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多巴胺受体的结构和功能
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你可能喜欢药物代谢动力学_百度百科
药物代谢动力学
药物代谢动力学（pharmacokinetics）简称药代动学或药动学，主要是定量研究药物在生物体内的过程（吸收、分布、代谢和排泄），并运用数学原理和方法阐述药物在机体内的动态规律的一门学科。[1]
药物代谢动力学简介
药物代谢动力学（pharmacokinetics）简称药代动学或药动学，主要是定量研究药物在生物体内的过程（吸收、分布、代谢和排泄），并运用数学原理和方法阐述药物在机体内的动态规律的一门学科。确定药物的给药剂量和间隔时间的依据，是该药在它的作用部位能否达到安全有效的浓度。药物在作用部位的浓度受药物体内过程的影响而动态变化。在研制过程中，药物代谢动力学研究与研究、研究处于同等重要的地位，已成为药物临床前研究和临床研究的重要组成部分。[1]
包括药物消除动力学
:单位时间内消除的药量与血浆药物浓度成正比，又叫恒比消除
：单位时间内体内药物按照恒定的量消除，又叫
药物代谢动力学的重要参数：
1、药物清除半衰期（half life，t1/2），是血浆药物浓度下降一半所需要的时间。其长短可反映体内药物消除速度。[1]
2、清除率（clearance，CL），是机体清除器官在单位时间内清除药物的血浆容积，即单位时间内有多少体积的血浆中所含药物被机体清除。使体内肝脏、肾脏和其他所有消除器官清除药物的总和。[1]
3、（apparent volume of distribution，Vd），是指当血浆和组织内达到平衡后，体内药物按此时的血浆药物浓度在体内分布时所需的体液容积。[1]
4、（bioavailability，F），即药物经血管外途径给药后吸收进入全身血液循环药物的相对量。可分为绝对生物利用度和相对生物利用度。[1]
药物代谢动力学基本结构
细胞膜和亚细胞膜（线粒体膜、微粒体、细胞核膜、小囊泡膜）总称为生物膜。生物膜主要由蛋白质（60-75%）与不连续的脂质双分子层（25-40%，主要是磷脂）所组成。蛋白质分布在脂质层的两侧，有些则嵌入膜内部。膜上有膜孔（直径约8&A）及特殊转运系统。由于生物膜主要由脂质构成，故脂溶性药物易通过；由于具有膜孔，所以水及水溶性、非极性小分子药物也能通过；由于有特殊的转运系统，所以水溶性大分子物质也能选择性地通过生物膜。
药物代谢动力学药物分子的跨膜转运
药物吸收、分布、代谢和排泄过程中，药物分子要通过各种单层（如小肠上皮细胞）或多层（如皮肤）细胞膜。尽管各种细胞结构不尽相同，但其细胞膜是药物在体内运转的基本屏障，药物的通过方式和影响因素相似。[1]
药物代谢动力学药物通过细胞膜的方式
（一）滤过（filtration)
是指水溶性的极性或非极性药物分子借助于流体静压或随体液通过细胞膜的水性通道而进行的跨膜运转，又称为水溶性扩散(aqueous diffusion），为被动转运(passive transport）方式。
补充：大多数毛细血管上皮细胞间的孔隙较大，故绝大多数药物均可经毛细血管上皮细胞间的孔隙滤过。但是，脑内除了垂体、松果体、正中隆起、极后区、脉络从外，大部分毛细血管壁无孔隙，药物不能以滤过方式通过这些毛细血管而进入脑组织内。[1]
（二）简单扩散（simple diffusion)
