哥哥倒比弟弟短 天天竞走在家看 弟弟走了十二遍 刚好哥哥走一圈猜36种动物猜谜语_百度知道
哥哥倒比弟弟短 天天竞走在家看 弟弟走了十二遍 刚好哥哥走一圈猜36种动物猜谜语
？没搞错么三十六种动物？应该是时针和分针吧？
其他类似问题
为您推荐：
猜谜语的相关知识
其他2条回答
答案是：哥哥【鼠】，弟弟【猪】36种动物是密钥
时针和分针
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁用倒走的方法减小腿有效吗_百度知道
用倒走的方法减小腿有效吗
　　小腿粗一般就是小腿脂肪多，倒走没有多少减腿部脂肪的效果。　　细腿的方法：　　大腿肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动（如慢跑）可以直接燃烧腿部脂肪，无氧运动（如深蹲）可以提高肌肉比例、代谢率，使人更不容易发胖，腿部更加有型。　　有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟，一周3到5次可以有效减肥和细腿的。只是慢跑无法坚持的话可以配合快走。　　无氧运动可以做深蹲，不需要负重。深蹲即是挺直背部，一顿蹲到底。做3组，每组20个以上。每组间休息1分钟以内。深蹲可以对腿部塑型的。运动后再做几个腿部拉伸动作，每个15秒左右。
为您推荐：
对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧1.原地跑见效点：紧实大腿肌肉
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。2.上楼梯见效点：小腿、大腿、臀
每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留Step4—数到5，将左脚踩回地面...
不起作用的 只能增加腿部的肌肉
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁夜跑前不能忽视韧带拉伸 跑完可试着倒走200米,跑完步怎样拉伸小腿,韧带拉伸图解,初学者女生怎么拉伸韧带,慢跑后肌肉拉伸图解,拉伸手指韧带,拉伸腿部韧带的方法,跑完步要立刻做拉伸吗
夜跑前不能忽视韧带拉伸 跑完可试着倒走200米
时间： 15:40:22 来源：搜狐体育
原标题：夜跑前不能忽视韧带拉伸 跑完可试着倒走200米,跑完步怎样拉伸小腿,韧带拉伸图解,初学者女生怎么拉伸韧带,慢跑后肌肉拉伸图解,拉伸手指韧带,拉伸腿部韧带的方法,跑完步要立刻做拉伸吗
　　如何进行热身运动？首先，从上至下，颈、肩、腰、髋、膝、踝、脚趾，进行原地活动，以旋转为主。然后拉伸韧带，主要是腰部和腿部韧带的正位、侧拉，还可以做做摆动腿练习。最后可做小步跑、高抬腿、弓步跳等。然后再慢跑几分钟，准备活动就完成了。
　　跑完步后拉伸可以提高身体灵活性，还可能预防受伤。小腿拉伸：跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后；前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前；后脚跟放在地上；感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒；换腿。
　　许多人认为跑步结束后，慢跑一下，使呼吸心跳恢复正常就够了。其实单纯慢跑远远不够，要通过整理活动促进下肢血液循环，使肌肉韧带和关节充分放松。倒走200-400米，让关节、韧带等从向前的扭紧中倒回来，恢复正常。两手握空心拳，捶打大腿和小腿肚，用手指顺拉大小腿肌肉，消除乳酸堆积使肌肉充分放松。
本文相关推荐
14-11-0514-11-0615-02-0915-04-0815-04-1315-02-02倒走一天小腿很疼，请问还好继续倒走吗？
倒走一天小腿很疼，请问还好继续倒走吗？
基本信息：女&&44岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：倒走一天小腿很疼，请问还好继续倒走吗？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：外科护理，急重症的治疗，有丰富临床经验。理论联系实际
网友满意：
回答速度：
建议：你好，这情况考虑运动过量引起的，建议休息，等痊愈以后再走，运动量开始不要太大，循序渐进比较好。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生}