> 如何判断自己是否处于亚
如何判断自己是否处于亚健康状态
&　　如何知道自己的身体是否健康?如何判断自己是否处于亚健康状态?请看下面列举的15个问题。
　　1、是否喜欢吃油炸食品、高热量食物、腌制食品?
　　2、是否有性能力下降的情况?
　　3、是否经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘、皮肤灰暗?
　　4、是否有头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中，肢体麻、胀、痛，步态不稳等?
　　5、是否有心慌、胸闷、胸口痛，左上肢及背部痛，进一步会出现上楼或劳动出气困难，严重时可能会有绞痛感等?
　　6、是否感觉精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世，不愿与外界接触?
　　7、是否感觉免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡等?
　　8、是否存在脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落的现象?
　　9、是否有&将军肚&?
　　10、是否频频去洗手间?
　　11、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律?
　　12、是否有记忆力减退，开始忘记熟人的名字的现象?
　　13、是否有做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪的现象?
　　14、是否有心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等现象?
　　15、是否有睡觉时间越来越短，醒来也不解乏的现象?
　　温馨提示：如果上述情况存在3个或者3个以上，请去医院就诊。及时恢复健康。可以使用以下方式登录
长期处于亚健康状态下的人易患上癌症
来源：微微健康网
栏目关注：
　　久久健康网编者按：亚健康是一种临界状态，处于此状态的人，虽没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能及时纠正，很容易引起许多疾病。亚健康即非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态。研究发现，长期处于亚健康状态下的人易患上癌症。
　　近年来，随着人们生活习惯、饮食习惯的改变，已经成为普遍的&疾病前症状&。提醒，亚健康作为一种临界状态，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起各类身心疾病甚至是癌症，所以当出现亚健康状态时一定要及时调理。
　　从中医上来讲，亚健康的典型症状包括心慌气短、胸闷、心烦易惊、多梦易醒、经常感冒、舌苔厚腻、大便干燥、眼下灰暗发青、腰酸膝软、乏力、四肢发胀等。另外，有些中妇女的亚健康状态表现为晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀;指甲出现曲类鹰爪、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常;经前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，胸部胀满，乳房常有硬结，月经不调;体温异常，下午体温常常37℃至38℃左右，手心热、口干、全身倦怠无力，易困，眼干等。
　　亚健康的危害有很多，时间一久就会引发急慢性应激，直接损害心血管、胃肠系统，造成溃疡和血压升高、心率增快，加速血管动脉硬化和心血管事件发生;人长期出于焦虑状态，引发精神类疾病;妇女长期月经不调，容易导致子宫肌瘤，乳腺癌，不孕不育，早衰严重;导致人体免疫功能下降，使发生肿瘤和感染机会增加。
　　亚健康由于在西医诊断方面没有器质变，因此，西医治疗束手无策，这恰恰是中医治疗的优势所在。祝继兴中医馆治疗亚健康，四诊合参，标本兼治，根据每个人症状、舌苔和脉象的不同，顺应四时阴阳，分别开方下药，辨证论治，真正做到一人一方，从整体调理。把人的身体健康作为第一要素，做到&未病先防&。您还可以免费咨询，听祝教授讲授之道。
　　长期处于亚健康状态下的人易患上癌症，小编提醒，如果你出现一动就出虚汗，不明原因的发烧等症状，你就可能是&亚健康一族&了，这时候你就要及时就医，通过中医来调理身体了。
问题分析： 你好，根据您的咨询考虑支气管感染或者肺炎.建议看医生听诊...
问题分析： 你好这位朋友，根据你的描述，有可能是服用板蓝根颗粒过敏...
问题分析： 手工皂它增加的化学剂少，也富含护肤油脂和对皮肤有益的成...
问题分析： 您好，这个主要考虑是尿道的炎症的情况的。
专家在线咨询
王强主任医师 副教授专业擅长:胸外科
倪幼方主任医师 副教授专业擅长:各种心血管
程云阁主任医师 副教授专业擅长:胸腔镜
[功能主治]清热解毒，透表豁痰。用于急性惊风，伤寒发热，临夜发烧，小便带血...
[功能主治]用于气血不足。心悸。失眠。食少乏力。面色萎黄。月经量少...