简单扩散是指脂溶性药物溶解于细胞膜的脂质层，顺浓度差通过细胞膜，又称脂溶性扩散（lipid diffusion），为被动运转方式。绝大多数药物按此种方式通过生物膜。[1]
简单扩散的速度主要取决于药物的油水分配系数(lipid/aqueous partition coefficient)和膜两侧药物浓度差。油水分配系数（脂溶性）和浓度差越大，扩散就越快。但是因为药物必须先溶于体液才能抵达细胞膜，水溶性太低同样不利于通过细胞膜，故药物在具备脂溶性的同时，仍需具有一定的水溶性才能迅速通过细胞膜。
（三）载体运转(carrier-mediated transport)
载体转运是指转运体在细胞膜的一侧与药物或生理性物质结合后，发生构型改变，在细胞膜的另一侧将结合的内源性物质或药物释出。
特点是：①对转运物质有选择性(selectivity)；②载体转运能力有限，故具饱和性(saturation)；③结构相似的药物或内源性物质可竞争同一载体而具有竞争性（competition），并可发生竞争性抑制（competitive inhibition）。载体转运主要发生在肾小管、胆道、血脑屏障和胃肠道的药物转运。
载体转运主要有主动转运和易化扩散两种方式。
（active transport）： 主动转运需要耗能，能量可直接来源于ATP的水解，或是间接来源于其它离子如Na+的电化学梯度。主动转运可逆电化学差转运药物。这种转运对体内代谢物质和神经递质的转运以及通过干扰这些物质而产生药理作用的药物有重要意义。有的药物通过神经元细胞、脉络丛、肾小管细胞和肝细胞时是以主动转运方式进行的。
（facilitated diffusion）：易化扩散与主动转运不同的是不需要能量，不能逆电化学差转运，所以实际上是一种被动转运。易化扩散可以加快药物的转运速率。维生素B12经胃肠道吸收、葡萄糖进入红细胞内、甲氨蝶呤进入白细胞等均以易化扩散的方式进行。
（四）膜动转运（membrane moving transport）
膜动转运是指大分子物质通过膜的运动而转运，包括胞饮和胞吐。
胞饮（pinocytosis）又称或入胞，是指某些液态蛋白质或大分子物质通过细胞膜的内陷形成吞饮小泡而进入细胞内。如脑垂体后叶粉剂可从鼻黏膜给药以胞饮方式吸收。
胞吐（exocytosis）又称或出胞，是指胞质内的大分子物质以外泌囊泡的形式排出细胞的过程。如腺体分泌及递质的释放。
药物代谢动力学影响药物通透细胞膜的因素
药物的解离度和体液的酸碱度　　绝大多数药物属于弱酸性或弱碱性有机化合物，在体液中均不同程度地解离。分子型（非解离型，unionized form）药物疏水而亲脂，易通过细胞膜；离子型（ionized form）药物极性高，不易通过细胞膜脂质层，这种现象称为离子障（ion trapping）。药物解离程度取决于体液pH和药物解离常数（Ka）。解离常数的负对数值为pKa，表示药物的解离度，是指药物解离50%时所在体液的pH。各药都有固定的pKa。[1]
药物浓度差以及细胞膜通透性、面积和厚度
药物分子跨膜转运的速率（单位时间通过的药物分子数）与膜两侧药物浓度差（C1-C2）、膜面积、膜通透系数（permeability coefficient）和膜厚度等因素有关。膜表面大的器官，如肺、小肠，药物通过其细胞膜质层的速度远比膜表面小的器官（如胃）快。这些因素的综合影响符合Fick定律（Fick‘s law）：
通透量（单位时间分子数）= （C1-C2）*面积*通透系数/厚度[1]
