专家提醒飙歌要合理用嗓：多喝温水 经期忌唱-清嗓子,ktv,伸懒腰-中国宁波网-美食
专家提醒飙歌要合理用嗓：多喝温水 经期忌唱
　　中国宁波网　　
　　【核心案例提示】
　　随着娱乐音乐真人秀《中国好声音》的热播，一时间全国各地再度掀起新一轮“飙歌”热潮。热爱音乐的人们，纷纷涌入KTV内，一展歌喉。
　　小娜就是《中国好声音》的超级粉丝之一，每逢周末她便邀上自己的好朋友到KTV高歌几曲过把瘾，可最近她发现自己的喉咙老是干干的，很不舒服，尤其在唱完歌的第二天，喉咙沙哑得几乎发不出声来。到医院就诊，医生告诉她，这是因为用嗓过度和用嗓不当引起的。
　　最近，因唱歌、大喊大叫等原因导致嗓子损伤的患者占到了门诊量的8%，这些患者中有90%是年轻人。专家提醒，在选秀节目中，有的歌手因为嗓音独特而备受评委青睐，这让一些年轻人为了模仿“好声音”而用提高或压低声音的方式去唱歌。这种唱法会让声带承受比原来大数倍的压力，声带会迅速充血，嗓子疼痛、沙哑接踵而来。尤其在进入干燥的秋季，表现会更为明显，只有合理地用嗓，护嗓才会拥有天籁般的“好声音”。
　　烟酒齐上阵，嗓子很受伤
　　当代年轻人压力大，唱歌可以释放压力，并非坏事。专家指出，若持续不断地唱歌，会令声带黏膜充血、水肿，严重时会导致血管破裂、出血，引起急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛，甚至会产生咽喉充血堵塞、呼吸困难和肺功能下降等症状。
　　很多人在K歌时，为了尽兴都会抽烟、喝酒，这同样会伤害到嗓子。有句俗话叫“酒壮人胆”，很多人喝过酒后，整个人都放开了，以前唱不上去的音调都能吼上去了，接下来嗓子就会哑上好几天，严重发展下去可以导致声带息肉。
　　因此，喝酒后不要立即去唱歌，间隔1个小时左右为宜，这样可以给嗓子一点缓解的时间。多喝温水或者淡茶，可以促进肝脏的代谢、酒精的排泄，以及声带充血的消退，这也是保护嗓子最简单的方法。
　　频繁清嗓伤声带，经期忌唱
　　有的人唱歌时间久了，会觉得喉咙痛痒，不停地“嗯、嗯”清嗓子，其实这样会造成咽喉受伤害。因为在清嗓子时，气流会猛烈振动声带，从而损伤声带，让声音嘶哑，所以不宜频繁清嗓子。如果实在感觉咽喉有刺激，需要清一清嗓子时，可以喝一点水慢慢地咽下去，这样可达到清嗓的目的。
　　此外，每天要让嗓子休息几次，尤其在长时间使用了嗓子后，更要注意不要再多说话。
　　专家建议女性在经期时不要唱歌。月经期间，要注意保嗓，不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫或唱歌。这是因为，月经期声带以及鼻、咽喉、气管的黏膜会充血、水肿，如果不适当地唱歌或用声，会导致喉肌紧张，声带肌及其表面的黏膜就会因受到突然的冲击而出血。
　　挑战“好声音”，三首是极限
　　现在很多人喜欢刻意模仿他人唱歌，而且如痴如醉。其实模仿他人唱歌是很有学问的，一是声带的条件要与被模仿者相像，二是受过专业训练。在模仿的时候，要点到即止，这样才能降低对声带的伤害。
　　所以好声音绝对不是模仿出来的，更不能把KTV当成训练基地。没有受过专业训练的人，从发声到唱歌都不会使用发声技巧，高音基本都是靠“白嗓子”喊上去的。所以，在挑战自己的高音时，连着唱三首就是极限了。
　　专家还提醒，唱歌时不要边唱边吃东西，因为唱歌时，人体声门开放，此时吃东西、喝水，容易将食物呛到气管中，引起感染和呛咳。而狂飙高音，也会造成声带黏膜充血、水肿，诱发急性声带炎。
　　贴心支招
　　4个小动作可以护嗓
　　以下4个小动作，可以帮你在不经意间保护好嗓子：
　　1.打哈欠。可以帮助喉肌放松下来，打哈欠的时候，最好配合伸懒腰和深呼吸的动作，因为这样可以帮助呼吸量达到最大程度，喉肌的放松效果会更好，同时也有利于肌肉内氧气量的快速补充。一般打3～5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。
　　2.揉喉咙。可以用食指和拇指，按在喉结两侧的肌肉上，轻轻地、两个指头各自旋转式地按揉3分钟左右，这样也可以起到缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张的作用。
　　3.敷温热毛巾。咽喉部感觉不太舒服时，可以用温热的毛巾在喉结上敷3～5分钟，可以帮助喉部肌肉的血液进行快速循环，从而起到加速喉肌恢复功能的目的。
　　4.咽唾液。除了打哈欠、伸懒腰、敷毛巾，还可以做一个最简单、最隐蔽的动作即咽唾液。这个动作可以让喉肌一张一缩地运动，就好像做按摩，帮助它们尽快恢复原来的“体力”。(记者杨蔚然通讯员代帅指导专家罗欣荣长沙市第三医院耳鼻喉科主任、主任医师)
　　编辑：我昨天KTV唱歌唱了很久，然后声音哑了，再然后去吃很辣的咖喱排骨饭(我叫的加辣)，然后真的很辣，吃_百度知道
我昨天KTV唱歌唱了很久，然后声音哑了，再然后去吃很辣的咖喱排骨饭(我叫的加辣)，然后真的很辣，吃
然后声音哑了，很容易打嗝，吃的时候满头大汗，再然后去吃很辣的咖喱排骨饭(我叫的加辣)，然后真的很辣，其实KTV出来就感觉到了，感到喉咙有东西噎着，咽东西感觉很大，然后就更难受了，今天第二天还是一样感觉喉咙有东西。这些问题大吗我昨天KTV唱歌唱了很久
提问者采纳
上火了，兄弟
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
没事的，这几天不要再吃辣的东西了，过几天就会好的，多喝水
小事，多喝点水，上火的东西戒两天就好了。
不大，但是还是建议去医院
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁还没有开通你的开心账户？使用其他账号登录：
【唱歌不喉咙痛技巧】唱两三首歌就喉咙痛，一般来说是用嗓不当。发声用气不要直嗓子唱。高音怎么使劲？唱高音时候，外行喜欢把劲往嗓子上使，这就全错。使劲应该往小腹使。小腹放松，空气进入肺。小腹收紧，空气从肺部被挤压出去。而声音，则随着空气的排出体外发出来。爱音乐就加入@KTV唱歌课堂[话筒]
本转帖分类：&&
&&上一帖：
下一帖：&&
(%)点击发表你的观点
02-12 04:0202-12 04:2102-12 04:3302-12 04:3302-12 04:3302-12 05:1502-12 05:5702-12 06:1502-12 06:1702-12 07:01
热门转帖：
最新专题：
&2016 开心网}