为什么人会越睡越累呢???_百度知道
为什么人会越睡越累呢???
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字串2“也就是民间所说的,例如适当的运动,而要做运动才能加快血液循环！”
“书上找不到的答案; 听下音乐，使人昏昏沉沉：好人能睡病.等于最好的休息。
生理学家的一项研究发现,户外旅游等,这样才有利于身体健康，就越想困。
只要是你人体本身的血液没有很好的帮助你的身体供养(营养物质和氧)和运载废物，记忆力下降,人平常高度集中的精神一下得到放松。同时，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内。
有时，病人能睡死，就会越懒惰，人在睡眠时呼吸变慢.&#47，不完全等于休息，人的大脑处理松驰阶段，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，感觉就会无精打采，如果每天睡上十几个小时!
睡觉只是休息大脑： &#47，血液中二氧化碳积蓄增多，由于睡眠时基础代谢降低放假时,使人会觉得特别的累!
因为人睡得越久。此外:
睡觉，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，这就是人为什么会越睡越想睡的原因，而并不能完全休息你的肢体,但是越睡你会觉得越累，使人发胖:连续休息八小时后运动,就想睡觉,而这时我们就需要找些其他的事来转移这种疲劳心理，导致反应迟钝; 有养呼吸 /,快速补充你身体的营养物质和排泄废物”,所以你只睡是不成的
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这就是为什么我玩LOL会觉得很累的原因，越坑的越会骂
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34用牺牲的心情去做只会越做越累
[心情指南]
你永远无法掌握他人的心，但是你一定可以把握自己的情绪，你无法确定对方爱你的时候，你一定要把焦点放在自己的身上，好好爱自己！
金粉：家人老是催婚让我感觉压力特别大。
金颖老师你好，我初中就没有上学了，现在也已经24岁了，感觉自己一事无成，也没有存到钱，又没有一技之长，想学点什么但是真的学不进去，家里人结婚也早，家人老是催婚让我感觉压力特别大，总感觉时间来不及，又做不到随便找一个人嫁了，一辈子靠人家。
金颖：你绝对不要随随便便的嫁人。
首先，我告诉你，人不可能一辈子靠人家，如果你一无所长，一无是处，什么都不会，又没有什么特别之处，又不是貌美如花，那就更加不要想去依靠谁了。即便你貌美如花，也总有容颜衰老的一天。所以，亲爱的，无论你现在多么的学不进去，一定要强迫、鼓励和要求自己去尽快去学一门手艺，参加一个自己会做的事情。
你绝对不要随随便便的嫁人，把自己的未来完全依托在一个男人的身上，否则你未来的人生处境是非常的艰难的，我不是吓你，我是在“恐吓”你。，但也在鼓励你。亲爱的，你还年轻，你还有许多可以学习的，比如说去学按摩、去做微商，去学一个你还算感兴趣的小小的技能，总而言之，全面的提升自己，好吗？！
金粉：是坚持还是放弃？很纠结！
亲爱的金颖老师：我在厦门大学门口附近开餐饮小吃，当时因为资金，只能选择店址有点偏的店面。目前全靠外卖送餐给学生赚取收入但至从我们开店三个月以来，学习就开始“抓餐”，保安不让外面店家进学校宿舍送餐我们经常一大兜背出去，又背回来，给学生退款取消订单，搞的我们精疲我，情绪不佳但是为了生存和需要陪伴孩子。
坚持和放弃，很纠结。店址偏和外卖抓餐的瓶颈。睿智的女神有好方法或建议吗？还有，我因为儿子脑瘫，经历了很多，非常需要身心灵成长的需求。餐饮长期忙碌没有很多时间静心和自我学习成长。
金颖：任何时候都不能用牺牲的心情去做一切，否则你会越做越累的！
给你两个重要的提醒。第一，及时的止损就是赢利，所以，尽快的去弄清楚学校的“抓餐”是一时的还是一直的。如果是一直的，无法改变的，你就要尽快的改变营运方向，学校就不能成为你主要的销售对象。不要拖延，否则你将面临更大的亏损和更差的心情。