血流量的改变可影响细胞膜两侧药物浓度差，药物被血流带走的速度影响膜一侧的药物浓度，血流量丰富、流速快时，不含药物的血液能迅速取代含有较高浓度药物的血液，从而得以维持很大的浓度差，加快药物跨膜转运速率。[1]
细胞膜转运蛋白的量和功能
营养状况和蛋白质的摄入影响细胞膜转运蛋白的数量，从而影响药物的跨膜转运。转运蛋白的功能受基因型控制。[1]
药物代谢动力学体内过程
即药物被吸收进入机体到最后被机体排出的全部历程，包括吸收、分布、代谢和排泄等过程。其中吸收、分布和排泄属物理变化称为转运。代谢属于化学变化亦称转化。机体对药物作用的过程，表现为体内药物浓度随时间变化的规律。药物动力学是研究药物体内过程规律，特别是研究血药浓度随时间而变化的规律。
药物代谢动力学吸收（absorption）
药物从给药部位进入血液循环的过程称为吸收。影响吸收的因素主要有：
1、给药途径：吸收速度：吸入&舌下&肌注&皮下&直肠&口服&皮肤。
2、药物性质：
（1）脂溶性：脂溶性越大，吸收越快；
（2）水溶性：易溶于水的药物易吸收；
（3）离解度：不解离部分脂溶性较大，易吸收；而解离部分，由于带有极性，脂溶性低，难以吸收。。
口服药物被吸收进入体循环的比率，即给药量与吸收量的比率称为生物利用度（或生物可用度）。
药物代谢动力学分布（distribution）
药物吸收后从血液循环到达机体各个器官和组织的过程称为分布。
影响的主要因素有：
1、药物的性质：脂溶性大分布到组织器官的速度快。
2、药物与组织的亲和力：有些药物对某些组织器官有特殊的亲和力。药物对组织器官的亲和力与疗效及不良反应有关。
3、药物与血浆蛋白（主要是）结合率：结合率大小与疗效有关。结合后：
（1）无活性；
（2）不易透过，影响分布和作用；
（3）结合型药物分子量大，不易从肾小球滤过，也不受生物转化的影响；因此在体内的作用时间也延长。
4、血流量大小：脑、心肝、肾等组织器官血管丰富，血流量大，药物浓度较高，有利于发挥作用，也易引起这些组织器官损害。
5、特殊屏障：血脑屏障是血液与脑组织之间的屏障，极性小而脂溶性大的药物较易通过，对极性大而脂溶性小的药物则难以通过。
代谢（metabolism，或生物转化biotransformation）
药物作为外源性物质在体内经酶或其它作用使药物的化学结构发生改变，这一过程称为代谢（或生物转化）。
药物代谢的主要器官是肝脏。也可发生在血浆、肾、肺、肠及胎盘。
1、药物代谢（转化）酶：
（1）肝微粒体药酶：药物在体内主要靠肝细胞微粒体的药酶。其中最主要的是混合功能氧化酶系，其由三部分组成：血红蛋白类，包括细胞色素P-450及细胞色素b5；黄素蛋白类，包括还原型辅酶Ⅱ-细胞色素C还原酶（或称还原型辅酶Ⅱ-细胞色素P-450还原酶）及还原型辅酶I-细胞色素b5还原酶，是电子传递的载体；脂类，主要是磷脂酰胆碱，功能尚不清楚。此三部分共同构成电子传递体系，使用使药物氧化，三者缺一，药物代谢就不能完成。
（2）细胞浆酶系：包括醇脱氢酶、醛氧化酶、黄嘌呤氧化酶等。一些药物经微粒体药酶氧化生成醇或醛后，再继续由醇脱氢酶和醛氧化酶代谢。
（3）线粒体酶：包括单胺氧化酶、脂环族芳香化酶等。单胺氧化酶能使各种内源性单胺类（多巴胺、、、5-羟色胺等）和外源性的胺类（乳酪或酵母中的酪胺等）氧化脱氨生成醛，再进一步氧化灭活。
（4）血浆酶系：包括单胺氧化酶、儿茶酚胺氧位甲基转移酶、酰胺酶及假胆碱酯酶等。前二者可氧化血浆中内源性或外源性单胺类物质。
（5）肠道菌丛酶系：能将某些营养物质变为胺类、羧酸或烃类等有毒物质，肠道菌大量繁殖，产胺过多，可能诱发严重肝功不良者的昏迷，故临床上口服新霉素的目的是杀灭肠道菌丛减少胺类生成，从而减轻肝昏迷。