[功能主治]清血败毒。消肿止痛。用于脏腑毒热。血液不清引起的梅毒。血淋...
三级甲等/综合医院/医保定点北京市东城区帅府园1号
三级甲等/综合医院/医保定点北京市东城区东四十条南门仓5号
三级甲等/综合医院/医保定点北京市海淀区西八里庄现代人七成以上处于亚健康状态需注意
世界卫生组织经过调查显示截止2014年底，全球健康人仅占人群总数的5%，被确诊患有各种疾病的，占人群总数的20%，处于健康与疾病之间的亚健康状态约占人群总数的75%。警惕十个亚健康信号来看看十大亚健康表现吧，不妨“对号入座”，调整一下自己的饮食起居。1.12点以后睡觉 中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。2.指甲有白点 中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。3.指甲有竖纹 指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。4.脸色不好有色斑 脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。5.体重突然下降 如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。6.想吃辣的东西 人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。7.很少吃主食 为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。8.总感觉口干 总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。9.总觉得疲惫 疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。10.经常手脚冰冷 说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要注意保暖，多搓手、动脚，晚上用温热水泡脚。坚持锻炼，定期开展心理体检如何呵护健康，医生开出了这样的“药方”：建议大家日常生活要有规律性，避免经常熬夜，要保证充足的睡眠，提升睡眠的质量。定期进行体检。在空闲时间一定要经常做一些如慢跑、散步、游泳之类的运动，并长期坚持。“上班族”的脑力劳动过重和食无定时的工作特质是诱发胃肠病的重要因素。医生建议，这一人群每日应摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日吃上一些水果，如苹果、葡萄等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。医生提醒，长时间固定姿势工作者，尤其是媒体人要注意不能久坐或长时间低头，要保持良好的姿势。应定时活动颈部，做做抬头运动，增强肌肉锻炼，强化颈部肌肉和韧带。尽量保持生活规律，减少不必要的熬夜。学会自己减压，懂得倾诉，保持和朋友的联系，积极参加体育锻炼。当遭受心理障碍、发生情绪危机时，还可直接求助于心理医生和心理医疗机构。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
【上公厕的9个小贴士】1，最外侧的厕位最干净；2，尽量使用马桶纸垫；3，备足卫生纸；4，避免直接用手去冲厕所（可先用卫生纸包住手指，避免沾染细菌）；5，坐便器内投一张纸防迸溅；6，便后洗手至少30秒7；，便后洗手至少30秒；8，水龙头其实也很脏；9，利用纸巾隔绝细菌。
相关阅读：
相关搜索：
看过本文的人还看了
[责任编辑：xuxu]
Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved近日，一位帅气男老师因在画“人体骨骼图”红遍网络。
一辆轿车撞断护栏，一根直插驾驶室，司机半边脸撕裂。
　　忙碌的工作，短暂的休息时间，不良的生活习惯等原因，让不少上班族体质越变越差。下面就让小编来给大家分享一个简单的运动，帮助你摆脱这些不适。每天早上拉筋排出浊气和体内湿气，各个体位法三组 ，身体很舒服 ，头部很清醒、浑身轻松。&
　　1.向前压腿:就像晨练的人拉伸大腿一样,找个阳台什么的,腿往上一放,不同的是,上半身也要前倾,这样上半身的膀胱经,督脉也能拉到。&
　　2.侧压腿:可以找个阳台什么的半身高左右或者比半身高一点的物体,腿侧着往上放,身体侧压,拉伸大腿内侧和体侧,可以拉伸肾经,肝经,胆经。&
　　3.拉伸腹部:参见瑜伽骆驼式,不过一直这样会比较累。我们可以采取上背部靠在椅子上的,就是把椅子斜放在背下面就可以了。每个动作4到5分钟。既能拉胸部筋络，还能减轻脑部缺血，美容、提升面部肌肉。&
　　上班族由于工作、久坐、缺乏时间锻炼的等原因，，这不仅对工作产生了影响，对身心健康也很不利。那么，该如何改善？建议不妨试试以上这些方法吧。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
爱逛社区广西人们最喜爱的网站和生活信息库。
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：}