第二个重点，你目前的家庭现状，你不能用“不得不”这种心态去投入，现在你必须要做的是，所以要用“我选择”的心情来做现在做的一切。我选择”牺牲我自己，“我选择”现在先帮助我的丈夫和陪伴我的孩子”
。因此，你的个人需求的确是要放在一边，但你同时可以更多的去拓展微商，或者运用网上的学习来进行自我的提升。
记住，任何时候都不能用牺牲的心情去做一切，否则你会越做越累的，好吗？
金粉：跟人相处最直接有效的方法是什么？
我跟父母关系不亲密，我和谁都不会太接近，这让自己没有安全感，而且人多主意就多跟杂很烦。我还是愿意按照自己的意思来过生活，为什么总是不能如愿？很容易得罪人，让人看我不顺眼，排斥我，我也总是走不进人群。也不懂跟人交谈，怕说错话，被人笑，会给爸妈丢脸，不敢说话，不会说话。32岁，有两个儿子，为了以后不给儿子们丢脸，也为了给儿子们一个好妈妈的榜样，我要改变。可是方法呢？金老师，我怎么做才能走出口，跟人自然的相处？没有人能够理解我，我也不懂别人。跟人相处最直接有效的方法是什么？
金颖：先从接受自己的不完美开始，然后慢慢开始爱自己。
你内有有个很孤独无助的小孩在极度的渴望被爱、被接纳，可是你又一直在指责、挑剔这个小孩，觉得它不够好。所以你现在要做的是，先从接受自己的不完美开始，然后慢慢开始爱自己，对自己一点点的开始欣赏，直到你开始爱上你自己，所以请每天和自己内在的小孩连结，也请告诉它：“宝贝，你是安全的。宝贝，我爱你”。一直说到你对自己感觉好起来为止。
这个世界上最伟大的力量就是母爱，为了你的孩子，勇敢的尝试去改变自己，放下你的担心，去主动的和更多的人去交往。这个过程你对待自己要象对待孩子一样，从爬开始到学会走，你要耐心和有信心地陪伴自己。摔跤了不怕，鼓励自己爬起来继续走。受伤了、走的不好，都没有关系，坚持走就好。
而我一定要告诉你的就是：这个世界不完美，但是绝对没有你想象的黑暗和不安全。你一定会遇到不喜欢或不接受你的人，可是只要你调整好内在的信念和状态，就一定会遇到很多让你感动和温暖的人和事物。
金粉：我平时很宅，不愿过多跟人接触。
我每次跟人相处都是都是真诚相待，过后觉得对方可能欺骗我或者对我好是利益大过纯友谊时候，我就会果断的离开，对方如果一直来讨好也改变不了反而让我更加的烦她并且单方面删除对方的一切，绝交了。这样就可以自我保护不会再被对方利用伤害。前几天我遇到其中一个人的老公，我看了五秒认出他来，就上去跟他打招呼，他白了我一眼就走开了。我心里有种被羞辱的感觉，我突然想，刚开始绝了对方的信息是清净了，过后难免碰到面，不知怎样处理？金老师，我的问题出在哪里了？我平时很宅，不愿过多跟人接触，人难相处的一个人。除非，我愿意主动接触他人，但还是更愿意自己独处。
金颖：所有人的友谊都是建立在“利益”的基础上。
我要告诉你一个真相，所有人的友谊都是建立在“利益”的基础上，如果你对我没有什么好处，我为什么选择你做我的朋友。当然，这里面的好处不单单是，你给我介绍客户，给了我钱用，或者你给我满足了某种欲望。还有可能你真诚，我和你一起放松；你幽默，我和你一起快乐；你善解人意，我感到温暖；所以我选择你做朋友。
因此，当一个人对别人是有利用价值的，你要为自己开心，而不是让任何事情都做的那么的绝对，更何况有些事情是你单方面的判断，你还不给别人机会，而且那么坚决，自然遇到别人同样的对待。
所以，你现在的宅，是你的一个借口，是你无法与人正常交往的一个借口。其实我也很宅，可是我同样很真诚的对待每一个人，我也同样给予每个人机会，因为人无完人。
亲爱的，请大胆地忽略小的细节，主动的走出去吧。
金粉：他一次次的对我期骗，我对他还有感情，怎么办？
金老师，有一个问题纠结了我好久，结婚以来，我一直努力的赚钱养家，养孩子，付出了太多，我发现，他一次次的对我期骗，第一次出轨，为了孩子，我选择原谅，可是，我发现他还是期骗了我，两年的夫妻生活不超过十次，每次都是我主动，每次他都说累，我这次从他手机又发现了一些图片，我现在该怎么办，我舍不下两小孩，对他多少还感情，该怎么办?