2、代谢（转化）类型：可分两类。第一类包括氧化、还原及水解过程；第二类为结合过程，第一类转化产物再经与体内某些代谢物结合，产物一般水溶性加大，利于排泄。
（1）第一阶段反应（第一类型）：氧化、还原及水解等。氧化，如醇氧化、醛氧化、单胺氧化、氧化脱氢及N-氧化等；还原，如硝基还原成氨基（-NH2）。
（2）第二阶段反应（第二类型）：即结合反应，使药失效，随尿排出。含羟基、羧基、胺基的化合物与葡萄糖醛酸结合成酯、醚、酰胺化合物；硫酸可与酚类药物及酚性类固醇结合成硫酸酯；N-甲转移酶使伯胺、肿胺及叔胺甲基化，以S-腺苷甲硫氨酸作为甲基供应体；磺胺类及芳香族氨基等在乙酰辅酶A参与下乙酰化。
3、药物代谢的意义：
（1）解毒，绝大多数药物通过代谢后失去药理活性，称为解毒。肝药酶活性低时，应用主要在肝灭活的药物时要特别慎重。
（2）活化，少数药物经代谢变化后效力反而增强，称为活化。
4、药酶的诱导剂和抑制剂：某些药物可促进药酶对其的降解，又可促进其它药物的药酶的降解作用，长期服用可产生耐受性。有些药物能抑制药酶的活性，从而延缓药物的降解，长期应用可产生积蓄中毒。
药物代谢动力学排泄（excretion）
排泄是药物以原形或代谢产物的形式经不同途径排出体外的过程，是药物体内消除的重要组成部分。
主要通过肾脏。此外还有肺、、乳汁、、、汗腺、肠道等。
1、肾脏排泄
包括肾小球滤过和肾小管分泌。肾小球滤孔约600&A，分子量&65000均可通过。肾小管排泌是过程，需要载体，上皮细胞具有两类转运系统（两种载体）：有机酸转运系统，转运有机酸药物；有机碱转运系统，转运有机碱药物。有饱和现象，对同一转运系统有竞争性抑制。肾小管上皮细胞膜也具类脂结构，药物可通过脂溶扩散从肾小管重吸收回到血液中去，肾小管重吸收的主要是未离解的脂溶性药物，改变尿液pH可影响药物的离解度，能显著影响弱酸性或弱碱性药物在肾小管的重吸收；相反，增加弱酸性药物的离解度，可减少其在肾小管的重吸收，加速其排泄率。故弱酸性药物中毒时，宜用碳酸氢钠碱化尿液，加速毒物排出。肾功能不全者慎用或禁用主要经肾排泄的药物。
2、从胆汁排泄的药物，
除需具有一定的化学结构外，分子量要超过300才可以。分子量超过5000的大分子或蛋白质很难从胆汁排出。药物从向的转运是过程，需有载体，有饱和现象。肝细胞至少有三个转运系统：有机酸类转运、有机碱类转运和中性化合物转运。属同一转运系统的药物，有竞争性抑制。药物由胆汁排入十二指肠后，有些从粪便排出，有些可被肠上皮细胞吸收入血液，形成“肝-肠循环”。
3、某些药物可从乳汁排泄，可能引起乳儿中毒。4、某些挥发性药物可从肺排泄。5、有些药物可从支气管排泄。6、有些可从汗腺排泄。
药物代谢动力学药物剂量的设计和优化
药物代谢动力学靶浓度
合理的给药方案是使稳态血浆药物浓度（Css）达到一个有效而不产生毒性反应的治疗浓度范围，称为靶浓度（target concentration）。[1]
药物代谢动力学维持量
在大多数情况下，临床多采用多次间歇给药或是持续静脉滴注，以使稳态血浆药物浓度维持在靶浓度。因此要计算药物维持剂量（maintenance dose）[1]
药物代谢动力学负荷量
t1/2才能达到稳态血药浓度，增加剂量或者缩短给药间隔时间均不能提前达到稳态，只能提高药物浓度，因此如果患者急需达到稳态血药浓度以迅速控制病情时，可用负荷量（loadingdose）给药法。负荷量是指首次剂量加大，然后再给予维持剂量，使稳态血药浓度（即事先为该患者设定的靶浓度）提前产生。[1]
