲，就是“发汗解表”。不过，发汗治病不止于此，国医大师、河北中医学院李士懋教授开创的“汗法治里证”，就是用发汗的药来治疗脏腑的寒凝证，让很多重症患者重获新生。　　6年前，一个47岁的男士求医到李士懋教授门下。他经常感觉胸痛、憋气，有窒息感，好似心梗发作，在当地按照心脏神经官能症治了两年效果不好。李老了解到，病人平时爱游泳，经过号脉、查体，诊断为“阳虚寒蔽”，他的病是游泳时冷水激的，于是给他开了温阳散寒的桂甘姜枣麻辛附汤，包括麻黄、桂枝、细辛、炮附子、炙甘草、干姜、生姜几味药。病人服用两剂后，全身汗出透，顿时觉得胸口爽快好多，几个月没再犯。后来天冷了他又出现胸闷，李老给他开了温振心阳的桂枝去芍药加附子汤，病人就彻底好了，再没犯过。　　中医认为，人出汗是阴阳调和的产物，就像烧水，有火还要有水，火相当于阳气，水相当于阴液，都充足才能出汗。阳气不足的，火不旺；阴液不足的，火再旺，也没汗。如果寒邪侵犯人的体表，中医会通过发汗的方式让腠理张开，即皮肤毛孔打开，寒邪随着汗液排出，就是“解表”。李士懋教授根据《黄帝内经素问·举痛论》的理论，认为发汗还能治里证，即把凝聚在脏腑、经络里的寒、湿等阴邪排出。寒凝证的患者往往具备3个特点，一是有疼痛，二是恶寒，三是脉象为“痉脉”，即沉、弦、拘、紧的脉象。寒凝证可出现在不同类型的病人身上，胃痛、心绞痛、风湿、腹痛甚至肾病的病人，都有可能是这个证型，都可用汗法来治疗。　　据李老的徒弟、河北中医学院中医基础理论教研室主任王四平教授介绍，李老的汗法主要应用的是温阳的药，通过激发人体阳气，把深陷在里面的寒邪从里透达到体表。针对不同的病人，发汗的药也有所区别：阳虚寒凝者，使用桂甘姜枣麻辛附汤治疗；小青龙汤加减，用于寒饮凝泣证；患者有湿，则加上化湿的苍术、白术等药。寒凝证的病人吃一两副药，把汗出透，病情就能明显缓解。所谓汗出透，即全身都出汗，但不是大汗淋漓，且连续出汗30~120分钟，然后脉象变得和缓，这叫“出正汗”，疗效是最好的。另外，李老还有促进出汗的辅助方法：一是喝热粥，二是连续服药，三是穿厚衣、盖厚被，目的就是让汗出透，以达到最佳的疗效。须注意的是，患者发汗时要避风；汗法不能长期应用，因为汗出得多会伤阳气；如果服药3次，仍不出汗，就不能再使用此方法，而要另寻对策。▲
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