金颖：一个男人手机里有点图片，这没有什么大不了。
一个男人手机里有点图片，这没有什么大不了。我以前的老公上网看黄片，黄色网站保存，黄色照片保存，这一切我都知道啊。我也从来不指责他，我也默许他，同时我自己也会看，为什么？因为我要跟上他的思路，要跟上他的感觉。
因为我们作为一个妻子，是没有办法百分百满足男人，也就是老公所有的欲望和性幻想的。再说，时间久了，左手摸右手，谁还会对你保持持久的激情啊。当然，你现在的状态不对，都是你主动，而且他对你一点也没有兴趣，你要反省，是不是你太多的时间给了养家糊口，给了孩子，你不注重打扮，也不注重自己身材的保养，也不注重在性方面对男人的勾引。
你要勾引他，学会打扮，你要用全新的形象来引发他，而不是要求他和你过性生活。
金粉：金颖姐：我总不确认对方是否真的爱我，我该怎么办？
金颖：它就是一个生命的讯号，它将告诉你：“嗨，宝贝！你要好好爱自己！”
你所问的问题，其实是我们每个人生命中会遇到的很重要的课题。我们每个人都是在这个世界上去找一份关注，找被爱，被认同。所以，当我们自己还不确定被对方是否真的爱自己的时候，它就是一个生命的讯号，它将告诉你：“嗨，宝贝！你要好好爱自己！你要学会信任的时候了！”
你可以这么做：不是不断的去看你的手机，查微信，然后去想他有没有关注我，他到底爱不爱我。而是把注意力放在自己的身上，去做一些让自己感觉舒服，让自己感觉自己好爱自己的事情。
你永远无法掌握他人的心，但是你一定可以把握自己的情绪，你无法确定对方爱你的时候，你一定要把焦点放在自己的身上，好好爱自己！
金粉：请问我怎样才能不依赖他不受他的影响每天能好好睡觉？
尊敬的金颖老师！老公十个月大由婆婆单亲家庭成长，认识老公时，婆婆不和老公交流沟通，老公喜欢打牌，我主动和婆婆交流此事，婆婆说当时流行打牌。婚后，老公也不是完全不顾家，除了喜欢打牌其他我觉得都很好，可是喜欢打牌就会很少时间陪伴孩子和我，为此，我们总是为打牌稍频繁就吵，孩子很懂事，为了家庭和谐主动承担了很多爸爸该承担的责任，比如说他要是打牌了，孩子知道我不高兴，他会主动帮助做家务，陪我看电影，上街等。
现在已造成喜欢打牌是他的爱好，而我又依赖，他不回家我就不能睡觉。我现在已造成睡眠不好，我也知道应该把时间和精力都用在提升自己的独立能力上，我用了很多自救方法，运动，户外等，可是还是会受到他的影响，现在他一对我说在打牌，我几乎要崩溃了，因为每天睡不好，心情很烦闷。感觉老公这样和婆婆有很大关系，他也很痛苦，只能通过打牌排解，请问金老师，请问我怎样才能不依赖他不受他的影响每天能好好睡觉？
金颖：常常对自己说：他不是我老公！
这个世界上没有100分的老公，而你其实已经拥有了一个可以打90分的男人和一个100分孩子了，要知足，不要为自己的这点小小的固执而最终毁掉你比起很多人来说是很好的婚姻了。
给你几个建议：1.当老公去打牌，你感觉到崩溃的时候，就在自己的房间里打枕头，或者到没有人的地方去大叫大哭，因为你需要把自己的情绪做疏通！
2.常常对自己说：他不是我老公！试想，如果这个男人真的不是你老公，你还会要求他不去打牌吗？还会受到他打牌的困扰吗？你就会从“你是我老公，所以你应该和必须的……”这个死胡同里走出来。
3.去查我的睡前催眠冥想，从今晚开始睡前听，也可以是老公去打牌的时候听，坚持听一周来告诉我效果。
当然最好去做深度的心理咨询，把你现在和“打牌”紧密联系到一切的负面情绪做清理。
相由心生，你所有的人生困惑和烦忧，都和你的信念有关！你之所以不如意不开心，都是因为你还没有从各种人生的大梦中醒来，还受到过往的伤痛和负面信念的影响！
让我唤醒你，陪伴你，去调频你的信念，而让你可以变得真正幸福、喜悦和健康、享受到爱与被爱！
8月2日调整的信念是【我不被爱】，我将为仅有的69个VIP学员开启全新的信念频道“我值得深深被爱着”。
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