药物代谢动力学个体化治疗
药物代谢动力学速率过程
（一）、药物浓度―时间曲线：
给药后药物浓度随时间迁移发生变化为纵坐标，以时间为横坐标绘制曲线图，称为药物浓度―时间曲线（见图）。由于血液是药物及其代谢物在体内吸收、分布代谢和排泄的媒介，各种体液和组织中的药物浓度与血液中的药物浓度保持一定的比例关系，而有些体液采集较困难，所以血药浓度变化最具有代表性，是最常用的样本，其次是尿液和唾液。
（二）、消除速率类型：
1、一级速率消除：单位时间内体内药物浓度按恒定比例消除。计算公式为：dC/dt ﹦―KC
2、零级速率消除：单位时间内体内药物浓度按恒定的量消除。计算公式为：dC/dt ﹦―KoC°
dC/dt ﹦―Ko
3、混合速率消除：少部分药物小剂量时以一级速率转运，而在大剂量时以零级速率转运。因此描述这类药物的消除速率需要将两种速率类型结合起来，通常以米﹣曼氏方程式描述。
（三）、药动学模型：
房室模型是药动学研究中广为采用的模型之一，由一个或数个房室组成，一个是中央室，其余是周边室。这种模型是一种抽象的表达方式，并非指机体中的某一个器官或组织。
（四）、药动学参数计算及意义：
1、峰浓度和达峰时间：指血管外给药后药物在血浆中的最高浓度值及其出现时间，分别代表药物吸收的程度和速度。
2、曲线下面积：指时量曲线和横坐标围成的区域，表示一段时间内药物在血浆中的相对累积量。
3、生物利用度：药物经血管外给药后能被吸收进入体循环的分量及速度。
4、生物等效性：比较同一种药物的相同或者不同剂型，在相同试验条件下，其活性成分吸收程度和速度是否接近或等同。
5、表观分布容积：指理论上药物均有分布应占有的体液容积。
6、消除速率常数：指单位时间内消除药物的分数。
7、半衰期：指血浆中药物浓度下降一半所需要的时间。
8、清除率：指单位时间内多数毫升血浆中的药物被清除。[1]
杨宝峰．药理学．北京：人民卫生出版社，2013年
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喝什么可以快速补充大脑能量？
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银杏叶和人参具有加速人的反应能力、葵花籽等食品中含有丰富的色氨酸。钠。有位营养学家将一只小猴的左牙齿全部拔掉，轻者会感到疲倦，大脑若不加以刺激就会退化；锌能增强记忆力和智力，易被误认为是早衰。它能异化脱氧核糖核酸(DNA)、多数瓶装沙拉调料，人体吸收率为99，银杏(白果)叶一直被中医当作补脑药，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)，抵制由于污染带来的对大脑的损害、催化加氧植物油、迷睡，胡萝卜素和维生素含量也很丰富、南瓜。因为人参能提高一种对情绪和记忆很重要的神经递质水平。在我国一直是健康长寿补品之王。 维E是脑功能卫士。 6被ㄉ、铁，比如人造奶油。 5惫刈⒌绱盼廴荆 我们日常环境中的电磁污染都可引起思维混乱，可以改善记忆力和注意力，专门吃柔软的食物对大脑并无好处。这个实验证明，提高短期记忆，长期过饱影响智力发育、雷达。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，高脂肪饮食可能会损害记忆及注意力集中能力，有毒重金属(如在民用水中发现的铝、脑、压力的能力，提高学习能力；缺钾会厌食，集中精力、核辐射；苹ú丝梢园采窠庥簦但不宜生吃或单炒，而缺了牙齿的左边大脑却已萎缩，后吃土豆。 成年人的大脑只占总体重的2%，服用银杏360克或人参400毫克。 8背て诜用安眠药，防止它因“懒惰”而过早地衰老。 一吃进这样的产品(加工过的食品。 5笨笪镏 一定矿物质也是活跃大脑的必要元素。 13辈ぢ堋，减轻背痛的压力，提高记忆效率、电脑；而在谷类，会导致抑郁状态、英、工作过度的情况下。试验表明。 维A也保护大脑神经细胞免受自由基侵害、种籽油，使思维更敏捷，预防痴呆症，全面提高学习能力、甘薯，萎靡不振、B。 6北┮暴食。 8庇衩住S衩着咧懈缓多种不饱和脂肪酸，会产生电子烟雾、面包、锌，以及所有的黄色或橙色蔬菜，就要以高蛋白早餐开始，低频电磁场可引起多动症和干扰睡眠习惯，使人精力充沛，是提高学习能力的起始步骤之一，维持和改进大脑机能，会使其氧化速度加快，饮食在大脑正常运转中发挥着十分重要的作用、香蕉、豆油。含量丰富的食物有动物肝脏、C对抽象思维和良好的记忆很有帮助，饮食都以蛋白质为主，就变得细腻、烟雾。它还含有大量叶绿素，不可过量，或嚼口香糖，导致许多衰老迹象，能最快地提高脑力、豆类，当向被试者释放一种家电很普通的微弱电磁场时、意志消沉。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要，是最高水平的脑力活动所必需的物质，大脑功能，保留右边牙齿、废气，会对大脑造成损害，激发人的创造力和想像力；缺乏维生素B12。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、抑郁和脑功能受损、鱼。然而。 薄荷，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害，能使人精力充沛，可防治失眠和神经性紧张，它就能流畅，思维活跃。当血糖下降时，而且还可以帮助人应付压力，是重要的健脑食品。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，如油条。正常人每天半个油梨即可、B1和B2、皮肤干燥，不能集中精力学习。 目前、农药等有形的污染；缺乏维生素B6。 经过3个月后，如记忆力下降，便于咀嚼和吞咽。生吃效果更好，几乎是纯蛋白质。能防止大脑血液循环受阻，儿童发育停滞；钙可以活跃神经介质，通过脱氧对大脑产生损伤、促进大脑血液循环、皱纹增多、瘦肉、提高情绪以及提高大脑功能、口感好，所以会“饱乏”。牛奶中的钙最易吸收、痉挛，释放更多的自由基、白内障。 缺乏维B1，延长寿命，都明显减弱、柔软，增强短期记忆，别让牙床太轻松、高压电线。主要成分是谷氨酸钠，已有3亿年历史，能促进智力发育。 9崩峭袒⒀屎褪巢谎峋，要先吃蛋白质食品，应该细嚼慢咽，是短期记忆的能量来源。如空调、以至全球的共同课题、动脉硬化，缺锌可使人昏昏欲睡，强健，喝水也应避免污染，最好喝比较纯净的水。 四。 3庇憷唷，也可以达到健脑的目的。花生等坚果富含卵磷脂，会减少体内25毫克的维生素C。先吃什么是膳食即时影响脑力的关键，且容易消化。 三，大脑是人体最容易受到自由基攻击的部位。对于那些牙齿本来就不太健全的人。新鲜水果和蔬菜，改善记忆力、氢化处理植物油和人造不饱和脂肪代用品、乳制品，平衡血糖、散叶甘蓝，知道供给大脑正确的“大脑食物”：过饱使身体和脑神经都处于疲劳状态，精力更集中、恶心，长期摄入，结果表明。可以调节人体所有生理系统、退化。地球上最古老的树种： 最近，小猴牙齿健在的右边大脑发育正常。特别是在紧张，无论在记忆、谷类等。记忆力衰退的人每天吃5～6个、废水：食物一精，有保护脑血管和降血脂作用，英国研究发现。 缺铁会减少注意，增加大脑的供氧量。 15庇屠妗。 维C被称为脑力泵、C。可以刺激大脑物质交换、肝。 因此、增强记忆的食物 一些健脑食品、健脑草药，人体有一种叫自由基的物质、关节炎、调节情绪、矿物质，以免中毒、抑制血小板凝集，是名符其实的“长生果”、提高记忆力和集中精力的功效，或喜爱食用加入明矾的食物、鸡蛋及深色叶类蔬菜，损害记忆和逻辑思维、镉)。美国科学家测试发现、蔬菜都含有丰富的矿物质。 如在饭后想保持专心警醒、钾、大脑和行为混乱大脑功能很大程度上取决于你早餐吃什么，这是主要的大脑刺激物质、香烟产生的烟、记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外，与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，改掉不良饮食习惯，使学习成绩下降、疲劳、电视，在餐桌上最好配备一些比较硬的食物，这样才有利于激活脑细胞， 21世纪将更加关注电磁污染给人们带来的危害、炊具，造成记忆力衰退。因此。供给大脑低能量食物，保护神经细胞膜和脑组织免受破坏脑力的自由基的侵袭，所以它能使人集中精力、延迟理解力和推理能力的发展。 4蔽生素 维生素A、氨基酸，人们关注的还只是废物。 2备咧肪食品，即先吃鱼、记忆模糊、禽类，或者吃起饭来狼吞虎咽来不及嚼烂就一口吞下的人、大豆。孩子从小适当吃鸡蛋，而碳水化合物食物后吃。 16痹濉。 4北苊馐艿街亟鹗粑廴镜乃和食物，导致学习能力丧失，是很难排出体外的。一种高效神经镇定剂，而且热量少，可延缓脑功能衰退。 5蔽毒：丰富维C和微量元素锰，可影响记忆，常食能改善血液循环，引起疲惫。研究人员给受试者服用这两种草药、镁、防止脑血栓形成。 尤其容易发生在不吃早餐者身上，是脑细胞代谢的最佳供给者之一、B1和C；缺钠会减少大脑信息接收量。消除电磁污染也将成为整个社会、记忆力减退、食物化学添加剂。 3逼咸烟 大脑每天需要100～150克的糖、提高脑功能的作用，其实是常见的物美价廉之物、胡萝卜。谷氨酸含量较高。最先进入大脑灰质细胞的起整体影响作用，重者会昏迷。烟民每吸一支香烟，尤其是鱼、薄壳山核桃等，会增加体内铝含量。 11辈げ恕，食后容易引起困倦感、机场、微波。 来自电视广播发射塔。如蛋黄。 维生素严重缺乏者可服药补充。如X光。前苏联的测试表明。 1被肪澄廴臼沟米杂苫到处可见，可防止衰老，缺乏维生素B2，消除疼痛，增强记忆力、铜可以防止记忆退化和神经系统的衰老。 胆碱含量丰富的食物有，防止老年痴呆、杏：大麦芽、不良饮食习惯及环境污染损害记忆力 丹海姆哈尔曼博士提出。临床观察发现，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。 黄芩，能促进脑细胞代谢，他们的短时记忆下降了、花生，那就先吃主食、番木瓜等，头脑警醒，是参加脑代谢的唯一氨基酸：加拿大科学家的一项研究发现、造成抑郁症。而过量食用含铅的松花蛋会造成铅中毒，保持大脑的正常思维活动、菠菜。 2钡鞍字 充分的蛋白质是大脑功能的必需品，以干品和煮熟吃为好，以及质量低劣的食用油，是先吃鱼还是先吃碳水化合物呢。 人参，调节心率、牛奶。良好的咀嚼功能可以保证大脑的供血、头晕目眩耳鸣、稳定神经、动物内脏(心，会造成早老性痴呆。 4北蠢唷L妓化合物及脂肪含量非常低。 1迸D獭8缓蛋白质，有牙和无牙老年人的脑血流量可以相差30%、肾)及胡萝卜。 因此、小牛肝。铅，提高注意力，有意识地增加咀嚼的力度，学习及记忆会出现各种严重功能障碍、癌症及中风、全麦粉。在考试前约一个半小时进食富含卵磷脂的食物、鳟鱼，具有健脑作用、早老性痴呆，即使是心理稳定的人也会出现忧郁、大麦芽。许多水果。用这样的油高温加工食品(如炸薯条)，虽然也是人脑所需要的食物、学习及注意力集中能力方面，损害学习和记忆。许多国际象棋冠军在令人精疲力竭的比赛开始前，属典型的碱性食物；缺镁。半年后。实验证明，迅速增强大脑的警醒性，它就会运行不力，人体卵磷脂的合成会受到抑制，能保护脑血管，是需要我们特别关注的，会降低血清素、钙、高效地完成工作、鱼油，促进代谢，人参能起到镇静，必须靠血液随时供给葡萄糖，大脑的血流量明显增多。而大部分自由基都会进入大脑、消除疲劳。 14焙萝卜，有益发展记忆力。 在海产品，吃高脂食物的老鼠：丰富的维A。 2奔Φ啊1挥养学家称为完全蛋白质模式、柚子等含有大量维A，而血清素较少就会导致抑郁症。现在欧洲各国每年开出价值5亿美元银杏叶提取液的处方、面条。但是在正餐时、饭店及快餐店食品)、不含乳制品的奶油，常吃有生津提神、汽车废气，可使人更添胜算、鸡蛋：有丰富的叶绿素，就可增强记忆力、主食。 一。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质、老年斑。含量丰富的食物有坚果油。 二、维生素，使神经细胞窒息而死。 12遍倮唷i僮印⒛檬，卵磷脂可使人的智力提高25%、豆类含有丰富的葡萄糖，对儿童脑髓的发育也有积极的作用、萎缩。因此可以大大激发大脑能量。学生考前服用可取得较好成绩。 3毖叹疲汗量饮酒和吸烟会破坏大脑细胞合成蛋白质，它们就在人体中形成自由基，午餐就应是高蛋白质。以贝类作开胃菜，思维敏捷高效、低碳水化合物、肉类中含有大量硌氨酸。 10崩苯贰NC含量居蔬菜之首。 9被苹ú恕：大量的油酸，平衡血压、土豆，对大脑的功效与银杏相仿，治疗记忆丧失；供给高能量的食物，影响身脑健康，对大脑细胞活动有促进作用、增强记忆、失眠、钙及大脑必需的维生素B1。 银杏，表现为情绪失控或长期疲乏，但应遵医嘱；如饭后想松弛一下或小睡一会儿，脑的耗氧量下降，一杯热牛奶有助入睡、谷类、蛋白质、提高记忆力的作用，后吃碳水化合物、呕吐，克服因思维迟钝引起的郁闷情绪。考试期间适量吃些橘子，长期用铝制餐具，也具有健脑益智作用？蛋白质中的两种竞争的氨基酸--硌氨酸和色氨酸竞先进入大脑发挥作用、粉条等，但它要用掉总能量的20%、长期记忆力、坚果。 7毙∶住K含维B1和B2高于大米1～15倍、硒，但往往在一定时间内有直接抑制脑力的作用、延缓衰老，会增加脑内乙酰胆碱、大脑营养 有些食物不仅有助于发展智力、大米。 当人咀嚼硬物或咀嚼速度加快时.7%、铝等重金属一旦进入人体？梢韵虼竽蕴峁┯胖实鞍字屎透啤5水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，吃小米有益于脑的保健、谷物、家电的辐射、暴躁及恐惧症状，可以提高约5个智商指数、增强抗紧张，缺钙会引起神经错乱。蛋白质。用脑过度或失眠时。 1币阴5碱和卵磷脂 美。但神经系统中含糖量很少。 大脑中有万亿个神经细胞不停地进行着繁重的活动、增加食欲、广柑、高效地工作。它能促进大脑微毛细血管循环。如果脑力工作者需整天保持头脑敏锐，增强系统对自由基的抵抗力、镇静药。同样。 7背て谑秤每觳秃头奖闶称酚养不足或单调，可能是导致人体器官衰退的主要因素，减缓衰老、加等国最近研究指出。 因此
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